Mẹo chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc an toàn

Theo dõi VGT trên

Các nhà khoa học Mỹ cho biết, hầu hết các sản phẩm chăm sóc tóc đều chứa một lượng nhỏ các hóa chất độc hại có thể gây viêm da, ung thư hoặc tử vong.

Các hóa chất này có thể thấm sâu vào da đầu, mạch máu, gan, thận, tim, phổi và biểu mô… gây bệnh ung thư, dị ứng, viêm da, mù mắt hoặc thậm chí là tử vong. Vì vậy, khi chọn sản phẩm chăm sóc tóc, bạn cần đọc rõ thành phần ghi trên bao bì để tránh mua hoặc chọn loại có chỉ số thấp nhất. Dưới đây là những hóa chất độc hại thường hiện diện trong sản phẩm chăm sóc tóc gồm:

Aminomethyl Propanol

Hóa chất này được dùng để điều chỉnh lượng pH trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Nó có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe nếu nồng độ cao hơn 12%. Thường thì chất độc này hay hiện diện trong các sản phẩm nhuộm và ép tóc. Chất aminomethyl propanol trong các sản phẩm chăm sóc tóc được cho là an toàn nếu nồng độ không vượt quá 2%.

Mẹo chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc an toàn - Hình 1
Ảnh: flickr.com

Ammonium persulfate

Thường xuất hiện trong các sản phẩm thuốc tẩy và nhuộm tóc, ammonium persulfate được xem là chất kích thích mạnh, có thể ảnh hưởng xấu đến da đầu, phổi, mắt và mũi. Nếu tiếp xúc lâu dài với độc chất này có thể gây viêm da và bệnh hen suyễn.

Diethanolamine (DEA), Monoethanolamine (MEA) và Triethanolamine (TEA)

Bộ ba hóa chất này thường hiện diện nhiều nhất trong các sản phẩm dầu gội đầu. Chúng có thể làm gián đoạn hoạt động của hormone trong cơ thể, dẫn đến sự hình thành và phát triển của các tế bào gây ung thư, đặc biệt là ung thư thận và gan. DEA có thể được “nhận diện” dưới dạng tên thành phần là Lauramide DEA, cocamit DEA và oleamide DEA, tất cả đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến chất sừng, khiến mái tóc của bạn trở nên khô rối và dễ gãy rụng.

Mẹo chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc an toàn - Hình 2
Ảnh: flickr.com

Formaldehyde Donors

Video đang HOT

Dạng hóa chất phổ biến của thành phần độc hại Formaldehyde Donors là imidazolidinyl urea và DMDM hydantoin. Mặc dù chúng không thực sự chứa formaldehyde donors nhưng có nguồn gốc từ chất độc này và có tác dụng tương tự. Đây là hai trong số những thành phần độc hại nhất trong các sản phẩm chăm sóc tóc vì chúng có khả năng gây ung thư, bệnh hen suyễn, dị ứng và căng thẳng.

Isopropyl Alcohol

Isopropyl Alcohol là một loại dung môi có nguồn gốc từ dầu mỏ, thường được sử dụng trong các sản phẩm gel vuốt tóc và xịt tóc. Chúng được thiết kế để làm hòa tan dầu nên có thể tước đi chất dầu tự nhiên trong da đầu của bạn.

Bên cạnh đó, khi hít độc chất này cũng có thể gây đau đầu, chóng mặt và các tác dụng phụ nghiêm trọng khác như buồn nôn, ói mửa và trầm cảm.

Mẹo chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc an toàn - Hình 3
Ảnh: flickr.com

P-Phenylediamine (PPD)

Độc chất P-Phenylediamine (PPD) thường xuất hiện trong các sản phẩm nhuộm tóc, có thể gây ra các chứng ho, đau đầu, cao huyết áp và đau bụng nếu thường xuyên tiếp xúc với nó. Vì thế, bạn cũng nên hạn chế làm đẹp bằng thuốc nhuộm tóc để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình…

Proplyene Glycol (PG) và Polyethylene Glycol (PEG)

Đây cũng là hai trong số những thành phần hóa chất độc hại nhất trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Chúng được sử dụng để hòa tan dầu mỡ nên cũng thường được tìm thấy trong các sản phẩm làm sạch lò nướng. Tuy nhiên, do tác động tẩy rửa dầu mỡ rất mạnh nên chúng có thể gây kích ứng và làm viêm da đầu.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) và Sodium Laureth Sulfate (SLES)

Hai hóa chất này được sử dụng trong hầu hết các mỹ phẩm tạo bọt (bao gồm cả dầu gội đầu). SLS và SLES có thể gây ra các tác dụng phụ khi tiếp xúc lâu dài với chúng như làm tổn thương mắt, trầm cảm và tiêu chảy… Sodium Lauryl Sulfate (SLS) và Sodium Laureth Sulfate (SLES) rất dễ dàng hấp thụ vào cơ thể qua da của bạn, chúng có thể di chuyển đến não và phổi thông qua dòng máu, từ đó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Paraben và Phtalates

Đây là hai độc chất bị cấm sử dụng ở Liên minh châu Âu trong nhiều năm qua vì nó là một chất gây ung thư vú, có thể gây rối loạn hoạt động nội tiết tố…. Paraben và phtalates có thể “ẩn nấp” dưới dạng nhiều tên khác nhau như butyl benzyl phthalate, dibutyl phthalate, diethyl phthalate, diethylhexyl phthalate, dimethyl phthalate, dioctyl phthalate, butylparaben, isobutylparaben, isopropylparaben, sodium methylparaben, sodium propylparaben, ethylparaben, methylparaben,propylparaben, benzylparaben… có thể gây nhầm lẫn cho người tiêu dùng. Do đó, bạn cần nên kiểm tra thành phần hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc tóc trước khi quyết định chọn mua và sử dụng chúng.

Mẹo chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc an toàn - Hình 4

Ảnh: flickr.com

Theo Alobacsi

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt

Chỉ với một vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể gạt bỏ mọi lo ngại mà vẫn giữ được mái tóc đẹp trong những ngày ẩm ướt.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 1

Gỡ tóc rối. Nếu tóc bạn bị thấm nước mưa, lượng tạp chất trong nước mưa sẽ khiến tóc bạn bị rối tung và chẳng còn vào nếp như lúc đầu. Tuy nhiên, ngay khi về nhà bạn không nên chải ngay vì tóc lúc này sẽ rất yếu và dễ dãy rụng. Hãy dùng 1 chiếc khăn bông mềm thấm nước trên tóc. Thoa thêm 1 chút dầu xả hay kem dưỡng giúp tóc trơn mượt rồi dùng tay hoặc lược răng thưa gỡ nhẹ nhàng từng búi tóc.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 2

Gội sạch tóc sau khi bị mưa ướt. Những cơn mưa thường đến một cách bất ngờ, vì thế việc mái tóc bị ướt sũng nước mưa là điều không thể tránh khỏi. Bạn nên gội đầu một cách nhẹ nhàng để làm sạch tóc và nhớ sử dụng dầu xả. Bởi nếu không mái tóc sẽ bị hư tổn do vi khuẩn và chất gây ô nhiễm có trong nước mưa. Thêm vào đó, da đầu bị gàu cũng là một vấn đề khác mà bạn sẽ phải đối mặt.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 3

Sử dụng tinh dầu một cách điều độ. Vào mùa mưa, việc dưỡng tóc bằng tinh dầu nên được giảm bớt bởi nếu không da đầu sẽ trở nên bết nhờn. Bên cạnh đó, các chuyên gia cho rằng bạn chỉ cần ủ tóc bằng tinh dầu từ 3 đến 4 tiếng thay vì để qua đêm như đối với các mùa khác.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 4

Dùng gel dưỡng không cồn. Một mái tóc xoăn hay tạo kiểu của phái đẹp luôn cần gel dưỡng để giữ nếp tóc. Tuy nhiên, trong những ngày đầu hạ mưa gió thất thường và độ ẩm cao như hiện nay, việc sử dụng gel dưỡng không chứa cồn sẽ là một ý kiến thông minh hơn cả. Bởi trái ngược với các loại gel thông thường sẽ trở nên bết dính khi gặp độ ẩm cao, kem dưỡng không cồn sẽ giúp tóc khô thoáng ngay cả khi dính nước mưa.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 5

Tránh chạm tay lên tóc. Khi ra khỏi nhà, mọi người thường có thói quen chạm tay lên tóc để kiểm tra xem mái tóc mình đã gọn gàng chưa. Tuy nhiên, dầu từ tay bạn sẽ khiến tóc dễ xoăn cứng hơn và bết lại hơn. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên làm điều này.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 6

Không lạm dụng sản phẩm chăm sóc. Bạn không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau. Chỉ cần sử dụng lượng vừa phải những sản phẩm thích hợp sẽ mang lại hiệu quả tích cực.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 7

Không chải hay buộc khi tóc còn ướt. Nếu tóc đang ướt, đầu tiên, hãy sấy khô rồi chải tóc và buộc lỏng. Chải tóc lúc còn ướt sẽ làm cho nó dễ bị gãy rụng. Hơn nữa, bạn có thể gặp vấn đề về cháy rận nếu buộc tóc lúc nó còn ẩm.

Bí quyết chăm sóc tóc bóng mượt cho ngày ẩm ướt - Hình 8

Sử dụng dù. Nếu có thể bạn nên sử dụng những chiếc dù xinh xắn thay cho áo mưa khi ra ngoài. Sử dụng dù sẽ giúp bạn bảo vệ mái tóc suôn mượt khỏi tình trạng bết lại do những chiếc mũ áo mưa gây ra.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
12:55:41 21/12/2024
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
12:49:48 21/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giảnNữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
23:27:59 22/12/2024
Nhan sắc thật của "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam khiến 50 triệu người sốc nặngNhan sắc thật của "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam khiến 50 triệu người sốc nặng
21:17:42 22/12/2024
BTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con traiBTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con trai
22:27:19 22/12/2024
Park Shin Hye công khai nói 1 điều với ông xã Choi Tae Joon trên sân khấu nhận giải, dàn sao phản ứng bất ngờPark Shin Hye công khai nói 1 điều với ông xã Choi Tae Joon trên sân khấu nhận giải, dàn sao phản ứng bất ngờ
21:10:23 22/12/2024
Không thể nhận ra em gái Trấn ThànhKhông thể nhận ra em gái Trấn Thành
23:03:46 22/12/2024
Không thể nhận ra Diva Mỹ LinhKhông thể nhận ra Diva Mỹ Linh
21:25:29 22/12/2024
Quỳnh Nga lột xác khiêu vũ xuất sắc khiến Khánh Thi ngỡ ngàngQuỳnh Nga lột xác khiêu vũ xuất sắc khiến Khánh Thi ngỡ ngàng
21:20:45 22/12/2024
Ông Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào PanamaÔng Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào Panama
04:56:46 23/12/2024

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ tuyên bố tiêu diệt thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấn công mới

Mỹ tuyên bố tiêu diệt thủ lĩnh IS ở Syria trong cuộc tấn công mới

Thế giới

07:16:58 23/12/2024
Bộ Tư lệnh Trung tâm Mỹ ngày 20.12 tuyên bố lực lượng Mỹ đã tiêu diệt một thủ lĩnh của tổ chức Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) ở Syria.
Vì sao giá trị kim cương Đà Lạt cần được tiếp cận bằng văn hóa?

Vì sao giá trị kim cương Đà Lạt cần được tiếp cận bằng văn hóa?

Du lịch

07:15:50 23/12/2024
Đà Lạt là đô thị đặc biệt với nhiều giá trị kim cương, các quy hoạch từ lâu đều cho rằng cần tiếp cận Đà Lạt phải dùng giá trị văn hóa để phát triển bền vững.
Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

Sức khỏe

06:51:34 23/12/2024
Các nhà khoa học đã tìm được hóa thạch của một loài thực vật ngoài hành tinh gần thị trấn bỏ hoang của bang Utah (Mỹ), theo báo cáo đăng trên chuyên san Annals of Botany.
Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

Netizen

06:50:51 23/12/2024
Beandri Booysen (19 tuổi) nổi tiếng với ngoại hình khác lạ và những video truyền cảm hứng trên mạng xã hội. Dù tuổi còn trẻ nhưng ngoại hình của cô không khác gì một bà lão.
Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

Ẩm thực

06:19:14 23/12/2024
Những món ngon có hương vị ấm áp nồng nàn này không chỉ giúp cơ thể chống lạnh mà còn có tác dụng bổ khí huyết tuyệt vời.
Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ chuyện tình chàng trai nên duyên cùng mẹ đơn thân xinh đẹp

Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ chuyện tình chàng trai nên duyên cùng mẹ đơn thân xinh đẹp

Tv show

06:18:29 23/12/2024
Cặp vợ chồng tham gia Vợ chồng son tiết lộ chuyện tình trải qua nhiều thăng trầm, từng chia tay nhưng vẫn may mắn tìm về bên nhau khiến Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ.
Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

Phim châu á

05:56:34 23/12/2024
Giữa thời điểm bộ phim Chuyện Nàng Ok đang gây sốt, màn ảnh Hàn lại tiếp tục có thêm một phim cổ trang nữa vừa ra mắt có tên Check in Hanyang.
Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh

Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh

Hậu trường phim

05:56:00 23/12/2024
Mỹ nhân Tây Du Ký này không chỉ tạo nhiều dấu ấn trong sự nghiệp diễn xuất mà còn rẽ hướng thành công khi kinh doanh.
Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

Sao việt

23:22:15 22/12/2024
Bên cạnh những ý kiến đánh giá khá khách quan, không ít người đã mang ngoại hình của Quỳnh Nga ra mổ xẻ và chê bai một cách đau lòng.
Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

Sao thể thao

23:17:52 22/12/2024
Jude Bellingham vừa được được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá thế giới vinh danh là tiền vệ kiến thiết xuất sắc nhất trong năm 2024.
Trailer phim 'Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối' hé lộ bối cảnh hùng tráng, khốc liệt

Trailer phim 'Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối' hé lộ bối cảnh hùng tráng, khốc liệt

Phim việt

22:12:50 22/12/2024
Kể từ khi công bố dự án, phim Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối nhận được sự quan tâm của khán giả bởi đây là dự án hướng đến kỷ niệm 50 năm ngày thống nhất đất nước.