Mẹ phải biết: 5 quy tắc dùng điều hòa để trẻ không bị ốm trong những ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng đỉnh điểm, điều hòa nhiệt độ là vật không thể thiếu trong mỗi gia đình, đặc biệt với những nhà có trẻ sơ sinh. Vậy làm thế nào để sử dụng điều hòa mà không khiến trẻ bị ốm vì thiết bị làm mát này?
Một trong những thắc mắc phổ biến nhất đối với những người lần đầu làm cha mẹ đó là: Liệu máy làm mát, điều hòa nhiệt độ có an toàn cho bé mới sinh không? Câu trả lời là CÓ. Nhiệt độ nóng và ẩm thực sự không tốt cho trẻ sơ sinh. Không gian thoáng mát, có luồng không khí lưu thông tốt thực sự cần cho trẻ để có giấc ngủ ngon và cơ hội phát triển khỏe mạnh. Do đó, các bác sĩ nhi khuyên nên giữ trẻ trong môi trường mát và thoáng khí. Tất nhiên, bạn cũng cần đảm bảo một số quy tắc an toàn sau khi sử dụng máy làm mát và điều hòa nhiệt độ cho trẻ sơ sinh, đảm bảo căn phòng không quá lạnh để trẻ ngủ thoải mái nhất:
1. Đảm bảo nhiệt độ phòng thoải mái
Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, dù chỉ với sự thay đổi nhiệt độ rất nhỏ. Nhiệt độ ở mức cực đoan (quá nóng hoặc quá lạnh đều khiến trẻ không yên giấc và cảm thấy khó chịu). Để tránh những trường hợp này, hãy duy trì nhiệt độ phòng ở mức phù hợp tùy thuộc vào nhiệt độ thời tiết bên ngoài. Bác sĩ, Tiến sĩ Nhi khoa Saroja Balan (Bệnh viện Apollo Delhi, Ấn Độ) khuyến nghị duy trì nhiệt độ phòng trẻ sơ sinh từ khoảng 23 đến 27 độ C.
Các chuyên gia gợi ý đặt hẹn giờ trên điều hòa nhiệt độ trong khoảng thời gian cần thiết để làm mát phòng. Nếu điều hòa nhiệt độ nhà bạn không có bộ hẹn giờ, hãy sử dụng đồng hồ báo thức để nhắc bạn. Có thể sử dụng nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ phòng cho chuẩn xác.
2. Không để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể bé
Trẻ sơ sinh quá nhỏ để có thể đương đầu với những luồng lạnh trực tiếp từ máy làm mát và điều hòa nhiệt độ và bé có thể bị ốm vì những luồng gió lạnh ấy. Mẹ có thể tránh những luồng không khí mát lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể bé bằng cách:
Chú ý không đặt bé nằm nơi có luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể (Ảnh minh họa).
- Mặc quần áo dài tay nhưng thoáng mát, đảm bảo tay, chân bé không bị tiếp xúc trực tiếp với luồng gió lạnh từ điều hòa nhiệt độ.
- Có thể cho trẻ sơ sinh đi tất cotton mỏng, thoáng trong quá trình ngủ.
- Ngoài việc lựa chọn quần áo thích hợp, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc chăn mỏng, nhẹ để đắp cho trẻ nhưng phải đảm bảo chăn được quấn dưới người để không phủ vào mặt trẻ.
3. Giữ ẩm cho phòng bé
Điều hòa nhiệt độ có xu hướng làm giảm độ ẩm trong phòng và do đó, giảm độ ẩm trên làn da bé sơ sinh. Điều quan trọng là phải giữ ẩm cho da bé. Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho trẻ sơ sinh theo từng quãng thời gian thích hợp để giúp da bé mịn mượt.
Bạn cũng có thể đặt một chậu nước nhỏ trong phòng, gần vị trí có điều hòa nhiệt độ. Việc này giúp cân bằng tình trạng không khí bị khô.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các cách dân gian để đối phó tình trạng khô da ở bé khi sử dụng máy làm mát/điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng. Cách phổ biến nhất mà nhiều cha mẹ thường làm là nhúng đầu tăm bông vào tinh dầu dành cho trẻ sơ sinh, thoa nhẹ vào lỗ mũi bé để ngừa tình trạng mũi chảy máu do niêm mạc mũi bị khô.
Video đang HOT
Không nên để phòng trẻ sơ sinh có nhiệt độ lạnh sâu (Ảnh minh họa).
4. Bảo dưỡng máy làm mát và điều hòa nhiệt độ định kỳ
Khi bạn có trẻ sơ sinh trong nhà, bạn nên cẩn thận hơn với mọi thứ. Việc bảo dưỡng máy làm mát và điều hòa nhiệt độ định kỳ là cực kỳ cần thiết. Do bụi bẩn và các chất độc khác bị giữ lại ở bộ lọc điều hòa nhiệt độ, chúng có thể gây hại cho bé. Tham khảo sách hướng dẫn hoặc nhân viên hãng để biết bao lâu nên làm vệ sinh thiết bị nhiệt.
5. Tránh thay đổi nhiệt đột ngột
Bất ngờ đưa bé từ phòng có nhiệt độ mát sang không gian có nhiệt độ nóng có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bé. Cách tốt nhất khi muốn đưa trẻ ra khỏi phòng đang sử dụng điều hòa nhiệt độ là tắt điều hòa nhiệt độ đi, mở cửa phòng, đợi một lúc cho bé quen với nhiệt độ bên ngoài rồi mới bước ra.
Chú ý thật kỹ tới nhu cầu của bé và đưa ra những điều chỉnh thích hợp. Đặc biệt quan tâm bé nhiều hơn nếu con bạn là trẻ sinh non. Những biện pháp phòng ngừa cơ bản này sẽ giúp bé có một môi trường thoải mái và lành mạnh để lớn nhanh hơn.
Nguồn: Baby, Cloud
Theo Helino
Ngay cả đang trong mùa hè mà bạn vẫn cảm thấy lạnh thì rất có thể là do những nguyên nhân này
Nếu thường xuyên cảm thấy rét run, bạn có thể đang phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng này.
Cảm thấy lạnh khi đang sử dụng điều hòa nhiệt độ là hiện tượng bình thường, ngay cả khi thời tiết đã chuyển sang mùa hè. Tuy nhiên, nếu vẫn rét run và ớn lạnh trong nhiệt độ phòng bình thường, mọi người nên đi khám bác sĩ. Trước khi mặc vào áo khoác, bạn hãy tham khảo những nguyên nhân có thể gây nên hiện tượng bất thường này dưới đây:
Giới tính
Theo một nghiên cứu vào năm 1992 được công bố tại JAMA, phụ nữ sở hữu nhiệt độ trung bình cao hơn nam giới.
Vào thế kỉ 19, một bác sĩ người Đức đã tiến hành nghiên cứu nhiệt độ cơ thể của 25000 đàn ông và phụ nữ. Kết quả cho thấy nhiệt độ cơ thể của một người trưởng thành khỏe mạnh là 37C . Tuy nhiên, theo một nghiên cứu vào năm 1992 được công bố tại JAMA, phụ nữ sở hữu nhiệt độ trung bình cao hơn nam giới. Do đó, phái đẹp thường cảm thấy lạnh hơn khi tiếp xúc với khu vực có nhiệt độ thấp.
Thiếu ngủ
Tay có thể trở nên lạnh hơn trong khi chân lại nóng bất thường.
Khi bạn muốn nghỉ ngơi, cơ thể sẽ tự điều chỉnh nhiệt độ trên da sao cho phù hợp. Một nghiên cứu vào năm 2012 đăng trên Tạp chí Sleep cho biết, thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng xấu tới quá trình tự điều chỉnh này.
Tay có thể trở nên lạnh hơn trong khi chân lại nóng bất thường. Các nhà nghiên cứu khác cũng cho biết, thiếu ngủ sẽ hạn chế khả năng kiểm soát thân nhiệt ở nhiệt độ bình thường.
Giảm cân
Một số chuyên gia cho rằng lý do khiến cơ thể bạn luôn lạnh có khả năng bắt nguồn từ lượng mỡ tích trữ trong cơ thể.
Một nghiên cứu được tiến hành trên 2000 cư dân tại Thụy Sĩ cho thấy, tình trạng lạnh khi ở nhiệt độ nóng thường xảy đến ở những người gầy và thường xuyên nhịn ăn hơn những người sở hữu chỉ số khối cơ thể (BMI) cao.
Một số chuyên gia cho rằng lý do khiến cơ thể bạn luôn lạnh có khả năng bắt nguồn từ lượng mỡ tích trữ trong cơ thể. Người sở hữu chỉ số BMI rất thấp (dưới 18,5) có thể gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, khiến tim không bơm được máu nóng lên những bộ phận khác.
Cơ thể bị mất nước
Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là việc làm quan trọng dù ở nhiệt độ nóng hay lạnh.
Không bổ sung đủ nước trước khi thực hiện những công việc nặng nhọc có thể khiến cơ thể mất nước và tăng nhiệt độ. Tình trạng này có khả năng dẫn tới hiện tượng giảm nhiệt khi lượng máu chảy tới da giảm do thiếu nước.
Do đó, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể là việc làm quan trọng dù ở nhiệt độ nóng hay lạnh. Lea Ann Chen, thạc sĩ kiêm phó giáo sư y khoa tại trung tâm chăm sóc sức khỏe NYU Langone cho biết, cảm thấy khát và lạnh không phải là điều ngẫu nhiên.
Thiếu máu
Thiếu máu có thể là lý do khiến cơ thể bạn luôn lạnh đồng thời là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Theo các chuyên gia tới tại Viện y tế Mayo, tay chân lạnh là triệu chứng phổ biến của bệnh thiếu máu. Hiện nay, khoảng 7% dân số Mỹ đang phải đối mặt với tình trạng sức khỏe này. Bệnh thiếu máu xảy đến khi cơ thể không sản xuất đủ hemoglobin, hợp chất có trong tế bào máu làm nhiệm vụ vận chuyển oxy.
Thiếu máu có thể là lý do khiến cơ thể bạn luôn lạnh đồng thời là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nên bạn cần đến bác sĩ kiểm tra càng sớm càng tốt.
Tổn thương thần kinh
Tiểu đường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các bệnh về dây thần kinh ngoại vi.
Khi các dây thần kinh ngoại vi gặp vấn đề, thông tin đến từ hệ thần kinh trung ương sẽ không được chuyển tới não, tủy sống và các bộ phận khác trên cơ thể. Theo Payal Bhandari, dược sĩ kiêm tư vấn viên y khoa tại Tổ chức Uqora, tình trạng này có thể tạo nên cảm giác lạnh và tê buốt, đặc biệt ở tứ chi. Tiểu đường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến các bệnh về dây thần kinh ngoại vi.
Ngoài ra, những bệnh nhân không kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể càng có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này. Thói quen hút thuốc, lạm dụng rượu bia và viêm khớp dạng thấp cũng có thể khiến bạn cảm thấy lạnh bất thường.
Vấn đề về tuyến giáp
Tình trạng suy giáp có thể gia tăng hiện tượng nhạy cảm với nhiệt độ lạnh.
Hormone được sản sinh từ tuyến giáp là yếu tố chính kiểm soát quá trình trao đổi chất. Theo Reshmi Srinath, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư nội tiết học tại Trường Y Icahn ở Mount Sinai, mắc phải các vấn đề về tuyến giáp như suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate, sản sinh protein và khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Ngoài ra, tình trạng suy giáp có thể gia tăng hiện tượng nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Các triệu chứng tuyến giáp khác bao gồm da thô ráp, mất kiểm soát trọng lượng và thay đổi tâm trạng.
Hội chứng Raynaud
Hội chứng Raynaud xảy ra khi các động mạch ở một số khu vực trên cơ thể như ngón tay và ngón chân bị co lại.
Hội chứng Raynaud xảy ra khi các động mạch ở một số khu vực trên cơ thể như ngón tay và ngón chân bị co lại. Các mạch này bị thu hẹp, hạn chế lượng máu lưu thông tới khu vực cần thiết. Hội chứng này thường bắt gặp ở những người sống tại vùng có khí hậu lạnh.
Trong trường hợp nhẹ, người bệnh không nhất thiết phải đi bác sĩ ngay. Tuy nhiên, hội chứng này có thể gây đau đớn hoặc làm nhiễm trùng các bộ phận trên cơ thể khi bị nặng.
(Nguồn: Pre)
Theo Helino
Ai đi dưới trời nắng nóng nhất định phải biết điều này kẻo ngất lịm, tử vong bất thình lình Các chuyên gia cảnh báo rằng bạn chớ có coi thường say nắng, say nóng bởi chúng có thể khiến bạn tử vong! Với những ngày nắng nóng với nền nhiệt độ lúc nào cũng gần chạm mốc 40 độ C thế này, phải phơi mình giữa trời nắng thực sự là 1 cực hình. Không những thế, nhiều người khi đi nắng...