Mẹo cải thiện ‘màn hình phẳng’ cực dễ

Lan Hương17:19 04/11/2013

Sở hữu một bộ ngực căng tròn và đầy đặn tự nhiên luôn là khao khát của bất cứ người phụ nữ nào, nó còn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay.

Ngoài ra, ngực nhỏ có thể là do bạn gái di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển. Bên cạnh đó, một trong những lý do khiến vòng 1 của các nàng “chẳng thể lớn” chính là bởi các ấy đã mặc áo chíp quá chật, gây sức ép lên ngực.

Vẻđẹp sexy của người phụ nữ chính là những đường cong trên cơ thể. Hãy cùng xem các cách giúp làm cuốn hút vòng 1 dưới đây nhé!

Massage ngực

Nếu ngực bạn có kích thước nhỏ hoặc trung bình, bạn có thể tăng kích thước hoặc cải thiện hình dáng và độ săn chắc của vòng 1 của bạn thông qua các phương pháp kích thích phát triển vòng 1 tự nhiên bằng cách massage ngực.

Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Vệ sinh

Việc vệ sinh “núi đôi” rất quan trọng và cần thiết. Hơn thế nữa việc vệ sinh cũng rất đơn giản, tuy nhiên thế nào là vệ sinh “núi đôi” đúng cách không phải là điều mà ai cũng biết.

Video đang HOT

Mỗi ngày bạn cần vệ sinh chúng bằng việc tắm rửa thường xuyên với xà bông có hoạt tính dịu nhẹ hoặc sữa tắm. Để tăng cường lượng máu lưu thông ở “núi đôi” bạn nên dùng nước lạnh để tắm hay dùng bọt biển thấm nước lạnh và đắp lên đôi “gò bồng đào” mỗi sáng. Cách làm này sẽ giúp cho máu dễ dàng lưu thông và tạo độ đàn hồi cho “núi”.

Luyện tập thể thao cho ngực

Một số bộ môn thể thao tốt cho cơ ngực sẽ khiến bộ ngực của bạn được nâng lên và săn chắc. Bạn nên bồ kết tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ, chống đẩy đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của bạn. Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho “núi” bạn cần lưu ý:

Ăn ít mỡ động vật. Tăng cường cá có nhiều dầu và sử dụng extra virgin olive oil (sản phẩm chiết xuất từ lần ép dầu đầu tiên của quả ôliu) thay cho dầu ăn bình thường.

Tư thế ngủ

Khi ngủ, chúng mình nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

Theo Tapchilamdep

Tuyệt chiêu nâng cấp vòng 1 nhão, xệ nhanh chóng

Nhìn bầu ngực căng tròn thời con gái giờ trở nên nhão, xệ như hai quả mướp, không ít chị em trở nên tự ti, mặc cảm, thậm chí là stress.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 1 của các chị em trở nên nhão, xập xệ. Ngoài những vấn đề như tuổi tác, chế độ ăn uống, tập luyện thì quá trình sinh nở là một trong những nguyên nhân gây ra tác động nghiêm trọng đến hình dạng núi đôi. Theo thống kê, sau sinh hầu hết chị em đều rơi vào tình trạng ngực chảy sệ, trong đó có tới 45% vừa teo nhỏ vừa chảy sệ.

Sau thời gian cho con bú kéo dài 1 đến 2 năm phần lớn chị em đối mặt với tình trạng ngực nhão, xệ, teo nhỏ.

Sở dĩ, có hiện tượng chảy xệ ở núi đôi là do cấu tạo vòng 1 chủ yếu là mô mỡ và tổ chức của các chất xơ, tuyến vú tạo thành. Giai đoạn dậy thì cơ thể bắt đầu sản xuất ra hoocmon nữ khiến bầu ngực to dần lên, đến năm 20 tuổi thì khuôn ngực cơ bản đã định hình, không dễ để thay đổi nữa, lúc này cũng là giai đoạn ngực của bạn săn chắc nhất.

Cùng với sự tăng lên về tuổi tác thì các vấn đề về ngực bắt đầu xuất hiện, sau 35 tuổi ngực sẽ mất dần đi tính đàn hồi và bắt đầu biến dạng, đến thời kỳ mãn kinh thì Estrogen ngừng phân tiết, khiến vòng 1 càng thiếu tính đàn hồi, chảy xệ.

Các vấn đề về ngực nhão, chảy xệ gia tăng mạnh sau tuổi 35

Ngoài ra, khi mang thai vùng ngực tăng dần kích cỡ và sau quá trình cho con bú sẽ nhỏ đi nhanh chóng. Thêm vào đó, tuổi tác tăng dẫn đến trao đổi chất giảm, ngực cũng theo đó mà nhão hoặc nhiều nếp nhăn hơn.

Lời khuyên cho chị em là nên áp dụng chế độ ăn uống chứa nhiều keo xương như chân giò, tai lợn, rong biển để giúp da khôi phục tính đàn hồi và các loại thức ăn chưa nhiều protein như thịt gà, đậu phụ, trứng, sữa, cá... Bên cạnh đó nên xây dựng một chế độ tập luyện hợp lý cũng như sử dụng đồ lót có chức năng nâng đỡ khuôn ngực để ngực bớt chảy sệ.

Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt cho vòng 1 của chị em

Tuy nhiên, những cách này chỉ mang tính tạm thời, kèm theo đó là hiệu quả rất thấp, trong thời gian ngắn chị em khó có thể lấy lại được vòng 1 nở nang, gợi cảm. Để phục vụ công cuộc tút tát núi đôi cho các chị em một cách siêu tốc, đã có rất nhiều phương pháp nâng ngực ra đời như: phẫu thuật đặt túi độn, nâng ngực nội soi... trong đó, phương pháp nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân được các chị em ở nhiều lứa tuổi ưa chuộng hơn cả bởi phương pháp này không những cải thiện bộ ngực như ý muốn mà còn an toàn cho sức khoẻ, tránh được những hạn chế của những phương pháp nâng ngực cũ và giải quyết được phần nào mỡ thừa trên cơ thể.

Kỹ thuật nâng ngực bằng mỡ tự thân làm tăng kích thước và săn chắc vòng 1

Nâng ngực bằng mỡ tự thân là phương pháp không cần phẫu thuật, không cần sự can thiệp của chất liệu độn mà sử dụng lượng mỡ được lấy từ chính cơ thể (chủ yếu là ở các phần mỡ thừa như bụng, eo, hông, đùi). Vì đây là giải pháp nâng ngực không phẫu thuật, chỉ cần một mũi tiêm nhỏ giúp đưa chính xác thể tích mỡ cần cấy vào đúng vị trí, do đó, không phải bóc tách lớp cơ ngực, hạn chế đau, xâm lấn, rất an toàn và không tốn thời gian nghỉ dưỡng. Đồng thời, với chất liệu mỡ của cơ thể mình, bạn sẽ không lo kích ứng với chất liệu lạ. Những hiện tượng như đào thải hay co thắt túi ngực sẽ không xảy ra, các bà mẹ mới sinh cũng không sợ ảnh hưởng đến tuyến sữa cho con bú. (Xem thông tin chi tiết về quy trình nâng ngực bằng mỡ tự thân tại đây.

Đặc biệt, phương pháp nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân giúp đem lại núi đôi căng tròn một cách siêu tốc, chỉ trong vòng 60 phút. Phương pháp được coi là bước đột phá mới, an toàn, thân thiện mà các bác sĩ đã dày công nghiên cứu dành riêng cho chị em có vòng một khiêm tốn hay mắc phải tình trạng ngực nhão, xệ. Tuy nhiên để có thể đem lại kết quả như mong muốn, bạn cần tìm đến những địa chỉ thẩm mỹ uy tín hội tụ đủ những yếu tố như đội ngũ y bác sĩ cũng như về cơ sở vật chất để đạt được mong muốn và đảm bảo an toàn.

Ngực dẹp tự nhiên sau khi nâng ngưc bằng mỡ tự thân tại thẩm mỹ viện Kangnam

Theo 24h

Bí quyết để có ngực đẹp không phẫu thuật Trong xã hội ngày nay, cái đẹp được đánh giá toàn diện qua một vóc dáng thon thả, làn da mịn màng và bầu ngực căng tròn, gợi cảm. Chị em có thể tập thể dục để thân mình mềm mại uyển chuyển hơn, có thể chăm sóc làn da trắng nuột không tì vết, nhưng lại không quyết định được " vòng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024

Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024

Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .