Mẹo để trẻ mãi không già
Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, lo âu… cách để được trẻ mãi là gì?
Hoạt động thể chất: Một cuộc sống mà không có hoạt động thể chất sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Một cái máy mà không được sử dụng đúng cách sẽ bị bụi và rỉ sét. Theo cách tương tự, cơ thể bạn nên được tập thể dục thường xuyên sẽ trẻ tự nhiên.
Tình yêu: Tình yêu đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Thay vì cuộc sống cô đơn trầm cảm khiến t.uổi đời trôi nhanh hơn, hãy luôn sống lạc quan và yêu thương
Hiệu chuẩn mức độ stress: Mặc dù tất cả chúng ta đều biết rằng stress nguy hiểm, chúng ta cảm thấy bất lực khi đối diện với nó. Căng thẳng làm bạn già nhanh hơn so với bất cứ điều gì khác. Vì vậy nghệ thuật kiểm soát phản ứng stress là thư giãn và sống trẻ.
Hãy thử yoga: Nghiên cứu chỉ ra rằng tập yoga và thiền định bằng cách nào đó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Hãy thử điều này với sự giúp đỡ của người hướng dẫn.
Video đang HOT
Ăn uống lành mạnh: Bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng có chứa đủ protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất mỗi ngày. Chuẩn bị một biểu đồ thực phẩm và làm theo nó để duy trì sức khỏe của bạn. Điều này giúp bạn trẻ mãi.
Bỏ hút thuốc: Làm bạn già nhanh hơn bình thường, có trong danh sách các mối nguy hiểm liên quan đến hút t.huốc l.á. Vì vậy nên bỏ nó sớm nếu bạn muốn trẻ mãi.
Bỏ uống rượu: Nếu không muốn gan làm việc nặng nhọc, thì nên bỏ rượu. Có rất nhiều người đã c.hết trước t.uổi 50 chỉ vì một lá gan bị căng thẳng, do uống quá nhiều rượu.
Thải độc: Thường xuyên ăn rau sống một lần một tuần và giúp cơ thể bạn thải ra các độc tố độc hại. Da và cơ thể của bạn sẽ luôn trẻ khi độc tố được đẩy ra ngoài.
Ngủ tốt: Hãy đảm bảo rằng mỗi đêm trong cuộc sống, bạn được ngủ đủ giấc. Ngủ ngon và ngủ đúng giờ. Điều này sẽ giúp rất nhiều trong việc tiết kiệm t.uổi trẻ cho bạn.
Theo Zing News
Bí mật giúp chị em trẻ mãi dù ở bất kỳ t.uổi nào
Dù ở bất kỳ độ t.uổi nào chị em chỉ cần ghi nhớ 3 cách dưới đây sẽ trẻ mãi không già.
Ăn đu đủ
Đu đủ chứa nhiều carotenoid, vitamin A, B, C, và các khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm giúp trẻ lâu.
Đu đủ chứa nhiều carotenoid, vitamin A, B, C, và các khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. Các chất này rất hữu ích trong việc phòng chống bệnh tim mạch và ung thư, vô hiệu hóa những chất có hại cho làn da, tránh da nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh. Ăn đu đủ mỗi ngày giúp bạn có một làn da tươi trẻ.
Dưỡng ẩm cho mắt
Da ở vùng mắt là nơi mỏng nhất và dễ chịu tác động từ bên ngoài nhất. Vì thế hãy sử dụng một số loại dưỡng da cho mắt và sử dụng kính mát khi ra nắng để bảo vệ mắt bạn khỏi những tổn thương. Bạn có thể chọn một số sản phẩm có chứa vitamin A và K để ngăn ngừa việc xuất hiện các vết chân chim trên mắt bạn.
Tắm nước lạnh bằng vòi hoa sen
Nhiệt làm cho các mạch m.áu của chúng ta mở rộng, khiến các mô trong cơ thể của chúng ta dễ bị mất nước. Tắm bằng vòi hoa sen giúp kích thích lưu thông m.áu trong cơ thể. Do vậy, cách tốt nhất là bạn nên tắm bằng vòi hoa sen với xem kẽ nước lạnh và nước ấm.
Theo tapchilamdep
Dung nhan 10 năm không đổi của dàn 'sao già' Dàn sao nữ lão làng gây bất ngờ vì giữ được nhan sắc vẹn nguyên trong suốt hơn 10 năm qua. Cate Blanchett năm 2015 (ảnh phải) không hề già đi chút nào so với năm 1999 (ảnh trái). Nữ diễn viên 46 t.uổi cho biết, năm 16 t.uổi cô từng tắm nắng vì ao ước có làn da nâu rám khỏe mạnh...
