Mẹo chữa đau chân do giày cao
Nhẹ nhàng đẩy bóng tennis khắp lòng bàn chân, ngâm chân trong nước ấm pha mù tạt đem lại hiệu quả tốt.
Việc lựa chọn giày dép cẩn thận là vô cùng quan trọng bởi chúng không chỉ đóng vai trò lớn trong việc tạo nên phong cách hoàn chỉnh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chủ nhân. Đặc biệt, giày cao gót được phái đẹp yêu thích bởi khả năng “ăn gian” chiều cao và tạo dáng đi uyển chuyển, quyến rũ, tuy nhiên nó cũng là nguyên nhân khiến các nàng thường cảm thấy đau nhức hay mỏi nhừ đôi chân. Hãy cùng tham khảo một số bí quyết dưới đây để phòng ngừa và chữa những tổn thương do giày cao gót gây ra.
Phòng ngừa đau chân do đi giày cao
- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.
- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.
- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.
Chữa đau chân do đi giày cao
Video đang HOT
- Khi về nhà sau cả ngày “hành xác” đên đôi giày cao gót, bạn nên đi chân trần hoặc mang dép mềm. Dành thời gian massage toàn bộ lòng bàn chân, các ngón và bắp chân để má.u lưu thông tốt hơn.
- Ngâm chân vào nước ấm. Nên cho thêm một vài giọt tinh dầu hoặc muối khoáng vào nước rồi ngâm trong ít nhất 20 phút để giúp các mạch má.u giãn ra và má.u lưu thông tới chân dễ dàng hơn.
- Đặt bàn chân lên một quả bóng tennis rồi nhẹ nhàng đẩy bóng khắp lòng bàn chân. Cách massage này đem lại cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau đáng kể.
- Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30 cm để má.u được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.
- Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Bạn cũng thể massage trực tiếp bằng cách làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.
Theo VNE
Bí quyết cải thiện chiều cao nam giới
Là phái mạnh, ai cũng muốn sở hữu vóc dáng vạm vỡ và cao ráo. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được vóc dáng lý tưởng ấy.
Nếu bạn có vóc dáng thấp bé, hãy áp dụng các bí quyết thời trang dưới đây để cải thiện tình hình.
Chú ý cách đi đứng: Việc đi đứng tưởng chừng đơn giản, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thần thái của bạn. Để trông cao ráo hơn so với chiều cao thật, một bí quyết quan trọng là các bạn nam phải chú ý đến tư thế, điệu bộ, dáng đi và cách đứng của mình. Bạn nên đi lại một cách tự nhiên, thoải mái, lưng thẳng, vai hướng về sau một chút, ngực hướng về phía trước và luôn nở nụ cười trên môi.
Luyện tập thể thao: Đây cũng là bí quyết giúp bạn trông cao ráo hơn, đồng thời giữ cho vóc dáng luôn vạm vỡ và săn chắc. Do đó, các bạn nam nên thường xuyên tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình.
Cắt tóc ngắn: Mái tóc dài có xu hướng che khuất phần vai và cổ nên có thể làm cho bạn trông thấp hơn. Do đó, bạn nên cắt tóc ngắn để trông nam tính, mạnh mẽ và cao ráo.
Mặc áo sọc đứng: Áo sọc giúp phần chiều ngang của cơ thể bạn thon gọn và trông cao ráo hơn rất nhiều.
Mặc quần áo cùng tông: bí quyết này để không tạo cảm giác phân đoạn giữa phần trên và phần dưới của cơ thể mỗi khi mọi người nhìn vào bạn. Điều này có thể giúp bạn trông cao ráo hơn hẳn.
Chọn trang phục tối màu và mỏng: Tông màu tối như đen, nâu, xám... có khả năng làm cho bạn trông thon gọn hơn nhiều. Đồng thời, chất liệu vải mỏng nhẹ sẽ giúp bạn thoải mái, nhẹ nhàng và không còn trông kềnh càng nữa. Hai yếu tố này cũng góp phần cải thiện đáng kể chiều cao khiêm tốn của bạn.
Mặc quần áo vừa kích cỡ: Đây cũng là bí quyết hay để giúp bạn trông cao ráo hơn. Bởi lẽ, những bộ trang phục rộng và xồ xề sẽ làm bạn trở nên mập và lùn. Do đó, bạn nên chọn áo có độ dài ngang hông và quần không nên quá dài. Nếu không chọn mua được những bộ cánh vừa vặn với vóc dáng của mình thì có thể đặt may chúng. Các bạn nam cũng nên chọn các kiểu áo có cổ hình chữ V để trông mạnh mẽ, trẻ trung hơn, đồng thời giúp cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình nữa.
Chọn giày mũi nhọn, đế cao: Bí quyết này giúp đôi chân trông dài ra, đồng thời chọn kích cỡ giày hơi rộng một chút để bàn chân nhìn không quá nhỏ.
Đối với phụ kiện thời trang: Khi diện trang phục trịnh trọng, các bạn không nên đeo nơ mà nên chọn cà vạt bản nhỏ, một màu hoặc có họa tiết sọc chéo càng tốt. Ngoài ra, bạn cũng không nên chọn dây đeo quần vì nó càng làm lộ rõ chiều cao khiêm tốn.
Ăn mặc tươm tất, gọn gàng và phù hợp: Điều này tạo cho bạn sự cuốn hút riêng cho dù chiều cao của bạn rất khiêm tốn. Thỉnh thoảng, bạn cũng nên thêm vào tủ quần áo của mình một số trang phục đẹp nếu có thể.
Theo Phụ nữ online
7 cách thắp sáng set đồ mùa đông Những món đồ có màu tươi tắn như áo choàng, túi xách hay đủ kiểu legging đáng yêu sẽ trở thành điểm nhấn thú vị cho tổng thể trang phục của bạn. Trong tiết trời giá lạnh và không gian âm u của những ngày cuối năm, nhiều người thường có xu hướng chọn trang phục gam tối để dễ kết hợp và...