Mẹo cho thân hình “mi nhon”
Kế hoạch giảm cân làm đẹp dáng của bạn rất dễ bị phá vỡ nếu bạn thiếu tính kiên trì, ăn uống không hợp lý.
Tắm nước ấm
Nước ấm làm da toát mồ hôi, bài tiết chất cặn bã. Tắm biển hoặc tắm nước pha chút muối cũng rất tốt. Luôn kết thúc bữa tối trước 7 giờ, không bao giờ tính đến kế hoạch ăn khuya.
Chọn bát ăn nhỏ cũng là một cách giảm cân hiệu quả.
Bạn cũng đừng để thức ăn vặt trước mặt trong khi đang ngồi “buôn chuyện” với bạn bè vì bạn có thể vô tình miệng nói tay bốc mà không hề biết. Và mua ít thực phẩm thôi để tránh nấu quá tay. Bỏ tất cả các loại bánh ngọt, bơ, mứt, nước ngọt trong tủ lạnh, thay vào đó là những loại trái cây có khả năng giảm mập như cam, quýt, bưởi.
Bỏ tất cả các loại bánh ngọt, bơ, mứt, nước ngọt trong tủ lạnh, thay vào
Video đang HOT
đó là những loại trái cây có khả năng giảm mập.
Những sai lầm khi giảm cân
Giảm bớt năng lượng cho bữa ăn, uống nhiều nước nóng, dùng thuốc chế biến từ thảo dược… Thực sai lầm khi bạn áp dụng cách này với mong muốn có một thân hình thon thả. Người ta đã nghĩ ra hàng trăm cách để giảm cân làm đẹp nhưng không biết rằng, nhiều khi nó sẽ có tác dụng ngược lại.
- Nhịn đói:
Có người cho rằng, không ăn sáng có thể giảm bớt lượng nhiệt lượng cung cấp cho cơ thể, từ đó có thể giảm cân. Thực ra, việc không ăn sáng không có lợi cho sức khỏe mà còn gây hại cho cơ thể.
- Ăn theo một thực đơn cố định
Làm như vậy có thể giảm bớt được rất nhiều đồ ăn đưa vào cơ thể, nhưng lâu dần sẽ khiến cơ thể thiếu hụt thành phần dinh dưỡng toàn diện, chỉ có hại mà không có lợi gì.
- Ăn thức ăn có nhiều chất xơ
Có nhiều loại thức ăn mà chất xơ đã bị p.hân h.ủy trong quá trình chế biến. Nếu cứ đinh ninh là mình đã đủ chất xơ, không ăn thêm nữa thì cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng.
- Ăn uống thiếu can-xi
Chỉ chú ý đến việc làm sao có được một thân hình thon thả mà quên đi việc phải cung cấp can-xi cho cơ thể thì sẽ bị mắc bệnh loãng xương.
Không nên sử dụng thảo dược hay thuốc giảm cân để tạo cảm giác ít thấy đói,
vì sẽ làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.
- Dùng thảo dược, thuốc giảm cân thay bữa ăn
Không nên sử dụng thảo dược hay thuốc giảm cân để tạo cảm giác ít thấy đói, vì sẽ làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.
Mặt khác, các loại thảo dược được dùng thường là thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu nên nếu lạm dụng chúng nghĩa là cơ thể bạn đang đối mặt với nguy phá vỡ những chức năng chính của bộ máy tiêu hóa và thận. Vì vậy, không nên dùng thảo dược vào mục đích giảm cân, còn nếu muốn, bạn hãy chuẩn bị cho mình chế độ ăn uống phù hợp và hãy luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
Nhiều người cho rằng, thảo dược được bào chế từ cây cỏ và là một sản phẩm tự nhiên, vì thế có thể dùng loại thuốc này để người ta ít cảm thấy đói và chỉ cần một chế độ ăn uống cực kỳ tiết kiệm, để giảm cân một cách dễ dàng.
Theo Thanh Niên
Chiếc Mp3 siêu “mi nhon” hiệu CHOCO
Nhỏ hơn cả một bao diêm hay thấy, vóc dáng CHOCO vẫn thật xinh xắn với các số đo 35 x 35 x 9,5 mm và cân nặng 12,7 gram mà "dân thường" không dễ gì sánh được. Mặc dù không bố trí màn hình hiển thị nhưng thiết bị luôn đầy đủ các phím bấm thực điều khiển chức năng nghe nhạc, cổng kết nối USB 2.0 hay giắc cắm audio chuẩn 3.5 mm phổ biến.
Sản phẩm duy trì nhờ nguồn pin nén lithium, thể hiện tốt các định dạng Mp3, WMA, APE, AC3 mà chẳng gặp chút khó khăn nào. Và teen thấy hem, CHOCO có thểthoải mái đút túi quần hay đeo trên cổ như một thứ trang sức 2-Tek! ổn phết.
Nặng 38 ký, Jang Nara bị chê là kém hấp dẫn rất nhiều Gương mặt gầy gò, thân hình quá mức "mi nhon" khiến Jang Nara mất đi vẻ hoạt bát, đáng yêu thường thấy khi xuất hiện tại Trung Quốc, ngày 3/10 vừa rồi, để đón Trung thu cùng khán giả hâm mộ. Thời gian qua, Jang Nara dồn sức cho vai diễn trong bộ phim The Sky and the Sea. Kết quả, nữ diễn...
