Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp “hoành tráng”

Theo dõi VGT trên

Messi đã phải tập luyện không ngừng nghỉ để có được nền tảng thể lực tốt, sức bền cao.

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 1

Thân hình săn chắc, rắn rỏi của Messi

Từ chàng trai khốn khổ vì thiếu hormone tăng trưởng….

Lionel Messi từng trải lòng về hành trình khó khăn của mình, từ một cậu bé bình thường vùng Rosario tới hạng ngôi sao ở Barcelona trên tờ Telegraph cách đây vài năm. Anh yêu thích bóng đá và muốn được thi đấu nhưng bộ môn này yêu cầu nền tảng thể lực rất cao cùng nhiều kỹ năng khác.

Trớ trêu thay, ngay từ yêu cầu đầu tiên (về thể lực), Messi đã không thể đáp ứng. Anh chia sẻ: “Khi 11 tuổi, bác sĩ phát hiện ra tôi bị thiếu hụt hormone tăng trưởng, bắt buộc phải điều trị để có thể phát triển bình thường. Mỗi tối, tôi đều bị cắm kim tiêm vào chân, đêm qua đêm, ngày qua ngày, kéo dài trong 3 năm liền. Tôi lúc đó trông rất nhỏ so với bạn bè. Lúc đi học, tôi luôn là người nhỏ nhất trong lớp.”

Mỗi tháng, gia đình Messi đã tiêu tốn khoảng 1.500 USD (hơn 33 triệu đồng) để chữa trị cho anh. Bác sĩ cho biết, nếu không dùng thuốc men đầy đủ, siêu danh thủ sẽ chỉ cao khoảng 1m4, nhưng thực tế bây giờ anh cao 1m7. Tuy vẫn là con số khiêm tốn so với đồng nghiệp nhưng Messi khiến người xung quanh phải trầm trồ về khả năng đi bóng và ghi bàn của mình.

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 2

Cánh tay săn chắc, nổi cơ cuồn cuộn của Messi

Cho tới danh thủ có thân hình cường tráng

Video đang HOT

Yếu tố di truyền không quyết định thể chất hiện tại của Messi mà chính sự rèn luyện thể hình không ngừng mới làm nên thành công của anh ở hiện tại. Danh thủ áp dụng 2 chế độ tập:

Một là tập tăng tốc độ tức thời và tốc độ tuyến tính. Messi kết hợp phong phú nhiều bài tập nhằm tăng sức mạnh như ngồi xổm di chuyển, nhảy dây, nhảy qua chướng ngại vật, chạy nước rút, chạy bộ trên máy… Những bài tập này giúp cho đôi chân của “gã lùn sân cỏ” linh hoạt, bền bỉ hơn.

Hai là chuyển động theo nhiều hướng khác nhau. Lionel Messi tập đá lăng chân, kéo cáp, tập tạ chân và chạy bộ 10 phút. Ngoài tập nặng, anh còn tham gia các lớp yoga để giúp tin thần thư giãn, điều hòa cơ thể.

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 3

Thân hình của Messi không có mỡ thừa

Trong quá khứ, khi mới vào học viện La Masia (trung tâm huấn luyện cầu thủ bóng đá trẻ của câu lạc bộ Barca), chân sút có biệt danh La Pulga Atomica (Con bọ chét nguyên tử) thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không theo kịp đồng đội. Messi yếu ớt nhưng phải hoạt động quá nhiều nên bị đuối sức. Để khắc phục vấn đề này, danh thủ đã tập thêm thể hình ở phòng gym và bổ sung thực phẩm hỗ trợ bên cạnh việc theo sát chương trình phát triển thể chất của học viện.

Messi rất thần tượng huyền thoại người BrazilRonaldinho, nên thường xuyên theo đàn anh tới các phòng tập thể lực. Ronaldinho hướng dẫn đã hướng dẫn Messi nhiều bài tập hiệu quả và được Messi làm theo cho đến tận bây giờ. Hầu như Messi ngày nào cũng tập, không bao giờ nghỉ gián đoạn.

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 4

Messi rất thần tượng Ronaldinho và tập luyện thể lực theo đàn anh

Bên cạnh việc tập luyện nghiêm khắc, Messi còn kết hợp ăn kiêng khoa học, đặc biệt giai đoạn sắp “ra trận”.

Trước 10 ngày thi đấu bóng đá, Messi thường áp dụng thực đơn chứa hàm lượng tinh bột cao, bổ sung uống protein 3 lần/ ngày, cộng thêm uống nhiều nước.

Đến khoảng thời gian 5 ngày trước thi đấu, Messi ngoài ăn uống như trên còn kèm thêm một bát súp rau trước mỗi bữa. Súp rau phải chứa nghệ, ớt, rau mùi và gừng vì chúng giúp làm tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn.

Nếu còn 1 ngày trước trận đấu, Messi ăn thêm bữa phụ buổi chiều. Anh ăn chủ yếu cá, tôm, gà, khoa tây luộc, rau xanh và hoa quả. 6 giờ trước trận đấu, Messi “đầu tư cho việc ngủ” thay vì tỉnh để ăn. Anh tránh xa tinh bột lúc này. Còn 90 phút trước trận đấu, Messi thích ăn trái cây như chuối, xoài, táo,… vì chúng giàu chất xơ và ít đường.

Một đồng nghiệp cho biết, mọi thứ đến với Messi không hề tự nhiên, Messi đã phải cố gắng hơn so với những người khác. Nhờ những bí quyết tập luyện như trên mà Messi có được thể lực thi đấu tốt như vậy.

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 5

Hình ảnh Messi trong các khóa huấn luyện thể lực

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 6

Anh nhảy qua chướng ngại vật để tăng cường sức khỏe cho đôi chân

Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 7
Messi: Chàng còi tưởng chỉ cao 1m4 thành cầu thủ 1m7, cơ bắp hoành tráng - Hình 8

Cơ bụng 6 múi hoàn mỹ của Messi

Theo Dân Việt

Thấy fan nhí mếu máo, Messi gạt bảo vệ để trao một cái ôm

Lionel Messi đã ghi điểm khi có hành động thân thiện đối với một fan nhí ở Uruguay.

Thấy fan nhí mếu máo, Messi gạt bảo vệ để trao một cái ôm - Hình 1

ảnh minh họa

Vào 6h00 sáng ngày mai (giờ Việt Nam), Argentina sẽ có trận đấu quan trọng ở vòng loại World Cup 2018 khu vực Nam Mỹ với Uruguay. Đây là cuộc chiến giữa đội đang đứng thứ 3 (Uruguay) và thứ 5 (Argentina) trên BXH và chỉ hơn kém nhau 1 điểm. Kết quả trận đấu sẽ ảnh hưởng lớn tới tấm vé đi thẳng tới Nga dự World Cup 2018 của 2 đội.

Gánh vác trọng trách lớn nhất ở ĐT Argentina vẫn là Messi. Dù vậy, siêu sao của Barcelona vẫn tỏ ra thoải mái trước đại chiến. Khi cùng các thành viên ĐT Argentina đổ bộ đến khách sạn ở Montevideo, Uruguay, một fan nhí đã cố gắng tiếp cận Messi. Bảo vệ đã ngăn cản, lôi đi khiến cậu bé mếu máo muốn khóc.

Thấy fan nhí mếu máo, Messi gạt bảo vệ để trao một cái ôm - Hình 2

Cậu bé mếu máo khi bị bảo vệ đuổi đi

Thấy fan nhí mếu máo, Messi gạt bảo vệ để trao một cái ôm - Hình 3

Messi gọi cậu bé trở lại, ôm và chụp ảnh

Thấy cảnh đó, Messi đã yêu cầu bảo vệ đưa cậu bé đang buồn bã trở lại, ôm và chụp ảnh riêng với cậu. Đây là hành động ghi điểm của Messi với người hâm mộ Uruguay. Trước đây, Messi cũng giúp một cậu bé hâm mộ mình được thỏa ước mơ gặp thần tượng. Cậu bé đó là Murtaza Ahmadi ở Afghanistan, tự làm một chiếc áo Messi bằng túi ny lông và gây sốt trên cộng đồng mạng. Sau đó, em được Messi sắp xếp thời gian gặp riêng và tặng cho chiếc áo đấu xịn của Barca.

Theo Bongdaplus

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ýVợ Duy Mạnh gây choáng khi khoe tậu nhà ở trung tâm phố cổ, người đứng tên trên sổ đỏ mới gây chú ý
12:01:49 23/12/2024
Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ýCam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý
17:57:52 22/12/2024
"Người hùng Thường Châu" vượt cám dỗ showbiz trở lại bóng đá nhưng vẫn long đong, phải làm 1 việc để cứu vãn sự nghiệp"Người hùng Thường Châu" vượt cám dỗ showbiz trở lại bóng đá nhưng vẫn long đong, phải làm 1 việc để cứu vãn sự nghiệp
22:03:31 21/12/2024
Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"Văn Toàn nói lời đặc biệt với Hoà Minzy nhân kỷ niệm 10 năm ca hát, hứa hẹn chuyện "trăm năm"
12:00:13 23/12/2024
Thủ tướng Phạm Minh Chính bế con trai Quang Hải, Duy Mạnh sau trận đội tuyển Việt Nam đại thắng MyanmarThủ tướng Phạm Minh Chính bế con trai Quang Hải, Duy Mạnh sau trận đội tuyển Việt Nam đại thắng Myanmar
11:39:31 22/12/2024
Viral khoảnh khắc cầu thủ nhập tịch Nguyễn Xuân Son đi xe máy chở vợ con đi mua bánh chuốiViral khoảnh khắc cầu thủ nhập tịch Nguyễn Xuân Son đi xe máy chở vợ con đi mua bánh chuối
17:03:05 22/12/2024
Điều David Beckham không dám cho con gái Harper biết về cuộc đời mìnhĐiều David Beckham không dám cho con gái Harper biết về cuộc đời mình
22:03:50 21/12/2024
Vợ Duy Mạnh lọt "cam thường" khi cổ vũ ĐT Việt Nam, nhan sắc xinh đẹp gây sốtVợ Duy Mạnh lọt "cam thường" khi cổ vũ ĐT Việt Nam, nhan sắc xinh đẹp gây sốt
11:39:09 22/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangDanh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
14:43:24 23/12/2024
Chìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sôngChìm phà chở 14 người ở Quảng Nam, nhiều xe máy bị rơi xuống sông
13:41:34 23/12/2024
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là PabukBão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
14:35:11 23/12/2024
Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?
12:59:18 23/12/2024
Phân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chếtPhân định trách nhiệm vụ bé gái ở trong nhà bị ô tô tông chết
13:06:16 23/12/2024
Camera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãiCamera ghi lại cảnh Dương Mịch bị bạn diễn quấy rối tình dục, thái độ của nữ diễn viên khiến 700 triệu người tranh cãi
13:44:43 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Con gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạngCon gái cố diễn viên Choi Jin Sil gây hoang mang với 1 hành vi đe dọa đến tính mạng
12:54:27 23/12/2024

Tin mới nhất

Mbappe kể khoảnh khắc 'chạm đáy' khiến anh bừng tỉnh ở Real Madrid

Mbappe kể khoảnh khắc 'chạm đáy' khiến anh bừng tỉnh ở Real Madrid

11:55:19 23/12/2024
Kylian Mbappe kể khoảnh khắc chạm đáy khiến anh bừng tỉnh tại Bernabeu, sau khi khi bàn giúp Rea Madrid thắng 4-2 Sevilla, vòng 18 La Liga.
Nguyễn Xuân Son từng từ chối lời mời hấp dẫn của một đội bóng Ả Rập Xê Út

Nguyễn Xuân Son từng từ chối lời mời hấp dẫn của một đội bóng Ả Rập Xê Út

11:04:31 23/12/2024
Nguyễn Xuân Son và các đồng đội đã làm cho sức hút của đội tuyển Việt Nam tăng mạnh sau chiến thắng áp đảo trước Myanmar.
HLV Ruben Amorim nói gì sau trận MU thua đậm tại sân Old Trafford

HLV Ruben Amorim nói gì sau trận MU thua đậm tại sân Old Trafford

11:01:44 23/12/2024
Sau trận thua bẽ bàng 0-3 Bournemouth, HLV Ruben Amorim cho rằng, MU sẽ còn phải chịu đựng thêm nhiều đau khổ nữa.
Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

23:17:52 22/12/2024
Jude Bellingham vừa được được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá thế giới vinh danh là tiền vệ kiến thiết xuất sắc nhất trong năm 2024.
Haaland nhận trách nhiệm vì Man City sa sút, HLV Pep Guardiola phản ứng bất ngờ

Haaland nhận trách nhiệm vì Man City sa sút, HLV Pep Guardiola phản ứng bất ngờ

23:17:44 22/12/2024
Nhà đương kim vô địch vừa để thua Aston Villa 1-2 ở vòng 17 Ngoại hạng Anh. Thực tế, Man City đã để thua 9, hòa 2 và chỉ thắng 1 trong chuỗi 12 trận gần nhất.
Người hâm mộ lo lắng cho HLV Jose Mourinho có sức khỏe đáng lo ngại

Người hâm mộ lo lắng cho HLV Jose Mourinho có sức khỏe đáng lo ngại

21:56:42 22/12/2024
HLV Jose Mourinho sẽ phẫu thuật ở nước ngoài do gặp vấn đề về sức khỏe, ngay sau khi ông vừa chỉ đạo Fenerbahce hòa 1-1 với Eyupspor tại giải quốc nội vào đêm cuối tuần.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son nhận 'cơn mưa' lời khen từ truyền thông Đông Nam Á

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son nhận 'cơn mưa' lời khen từ truyền thông Đông Nam Á

20:18:27 22/12/2024
Nguyễn Xuân Son châm ngòi cho chiến thắng của thầy trò HLV Kim Sang Sik. Tiền đạo 27 tuổi ra mắt tuyển Việt Nam cũng như sân chơi ASEAN Cup 2024 với 2 bàn cùng 2 kiến tạo.
Văn Toàn bị đốn như đốn củi, rớm nước mắt khi rời sân bằng cáng trong trận đấu của ĐT Việt Nam

Văn Toàn bị đốn như đốn củi, rớm nước mắt khi rời sân bằng cáng trong trận đấu của ĐT Việt Nam

17:04:20 22/12/2024
Phút 57 trận Việt Nam và Myanmar trên sân Việt Trì tại AFF Cup 2024 tối ngày 21/12. Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn bị cầu thủ tuyển Myanmar phạm lỗi nguy hiểm
Màn "tiên tri" đỉnh chóp của vợ Nguyễn Xuân Son: ĐT Việt Nam thắng 5-0, Xuân Son ghi bàn và còn kiến tạo

Màn "tiên tri" đỉnh chóp của vợ Nguyễn Xuân Son: ĐT Việt Nam thắng 5-0, Xuân Son ghi bàn và còn kiến tạo

17:01:41 22/12/2024
Trước trận đấu ĐT Việt Nam gặp Myanmar, bà xã tiền đạo Nguyễn Xuân Son dự đoán kết quả trận đấu và ứng nghiệm chỉ sau 2 tiếng.
Văn Toàn: 'Tôi và Xuân Son rất hiểu nhau'

Văn Toàn: 'Tôi và Xuân Son rất hiểu nhau'

10:58:43 22/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn tán dương Nguyễn Xuân Son sau khi tuyển Việt Nam thắng 5-0 Myanmar tối 21/12 trên sân Việt Trì ở lượt cuối bảng B ASEAN Cup 2024.
Phản ứng của Nguyễn Xuân Son khi bị nói 'không phải người Việt'

Phản ứng của Nguyễn Xuân Son khi bị nói 'không phải người Việt'

10:56:53 22/12/2024
Trước những lời lẽ tiêu cực, Nguyên Xuân Son không phản ứng bằng sự nóng giận. Thay vào đó, anh dùng tài năng và tinh thần của mình để khiến đối thủ phải im lặng.
Nguyễn Xuân Son đi vào lịch sử của bóng đá Việt Nam

Nguyễn Xuân Son đi vào lịch sử của bóng đá Việt Nam

10:54:51 22/12/2024
Ở trận đấu cuối vòng bảng gặp Myanmar, Xuân Son đã ghi dấu ấn mạnh mẽ với 2 bàn thắng và 2 pha kiến tạo, góp công lớn giúp đội tuyển Việt Nam giành chiến thắng áp đảo 5-0.

Có thể bạn quan tâm

Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn

Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn

Netizen

17:32:17 23/12/2024
Ngày 22/12 vừa qua, hot girl trứng rán Trần Thanh Tâm và chồng - Mai Thiên Ân đã chính thức về chung một nhà với đám cưới ở Gia Lai - quê nhà cô dâu.
Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Mặc đẹp, sang dễ dàng với cặp đôi áo và chân váy

Thời trang

17:30:29 23/12/2024
Những ý tưởng mặc đẹp, sang mùa cuối năm có sự góp mặt của áo sơ mi cổ điển, áo tweed, chân váy dài... mang đến hình ảnh vừa lạ vừa quen.
Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Mỹ nhân gen Z số 1 showbiz bị đàn anh công khai mỉa mai, nguyên nhân thực sự là gì?

Sao châu á

17:26:52 23/12/2024
Byun Ki Soo đăng ảnh Karina và Zico lên nhận giải, bày tỏ sự thất vọng vì ban tổ chức ưu ái cho các ca sĩ nổi tiếng thay vì diễn viên hài.
Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Nga nỗ lực xử lý thảm họa môi trường sau sự cố tràn dầu ở Biển Đen

Thế giới

17:10:46 23/12/2024
Sau vụ tràn dầu cũng ghi nhận hiện tượng cá heo nhảy lên bờ hàng loạt. Đây vốn là hiện tượng vô cùng hiếm xảy ra lâu nay ở vùng Krasnodar.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng

Ẩm thực

16:34:16 23/12/2024
Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng. Cả nhà mà được ngồi quây quần bên mâm cơm nóng hổi, thơm nức này trong mùa đông thì còn gì bằng.
Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Không thời gian: Hùng và bố căng thẳng

Phim việt

15:47:15 23/12/2024
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 17, ông Cường (NSND Trung Anh) - bố của Hùng (Duy Khánh) lên đơn vị thăm con trai.
Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Khánh Vân không tin nổi khi chồng hơn 17 tuổi làm điều này sau hôn lễ

Sao việt

15:44:24 23/12/2024
Khánh Vân cho hay cô không tin nổi khi chồng lần đầu vừa chia sẻ lại viết lên tiếng, vừa trực tiếp phản hồi khi vợ gặp thị phi.
Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Hai người tử vong khi va chạm với xe tải tại nút giao cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt

Tin nổi bật

14:39:34 23/12/2024
Vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 22h ngày 22/12 tại nút giao giữa quốc lộ 8 với lối vào cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt thuộc địa phận thôn Quang Chiêm, xã Thanh Bình Thịnh, huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh.
Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Điều tra vụ nhân viên bảo vệ tử vong trước cơ sở massage ở TPHCM

Pháp luật

14:39:07 23/12/2024
Đến trưa nay (23/12) Công an quận Tân Bình vẫn đang phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an TPHCM phong toả hiện trường, khám nghiệm tử thi, điều tra nguyên nhân tử vong của người đàn ông trước cơ sở massage trên địa bàn.