Thói quen thức khuya khiến da dễ trở nên sần sùi, thâm đen… Dưới đây là 6 mẹo giữ làn da luôn mịn màng, tươi trẻ cho những cô nàng “cú đêm”.
1. Lập trước kế hoạch
Nếu bạn có một ngày bận rộn trước mắt, hãy lên kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên phân bổ thời gian để có thể ngủ đủ, tránh mệt mỏi và căng thẳng.
Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể.
2. Bữa tối lành mạnh
Video đang HOT
Mất ngủ hoặc ngủ muộn khiến da mất nước và cân bằng. Bổ sung thêm vitamin C và collagen trong bữa tối có tác dụng giữ độ đàn hồi, giúp da căng và có độ ẩm cần thiết.
Tránh uống rượu và các chất kích thích vì chúng không chỉ làm mất chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn khiến da giảm sức đề kháng. Đồ ăn cay và hải sản cũng khiến da nhạy cảm hơn với những tác động bên ngoài.
Tăng cường uống nước buổi tối tốt hơn buổi sáng. Nếu có thể, bạn nên uống đậu nành và các loại nước ép hoa quả tươi.
Dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp da không bị khô ráp do thức khuya nhiều.
3. Dưỡng ẩm cho da
Việc duy trì độ ẩm phù hợp giúp duy trì độ bóng và đàn hồi cho da. Nếu không giữ được độ ẩm cần thiết, da sẽ khô và bề mặt xù xì, làm tăng các nếp nhăn. Càng thức khuya, độ ẩm của da càng giảm, vì thế bạn nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ.
Hai nguyên nhân dẫn đến da thiếu độ ẩm là chăm sóc không đủ và các nhân tố môi trường. Nếu bạn thức khuya, nên dùng các loại sữa dưỡng ẩm. Đồng thời, bạn nên quan tâm đến sự thông thoáng và nhiệt độ phòng.
4. Làm sạch cơ thể
Da đi vào cơ chế tự dưỡng trong khoảng thời gian từ 22-23h tối. Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho giấc ngủ vì nó giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu bạn chưa ngủ vào thời gian này, hãy tắm trước khi ngủ.
Sử dụng các loại xà phòng làm sạch nhẹ, sau đó dùng sữa dưỡng ẩm toàn thân. Các bước này giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và trao đổi chất, một trong những giải pháp ngăn ngừa tác hại của thiếu ngủ.
5. Giảm tiếng ồn
Tiếng ồn luôn có tác hại lớn và nhanh chóng đến làn da của bạn. Các cô nàng ham tiệc tùng nên dành nhiều thời gian đến các không gian thoáng đãng yên tĩnh. Bạn có thể tránh được đồ uống có cồn và thư giãn tinh thần, đồng thời không khí trong lành là nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da.
6. Dùng các liệu pháp tự nhiên loại bỏ quầng thâm quanh mắt
Bạn có thể sử dụng những liệu pháp tự nhiên cực kì đơn giản để loại bỏ quầng thâm quanh mắt. Dùng bông cotton thấm nước muối loãng đắp lên mắt trong lúc bạn thư giãn, bạn có thể làm cùng lúc khi đắp mặt nạ.
Bạn có thể tận dụng các loại lá trà và túi trà sau khi uống để đắp quanh mắt. Tinh chất trà xanh có tác dụng chống lão hóa và làm mát da. Nếu phải làm việc lúc đêm muộn, bạn nên làm ẩm vùng mặt và cổ bằng khăn tay trong vòng 3-5 phút.
Theo Zing
Tin mới nhất
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025
Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...
8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
20:01:36 21/01/2025
Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
19:58:10 21/01/2025
Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà
10:02:33 21/01/2025
Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt
10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết
10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn
10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.