Mẹo giảm cân cấp tốc cho những nàng bận rộn
Bạn luôn cảm thấy thời gian một ngày là quá ít vì công việc quá nhiều, quá bận rộn. Nó ngốn hết quỹ đồng hồ của bạn, khiến bạn không có thời gian giảm cân để tạo được vóc dáng hoàn hảo. Đừng lo vì một số mẹo nhỏ sau đây có lẽ sẽ là gợi ý tuyệt vợi cho bạn.
1. Tăng cường tỏi trong các bữa ăn
Trong tỏi có hợp chất allicin có khả năng giải phóng chất béo, làm cho quá trình đào thải chất béo ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Vì thế trong các bữa ăn bạn nên sử dụng thêm nhiều loại gia vị này thông qua các món xào nấu hay gia vị cho nước chấm. Ngoài ra tỏi còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi.
Tuy nhiên nhiều người ngại ăn tỏi vì sợ làm “khủng hoảng” đến hơi thở thơm tho. Bạn cũng không cần phải băn khoăn vì sau khi ăn tỏi, các bạn có thể khử mùi bằng cách nhấm nháp một ít ngò gai (mùi tàu), chắc chắn hơi thở sẽ thơm mát bình thường.
2. Phơi quần áo trên dây mắc cao
Nghe có vẻ hơi “hài” nhưng đây lại là một mẹo cực kì hữu hiệu cho việc giảm cân của những “chiến binh” quá bận rộn với công việc. Vừa làm việc nhà vừa vẫn có thể giảm cân hiệu quả, còn gì bằng. Nhưng bạn lưu ý là dùng dây phơi quần áo mắc trên cao, như vậy cơ thể bạn sẽ phải vận động và đốt cháy nhiều calo khi phải cúi xuống, với lên liên tục lúc phơi đồ. Thật tuyệt vời phải không nào.
3. Lên một danh sách mới các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Ồ, đằng nào bạn cũng phải đi chợ mua đồ ăn thức uống, chỉ khác là bây giờ bạn thay đổi thành phần là ổn rồi. Chẳng hạn thay vì mua nước ngọt có gas để giải khát, giờ bạn thay nước cam, nước chanh, nước bưởi,…thay vì các món ăn vặt bạn vẫn ăn như bánh ngọt, xúc xích, khoai tây chiên thì bây giờ bạn nên mạnh dạn thay bằng sữa chua, các loại củ quả tốt cho giảm cân như cà chua, khoai lang,…
Video đang HOT
4. Đừng bỏ qua cơ hội được lau nhà
Có lẽ bạn nên hạn chế dùng máy hút bụi mà tích cực dùng cây lau nhà nhiều hơn nếu muốn giảm cân mà không tốn nhiều thời gian. Chắc chắn đã có lúc bạn thở “phù” sau khi lau nhà, vì cơ thể vận động khá nhiều đấy, đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa đang được “tống” ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tận dụng mọi cơ hội để lau nhà như: trong 10 phút chờ xả tóc sau khi dùng kem ủ, chờ nồi xương hầm trên bếp, chờ mọi người trong nhà tắm,…
Nào, nếu bạn là người bận rộn muốn giảm cân, bạn sẽ làm gì?
Chuc cac ban nhanh chong co thân hinh thon gon vơi cac meo nay nhe.
Mach ban: Hay kêt hơp sư dung môt sô loai san phâm giam cân rât hiêu qua hiên nay, đê nhanh chong sơ hưu voc dang thon gon va không lo bi tăng cân nhe. Hiên nay, san phâm đươc rât nhiêu chi em tin dung va sư dung rât nhiêu đo la Rich Slim.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân. Tuy nhiên những loại được nhiều chị em sử dụng và đạt được hiệu quả rất tốt đó là sản phẩm Rich Slim, sản phẩm này được nhập khẩu từ Mỹ. Đây là loại thực phẩm chức năng được rất nhiều phụ nữ tin dùng, nhờ vào tính hiệu quả cũng như được chứng nhận đầy đủ của các cơ quan chức năng nhà nước về sản phẩm an toàn.
Các sản phẩm này được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên phù hợp cho cả nữ lẫn nam. Đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại khi bạn ngừng sử dụng.
Sản phẩm hiện đang được bán tại website Ndnd.vn cửa hàng trực tuyến của công ty, Công ty TNHH Nhất Dáng Nhì Da là một địa chỉ tin cậy để người tiêu dùng có thể chọn lựa những sản phẩm làm đẹp, các thực phẩm dinh dưỡng và các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Anh, Pháp, Nhật, Hàn Quốc….
Theo Eva
Những cách giảm cân với chanh thật hiệu quả
Chanh là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C - loại vitamin rất tốt cho sức đề kháng, vóc dáng và sắc đẹp của bạn. Chỉ với một vài mẹo đơn giản, bạn có thể thu gọn thân hình hơi quá khổ của mình rồi đấy.
1 Uống trước khi ăn sáng
Mỗi sáng bạn chỉ cần cho 2 thìa nhỏ nước cốt chanh vào trong ly nước đầy, uống lúc chưa ăn gì, dung dịch nước cốt chanh sẽ làm giảm sự hấp thụ chất béo, rất tốt cho việc giảm cân. Nên nhớ chỉ cho một chút nước cốt chanh thôi, nếu không sẽ không tốt cho dạ dày của bạn đâu nhé. Và sau khi uống thì phải ăn điểm tâm sáng ngay nhé!
2. Uống thường xuyên trong ngày
Chanh có hàm lượng axit cao nên có tác dụng làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn vào cơ thể. Do đó việc chúng ta uống nước chanh mỗi ngày, thường xuyên đều đặn sẽ có tác dụng đắc lực trong việc giảm cân giữ dáng. Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với nước lọc (hoặc nước ấm càng tốt) rồi uống bổ sung hàng ngày, vừa có tác dụng giải khát, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
3. Ăn chanh xắt lát
Bạn chọn mua những quả chanh tươi, rửa sạch bằng nước muối, sau đó xắt lát mỏng (lưu ý để cả vỏ), bỏ chút đường và chút muối vào trộn nhẹ nhàng cho thấm, sau đó có thể nhâm nhi sau bữa ăn. Cách ăn chanh như thế này rất có ích cho việc giảm cân vì trong vỏ chanh còn chứa một thành phần có tên là pectin giúp chúng ta duy trì cân nặng. Ngoài ra, cách ăn này còn giúp chúng ta điều trị ho, cảm hiệu quả trong những ngày giao mùa, thời tiết thất thường.
4. Uống nước chanh muối
Nếu bạn là người miền Nam thì có lẽ cũng không lạ lẫm gì với thức uống giải khát từ chanh muối. Đây không chỉ là một loại nước uống giải nhiệt mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp những lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giảm tối đa lượng chất béo được hấp thu từ các loại thức ăn.
Lưu ý là khi bạn sử dụng thức uống này nên nhai kĩ cả phần cái và bỏ ít đường một chút lúc pha chế nếu như đang có ý định giảm cân.
5. Mát xa bụng giảm mỡ
Mách nhỏ với bạn một mẹo hay, buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tự học cách mát xa vòng 2 của mình bằng nước cốt chanh. Bạn thoa nước cốt chanh nguyên chất lên hai lòng bàn tay rồi dùng lòng bàn tay xoa tròn xung quanh vùng bụng cho nóng lên, làm liên tục trong 10 phút sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra nước cốt chanh còn làm cho da vùng bụng mịn màng và sáng lên từng ngày.
Đối với các cá nhân có vùng mỡ bụng tích tụ lâu ngày và cơ địa khó giảm. Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý và nên kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để giúp giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả hơn.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp giảm cân. Tuy nhiên một loại được nhiều chị em sử dụng và đạt được hiệu quả rất tốt đó là Rich Slim , sản phẩm này được nhập khẩu từ Mỹ. Đây là loại thực phẩm chức năng được rất nhiều phụ nữ tin dùng, nhờ vào tính hiệu quả cũng như được chứng nhận đầy đủ của các cơ quan chức năng nhà nước về sản phẩm an toàn.
Rich Slim được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên phù hợp cho cả nữ lẫn nam. Đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại khi bạn ngừng sử dụng.
Sản phẩm hiện đang được bán tại website Ndnd.vn cửa hàng trực tuyến của công ty Công ty TNHH Nhất Dáng Nhì Da - là một địa chỉ tin cậy để người tiêu dùng có thể chọn lựa những sản phẩm làm đẹp, các thực phẩm dinh dưỡng và các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị được nhập khẩu từ các nước Mỹ, Anh , Pháp, Nhật, Hàn Quốc....
Theo Eva
Cách giảm cân mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn Giảm cân luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong thời đại hiện nay khi mà căn bệnh béo phì đang phổ biến. Giảm cân như thế nào để có hiệu quả, an toàn mà không tốn nhiều thời gian của bạn? Đó cũng chính là điều chúng tôi muốn đề cập đến trong bài viết sau đây....