Mẹo hay giúp bạn giảm bụng và vòng eo nhanh chóng
Mỗi khi hè đến, sẽ có một số bạn nữ diện áo tắm tung tăng ra biển, nhưng cũng có một số bạn lại phải đau đầu, phiền não. Những bạn dám diện áo tắm vào mùa hè bởi có thể khoe dáng chuẩn đẹp của mình, một số bạn phiền não bởi sợ người khác sẽ nhìn thấy vóc dáng thiếu chuẩn của mình. Vóc dáng đẹp ngoài tiêu chuẩn về chân ra, thì còn có cả bụng và eo nữa. Vậy làm sao để có thể giảm bụng và vòng eo nhanh chóng? Làm sao để có được vóc dáng chuẩn bây giờ? Hãy cùng tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!
1. Ăn nhiều Táo
Táo là một trong số nhiều loại hoa quả có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, bên trong có chứa hàm lượng chất keo táo phong phú, có thể giúp làm sạch độc tố trong đường ruột, đồng thời cũng có hiệu quả làm giảm hấp thụ calo.
2. Ít uống Bia
Chung ta hay nói là “Bụng bia”, uống bia quá nhiều dễ khiến bụng to. Khuyên bạn nếu muốn giảm vòng bụng xuống thì đừng nên uống nhiều bia.
Động tác gập bụng này có thể giúp tiêu hao lượng mỡ ở phần bụng và vùng eo một cách hiệu quả, khuyên bạn mỗi ngày sáng và tối làm 100 cái.
Video đang HOT
4. Ngồi đúng tư thế
Đảm bảo ngồi đúng tư thế, nếu bạn ngồi không đúng tư thế , ngồi khom lưng sẽ khiến phần thịt bị chảy xệ xuống vùng eo, cho nên muốn giảm bụng thì ngồi đúng tư thế là bước đầu tiên.
5. Nên đi bộ sau khi ăn cơm xong
Nếu như sau khi ăn cơm bạn ngay lập tức đi nằm hoặc ngồi một chỗ thì sẽ khiến lượng calo của thức ăn chuyển hóa thành mỡ ở bụng và eo, tục ngữ có câu “Ăn cơm xong đi bộ có thể sống được đến chín mươi chín tuổ.i”, sau khi ăn xong bạn có thể ra ngoài đi bộ một chút, có thể giúp tiêu hao được calo của thức ăn.
Bơi lội là một trong những hoạt động giúp tiêu hao calo rất tốt, sự vận động của bụng và eo kết hợp sự mát xa của nước có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ tích tụ ở phần bụng và phần eo.
7. Ngủ đúng tư thế
Khi ngủ bạn cần nằm đúng tư thế, nằm nghiêng khi ngủ do uốn cong người nên dễ khiến phần mỡ tập trung xuống phần bụng, tốt nhất khi ngủ nên nằm ngửa, có thể giữ thẳng cơ thể của bạn.
8. Hút mỡ bụng
Thủ thuật hút mỡ bụng, đây có thể nói là phương pháp nhanh nhất, phương pháp này dựa vào việc hút lượng mỡ dư thừa dưới lớp da để đạt được hiệu quả, nhưng không khuyên bạn sử dụng phương pháp này, bởi có thể sẽ có những rủi ro.
9. Ăn ít thịt
Ăn ít thịt, thịt mọc thịt, điều này không sai chút nào, hơn nữa chỗ mọc thịt đầu tiên chắc chắn là phần bụng rồi, khuyên những bạn đang muốn giảm béo hãy ăn nhiều đồ thanh đạm, hạn chế ăn những loại thịt có hàm lượng calo cao.
10. Ăn ít những sản phẩm có hàm lượng Protein cao
Nên ít ăn những sản phẩm có hàm lượng protein cao như các loại đậu, các loại sữa, trứng gà… Protein sẽ khiến tăng nhanh vòng eo, cho nên ít ăn những thực phẩm này thì sẽ tốt hơn.
Theo 1001meo.com
Hút mỡ bụng có ảnh hưởng sức khỏe?
Tôi muốn đi giải phẩu thẩm mỹ để hút mỡ bụng và làm cho da bụng bớt vết nứt nhưng sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Xin tư vấn giúp tôi. (Nguyen Thuy)
Trả lời:
- Hút mỡ là loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh và hiệu quả nhất. Phẫu thuật này hiện nay có nhiều tiến bộ: an toàn, đơn giản và kết quả tốt.
Hút mỡ được thực hiện bằng canuyne chuyên dụng kết hợp với máy hút siêu âm. Biện pháp này có hiệu quả rõ rệt nhất đối với vùng bụng. Thông qua 2-4 điểm chích trên da (kích thước 1 cm ở phía dưới hai bên bụng), bác sĩ dùng canuyn chuyên dụng, đán.h tan lớp mỡ dưới da. Với sự hỗ trợ của máy hút siêu âm giúp đán.h tan và nghiền nhỏ triệt để khối mỡ thừa dưới da dễ dàng, sau đó hút ra khỏi cơ thể.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả thẩm mỹ cao, da bụng cần săn chắc và đàn hồi tốt. Đối với da bụng mỏng và quá chảy hoặc có nhiều vết rạn sau sinh nở, cần phẫu thuật cắt bớt da thừa và tạo hình thành bụng.
Trong các vị trí được hút mỡ, vùng bụng dưới là vị trí dễ thực hiện và thường đạt kết quả cao. Kỹ thuật hút mỡ nếu thực hiện đúng kỹ thuật, trong điều kiện vô trùng sẽ không bị nhiễ.m trùn.g sau đó.
Ngoài ra kỹ thuật hút mỡ chỉ can thiệp vào tổ chức mỡ dưới da vùng bụng mà không tác động đến ổ bụng cũng như cơ thành bụng, vì vậy sau khi tiến hành hút mỡ chỉ cần đủ thời gian cho bụng định hình ổn định, hoàn toàn không ảnh hưởng đến việc mang thai, hay sinh con sau này.
- Trong thời kỳ mang thai da bụng bị giãn căng, vị trí giãn căng quá mức sẽ hình thành vết rạn da. Bản chất của rạn da là sự mất liên tục không hoàn toàn của da do đứt đoạn bó sợi chun, collagen dưới da. Sau khi sinh một phần da bụng bị giãn tự đàn hồi được, phần da còn lại không tự đàn hồi được hình thành da thừa vùng bụng, chùng xuống, nhăn nheo. Vết rạn da là tổn thương da không hồi phục, nên các biện pháp điều trị chỉ giúp vùng da đó săn chắc hơn thêm chứ không phục hồi được vết rạn.
Theo VNExpress
Mới sinh em bé xong có được hút mỡ bụng không Hỏi: Sau khi sinh em bé xong bụng em 'xuống cấp' hẳn luôn, vừa nhiều mỡ vừa chảy xệ. Em sinh bé này là bé thứ 2 rồi, đã được 4 tháng, em có thể đi hút mỡ bụng được không ạ? (Ngọc Thu - Vĩnh Long) Trả lời: Thu thân mến, cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc về chuyên mục làm...