Mẹo giúp bạn tìm ra loại kem chống nắng hoàn hảo
Mùa hè đến mang theo ánh nắng chói chang, ô nhiễm gia tăng. Theo giới chuyên gia, có một chế độ skincare hàng ngày phù hợp là điều quan trọng để bạn duy trì một làn da sáng và tươi trẻ.
Cách chọn kem chống nắng hoàn hảo
1. Phổ rộng: Tất cả các loại kem chống nắng đều bảo vệ da khỏi tia UVB, nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và ung thư da. Nhưng có những tia UVA cũng có thể gây ung thư da và lão hóa sớm. Không phải tất cả các loại kem chống nắng đều bảo vệ bạn khỏi những điều này. Chỉ một số loại kem chống nắng vượt qua bài kiểm tra này và được phép dán nhãn là ‘phổ rộng’.
2. Yếu tố bảo vệ chống nắng hay còn gọi là SPF: SPF là thước đo khả năng chống tia UVB (lượng năng lượng mặt trời cần thiết để gây tổn thương hoặc cháy nắng) của kem chống nắng. Trước khi mua, hãy chắc chắn rằng kem chống nắng ít nhất là SPF30 hoặc cao hơn. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống tia UVB càng tốt.
SPF là thước đo khả năng chống tia UVB.
3. Có khả năng giữ ẩm, không dính: Bạn chắc chắn sẽ không muốn một loại kem chống nắng làm cho khuôn mặt của mình trở nên bết dính, khô ráp và khiến bạn trông giống như ma cà rồng. Thực tế, trên thị trường hiện nay có những loại kem chống nắng quản lý tốt điều này, không gây nhờn và không trắng bệch.
4. Không gây mụn và không có hóa chất độc hại: Bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng giúp da không bị tổn thương. Tất cả các loại kem chống nắng đều có hóa chất. Bạn chỉ cần tránh những chất độc hại như Homosalates, Avobenzone, Methylisothiazolinone,…
5. Bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh: Đây là điều mà 90% kem chống nắng bỏ qua. Các tia sáng xanh từ các thiết bị và màn hình cũng có hại như tia UVB nếu không muốn nói là nhiều hơn. Do đó, khi bạn đang tìm kiếm kem chống nắng, hãy đảm bảo rằng nó cũng bảo vệ bạn khỏi tia sáng xanh.
Bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng giúp da thở thay vì làm nghẹt thở.
Chọn kem chống nắng cho từng loại da
- Kem chống nắng cho da nhạy cảm: Nếu kem chống nắng gây khó chịu cho bạn, đã đến lúc chuyển sang dòng sản phẩm được cấu hình đặc biệt cho da nhạy cảm. Loại kem chống nắng này sẽ không gây mụn, không gây bít lỗ chân lông và không chứa paraben. Sản phẩm cũng không nên có hương thơm. Khi thoa lên da, bạn sẽ có cảm giác nhẹ và thoải mái.
- Kem chống nắng cho da dầu và da mụn: Điều cần thiết là bất kỳ loại kem chống nắng nào dành cho da nhờn phải không gây mụn – có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Kem chống nắng dành cho da dầu cũng không nên chứa các thành phần quá nhiều dưỡng, với công thức nhẹ, không nhờn và dễ hấp thụ.
Video đang HOT
Nếu kem chống nắng gây khó chịu cho bạn, đã đến lúc chuyển sang dòng sản phẩm được cấu hình đặc biệt cho da nhạy cảm.
- Kem chống nắng dành cho da khô: Những người có làn da khô, nhạy cảm sẽ được hưởng lợi từ kem chống nắng nhiều dưỡng chất hơn, đặc biệt nếu bỏ qua bước dưỡng ẩm. Loại kem chống nắng 2 trong 1 sẽ mang lại khả năng bảo vệ phổ rộng rất cao do sử dụng các polyme thông minh để khóa dầu trong công thức, đồng thời có độ che phủ đồng đều và không gây bóng nhờn.
- Kem chống nắng dành cho da thường: Da thường không yêu cầu một sản phẩm kiểm soát dầu hoặc dưỡng ẩm mạnh, nhưng da thường đến da hỗn hợp sẽ được hưởng lợi từ kem chống nắng nhẹ, không gây mụn, cực kỳ thoải mái để sử dụng hàng ngày.
Những người có làn da khô, nhạy cảm sẽ được hưởng lợi từ kem chống nắng nhiều dưỡng chất hơn.
Thoa kem chống nắng như thế nào?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm, nguyên tắc chung là: thoa kem dưỡng ẩm trước tiên trên da khô sạch, sau đó đến kem chống nắng, sau đó là trang điểm – để vài phút giữa các lớp để sản phẩm ngấm vào da.
Nếu cũng sử dụng serum dưỡng da mặt thì thứ tự đúng sẽ là serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, trang điểm. Theo chuyên gia, tốt nhất là bạn nên chọn serum có vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin C giúp trung hòa các gốc tự do từ các tác nhân bên ngoài, tăng cường sản xuất collagen và làm sáng da. Serum vitamin C kết hợp tuyệt vời với các sản phẩm chống nắng và trên thực tế, nó giúp hình thành một chương trình bảo vệ da toàn diện.
'3Đ' chăm sóc da cần ghi nhớ trong ngày nắng nóng
BSCKII Phương Quỳnh Hoa - Trưởng Khoa Laser và săn sóc da, BV Da liễu Trung ương nhấn mạnh đến nguyên tắc "3Đ": Đúng - Đủ - Đều khi chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng hiện nay.
Một làn da tươi tắn, khỏe mạnh không chỉ thu hút ánh nhìn người đối diện mà ở một khía cạnh nào đó nó còn phản ánh tình trạng sức khỏe của con người.
1. Tầm quan trọng của chăm sóc da2. Những nguyên tắc chăm sóc da3. Các bước chăm sóc da4. Nắng nóng nên bảo vệ da thế nào?
Theo BS. Hoa, chăm sóc da là việc không thể thiếu trong thời đại hiện nay khi mà sự chỉn chu về ngoại hình ngày càng được đề cao. Tuy nhiên, trong quá trình thăm khám cho người dân, các bác sĩ gặp khá nhiều trường hợp tỏ rõ sự băn khoăn, lo lắng không biết nên chăm sóc da như thế nào cho đúng cách, hiệu quả. Liệu có phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thật đắt tiề.n thì mới có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp hay không?
2. Những nguyên tắc chăm sóc da
"Hãy chăm sóc làn da của mình một cách thoải mái nhất, trân trọng nhất, nâng niu nhất chứ không chỉ đặt nặng các quy trình, các sản phẩm như thế nào..." - BS. Hoa tư vấn.
Trong chăm sóc da, chuyên gia da liễu khuyến cáo 3 điều quan trọng nhất đó là "3Đ" trong chăm sóc da: Đúng - Đủ - Đều.
- Chăm sóc da Đúng: Cần hiểu rõ, hiểu đúng tính chất làn da của mình là loại da gì, làn da cần điều gì... Điều này sẽ giúp chúng ta có sự lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cũng như quy trình chăm sóc da phù hợp nhất.
- Chăm sóc da Đủ: Nghĩa là sử dụng các bước chăm sóc da, các sản phẩm chăm sóc da một các đầy đủ, phù hợp, không nhất thiết phải sử dụng quá nhiều sản phẩm, quá nhiều các bước chăm sóc da. Song điều này cũng không có nghĩa là sử dụng ít đi, sẽ không có mẫu số chung nào mà cần tìm cách chăm sóc phù hợp cho từng loại da cụ thể.
- Chăm sóc da Đều: Sử dụng các bước chăm sóc da hàng ngày, đều đặn bởi vì kết quả của một làn da đẹp là sự cộng gộp của nhiều bước chăm sóc da đều đặn, tỉ mỉ qua từng ngày chứ không phải là kết quả của một giai đoạn cụ thể nào.
Các chuyên gia cho rằng, đừng bắt đầu chăm sóc da khi quá muộn, bởi lẽ làn da của con người chịu sự tác động của thời gian, tuổ.i tác, môi trường... sẽ lão hóa rất nhanh, lão hóa sớm nếu chúng ta không có sự chăm sóc đầy đủ dẫn đến việc khắc phục sau này sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Lão hóa da không chờ đợi đến 40, 50 tuổ.i, vì vậy từ ngoài 20 tuổ.i mọi người đã cần phải quan tâm đến việc chăm sóc da. Ngoài ra, bạn cũng có thể phải đối mặt với các vấn đề về da như mụn trứng cá, nám má... ở bất kỳ lứa tuổ.i nào, do đó chăm sóc da nên thực hiện càng sớm càng tốt.
BS. Phương Quỳnh Hoa.
3. Các bước chăm sóc da
BS. Hoa cho rằng, mỗi một làn da sẽ có tính chất khác nhau. Mục tiêu của việc chăm sóc da là hướng tới một làn da có sức khỏe tốt, có vẻ đẹp tự nhiên. Thông thường chúng ta biết đến các loại da như: da dầu, da hỗn hợp, da khô, da thường...
- Da thường: Đây là loại da được nhiều người mơ ước dù chỉ là loại "thường". Da có biểu hiện sáng, lỗ chân lông nhỏ, làn da không quá dầu, không quá khô, ít khi gặp tình trạng không mong muốn, trừ khi có điều kiện tác động vào da.
- Da dầu: Lỗ chân lông trên da khá rộng, da bóng dầu có thể bóng dầu toàn mặt hoặc bóng dầu vùng chữ T (da hỗn hợp) thường có xu hướng lên mụn trứng cá, vì thế cần lưu ý khi chăm sóc.
- Da khô: Loại da này tương đối sáng màu, lỗ chân lông nhỏ, tuy nhiên do da khô nên dễ có vảy da màu trắng trên bề mặt da, nếp nhăn nhỏ như đường kẻ nhỏ song song trên bề mặt da.
- Da nhạy cảm: Da nhạy cảm tương đối gây khó chịu cho người sở hữu loại da này, do vậy cần chăm sóc da tỉ mỉ, cẩn thận hơn.
Việc chăm sóc da của mỗi người là khác nhau, có người tiến hành 3 bước, 5 bước, thậm chí 10 bước chăm sóc da một ngày. Theo BS. Hoa, điều này là không cố định, song có một số bước rất quan trọng và cần thiết, không thể bỏ qua, ví dụ như bước làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng...
Các bước chăm sóc da cơ bản tại nhà nên áp dụng:
Bước 1: Tẩy trangBước 2: Rửa mặtBước 3: Tẩy da chếtBước 4: TonerBước 5: Đắp mặt naBước 6: Dưỡng daBước 7: Bôi kem chống nắng
"Một quy trình chăm sóc da cần phù hợp với từng cá nhân cụ thể, nếu các bước quá rườm rà thì có thể bỏ qua. Thông thường sẽ có 2 lần chăm sóc da một ngày đó là vào buổi sáng và buổi tối; ban ngày thì quan trọng nhất là bước chống nắng, ban đêm nghiêng về các sản phẩm đặc trị nhiều hơn" - chuyên gia da liễu chỉ rõ.
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài thì người dân cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện để làn da khỏe mạnh từ bên trong.
"Việc tập luyện đều đặn sẽ giúp tuần hoàn má.u lưu thông tốt hơn, đem lại làn da hồng hào. Chế độ ăn nên quan tâm đến các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do, đem lại làn da trắng khỏe hơn..." - BS. Hoa tư vấn.
4. Nắng nóng nên bảo vệ da thế nào?
Các tổ chức y tế công cộng khuyến cáo người dân chú ý bảo vệ khi chỉ số UV đạt 3 hoặc cao hơn (như bôi kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm, quần áo chống nắng, tránh ánh nắng mặt trời 3 giờ trước và sau giữa trưa).
Chỉ số tia tử ngoại hay chỉ số UV là một chỉ số đo lường theo tiêu chuẩn quốc tế về cường độ của bức xạ tử ngoại từ mặt trời tại một địa điểm cụ thể vào thời gian cụ thể. Ý nghĩa của chỉ số này để giúp mọi người bảo vệ khỏi tia cực tím, vì việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ gây bỏng nắng, tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da, nếu tiếp xúc kéo dài, tích lũy có thể gây ung thư da.
5 xu hướng chăm sóc da hợp thời COVID-19
Theo các bác sĩ BV Da liễu Trung ương, tác hại cấp tính phổ biến nhất là cháy nắng, thậm chí bỏng nắng do tiếp xúc quá mức trong thời gian ngắn. Đặc biệt khi nắng nóng đỉnh điểm có thể gây say nắng hoặc say nóng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tiếp xúc với UV tích lũy, tức việc phơi nắng khi tia UV cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.
Chăm sóc da đúng cách giúp làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ.
Để phòng chống những tác hại khôn lường từ tia UV, người dân cần chủ động các biện pháp để bảo vệ cơ thể:
Chủ động cập nhật dự báo thời tiếtHạn chế ra nắng giờ cao điểmKhi ra nắng cần đảm bảo các biện pháp chống nắng: sử dụng kem chống nắng (lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA). Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.
Có thể sử dụng viên uống chống nắng phối hợp để bảo vệ da, kính mắt có tác dụng chống tia UV, đội mũ, quần áo chống nắng,...Uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi, nước ép trái cây giàu Vitamin...
Biết kỹ hơn về mỹ phẩm khoáng Từ trước tới nay, mỹ phẩm khoáng vẫn được biết như một sản phẩm có độ an toàn vượt xa các loại mỹ phẩm thông thường có mặt trên thị trường. Tuy vậy người tiêu dùng ít khi quan tâm đến thành phần khoáng thực sự cần cho da và tóc. Vì sao mỹ phẩm khoáng được ưa chuộng? Mỹ phẩm khoáng có...