Mẹo để uống thêm nước

Đệ nhất phu nhân nước Mỹ Michelle Obama từng tuyên bố sáng kiến mới nhất để gìn giữ sức khỏe và sắc đẹp là uống thêm chỉ một ly nước mỗi ngày.

Nghe có vẻ dễ, nhưng thực tế không nhiều người thực hiện được. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn bổ sung lượng nước vào cơ thể.

Thêm hương vị

Thay vì uống nước lọc, bạn có thể thêm một ít hương vị cho nước như một lát chanh, một vài miếng dưa hấu. Và, để dễ uống hơn, bạn nên ủ nước trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống.

Ăn cay

Trong các bữa ăn, bạn nên ăn thêm một ít ớt hoặc những món hơi cay nếu có thể. Theo nghiên cứu, ớt đỏ làm gia vị cho món ăn sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và buộc bạn uống nhiều nước.

Mẹo để uống thêm nước - Hình 1

Sử dụng phương tiện nhắc nhở

Đôi lúc công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước. Để đảm bảo tính liên tục của việc uống nước, bạn có thể sử dụng công cụ hỗ trợ. Chiếc điện thoại có thể làm được điều đó. Bạn cài chuông báo thức để nhắc nhở bản thân là đã đến giờ uống nước.

Luôn mang theo nước bên mình

Đây là giải pháp khá hay, bởi trên thực tế có những người không thể rời khỏi bàn làm việc của mình dù chỉ nửa bước. Do đó, hãy để một chai nước lớn trên bàn làm việc hoặc trong túi xách của bạn.

Chuẩn bị nước uống khi tập thể dục

Các hướng dẫn viên thể dục đều khuyên bạn luôn mang theo nước vào phòng tập. Bạn sẽ có những quãng thời gian nghỉ giữa các bài tập và đây là cơ hội thích hợp để bổ sung nước.

Ăn thực phẩm bổ sung nước

Nếu không thể uống nhiều nước, bạn có thể ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu, cần tây, xúp, nước luộc thịt.

Vì mục đích giảm cân

Uống nước trước các bữa ăn giúp bạn giảm cân, vì uống nước tạo cho bạn cảm giác no, sẽ ăn ít lại.

Theo Alobacsi

Làm đẹp tóc bằng giấm

Giấm là gia vị quen thuộc với các bà nội trợ, không chỉ hỗ trợ đắc lực trong việc nấu nướng, chăm sóc sức khỏe,... giấm còn có tác dụng làm đẹp tóc rất hiệu quả.

Làm đẹp tóc bằng giấm - Hình 1

Giấm táo (ảnh: flickr.com)

Sau đây là những cách làm đẹp tóc bằng giấm (giấm táo hoặc giấm gạo đều được) đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.

• Làm sạch da đầu

Các hoạt chất diệt khuẩn mạnh ở trong giấm có thể tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch da đầu rất tốt. Bạn chỉ cần hòa tan 2 chén nước ấm với 1/2 chén giấm. Sau khi gội đầu bằng loại dầu gội phù hợp, bạn dùng dung dịch này làm dầu xả - thoa lên mái tóc khoảng vài phút rồi gội lại bằng nước sạch.

• Làm mượt tóc

Độ óng mượt của mái tóc sẽ bị giảm sút theo thời gian do tác động của môi trường, ánh nắng mặt trời và các loại dầu gội. Vì thế, bạn hãy dùng giấm thoa lên tóc khoảng 2 - 3 lần trong tuần để cải thiện độ óng mượt.

Trộn 2 muỗng canh giấm với 2 tách nước ấm và một vài lá bạc hà, đun sôi nước rồi để nguội, thoa lên tóc. Đừng quên xoa bóp da đầu một cách nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông và các dưỡng chất trong giấm được hấp thụ vào tóc tốt hơn. Bạn không phải lo lắng về mùi giấm còn lưu trên tóc vì nó sẽ dễ dàng biến mất sau khi tóc khô ráo.

Làm đẹp tóc bằng giấm - Hình 2

• Trị gàu

Tuyến nhờn dưới da đầu hoạt động quá mức chính là nguyên nhân làm cho gàu xuất hiện, gây ngứa và bết tóc. Giấm có khả năng khôi phục lại độ pH bình thường của da đầu và kiểm soát quá trình điều tiết bã nhờn, do đó sẽ giúp cho mái tóc của bạn khôi phục lại độ chắc khỏe một cách nhanh chóng.

Hãy hòa tan 3 phần nước ấm và 1 phần giấm, thoa đều lên tóc, để qua đêm, gội lại bằng nước sạch vào buổi sáng hôm sau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha hỗn hợp gồm 3 muỗng canh giấm, 1muỗng canh dầu ôliu, 1 muỗng canh nước cốt chanh với 1 ly nước ấm, thoa đều lên mái tóc và ủ tóc thường xuyên sẽ làm mái tóc chắc khỏe, suôn mềm và sạch đến bất ngờ. Độ bóng của tóc cũng hơn hẳn so với dùng dầu gội bình thường. Đâycũng là công thức đặc trị cho những mái tóc nhiều gàu.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

10 kem dưỡng ẩm tốt cho da dầu
23:04:31 18/01/2021
Những loại trái cây thông dụng giúp đẹp da hơn cả mỹ phẩm
10:06:48 20/01/2021
Tiểu thư nhà giàu biến hình thành robot vì nghiện phẫu thuật thẩm mỹ
20:58:16 18/01/2021
Phân biệt 12 loại lược chải tóc
23:00:56 18/01/2021
Mách nàng lười 4 bí quyết 'vàng' để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết
21:07:00 18/01/2021
Dùng thử "mặt nạ ngủ quốc dân" Laneige bản mới, mình kết luận: Tốt và lành hơn bản cũ gấp mấy lần
21:53:23 18/01/2021
Phụ nữ không muốn có làn da lỏng lẻo thì hãy làm 4 điều trước khi đi ngủ, hiệu quả có thể tốt hơn các sản phẩm dưỡng da
20:04:32 19/01/2021
Muốn da mịn căng như không có lỗ chân lông, bạn hãy tậu ngay một "em" tẩy da chết hóa học
07:01:54 20/01/2021
5 sai lầm khi chải tóc có thể làm hỏng mái tóc của bạn, sửa ngay nếu muốn tóc bóng mượt hơn
22:53:48 18/01/2021
6 lỗi khi rửa mặt khiến da dưỡng mãi vẫn không đẹp
23:03:16 18/01/2021

Thông tin đang nóng

Kết cục của 2 bà cháu bán cháo lòng mang xe máy của nhà hảo tâm đi cầm cố rồi lý do vòng vo
13:19:42 20/01/2021
Phan Như Thảo tự tin khoe sự thay đổi sau một tháng: Vóc dáng thon gọn, gương mặt V-line 'thần tốc'
12:08:07 20/01/2021
Hot: Lộ tin nhắn Vân Quang Long xin lỗi vợ cũ, hối hận vì làm gia đình tan vỡ: “Anh quá hư”
15:31:18 20/01/2021
Lý Hải về Đồng Tháp đưa tiễn Vân Quang Long lần cuối
12:20:37 20/01/2021
Nóng: Bị CA bắt vì bán hàng nhái, CEO chuỗi cửa hàng livestream “chốt đơn” đáp trả: “Đừng ép vào đường cùng”
17:05:39 20/01/2021
Vợ hai Vân Quang Long gọi mẹ chồng là 'BÁC', khóc nghẹn nói lời xin lỗi
15:55:12 20/01/2021
Eugene chia sẻ lý do phải lòng Ki Tae Young
12:18:15 20/01/2021
NÓNG: Trợ lý Trịnh Sảng đập máy quay của paparazzi khi bị hỏi xoáy chuyện bỏ rơi con đẻ thuê, thái độ nữ diễn viên gây chú ý
13:32:42 20/01/2021
Trịnh Sảng bị đuổi khỏi giới giải trí và hàng loạt quả đắng sau scandal chấn động Cbiz
12:38:49 20/01/2021
Profile cực "khét" của chồng cũ đấu tố Trịnh Sảng: Phú nhị đại tốt nghiệp trường khủng thành phó chủ tịch, visual như nam thần
12:15:19 20/01/2021

Tin mới nhất

Đua nhau đi sửa dáng “tai Phật” mong đổi vận, chị em nhận cái kết đắng

15:24:48 20/01/2021
Vì muốn sở hữu đôi tài dày, có hình dáng tai Phật, nhiều chị em đa đua nhau đi sửa dáng tai, bất chấp nguy hiểm tiêm filler tại các cơ sở làm đẹp thiếu uy tín, không được cấp phép để rồi nhận cái kết đắng.

Nguy hiểm đến từ ‘siêu mỹ phẩm’ làm trắng da

15:15:50 20/01/2021
Thông tin từ Bệnh viện Da liễu TP HCM, do gần Tết nên nhu cầu làm đẹp tăng cao kéo theo số ca tai biến về làm đẹp, trong đó tai biến làm trắng da tăng cao.

Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu”

15:13:16 20/01/2021
Mặc dù bàn chân của chúng ta thường được giấu trong giày và không bị người khác nhìn thấy, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua sức khỏe của đôi chân.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách

15:12:18 20/01/2021
Mặc dù hiện tại buổi trưa đã có nắng hanh nhưng nhiệt độ sáng và đêm vẫn còn ở mức rét đậm, rét hại. Vì thế việc tập thể dục mùa đông cần phải khởi động đúng cách phòng tránh sốc nhiệt.

Muốn hết mỡ bụng, hãy thử ngay những loại nước uống dễ làm chưa từng thấy sau

15:04:33 20/01/2021
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nhưng có những loại nước uống dễ làm chưa từng thấy giúp đánh bay mỡ bụng lại còn có lợi cho sức khỏe rất đáng để uống thử.

Bác sĩ da liễu khuyến cáo những thành phần mỹ phẩm tuyệt đối không dùng chung, không có tác dụng đã đành còn “phá” da mới đáng sợ

11:37:57 20/01/2021
Có một số thành phần mỹ phẩm vốn là khắc tinh của nhau, bác sĩ da liễu khuyến cáo không kết hợp vì sẽ gây hại cho làn da của bạn.

1001 kiểu tóc xoăn gợn sóng vừa xinh vừa sang giúp nàng lên đời nhan sắc, tự tin đón Tết

09:15:36 20/01/2021
Tóc xoăn gợn sóng là kiểu tóc vừa xinh, vừa sang được nhiều bạn gái lựa chọn để lên đời nhan sắc khi Tết đến.

Những cung hoàng đạo ăn mãi không mập, vạn người mơ ước

08:30:48 20/01/2021
Trong khi các cung hoàng đạo khác mải mê giảm cân đón Tết, 3 cung hoàng đạo Xử Nữ, Song Ngư, Bọ Cạp lại thong thả, thoải mái vì họ ăn nhiều cũng không mập.

Loạt tiệm nail mở tiệc sale: Vào “đặt gạch” ngay để có nail xinh đón Tết bạn ơi

04:23:10 20/01/2021
Nhiều tiệm nail đã bắt đầu chạy chương trình sale để bạn tậu móng xinh đón Tết.

Hơn 20 ngày nữa đến Tết, học ngay mẹo ăn kiêng “cực đỉnh” giữ dáng

04:14:28 20/01/2021
Chỉ cần hoán đổi một vài thực phẩm chế biến sẵn, giàu calo với các loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên là bạn đã có cho mình một chế độ ăn lành mạnh.

Bí quyết giảm nếp nhăn ở cổ

04:12:34 20/01/2021
Da cổ có đặc tính mỏng, dễ lão hóa sớm nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.

Mua ngay sữa tắm mùi già để đón Tết thơm phức, giá chỉ từ 150k

22:01:14 19/01/2021
Ngoài quần áo, giày dép, bạn phải tậu cả sữa tắm mùi già để đón Tết mới đúng bài.

Cân bằng hệ vi sinh trên da là như thế nào?

21:34:02 19/01/2021
Hầu hết chúng ta đều hiểu lầm vi sinh vật chỉ có ở hệ tiêu hóa, song thực tế, làn da của chúng ta cũng tồn tại một hệ vi sinh đóng vai trò như hàng rào bảo vệ tự nhiên.

7 sai lầm khi chải khiến tóc hư tổn nặng nề

21:23:50 19/01/2021
Chải tóc sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối, rụng tóc.

Khi đi ra ngoài, cái nào che nắng hơn, ô hay mũ? Thật không may, hầu hết mọi người đều làm sai

20:09:38 19/01/2021
Khi mọi người ngày càng chú ý đến làn da, càng chú ý đến vấn đề chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè, để chống nắng, phụ nữ sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như mặc áo che nắng, mũ hoặc ô.

6 món đồ uống tuyệt ngon giúp nàng có làn da sáng hồng không tì vết, tự tin đón Tết

19:50:51 19/01/2021
Muốn có được làn da sáng hồng, rạng rỡ, không tỳ vết, bạn gái không nhất thiết phải sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Bật mí bí kíp giảm cân, tút dáng thon gọn cho người bận rộn

19:44:48 19/01/2021
Team bận rộn vẫn hoàn toàn có thể tút dáng thon gọn nếu kết thân 3 bí kíp đánh bại mỡ thừa dưới đây.

Tạm biệt đôi môi thâm, khô khốc với dầu dừa: dưỡng môi mềm mịn tại gia với giá rẻ bèo

19:43:04 19/01/2021
Dùng dầu dừa dưỡng môi là phương pháp làm đẹp tự nhiên, tiết kiệm giúp nàng có được đôi môi mịn màng và hồng hào trong cả những ngày hanh lạnh.

Mùa đông ngứa người như kim đâm, đầu đầy gầu: Không phải do bạn ở bẩn mà chính là do cách tắm của bạn

19:38:52 19/01/2021
Chúng ta thường có thói quen tắm nước nóng và mùa đông để giữ ấm cho cơ thể khi tắm. Tuy nhiên, nếu tắm nước quá nóng sẽ gây ra một vài hệ lụy cho da. Tham khảo bài viết này để bảo vệ làn da vào mùa đông.

Đua nhau tiêm filler tạo tai Phật thay đổi tướng số

19:36:02 19/01/2021
​Bỏ ra 10-15 triệu đồng thay đổi hình dạng dái tai, nhiều người hy vọng sẽ cải thiện được tướng số.

5 tuyệt chiêu giúp thanh lọc cơ thể, vui khỏe đón Tết

19:34:45 19/01/2021
Sau một thời gian dài ăn uống, sinh hoạt, cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng ứ đọng, tắc nghẽn. Việc cần làm lúc này là thải độc cơ thể để lấy lại sức sống. Thanh lọc cơ thể là một trong những cách giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh và giúp tăng...

Mặt nham nhở do bôi mỹ phẩm 'trời ơi đất hỡi'

19:28:39 19/01/2021
Nhu cầu làm đẹp tăng cao trong những ngày gần Tết kèm số người bị tai biến da do sử dụng mỹ phẩm không nguồn gốc cũng tăng theo.

Nàng BTV thử bao nhiêu lọ mặt nạ mới chọn được 5 sản phẩm vừa dùng xong da đã sáng bật tông, sắm cho Tết là chuẩn

09:42:31 19/01/2021
Chị em mau tút tát làn da với 5 hũ mặt nạ hack da sáng căng, mịn màng như da em bé sau đây.

Sự thật bất ngờ đằng sau thân hình cơ bắp cuồn cuộn của cô gái Cà Mau

09:35:43 19/01/2021
Nguyễn Thanh Vương (23 tuổi, Cà Mau) sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn nhờ đến với gym. Dù bị kỳ thị về hình thể, cô vẫn không nản chí .

Bí quyết giúp nam giới ngăn ngừa sẹo mụn

09:18:51 19/01/2021
Sẹo mụn sẽ khó được khắc phục nếu chăm sóc da không đúng cách.

Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn

09:17:19 19/01/2021
Muốn làn da khỏe đẹp trong khi thường xuyên thức khuya, bạn phải nhớ làm sạch da, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt vào ban đêm.

Thu hồi Kem thoa mặt IQ của Công ty Vương Kim Long do chứa thuỷ ngân

09:14:22 19/01/2021
Lô mỹ phẩm Kem thoa mặt IQ của Công ty Vương Kim Long bị thu hồi do vượt giới hạn kim loại nặng trong mỹ phẩm (chỉ tiêu Thủy ngân).

Có thể bạn quan tâm

Thủy cung Nhật tạo cuộn sushi cá chình khổng lồ 

Clip hay

17:25:42 20/01/2021
Lũ cá chình rất thích nơi ẩn nấp mới này khiến khách tham quan thích thú khi chứng kiến.

Honda CB125R 2021: Mẫu naked bike "nhỏ nhưng có võ"

Xe máy

17:25:05 20/01/2021
Mẫu xe naked bike cỡ nhỏ Honda CB125R được chính thức công bố phiên bản mới 2021 tại thị trường nước ngoài.

Hải Tú vừa lộ áo giống Sơn Tùng, Thiều Bảo Trâm đã có ngay màn đụng hàng với "Sếp" như khẳng định chủ quyền?

Sao việt

17:24:45 20/01/2021
Dân tình đang đùa rằng đây là cú phản dame từ Thiều Bảo Trâm, nhưng xem lại thời gian lại thấy sai sai.

Nhân viên cây xăng móc túi khách: Điều kiện để xử hình sự

Pháp luật

17:24:15 20/01/2021
Bị hại phải có đơn yêu cầu, giá trị tài sản bị chiếm đoạt phải từ 2 triệu đồng trở lên mới xử lý hình sự được.

Bình Tân: Bé trai 3 tuổi tử vong bất thường nghi bị bạo hành

Sự kiện nóng

17:24:13 20/01/2021
Trên địa bàn TP. HCM vừa xảy ra vụ việc bé trai 3 tuổi ngưng thở trước khi được đưa đến bệnh viện trong tình trạng bị phù não nặng, xuất huyết dưới màng cứng, cơ thể có nhiều vết bầm... nghi bị bạo hành.

Ham vui, chó cưng kẹt đầu vào cổng sắt 

Hài hước

17:22:30 20/01/2021
Một phụ nữ ở Yangpu, Thượng Hải, cho biết trong lúc dắt cho cưng đi dạo thì con vật phát hiện đồng loại bên ngoài cửa rào. Vì phấn khích nên chú chó cố đuổi theo nhưng lại bị kẹt đầu vào cửa sắt. Sau đó đội cứu hỏa đã được gọi đến hiện ...

Ford tiếp tục cho thu hồi 3 triệu xe do lỗi túi khí Takata

Ôtô

17:21:48 20/01/2021
Cơ quan Quản lý An toàn Giao thông Cao tốc Quốc gia Mỹ (NHTSA) vừa yêu cầu hãng sản xuất ô tô Ford thu hồi 3 triệu xe sử dụng túi khí do hãng Takata sản xuất

Những dấu hiệu cơ thể không thể chối cãi chứng tỏ chàng đang yêu bạn mê mệt

Tình yêu

17:20:51 20/01/2021
Giống như phụ nữ, nam giới không phải lúc nào cũng nói ra tất cả những cảm xúc trong lòng họ. Nhưng chính những dấu hiệu cơ thể giúp chúng ta nhận biết được

Ibrahimovic thách phóng viên chạy thi

Bên lề sân cỏ

17:19:01 20/01/2021
Khi bị giục đến phỏng vấn sau trận đấu của Milan, tiền đạo Zlatan Ibrahimovic trêu chọc phóng viên Sky Italy.

Lampard: 'Cầu thủ Chelsea không làm được những điều tối thiểu'

Bóng đá thế giới

17:16:35 20/01/2021
HLV Frank Lampard công khai chê bai năng lực của các cầu thủ Chelsea sau trận thua Leicester ở Ngoại hạng Anh tối 19/1.

Sa mạc Sahara phủ đầy tuyết trắng gây bão mạng

Chuyện lạ

17:16:00 20/01/2021
Đợt băng tuyết hiếm hoi xuất hiện trên những cồn cát ở Sahara tại khu vực bên ngoài thị trấn Ain Sefra.

Dàn Hoa hậu, siêu mẫu Việt mặc trang phục đồng bào đá bóng gây sốt

Show việt

17:05:25 20/01/2021
Điểm đến tiếp theo của Vietnam Why Not chính là Bình Liêu, tỉnh Quảng Ninh. Các đội chơi trải nghiệm văn hoá dân tộc Sán Chỉ và khám phá cảnh đẹp Bình Liêu thông qua những thử thách độc đáo, thú vị. Người đẹp Diệu Ngọc - Top 10 Hoa hậu ...

Cứu 2 bệnh nhân ngừng tuần hoàn hô hấp do nhồi máu cơ tim

Sức khỏe

17:02:54 20/01/2021
Thông tin từ Bệnh viện Trường Đại học Y Dược Huế, bệnh viện vừa tiếp nhận điều trị cho 2 trường hợp bị nhồi máu cơ tim có biến chứng ngừng tuần hoàn hô hấp.

Hào quang giả tạo của nghề hoạt náo viên

Netizen

17:02:42 20/01/2021
Dù xinh đẹp, tài năng và đầy nhiệt huyết, các hoạt náo viên phải chịu nhiều bất công do không được trả lương tương xứng với công sức tập luyện.

Nữ giáo viên chiến đấu với ung thư để được tiếp tục đứng lớp

Đời sống

17:01:41 20/01/2021
Phát hiện bị ung thư buồn trứng khi mới 28 tuổi, Nguyễn Thị Hoài, giáo viên Trường tiểu học Phước An (tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu) đã kiên cường chiến đấu với bệnh tật để tiếp tục được bên con và đứng trên bục giảng.