Miu Lê khoe body khác biệt, khẳng định luyện tập là quan trọng nhất

Thiên An22:01 08/05/2020

Miu Lê khiến nhiều người chú ý khi chia sẻ bức ảnh ngày trước với thân hình mũm mĩm và hiện tại, khi đã có body săn chắc, thon gọn.

Trên trang cá nhân, ca sĩ Miu Lê đăng tấm ảnh chụp ngày trước và hiện tại khiến khán giả chú ý. Nếu như trước đây, giọng ca sinh năm 1991 có vóc dáng đầy đặn, mũm mĩm thì hiện tại, cô sở hữu body rắn chắc với 3 vòng cân đối.

“Nhỏ bên trái, cắt cơm. Nhỏ bên phải, ăn cơm. Đừng cắt cơm nữa mấy chị ơi, tinh hoa đất trời đó“, cô viết.

Chỉ sau ít phút, bài đăng của nữ ca sĩ nhận về lượng tương tác lớn của dân mạng. Nhiều bạn bè, người hâm mộ để lại bình luận khen ngợi vóc dáng hiện tại của Miu Lê và cho rằng cô càng ngày càng đẹp.

Miu Lê khoe vóc dáng trước và sau khi chăm chỉ luyện tập dù không cần cắt tinh bột.

Thời gian gần đây, Miu Lê thường xuyên khoe ảnh chụp body kèm caption dài chia sẻ về quá trình luyện tập, giữ dáng. Cô cũng khẳng định rằng muốn giữ body khỏe khoắn thì điều quan trọng nhất là luyện tập, còn ăn kiêng, cắt giảm tinh bột chỉ là những phương pháp tạm thời.

Đầu tháng 5, giọng ca Đừng bắt em phải quên từng đăng tải video trước đây – hiện tại kèm thông điệp: “Học cách yêu bản thân mình đi, vì bạn xứng đáng mà”.

“Mình biết sẽ có người khen người chê, nhưng ở thời điểm này thì đó là những gì tốt nhất mà mình đã cố gắng, cố gắng rất nhiều. Đồng hành cùng Miu nhé. Cố gắng cùng nhau có sức khoẻ tốt và một cơ thể khoẻ mạnh nha”.

Miu Lê chia sẻ cô từng nhập viện vì tràn dịch bao tử do nhịn ăn.

Ngày 25/4, nữ ca sĩ tâm sự cách đây 4 năm, cô từng nhập viện vì đau và tràn dịch bao tử do nhịn ăn sau những lúc ăn quá trớn, ráng uống nước cốt chanh và ăn thật nhiều bưởi vì nghĩ như vậy sẽ gầy.

Trong 4 năm, Miu Lê kể tập sai có, nản cũng có, cơ thể tròn lên do ăn sai chế độ và không hiểu biết về dinh dưỡng cũng có. Nhưng điều cô tự hào nhất là đến hôm nay vẫn tiếp tục giữ tinh thần vui vẻ và lạc quan.

Theo Miu Lê, tập gym giống như chuyện xây nhà, phải xây từ móng xây lên, từng viên gạch, quan trọng là kiên trì và siêng năng để sau đó mới có thành quả.

“Miu tập không phải vì ai chê Miu xấu, chê đô con, đùi to. Tuy Miu biết người chê không ít, Miu buồn thôi chứ đó không phải là lý do để có cuộc sống lành mạnh”, diễn viên Em là bà nội của anh tâm sự.

Miu Lê khoe body 'chuẩn chỉnh', chia sẻ từng bị 'body-shaming' phải ép cân đến tràn dịch dạ dày

Không chỉ chia sẻ về những quan niệm sai lầm trong việc ép cân cũng như tập luyện, Miu Lê cũng đưa ra nhiều "tips" hữu ích cho việc rèn luyện vóc dáng của hội chị em.

Thời gian gần đây, Miu Lê được biết đến như một trong những nữ nghệ sĩ có niềm yêu thích lớn đối với việc luyện tập thể thao. Trên trang cá nhân hay Instagram, cô nàng đều rất chăm chỉ đăng tải các ảnh phòng tập và khoe khéo cơ thể săn chắc. Nhiều khán giả cho rằng việc giọng ca Còn thương thì không để em khóc tích cực tập luyện phần lớn là do những bình luận công kích từ dư luận nhắm vào ngoại hình của mình.

Thế nhưng, theo Miu Lê, việc cô tập gym không hoàn toàn xuất phát từ những lời chê bai hay các lời bình ác ý. " Tôi nghĩ mình tận hưởng những khoảng thời gian khi tập gym, nó khiến cơ thể đốt đi những năng lượng dư thừa và làm đầu óc mình cảm thấy thoải mái hơn. Hơn nữa, tôi tập vì tôi cảm thấy vui vẻ, cũng như giúp tôi thấy yêu bản thân mình nhiều hơn. Riêng khái niệm mập - ốm, đô con hay nhỏ con thì đó là quyết định và tiêu chuẩn trong lòng mỗi người. Ai cũng sẽ có vẻ đẹp riêng và cần người khác tôn trọng".

Suốt hoạt động sự nghiệp của mình, bên cạnh thành công với các bản hit và những bộ phim điện ảnh, cô nàng còn phải đối mặt với không ít những chỉ trích về ngoại hình không thon gọn như tiêu chuẩn mà nhiều người vẫn hình dung về các nữ nghệ sĩ. Chính điều này đã vô tình khiến Miu Lê trở thành một trong những nạn nhân của việc ngược đãi bản thân.

Theo đó, cô bày tỏ mình đã từng rơi vào vòng xoáy ép cân không hồi kết như rất nhiều các bạn nữ khác vì nôn nóng muốn có được thể hình đẹp. " Ép cân thiếu khoa học và thường xuyên sử dụng chế độ ăn kiêng sai cách khi cắt hết tinh bột. Thậm chí, tôi còn dùng cả nước cốt chanh và bưởi chua để thay cho vài bữa ăn trong ngày. Hậu quả của việc đó là tôi nhanh chóng kiệt sức, không có tinh thần để làm việc và tràn dịch dạ dày" - nữ ca sĩ trải lòng.

Không chỉ thực hiện chế độ tập và ăn kiêng khắc nghiệt, nữ ca sĩ còn thường xuyên chống chọi với những lời đả kích hay những trò đùa liên quan đến ngoại hình. Đi cùng với danh tiếng, Miu Lê cũng là cái tên xuất hiện trong các bình luận, đề tài mang tính body-shaming của mạng xã hội.

" Tôi đã từng rất buồn vì những lời nói có thể vô tình đó nhưng lại đánh gục sự tự tin của bản thân. Tôi đã áp mình vào những chế độ tập có cường độ tập rất cao. Tôi vô tình đẩy mình vào suy nghĩ muốn có sự công nhận của mọi người. Tôi nghĩ con gái hay con trai, ai cũng muốn mình đẹp trong mắt mọi người. Tuy nhiên, khi trải qua cơn đau dạ dày, những khoảng thời gian thở thôi cũng đau và kiệt sức đến mức khó đi lại được, tôi nhận ra mình không nên tiếp tục lún sâu vào những điều như thế. Với tôi bây giờ quan trọng là bản thân thấy hạnh phúc và hài lòng với phiên bản của mình hiện tại".

Miu Lê tin rằng mình hiểu rất rõ cảm nhận của những cô nàng đang gặp sự tự ti về ngoại hình mà thúc ép cảm xúc bản thân, dễ rơi vào những tổn thương tinh thần không đáng có, cũng như khiến cơ thể kiệt sức vì muốn nhanh chóng có được vóc dáng thanh mảnh. Do đó, không chỉ dùng lời nói để động viên, Miu Lê còn quyết định gửi đến người hâm mộ clip phòng tập ghi lại cận cảnh những khoảnh khắc tập luyện, cũng như giúp mọi người phá bỏ suy nghĩ "đến phòng gym là phải lao vào máy tập, thực hiện các động tác có cường độ cao. Chỉ cần bạn chọn những bài tập vừa sức, duy trì đều đặn là được".

Clip: Miu Lê tích cực tập luyện để có vóc dáng "chuẩn" và bài trừ việc body - shaming.

Không phải xuất hiện sau thời gian nghỉ ngơi bằng phẩm âm nhạc hay các thông báo về dự án mới mà là một clip phòng tập, Miu Lê chia sẻ: " Tôi muốn làm một điều gì đó như kiểu khích lệ tinh thần cho mọi người thấy rằng đẹp - xấu là quan điểm, cách nhìn của từng người nên đừng vì tiêu chuẩn riêng của họ mà trở thành một phiên bản mình cảm thấy mệt mỏi, đau khổ. Ngược lại, hãy yêu chính cơ thể của mình, tự tin với điều đó và tận hưởng nó. Việc tập luyện không phải ngày một ngày hai mà là cả một quá trình dài. Thế nên, đừng cố biến những buổi tập trở thành khoảng thời gian ác mộng vì đã quá cố sức mà hãy tận hưởng nó, bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng rồi đến nâng cao theo hướng dẫn. Đừng vội vàng, các bạn sẽ thấy việc tập luyện là giúp mình nâng cao sức khoẻ chứ không phải vì người này hay người khác. Từ đó, khi đã hứng thú với điều này thì bạn sẽ có thể duy trì theo chế độ mình hài lòng nhất".

Đồng thời, thông qua đoạn clip ngắn, Miu Lê cũng không quên kêu gọi việc "nói không với body-shaming". Với tư cách người từng và đang gánh chịu những lời công kích ác ý nhắm vào ngoại hình, cô hiểu rằng lời nói vô tình có thể mang đến sức ảnh hưởng rất lớn, thậm chí dẫn đến nghi ngờ vào chính giá trị bản thân. Mặt khác, Miu Lê cũng đồng cảm rằng không nhiều người có thể dễ dàng bỏ ngoài tai lời nói từ những người xung quanh. Vì vậy, với đoạn clip ngắn này, Miu Lê muốn truyền đến họ lời ủng hộ và " hãy tin rằng bạn luôn đẹp theo cách của mình nên không có điều gì khiến bạn phải rụt rè hay thiếu tự tin cả".

Bị chê người thô giống vận động viên đô vật, Miu Lê lên tiếng Dù bị nhiều người chê dáng thô như vận động viên đô vật nhưng Miu Lê vẫn cố gắng tập luyện để giảm cân khoa học và có sức khỏe tốt. Sau một thời gian lộ ngấn mỡ ở lưng, bụng, Miu Lê quyết tâm đi tập gym và thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học để giảm cân. Tuy nhiên khi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: miu lê diễn viên miu lê ca sĩ miu lê miu lê giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ gia tiên Vũ Cát Tường và bạn đời: Gia thế khủng của cô dâu được hé lộ, thái độ bố mẹ gây chú ý00:48

Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có01:27

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Vũ Cát Tường rơi lệ ở lễ thành đôi: 'Muốn yêu thương, bảo vệ em đến khi già đi'00:25

Loạt ảnh và video bóc nhan sắc thật của vợ Vũ Cát Tường: Xinh đẹp "hết nước chấm", 1 chi tiết khiến nhiều người mê mẩn00:34

Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ00:16

4 phút viral khắp cõi mạng: Em trai "bóc phốt" Vũ Cát Tường ngay giữa lễ đường, tiết lộ tính cách thật của chị dâu Bí Đỏ04:14

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Gần 1 triệu người xem Gil Lê xoa lưng Xoài Non: Thì ra đây là lý do khiến hot girl 2K2 mê tít!01:15

Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giữa lúc Hoa hậu Lê Hoàng Phương liên tục gây sóng gió, tình cũ Thiều Bảo Trâm quyết định lên tiếng

23:11:35 20/02/2025

ù không đưa ra một câu trả lời cụ thể hay rõ ràng, nhưng đây là lần cực hiếm Matthis đối diện trực tiếp với những ý kiến yêu cực, đồn thổi xung quanh chuyện đời tư của mình.

Hoa hậu Giáng My gợi cảm tắm hồ, Quyền Linh ra khơi cùng con trai Vân Dung

23:08:27 20/02/2025

Hoa hậu Giáng My hiếm hoi đăng ảnh tắm lộ vai trần. MC Quyền Linh ra khơi quay phim cùng con trai Vân Dung và một số diễn viên.

Chỉ đạo thu hồi danh hiệu hoa hậu, hủy kết quả nếu vi phạm pháp luật

23:00:41 20/02/2025

Đại diện Sở Văn hóa - Thể thao TPHCM cho biết sẽ chỉ đạo việc thu hồi danh hiệu, giải thưởng, hủy kết quả cuộc thi trong trường hợp có vi phạm pháp luật.

Diễn viên Đình Thế đột ngột qua đời ở tuổi 22

22:58:13 20/02/2025

Diễn viên Đình Thế (nghệ danh Moon) - góp mặt lồng tiếng trong nhiều phim điện ảnh lẫn truyền hình qua đời đột ngột, hưởng dương 22 tuổi.

Tuấn Hưng: Tôi giờ 'tóc đã bạc, da đã nhăn' nên sợ vợ hắt hủi

22:45:40 20/02/2025

Trong buổi gặp gỡ thân mật, Tuấn Hưng có những phút trải lòng về sự thay đổi sau Anh trai vượt ngàn chông gai . Đồng thời nam ca sĩ tiết lộ một trong những lý do cùng gia đình Nam tiến vì để giữ vợ .

Trường Giang lộ mặt mộc, khác thế nào so với ảnh photoshop đang được tung hô?

21:47:29 20/02/2025

Nam diễn viên đã giảm đến 11kg chỉ trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, hình ảnh trên clip và hình ảnh đã qua chỉnh sửa bằng photoshop có sự khác biệt lớn.

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời

21:35:09 20/02/2025

Mới đây, Cindy Lư và Đạt G cùng tham gia một đám cưới của một người bạn thân thiết. Cặp đôi xuất hiện sánh đôi bên nhau giống hệt như cô dâu chú rể.

Mối tình 7 năm thanh xuân không bằng 1 MV: MLee đã hết cách?

21:27:20 20/02/2025

Cách MLee ra mắt sản phẩm âm nhạc và phát ngôn của ekip trong thời điểm nhạy cảm khiến cho dư luận liên tục đặt ra những nghi vấn: Phải chăng 7 năm thanh xuân không bằng 1 MV?

Tình cũ và bạn gái mới của B Ray: Dân mạng nhận xét như 2 giọt nước!

20:34:17 20/02/2025

Cư dân mạng sau khi tìm hiểu nhận ra tình mới của B Ray có những điểm tương đồng với bạn gái cũ là hot girl Tammy Phạm.

Trúc Anh (Mắt Biếc) visual từng như "nàng thơ" nay nhận không ra: Nguyên nhân xuất phát từ 1 căn bệnh

20:21:23 20/02/2025

Trúc Anh thừa nhận là người có cơ địa dễ tăng cân, trong quá trình điều trị hạn chế vận động nên ngoại hình mới thay đổi chóng mặt như thế kia.

NSND Công Lý tặng vợ quà sinh nhật đặc biệt: 'Anh chỉ tặng vợ được thế thôi'

17:50:17 20/02/2025

Trên máy bay, NSND Công Lý bất ngờ tặng vợ món quà sinh nhật đặc biệt, cùng lời chia sẻ chân thành: Anh chỉ có thể tặng vợ được thế thôi .

Sao nam Vbiz giảm cân: Trường Giang trẻ ra chục tuổi, Hà Anh Tuấn 'lột xác'

17:47:53 20/02/2025

Trút bỏ hàng chục kg cân nặng, nhiều quý ông trong showbiz Việt gây ngỡ ngàng với hình ảnh mỹ nam, nhiều người còn lột xác đến mức người quen cũng không nhận ra .