Bảo vệ da, mắt khỏi ánh mặt trời không những giảm được nguy cơ bị các bệnh liên quan mà còn làm chậm quá trình lão hóa và các vết chân chim.
Ánh mặt trời không có hại, chỉ có tia UV trong ánh mặt trời mới là “kẻ thù” của da và mắt, nhất là về mua hè, tia UV càng mạnh hơn. Bảo vệ da và mắt khỏi ánh mặt trời không bao giờ là thừa, nhất là về mùa hè. Dưới đây là một số lời khuyên để giữ cho đôi mắt và làn da bạn “an toàn” dưới ánh mặt trời.
Bảo vệ cho mắt
Khi không được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời, tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về mắt, gây tổn hại võng mạc. Về lý thuyết chung thì các tia UV trong ánh mặt trời gây thiệt hại cho mắt, làm thoái hóa điểm vàng về sau này. Vì vậy, không bao giờ là quá muộn để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời.
Video đang HOT
- Không phân biệt trời nắng hay có mây, nên đeo kính râm chống nắng.
- Chọn loại kính có khả năng bảo vệ mắt khỏi bức xạ của tia UV tới 99-100%.
- Mắt kính phải là loại không làm biến dạng các hình ảnh thực tế thì mới không làm hại mắt.
- Nên chọn mắt kính màu xám là tốt nhất, vì các mắt kính màu xám không làm thay đổi màu sắc của sự vật và giúp bạn thấy các màu sắc tự nhiên nhất.
- Tr.ẻ e.m, thanh thiếu niên cũng cần bảo vệ mắt khỏi tia UV trong ánh mặt trời.
Bảo vệ da
Chúng ta có thói quen chỉ bảo vệ da khi ánh mặt trời thực sự gay gắt về mùa hè. Nhưng các chuyên gia chăm sóc da khuyên là nên bảo vệ da khỏi ánh mặt trời ngay cả khi không có nắng gay gắt.
Ánh mặt trời gay gắt mùa hè có thể làm cho da bị bỏng, cháy nắng, xạm đen… Nhưng ánh mặt trời bình thường với tia UV cũng có thể là cho da bị ngăn và nhanh lão hóa nếu không được giữ gìn và bảo vệ. Tình trạng này kéo dài thậm chí còn dẫn đến ung thư da.
- Tránh bị cháy nắng bằng cách mặc quần áo dài để chống nắng. Nếu có thể, tránh đi ra ngoài khi ánh mặt trời gay gắt nhất (10h sáng – 3h chiều).
- Nếu phải đi ra ngoài, nên đội mũ dày, trang phục phải kín cả cổ, tai, mắt, da đầu, chân, tay… để tránh tiếp xúc với tia cực tím.
- Nếu con bạn dưới 6 tháng tuổ.i, nên hạn chế ra ngoài trời, nhất là vào tầm trưa và đầu giờ chiều.
- Sử dụng kem chống nắng với độ SPF (chỉ số chỉ mức độ bảo vệ ánh nắng mặt trời của sản phẩm) là 15 hoặc cao hơn để bảo vệ làn da, nhất là với da nhạy cảm.
- Hơn nữa, với làn da nhạy cảm, nên sử dụng một loại gel chống khô da hoặc kem chống nắng không có nồng độ cồn là tốt nhất.
Theo VNE
Tin mới nhất
Những loại thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh
07:36:21 05/10/2024
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm hỗ trợ chức năng nang tóc. Kẽm trong hạt bí ngô cũng giúp cân bằng hormone, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do mất cân bằng hormone.
Huế: Ghi nhận hai ca sốt rét ngoại lai
07:10:52 05/10/2024
Kết quả xét nghiệm dương tính với Plasmodium vivax. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Trung ương Huế) điều trị. Hiện bệnh nhân được xuất viện khi kết quả xét nghiệm âm tính.
Uống 11 loại thuố.c chữa ho, b.é tra.i sốc phản vệ
07:08:33 05/10/2024
Bệnh nhi được chuyển đến trong tình trạng sốt cao, phát ban nhiễ.m trùn.g, nổi mẩn ngứa toàn thân, mệt mỏi, đau vùng thượng vị, khó thở, nhịp tim nhanh, bụng chướng.
VNVC triển khai tiêm vắc xin phòng bệnh Zona thần kinh
06:53:16 05/10/2024
Vắc xin được sản xuất theo công nghệ bất hoạt, tái tổ hợp và công thức chứa dược chất, đặc biệt giúp tăng hiệu quả trên người cao tuổ.i, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch do bệnh lý.
6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổ.i
06:49:20 05/10/2024
Hơn nữa do cơ thể sau nhiều năm làm việc, lao động, các bệnh lý tích tụ khiến cơ thể yếu hơn cùng với việc người cao tuổ.i thường ngại hoạt động tập thể dục khiến cơ thể ngày càng yếu dần đi.
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Phương pháp điều trị giun hiệu quả, ít tốn kém của nhóm nghiên cứu trường Y
15:59:37 04/10/2024
Mặc dù đã có những hướng điều trị, can thiệp nhất định về mặt y học, tuy nhiên do thói quen sinh hoạt của chó khiến bệnh rất dễ lây nhiễm sang người, dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh vẫn khá cao trên thế giới và tại Việt Nam.
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn
15:47:31 04/10/2024
Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.