Mẹo giảm cân sau sinh cực hữu hiệu bằng rượu gừng nghệ
Giảm cân, lấy lại dáng eo thon như thời con gái là điều mà bất kỳ mẹ nào mong muốn. Cùng khám phá phương pháp làm đẹp bằng rượu gừng nghệ.
Cách làm rượu gừng nghệ
Chuẩn bị:
- 0,5kg gừng ta; 1kg nghệ và 2lít rượu (chọn rượu quê là tốt nhất); một bình sứ hoặc thủy tinh.
- Tỷ lệ này nhằm đảm bảo sản phẩm không bị hỏng, có thể thay đổi tùy theo ý muốn các mẹ.
Cách làm:
Video đang HOT
Cơ thể tăng cân vùn vụt, số đo các vòng quá khổ, chảy sệ, da mặt bị nám… là nỗi khổ của hầu hết các mẹ sau sinh.
Gừng và nghệ rửa sạch rồi giã nát. Cho vào bình đựng và rót rượu vào, đậy kín. Sau đó đem hạ thổ. Sau 3-4 tháng là có thể đem ra dùng dần.
Cách dùng
Sau sinh chắc chắn da mặt mẹ nào cũng bị nám, sậm màu và có phần sưng phù hơn. Hãy lấy một miếng khăn mỏng thấm rượu gừng nghệ thoa nhẹ lên da mặt vào mỗi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Sau đó nhẹ nhàng massage da mặt cho rượu gừng nghệ thẩm thấu vào da.
Để vậy khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt. Chắc chắn, chỉ trong vòng 1- 2 tuần bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt trên làn da của mình: trắng sáng và căng mịn hơn nhờ nghệ, khuôn mặt cũng giảm sưng phồng nhờ tác dụng của gừng.
Với vòng eo và bắp chân: Chắc chắn sau sinh những vùng da này sẽ bị chảy xệ. Tương tự hãy bôi rượu gừng nghệ lên bụng, mông và đùi. Sau đó massage cho nóng lên, mỡ sẽ tan theo. Khoảng 1 tháng sau, bạn sẽ có kết quả: da bớt nhão, giảm chảy sệ rõ rệt, vòng hai dần quay về với dáng eo thon thời con gái.
Chị em nên dùng bao tay và mặc đồ cũ để tránh nước nghệ vàng dây vào quần áo.
Lưu ý: Ban đầu, khi sử dụng có thể hơi vàng da nhưng sẽ nhanh chóng bình thường trở lại. Chị em nên dùng bao tay và mặc đồ cũ để tránh nước nghệ vàng dây vào quần áo.
Hãy kiên trì thực hiện để nhận được kết quả như ý. Dù mới sinh có thể con nhỏ quấy khóc khiến bạn mệt mỏi và có cảm giác “lười làm đẹp” và muốn dành thời gian nghỉ ngơi, cho con bú. Tuy nhiên, thực tế là bạn chỉ mất không đến 5 phút để thoa và massage.
Theo Doisongphapluat
Bí quyết ăn kiêng và tập luyện của Megan Fox
Người đẹp lấy lại vóc dáng thon thả sau sinh nhờ duy trì chế độ ăn cân bằng, tập trung làm săn các cơ ở eo và lưng.
Megan Fox gây bất ngờ cho khán giả với thân hình săn chắc sau sinh khi xuất hiện trong Teenage Mutant Ninja Turtles (Ninja Rùa). Dù không mặc h.ở h.ang hay khoe đường cong n.óng b.ỏng như mọi khi, các fan vẫn nhận ra cơ thể người đẹp 28 t.uổi đã thon gọn hơn trước rất nhiều. Theo huấn luyện viên Harley Pastenak, Megan Fox đã đầu tư nhiều thời gian tập luyện và ăn kiêng để có những khuôn hình hoàn hảo trên phim, nhất là cho những cảnh quay mặc đồ bó sát.
Vóc dáng thon gọn của Megan Fox trong phim Teenage Mutant Ninja Turtles.
Harley Pastenak cho biết, thay vì ép cân nhanh chóng, nhịn ăn như nhiều người khác, Megan Fox tuân theo chế độ ăn cân bằng. "Cô ấy ăn carbs chứ không kiêng hẳn, nhưng chọn đúng loại, ăn ít đường. Chế độ ăn của Megan rất bền vững, vừa phải, không ép cơ thể quá đà. Mỗi ngày, cô ăn ba bữa chính và hai bữa ăn nhẹ. Cô ấy bổ sung đủ protein, chất xơ và chất béo tốt cho mỗi bữa", Harley nói.
Trong khi nhiều ngôi sao khác thường gọi đồ ăn sẵn thì Megan Fox tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà. Việc làm mẹ của ba đ.ứa t.rẻ khiến nữ diễn viên quen với công việc nội trợ, thuần thục trong nấu nướng. Chính nhờ tự chuẩn bị đồ ăn, cô có thể kiểm soát được lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể của mình.
"Buổi sáng, cô ấy sẽ uống một cốc sinh tố hoặc ăn lòng trắng trứng, thêm quả bơ để bổ sung chất béo lành mạnh. Bữa trưa thường có món khai vị, rau và salad trộn gà nướng", huấn luyện viên tiết lộ thực đơn hàng ngày của Megan Fox.
Megan Fox tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và duy trì chế độ ăn cân bằng.
Với cơ thể còn ảnh hưởng từ quá trình mang thai, Megan Fox cũng dành nhiều thời gian để tập luyện hàng ngày. Diễn viên xinh đẹp không thích tập luyện theo cách truyền thống mà tự mình nghĩ ra các bài tập phù hợp với bản thân. Cô duy trì các bài tập từ lần mang thai đầu tiên và thực hiện cho đến bây giờ. Đó là, cô dành ba ngày trong một tuần tập luyện cùng Harley Pastenak các bài tập làm săn các cơ. Theo vị huấn luyện viên, các bài tập dù ngắn nhưng tập trung vào các cơ bắp phía sau lưng, phần eo để khắc phục những phần cơ bị giãn do quá trình mang thai.
Theo VNE
'Cô phù thủy Sabrina' bật mí cách giảm 18 kg sau sinh Nhờ chế độ ăn kiêng Nutrisystem, Melissa Joan Hart đã ép cân nhanh chóng chỉ sau 3 tháng. Trong thời gian bầu bí lần thứ ba, Melissa Joan Hart đã tăng tới 27 kg, người sồ sề, nặng nề đến mức khó leo cầu thang và thở mệt nhọc khi mới đi bộ được vài bước. Sau sinh nở, cơ thể cô có...
