Mẹo hay cho đôi mắt thêm xinh
Đôi mắt sẽ thể hiện tâm hồn và khí chất của một người. Một đôi mắt đẹp sẽ càng tô điểm thêm thần sắc của bạn. Một số loại lưu ý sau sẽ giúp bạn chăm sóc đôi mắt một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Có lẽ trong mỗi chúng ta ít ai biết và quan tâm đến những món ăn hàng ngày có thể giúp cho đôi mắt chúng ta đẹp hơn, tươi tăn hơn và khỏe hơn.
Các loại vitamin giúp mắt bạn khỏe hơn
- Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây màu đỏ nói chung như quả cà rốt, khoai lang… và có nhiều ở các loại trái cây họ nhà cam chanh.
- Vitamin E giúp phòng chống các bệnh đục thủy tinh thế. Bạn nên ăn nhiều thức ăn như ngũ cốc hay khoai lang…
- Vitamin C giúp phòng chống bệnh điểm vàng. Bạn có thể bổ sung vitamin C ở nhưng trái cây có tính chua như cam, canh, bưởi… đặc biệt là quả sơri.
Bệnh cạnh bổ sung các vitamin trên thì bạn cũng có thể sử dụng những loại thuố.c nhỏ mắt được bào chế từ thảo dược thiên nhiên giúp bảo vệ mắt khỏe đẹp hơn.
Mẹo giúp bạn có đôi mắt bạn khỏe đẹp hơn
Video đang HOT
Ngoài sử dụng các loại thuố.c hỗ trợ mắt và có chế độ ăn hợp lý thì bạn cần phải có một chế độ sinh hoạt hợp lý. Đặc biệt là chế độ làm việc cũng như nghĩ ngơi thật hợp lý.
- Bạn nên đi dạo ở môi trường thoáng mát khoảng 10 phút hàng ngày.
- Hãy để mắt nghỉ ngơi sau khoảng thời gian 1h bạn làm việc liên tục bên máy tính.
- Đi ra đường bạn nên đeo kính bảo vệ mắt để tránh bụi và tránh ảnh nắng cũng gió thổi trực tiếp.
- Bạn nên rửa mắt ít nhất 5 – 7 lần trong ngày để rửa sạch bụi bận ở mắt.
- Sau một thời gian làm việc liên tục bạn nên để mắt nhìn xa để tránh mỏi mắt.
Như vậy chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn các phương pháp sử dụng thảo dược và kết hợp chế độ sinh hoạt để có một đôi mắt thật đẹp và thật khỏe. Chúc bạn thành công để sở hữu một đôi mắt sáng và đẹp.
Theo PNKV
5 nguyên tắc đơn giản để có đôi mắt đẹp
Việc chăm sóc mắt của các chị em thường "bỏ sót" mất vùng da quanh mắt khiến cho vẻ đẹp khuôn mặt không thực sự hoàn hảo. Nhưng với 5 nguyên tắc cơ bản sau đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được đôi mắt khỏe đẹp để làm bật lên vẻ sống động, tươi vui của khuôn mặt.
Các chị em nên biết rằng, vùng da quanh mắt có độ dày kém hơn bốn lần so với các vùng da khác trên khuôn mặt, không có tuyến nhờn, tuyến mồ hôi nên không có sự bài tiết chất nhờn, khiến da không được giữ ẩm thường xuyên, dễ bị khô và nhanh lão hóa. Thêm nữa, sự cử động liên tục của mắt khiến vùng da này dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn chăm sóc da mắt hiệu quả.
Dinh dưỡng hợp lý
Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, cân bằng đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là các sinh tố A, C, E, kẽm, selenium... để duy trì làn da đủ độ ẩm, mịn màng. Bạn cũng nên thường xuyên ăn chân giò, chân gà vì chúng chứa nhiều collagen, tốt cho sự đàn hồi của da. Hạn chế ăn đồ mặn, chiên rán và thức ăn nhanh. Thuố.c l.á và rượu và hai thứ bạn phải tuyệt đối tránh xa.
Dùng mỹ phẩm đúng cách
Dùng những sản phẩm tẩy trang và dưỡng da chuyên biệt cho vùng mắt. Luôn bôi kem chống nắng chỉ số cao và đeo kính râm khi ra ngoài để hạn chế những tác hại từ ánh nắng. Từ tuổ.i 30, bạn nên sử dụng kem chống lão hóa có thành phần BHA (axit beta hydroxy) hoặc AHA để hạn chế vết chân chim. Nếu không chắc chắn loại nào, bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn.
Mát xa nhẹ nhàng
Bạn nên mát xa thường xuyên để tăng lưu thông má.u, hạn chế nếp nhăn cho vùng da mắt. Dùng ngón áp út (ngón có lực nhẹ nhất) để mát xa theo vòng tròn bắt từ chân mày, vòng xuống hốc mắt rồi lên lại đầu chân mày. Bài tập thể dục này không chỉ tốt cho những người thường xuyên dùng máy vi tính mà còn tránh cho bạn bị sụp mí khi có tuổ.i.
Đắp mặt nạ mắt thường xuyên
Da vùng mắt rất dễ khô nên để hạn chế nếp nhăn và chống sạm màu, bạn nên đắp mặt nạ thảo dược để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu dễ kiếm trong bếp như khoai tây, cải bắp, chuối, trà túi lọc, dưa leo... để đắp mắt rất tốt. Đặc biệt trong số đó, cà rốt rất giàu vitamin, đặc biệt vitamin A và carotene giúp chống ôxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại, cải thiện quá trình phát triển của tế bào da.
Để xóa tan vết chân chim và da mắt luôn được mịn màng, không thâm quầng, bạn hãy trộn nước ép của hai củ cà rốt nhỏ với một thìa tinh dầu quả hạnh, đán.h đều lên rồi để hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng 2 giờ. Sau đó lấy ra và thoa đều lên vùng da xung quanh mắt khoảng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm. Hỗn hợp còn thừa bạn có thể cho vào tủ lạnh và sử dụng dần cho những lần sau.
Ngủ đủ giấc
Quầng thâm, bọng mắt là những bằng chứng t.ố cá.o rằng giấc ngủ của bạn đang bị ăn cắp. Muốn có đôi mắt đẹp, bạn hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày và tránh xa stress.
Theo PNKV
Chăm sóc mắt khi bị đau mắt đỏ đúng cách Có lẽ bất cứ ai trong số chúng ta cũng đã có vài lần bị đau mắt đỏ. Thật khó chịu trong những ngày đó nhưng làm sao để mau lành bệnh vẫn là vấn đề khó đối với nhiều người hôm nay hãy cùng nhau tìm hiểu cách chữa trị bệnh đau mắt đỏ một cách nhanh chóng nhé. Đau mắt đỏ...