Mẹo cải thiện ‘màn hình phẳng’ cực dễ

Lan Hương17:19 04/11/2013

Sở hữu một bộ ngực căng tròn và đầy đặn tự nhiên luôn là khao khát của bất cứ người phụ nữ nào, nó còn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay.

Ngoài ra, ngực nhỏ có thể là do bạn gái di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh đó, một trong những lý do khiến vòng 1 của các nàng “chẳng thể lớn” chính là bởi các ấy đã mặc áo chíp quá chật, gây sức ép lên ngực.

Vẻđẹp sexy của người phụ nữ chính là những đường cong trên cơ thể. Hãy cùng xem các cách giúp làm cuốn hút vòng 1 dưới đây nhé!

Massage ngực

Nếu ngực bạn có kích thước nhỏ hoặc trung bình, bạn có thể tăng kích thước hoặc cải thiện hình dáng và độ săn chắc của vòng 1 của bạn thông qua các phương pháp kích thích phát triển vòng 1 tự nhiên bằng cách massage ngực.

Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Vệ sinh

Việc vệ sinh “núi đôi” rất quan trọng và cần thiết. Hơn thế nữa việc vệ sinh cũng rất đơn giản, tuy nhiên thế nào là vệ sinh “núi đôi” đúng cách không phải là điều mà ai cũng biết.

Video đang HOT

Mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở “núi đôi” bạn nên dùng nước lạnh để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lạnh và đắp lên đôi “gò bồng đào” mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho “núi”.

Luyện tập thể thao cho ngực

Một số bộ môn thể thao tốt cho cơ ngực sẽ khiến bộ ngực của bạn được nâng lên và săn chắc. Bạn nên bồ kết tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho “núi” bạn cần lưu ý:

Ăn ít mỡ động vật. Tăng cường cá có nhiều dầu và sử dụng extra virgin olive oil (sản phẩm chiết xuất từ lần ép dầu đầu tiên của quả ôliu) thay cho dầu ăn bình thường.

Tư thế ngủ

Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

Theo Tapchilamdep

Tuyệt chiêu nâng cấp vòng 1 nhão, xệ nhanh chóng

Nhìn bầu ngực căng tròn thời con gái giờ trở nên nhão, xệ như hai quả mướp, không ít chị em trở nên tự ti, mặc cảm, thậm chí là stress.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 1 của các chị em trở nên nhão, xập xệ. Ngoài những vấn đề như tuổi tác, chế độ ăn uống, tập luyện thì quá trình sinh nở là một trong những nguyên nhân gây ra tác động nghiêm trọng đến hình dạng núi đôi. Theo thống kê, sau sinh hầu hết chị em đều rơi vào tình trạng ngực chảy sệ, trong đó có tới 45% vừa teo nhỏ vừa chảy sệ.

Sau thời gian cho con bú kéo dài 1 đến 2 năm phần lớn chị em đối mặt với tình trạng ngực nhão, xệ, teo nhỏ.

Sở dĩ, có hiện tượng chảy xệ ở núi đôi là do cấu tạo vòng 1 chủ yếu là mô mỡ và tổ chức của các chất xơ, tuyến vú tạo thành. Giai đoạn dậy thì cơ thể bắt đầu sản xuất ra hoocmon nữ khiến bầu ngực to dần lên, đến năm 20 tuổi thì khuôn ngực cơ bản đã định hình, không dễ để thay đổi nữa, lúc này cũng là giai đoạn ngực của bạn săn chắc nhất.

Cùng với sự tăng lên về tuổi tác thì các vấn đề về ngực bắt đầu xuất hiện, sau 35 tuổi ngực sẽ mất dần đi tính đàn hồi và bắt đầu biến dạng, đến thời kỳ mãn kinh thì Estrogen ngừng phân tiết, khiến vòng 1 càng thiếu tính đàn hồi, chảy xệ.

Các vấn đề về ngực nhão, chảy xệ gia tăng mạnh sau tuổi 35

Ngoài ra, khi mang thai vùng ngực tăng dần kích cỡ và sau quá trình cho con bú sẽ nhỏ đi nhanh chóng. Thêm vào đó, tuổi tác tăng dẫn đến trao đổi chất giảm, ngực cũng theo đó mà nhão hoặc nhiều nếp nhăn hơn.

Lời khuyên cho chị em là nên áp dụng chế độ ăn uống chứa nhiều keo xương như chân giò, tai lợn, rong biển để giúp da khôi phục tính đàn hồi và các loại thức ăn chưa nhiều protein như thịt gà, đậu phụ, trứng, sữa, cá... Bên cạnh đó nên xây dựng một chế độ tập luyện hợp lý cũng như sử dụng đồ lót có chức năng nâng đỡ khuôn ngực để ngực bớt chảy sệ.

Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt cho vòng 1 của chị em

Tuy nhiên, những cách này chỉ mang tính tạm thời, kèm theo đó là hiệu quả rất thấp, trong thời gian ngắn chị em khó có thể lấy lại được vòng 1 nở nang, gợi cảm. Để phục vụ công cuộc tút tát núi đôi cho các chị em một cách siêu tốc, đã có rất nhiều phương pháp nâng ngực ra đời như: phẫu thuật đặt túi độn, nâng ngực nội soi... trong đó, phương pháp nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân được các chị em ở nhiều lứa tuổi ưa chuộng hơn cả bởi phương pháp này không những cải thiện bộ ngực như ý muốn mà còn an toàn cho sức khoẻ, tránh được những hạn chế của những phương pháp nâng ngực cũ và giải quyết được phần nào mỡ thừa trên cơ thể.

Kỹ thuật nâng ngực bằng mỡ tự thân làm tăng kích thước và săn chắc vòng 1

Nâng ngực bằng mỡ tự thân là phương pháp không cần phẫu thuật, không cần sự can thiệp của chất liệu độn mà sử dụng lượng mỡ được lấy từ chính cơ thể (chủ yếu là ở các phần mỡ thừa như bụng, eo, hông, đùi). Vì đây là giải pháp nâng ngực không phẫu thuật, chỉ cần một mũi tiêm nhỏ giúp đưa chính xác thể tích mỡ cần cấy vào đúng vị trí, do đó, không phải bóc tách lớp cơ ngực, hạn chế đau, xâm lấn, rất an toàn và không tốn thời gian nghỉ dưỡng. Đồng thời, với chất liệu mỡ của cơ thể mình, bạn sẽ không lo kích ứng với chất liệu lạ. Những hiện tượng như đào thải hay co thắt túi ngực sẽ không xảy ra, các bà mẹ mới sinh cũng không sợ ảnh hưởng đến tuyến sữa cho con bú. (Xem thông tin chi tiết về quy trình nâng ngực bằng mỡ tự thân tại đây.

Đặc biệt, phương pháp nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân giúp đem lại núi đôi căng tròn một cách siêu tốc, chỉ trong vòng 60 phút. Phương pháp được coi là bước đột phá mới, an toàn, thân thiện mà các bác sĩ đã dày công nghiên cứu dành riêng cho chị em có vòng một khiêm tốn hay mắc phải tình trạng ngực nhão, xệ. Tuy nhiên để có thể đem lại kết quả như mong muốn, bạn cần tìm đến những địa chỉ thẩm mỹ uy tín hội tụ đủ những yếu tố như đội ngũ y bác sĩ cũng như về cơ sở vật chất để đạt được mong muốn và đảm bảo an toàn.

Ngực dẹp tự nhiên sau khi nâng ngưc bằng mỡ tự thân tại thẩm mỹ viện Kangnam

Theo 24h

Bí quyết để có ngực đẹp không phẫu thuật Trong xã hội ngày nay, cái đẹp được đánh giá toàn diện qua một vóc dáng thon thả, làn da mịn màng và bầu ngực căng tròn, gợi cảm. Chị em có thể tập thể dục để thân mình mềm mại uyển chuyển hơn, có thể chăm sóc làn da trắng nuột không tì vết, nhưng lại không quyết định được " vòng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.