Mẹo giảm cân cho người lười thể dục

Theo dõi VGT trên

Không phải ai cũng có thời gian cho việc tập luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại lười vận động, thể dục. Bởi bạn không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện và rèn luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả. Khonggia.com sẽ tư vấn cho bạn cách giảm cân nhanh chóng cho người lười tập thể dục.

Thân hình sồ sề, kém săn chắc làm bạn mất tự tin nhưng lại không có đủ thời gian và kiên trì tập luyện để cải thiện chúng trông thẩm mỹ hơn. Với cách giảm cân đơn giản cho người lười biếng dưới đây sẽ thật dễ dàng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn ưng ý nhất.

Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân

Nhờ sự trợ giúp của thực phẩm chức năng như viên giảm cân hay các loại trà giảm cân là cách thức được khá nhiều người áp dụng. Bởi phương pháp này có thể tiết kiệm thời gian mà bạn không phải tuân thủ theo chế độ ăn uống khắt khe cùng với việc gồng mình theo môn thể thao vận động mạnh nhằm đào thải lượng mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể mà vẫn đảm bảo được kết quả ưng ý nhất.

Uống nước

Nước được cho là biện pháp giảm cân đơn giản nhất. Nhưng để giảm cân hiệu quả nhờ nước bạn cần biết uống nước đúng cách.

Mẹo giảm cân cho người lười thể dục - Hình 1

Mỗi buổi sáng: khi thức dậy hãy uống một ly nước ấm, để giảm độc tố ra ngoài cơ thể, rồi sau đó mới từ từ thưởng thức cho mình bữa ăn đầy dinh dưỡng. Như vậy sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái dễ chịu nhờ thải được độc tố ra ngoài, đồng thời lâu đói hơn bình thường

Vào mỗi bữa trưa và tối, nên thưởng thức cho mình một ly nước lọc trước khi dùng bữa. Dùng nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, và ăn ít hơn bình thường và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Khi lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít thì khả năng hấp thụ năng lượng của bạn cũng ít, và nhờ đó bạn dễ giảm béo hơn.

Video đang HOT

Trà xanh: trà xanh là một thành phần hổ trợ giảm cân tuyệt vời, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất để tiêu hao mỡ thừa nhanh nhất. Polyphenols và chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì.

Mẹo giảm cân cho người lười thể dục - Hình 2

Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen (Lotus Leaf) và Hoa lục bình, viên giảm cân PERFECT SLIM USA còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màn và tươi trẻ.

Mẹo giảm cân cho người lười thể dục - Hình 3

Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân PERFECT SLIM USA tiếp xúc cơ thể và hấp thụ mạnh, tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình dùng viên giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái giúp giảm cân nhanh an toàn.

Mẹo giảm cân cho người lười thể dục - Hình 4

Cách dùng viên giảm cân Perfect Slim USA:

- Uống 1 viên/ngày trước khi ăn sáng với nước lọc. Xin ăn đúng bữa, đừng bỏ bữa ăn nào.

- Sau khi đã được số cân nặng như mình mong muốn, nên uống 1 tuần 3 viên để giữ nguyên số cân. Một thời gian sau khi cơ thể đã quen với thể trạng thon gọn mới thì dừng hẳn không cần uống thêm nữa.

- Uống thật nhiều nước trong ngày.

Theo Eva

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất

Bưởi, táo, nho... là những trợ thủ đắc lực giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn.

Bưởi, táo, nho... cùng với thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim chính là một trong những trợ thủ đắc lực giúp giảm cân nhanh trong thời gian ngắn nhất!

Bưởi

Một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân nhanh nhất mà bạn không nên bỏ qua chính là bưởi. Mặc dù có vị chua nhưng bưởi lại rất được nhiều chị em yêu thích. Một trong những thành phần làm nên chức năng giảm cân của bưởi chính là carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamic C, chất xơ. Chỉ cần 1 trái bưởi mỗi ngày, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng sự thay đổi trên cơ thể mình. Bưởi chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt khi bạn ăn quá no, giúp phân giải chất béo dư thừa và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Vì thế, bạn nên đưa bưởi vào thực đơn giảm câncủa mình!

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 1

Nho

Nho có vị ngọt, tuy nhiên, lượng đường trong nho lại rất an toàn cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên người béo nên đưa vào sức khỏe của mình. Tất cả các thành phần trong trái nho đều có tác dụng giảm cân. Từ những miếng nho ngọt ngon, vỏ nho lẫn hạt nho đều giúp đốt cháy chất béo hữu hiệu. Nho còn chứa một lượng nước dồi dào. Chỉ cần sử dụng nho đều đặn trong khẩu phần ăn của mình, vòng eo sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn, cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 2

Dưa hấu

Thời tiết nóng bức, những miếng dưa hấu ngọt thơm, mát lạnh không chỉ giúp giải khát mà còn có tác dụng giảm cân nhanh. 94% thành phần trong trái dưa hấu chính là nước. Vì vậy, khi ăn dưa, cơ thể sẽ được bổ sung một lượng nước dồi dào. Không những thế, dưa hấu còn giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Ăn dưa hấu, cảm giác thèm ăn sẽ bị đẩy lùi nhanh chóng, do đó, bạn sẽ ăn ít và giảm cân.

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 3

Táo

Táo chứa một thành phần giảm cân tuyệt diệu mà ít sản phẩm nào có được chính là pectin. Hơn nữa, trong táo không hề chứa chất béo và chứa ít calo. Một trái táo chỉ chứa từ 60-100 calo. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, ngăn chặn tối đa sự tích tụ mỡ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21%. Ăn táo thường xuyên, bạn không chỉ giảm được cân mà còn sở hữu được một sức khỏe tốt.

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 4

Thực phẩm chức năng Ever Slim

Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim có nguồn gốc từ thiên nhiên đang là xu hướng được rất nhiều người lựa chọn. Sản phẩm này vừa giúp giảm cân nhanh, vừa an toàn với sức khỏe. Ever Slim được chiết xuất từ tinh chất nho kết hợp với các thảo dược gồm nấm linh chi, trà xanh, lá sen... Thành phần này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm nhất. Ever Slim được phân phối tại công ty Dược Bảo Khang, đã được Bộ Y tế kiểm nghiệm và cấp phép lưu hành.

Những loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 5

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
10:53:16 24/12/2024
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
10:45:47 24/12/2024
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
10:49:40 24/12/2024

Tin đang nóng

Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗXót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ
16:15:22 24/12/2024
Mỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồngMỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồng
16:37:50 24/12/2024
Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"
16:48:04 24/12/2024
Cái kết "gậy ông đập lưng ông" cho nữ diễn viên hạng A làm tiểu tam, dùng mọi thủ đoạn để "săn" đại giaCái kết "gậy ông đập lưng ông" cho nữ diễn viên hạng A làm tiểu tam, dùng mọi thủ đoạn để "săn" đại gia
14:15:06 24/12/2024
Diện mạo của con trai Son Ye Jin và Hyun Bin gây sốcDiện mạo của con trai Son Ye Jin và Hyun Bin gây sốc
13:49:19 24/12/2024
Phương Lan phản hồi vụ bị chồng tố thường xuyên tụ tập, đi nhậu về khuyaPhương Lan phản hồi vụ bị chồng tố thường xuyên tụ tập, đi nhậu về khuya
14:18:34 24/12/2024
Xét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặtXét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặt
16:28:27 24/12/2024
Sự thật đắng ngắt đằng sau khoảnh khắc Hyun Bin đắm đuối nhìn trộm Son Ye JinSự thật đắng ngắt đằng sau khoảnh khắc Hyun Bin đắm đuối nhìn trộm Son Ye Jin
14:20:59 24/12/2024

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Có thể bạn quan tâm

Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh

Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh

Thế giới

19:33:55 24/12/2024
Một vụ hỏa hoạn đã xảy ra tại Tháp Eiffel ở Paris chiều 24/12, ngay trước thềm Lễ Giáng sinh khiến mọi người phải sơ tán.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.
Ronaldo: 'Ai bảo Messi hay hơn tôi'

Ronaldo: 'Ai bảo Messi hay hơn tôi'

Sao thể thao

18:07:03 24/12/2024
Siêu sao người Bồ Đào Nha là Cristiano Ronaldo vừa có một phản ứng hài hước trước câu trêu đùa liên quan đến Lionel Messi trong khi tham gia thử thách sút phạt đền cùng MrBeast.
Cuối năm, CSGT mật phục bắt nhiều tàu hút trộm cát trên sông Hồng

Cuối năm, CSGT mật phục bắt nhiều tàu hút trộm cát trên sông Hồng

Pháp luật

18:01:29 24/12/2024
Rạng sáng ngày 24/12, lực lượng chức năng đã phát hiện và bắt giữ một phương tiện không có số đăng ký, đăng kiểm đang tiến hành hút cát trái phép trên sông Hồng.
Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Ẩm thực

17:16:43 24/12/2024
4 món dân dã mà ngon cho bữa tối. Không cầu kỳ nhưng bữa cơm này chắc chắn cả nhà sẽ rất thích vì quá đậm đà, ngon miệng.
Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ

Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ

Sao việt

16:55:14 24/12/2024
Bảo Thy và Vương Khang hội ngộ trong một sự kiện. Nữ ca sĩ tiết lộ người bạn thân Vương Khang đã giảm cân để có thân hình thon gọn hơn.
Trang Pháp lên tiếng sau khi bị producer tố "cướp công", netizen có phản ứng trái chiều

Trang Pháp lên tiếng sau khi bị producer tố "cướp công", netizen có phản ứng trái chiều

Nhạc việt

16:45:21 24/12/2024
Tối hôm 23/12, MXH có 1 phen dậy sóng khi music producer Nemo (Trần Huy Hùng) đã lên bài tố cáo Trang Pháp có hành vi ăn cắp chất xám , chỉ 4 ngày sau khi MV Bê Trap được phát hành.
Loạt thành tích đáng nể của nữ sinh "gương mặt đẹp nhất" Hoa hậu sinh viên 2024

Loạt thành tích đáng nể của nữ sinh "gương mặt đẹp nhất" Hoa hậu sinh viên 2024

Netizen

16:39:23 24/12/2024
Không chỉ sở hữu gương mặt chuẩn tỉ lệ vàng, Vũ Thủy Tiên còn sở hữu loạt thành tích học tập ấn tượng khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Sốc nặng ảnh "nữ thần" Chung Hân Đồng phát tướng khó nhận ra sau scandal bị leak ảnh riêng tư

Sốc nặng ảnh "nữ thần" Chung Hân Đồng phát tướng khó nhận ra sau scandal bị leak ảnh riêng tư

Sao châu á

16:12:28 24/12/2024
Trong lần xuất hiện hiếm hoi sau ồn ào bị nam ca sĩ kém 19 tuổi Dư Diễn Long phát tán hình ảnh riêng tư, Chung Hân Đồng khiến khán giả choáng nặng với thân hình tròn trịa, nặng nề.
Cặp đôi Hoa ngữ lộ clip "khóa môi" cháy hơn chữ cháy: Nhà trai hôn như muốn "nhai" luôn nhà gái, đập tan tin đồn bất hòa

Cặp đôi Hoa ngữ lộ clip "khóa môi" cháy hơn chữ cháy: Nhà trai hôn như muốn "nhai" luôn nhà gái, đập tan tin đồn bất hòa

Hậu trường phim

16:06:34 24/12/2024
Bị đồn bất hòa, không có cảnh hôn nào trong phim ngôn tình mới, cặp đôi này bất ngờ có màn khóa môi cực cháy khiến fan rần rần.
Lướt "tóp tóp" quá 180 phút, tôi học lỏm được 5 chiêu tái chế đồ đỉnh "kịch trần" từ cư dân mạng

Lướt "tóp tóp" quá 180 phút, tôi học lỏm được 5 chiêu tái chế đồ đỉnh "kịch trần" từ cư dân mạng

Sáng tạo

15:58:37 24/12/2024
Một bài đăng trên mạng xã hội Douyin (TikTok Trung Quốc) đang nhận được nhiều sự quan tâm của dân mạng về cách tái sử dụng 5 món đồ vô tri trong cuộc sống.