Mỡ bụng xồ xề trở nên thon gọn quyến rũ nhớ ăn loại ớt “thần kỳ”

Ớt chính là loại quả thần thánh giúp bạn giảm mỡ bụng siêu tốc.

Không chỉ là gia vị, nguyên liệu trong các bữa ăn mà ớt còn có thể giảm cân siêu tốc. Trong ớt có chứa chất capsaicin, đây là chất cay có tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ và đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Bởi vậy, khi ăn cay, mạng thần kinh của hệ tiêu hóa sẽ gửi đến não bộ tín hiệu và cơ thể lập tức gia tăng sản xuất adrenalin giúp đẩy nhanh đốt cháy năng lượng. Nhờ vậy việc giảm cân bằng ớt cực kì nhanh và hiệu quả.

Để giảm cân với ớt, bạn có thể tham khảo một số công thức sau:

1. Sinh tố chanh và bột ớt

Hỗn hợp sinh tố bột ớt và chanh có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể và kiểm soát cơn thèm ăn. Thức uống này không chỉ giúp giảm cân triệt để mà còn giúp duy trì độ đàn hồi của làn da, làm sạch hệ tiêu hóa, thúc đẩy lưu thông hệ tuần hoàn máu.

Ảnh minh họa

Chuẩn bị:

- 2 thìa nước cốt chanh.

- 4 thì siro.

- 1 thìa bột ớt.

- 300ml nước ấm.

Cách làm:

Ảnh minh họa

- Pha nước chanh, siro và bột ớt vào cốc nước ấm.

- Khuấy đều chúng và uống trước khi ăn cơm.

Tùy vào số lượng mà bạn muốn giảm, có thể uống 6 – 10 ly sinh tố này mỗi ngày. Trong một liệu trình giải độc tố và giảm cân kéo dài trong 10-14 ngày. Trong mỗi ly hỗn hợp trên chứa 110 calo, vì thế bạn không cần bổ sung thêm thực phẩm nào mà vẫn có thể duy trì các hoạt động hàng ngày.

Ảnh minh họa

2. Ớt xào nấm

Bạn có thể ăn ớt trực tiếp hoặc sử dụng các thực phẩm được chế biến từ ớt như tương ớt, bột ớt, nước sốt ớt… vì chúng vẫn mang lại hiệu quả nhờ các thực phẩm này đều chứa capsaicin. Trong một ngày, sử dụng tối thiểu 2 bữa ăn có những món chứa ớt. Bạn có thể ăn ớt ngọt nếu không ăn được cay.

Chuẩn bị:

- Nấm hương.

- Ớt chuông.

- Cần tây.

- Gia vị, dầu ăn.

Ảnh minh họa

Cách làm:

- Ớt rửa sạch, bỏ hạt cắt thành các miếng vừa ăn.

- Cần tây rửa sạch, cắt thành các khúc khoảng 5cm.

- Nấm hương ngâm nước ấm khoảng 5-10 phút rồi cắt thành các miếng nhỏ.

- Đổ dầu ăn vào chảo, thêm cần tây, ớt chuông và nấm rồi xào.

- Nêm gia vị vừa miệng, sau khi chín thì bày ra đĩa.

Ảnh minh họa

Mỗi ngày bạn ăn đều đặn món ớt chuông xào nấm hoặc thay đổi các món ăn với ớt sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh hơn để thân hình thon gọn. Tuy nhiên, với cách làm này phải thực hiện trong thời gian dài mới thấy hiệu quả.

Theo Kenhphunu