Mẹ bầu 9x siêu hot trên TikTok nhờ bí quyết giữ vóc dáng và năng lượng tích cực khi mang thai: Bạn chắc chắn học hỏi được nhiều điều!
Cùng chúng mình tìm hiểu về bí quyết để luôn trẻ trung, năng động của mẹ bỉm Tiny Linh nhé!
Mẹ bầu 9x Nguyễn Nhật Linh gần đây được cộng đồng mạng biết tới với cái tên Tiny Linh. Cô xuất hiện trên TikTok với những clip nhảy hiện đại đu trend cùng mẹ và em gái với thần thái siêu cuốn hút.
Luôn mang tới năng lượng tích cực, cùng một vóc dáng vô cùng săn chắc dù đã ở giai đoạn cuối thai kỳ, Tiny Linh nhận được rất nhiều lời khen và sự quan tâm từ phía cộng đồng mạng. Nhưng trong số đó, có những người phản đối việc các mẹ bầu vận động bằng cách này sẽ ảnh hưởng đến con trong bụng. Hôm nay, cùng chúng mình trò chuyện với Tiny Linh để tìm hiểu thêm về mẹ bầu 9x này nhé!
Mẹ bầu Tiny Linh hot rần rần trên TikTok hé lộ bí quyết giữ vóc dáng và năng lượng tích cực khi mang thai.
Em có biết tới chị qua tài khoản Tiktok, thường đăng tải những video nhảy trẻ trung thu hút. Là một bà bầu ở những giai đoạn cuối của thai kỳ nhưng lại vận động khá nhiều, nhiều người lo ngại rằng sẽ không tốt cho em bé. Chị nghĩ sao về vấn đề này?
Khi đăng tải những clip nhảy lên TikTok mình nhận được rất nhiều những bình luận tích cực. Đa số mọi người đều ủng hộ và cảm thấy được truyền năng lượng tươi vui, khỏe khoắn khi xem clip. Nhưng bên cạnh đó vẫn có một số người lo sợ rằng những động tác nhảy sẽ có hại cho em bé trong bụng.
Mình nghĩ việc lo lắng và cẩn thận là không thừa, nhưng thay vì luôn phải sợ những việc nọ việc kia có thể làm ảnh hưởng đến em bé thì chúng ta nên tìm hiểu thêm trên sách báo hoặc các nguồn thông tin sẵn có trên internet. Việc này vừa giúp các mẹ bầu trang bị kiến thức cho bản thân, vừa tránh được những mối lo không đáng có để luôn được vui vẻ, khỏe mạnh trong suốt thời gian thai kỳ.
Khi xem các video TikTok em thấy chị luôn mang tới nguồn năng lượng vui vẻ tích cực. Cá nhân chị có những bí quyết gì để cân bằng được sức khỏe của mẹ và bé?
Đơn giản lắm, chính việc tập luyện thường xuyên đã giúp mình luôn có được tâm trạng tích cực, vui vẻ và thoải mái. Cứ lúc nào cảm thấy áp lực, căng thẳng là mình sẽ nhảy Zumba hoặc tập các bài Yoga thư giãn. Tất nhiên các động tác vận động sẽ trong mức cho phép và phù hợp với cơ thể của mình. Vui hơn nữa là mình có thể cảm nhận được phản ứng tích cực của em bé khi nghe thấy tiếng nhạc và khi nhảy nhót cùng mẹ. Chính vì thế, những suy nghĩ và cảm giác tiêu cực sẽ tan biến ngay lập tức.
Trong việc tập luyện, mọi người luôn luôn được khuyên rằng chế độ ăn cực quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh, tập luyện có hiệu quả. Vậy với mẹ bầu Linh Tiny thì chị đã chuẩn bị cho mình một chế độ ăn như thế nào để vừa phù hợp với mẹ tập luyện và con vẫn khỏe? Đó có phải là một chế độ ăn cực đặc biệt không?
Thực ra, chế độ ăn của mình không quá đặc biệt, quan trọng nhất là lựa chọn những nguồn thực phẩm sạch, an toàn và chú trọng vào giá trị dinh dưỡng của thức ăn. Mình tính lượng calo cần nạp vào cơ thể tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ. Đặc biệt, không bắt ép bản thân phải ăn quá nhiều hay là ăn cho hai người. Trong các bữa ăn chính, mình ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết: tinh bột, đạm, chất xơ. Bên cạnh đó, chọn những thực phẩm chứa nhiều Folate, Sắt, Canxi để em bé có thể phát triển toàn diện.
Đối với bữa phụ, mình ăn những thực phẩm tốt cho tiêu hóa để tránh táo bón. Bên cạnh đó, mình bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất dành cho bà bầu trong suốt thời gian thai kỳ. Nhờ vậy mà em bé trộm vía phát triển rất tốt và cũng cực kỳ khỏe mạnh.
Theo chị, các mẹ bầu nên vận động cơ thể như thế nào để tốt cho quá trình mang thai?
Cơ thể của mỗi người khác nhau, vì thế việc vận động và tập luyện cũng sẽ khác nhau. Các mẹ bầu nên đi kiểm tra thường xuyên và hỏi ý kiến bác sĩ để nắm rõ được tình trạng cơ thể của mình/ Từ đó mẹ bầu sẽ biết cách vận động sao cho phù hợp với mẹ và bé.
Dù đã bầu khá to nhưng chị vẫn giữ được body săn chắc, không sồ sề, có phải chị và gia đình vẫn luôn sắp xếp những buổi tập nâng cao sức khỏe tại nhà hay không?
Đúng vậy, do tình hình dịch bệnh căng thẳng, các phòng tập phải đóng cửa, nhưng mình và các thành viên trong gia đình vẫn duy trì việc tập luyện tại nhà. Điều đó không chỉ giúp cho việc rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, mà còn giúp gia đình mình gắn kết gần gũi với nhau hơn. Đồng thời cũng cho ra đời những clip nhảy nhót vui vẻ, nhí nhảnh lên mạng xã hội Tiktok, Facebook. Mình muốn phần nào đó lan truyền nguồn năng lượng tích cực đến cho mọi người trong thời điểm dịch bệnh đang hoành hành hiện nay. Mình hi vọng những chia sẻ của mình sẽ giúp ích cho các mẹ bầu còn đang băn khoăn lo lắng về việc ăn uống, tập luyện khi mang thai.
Cảm ơn chị Tiny Linh vì cuộc trò chuyện hôm nay cùng aFamily!
Nghị lực phi thường chống lại ung thư của cô CEO trẻ
"Mọi việc đều cần có kỹ thuật, không ai tự dưng có thể làm được điều gì đó thuần thục, kể cả việc duy trì năng lượng tích cực", Minh Phương - nữ CEO trẻ đang mắc ung thư đại tràng giai đoạn 4 chia sẻ.
Nguyễn Minh Phương (tên thân mật Phương Milo), một cô gái nhỏ nhắn tràn đầy năng lượng với nụ cười luôn nở trên môi. Minh Phương đã tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền 3 năm trước và hiện tại đã tự thành lập và điều hành một startup chuyên về lĩnh vực Marketing
Tự nhận thấy bản thân là một người yêu học, thích học nên Minh Phương thường xuyên tham gia những câu lạc bộ, đội nhóm,... cũng như tích lũy cho mình vốn kiến thức sâu rộng ngay từ khi còn là sinh viên. Không những thế cô còn được mọi người yêu mến đ.ánh giá là người vui vẻ, hòa đồng, luôn tràn đầy năng lượng
Ác mộng ập đến
Minh Phương trong chuyến du lịch Phú Quốc
Đầu tháng 12/ 2020, sau chuyến du lịch Phú Quốc, Minh Phương bị đau bụng và đi khám tại bệnh viện, sau đó được chẩn đoán là ung thư đại tràng giai đoạn 4 di căn lên gan. Tưởng chừng mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp khi lúc ấy Phương vừa mới nhận được kết quả báo đỗ chương trình Thạc sĩ tại Pháp, tương lai rộng mở thì tờ giấy báo bệnh đã khiến cả bầu trời của Minh Phương như sụp đổ.
Cô gái ấy đã khóc vì sợ hãi: Ai nhắc đến ung thư mà chẳng sợ, đặc biệt với một người còn quá trẻ, còn quá nhiều điều đang chờ ở phía trước.
"Mình nghĩ quẩn, hay giờ bỏ hết mấy cái truyền này, ra cửa sổ nhảy phát xuống là xong, mình không đau, bố mẹ cũng khỏi khổ, hay là có con dao mình cắt xừ nó coi như xong?" - Minh Phương chia sẻ. Thế rồi chuyện gì đến cũng đến chuỗi ngày đau đớn của cô gái mắc bệnh K bắt đầu.
(Truyền hóa chất đợt 1 của Minh Phương tại bệnh viện K Tân Triều).
Bông hướng dương luôn hướng về phía mặt trời
Không cho phép mình được gục ngã, Minh Phương chọn cách đối diện với bệnh tật, sống tích cực và lạc quan hơn.
Lấy lại bình tĩnh, Phương nghĩ: "Chuyện gì xảy ra cũng xảy ra rồi, chuyện gì đến cũng sẽ đến thôi. Chỉ cần mỗi ngày mình tốt hơn ngày hôm qua thì đã là một thành công rồi". Đều tích cực ấy đã được cô viết trên trang blog của riêng mình như là một hồi ký chia sẻ về quá trình chiến đấu với bệnh tật của bản thân.
Hiện tại "Hồi ký" đã đi đến Hồi thứ 19 "Truyền hóa chất đợt 11" và Minh Phương đã trải qua 2 lần phẫu thuật gian nan, đau đớn. Đọc những dòng "Hồi ký" này, người đọc luôn cảm nhận được những điều tích cực mà cô gái nhỏ ấy đem lại bởi những câu chuyện đời thường, giản dị nhưng cũng đủ thốt lên hai chữ "khâm phục" với nghị lực dẻo dai, phi thường của cô gái bé nhỏ.
Blog cá nhân chia sẻ về "Hồi ký" chữa bệnh của Minh Phương.
25 t.uổi mang trong mình căn bệnh ung thư quái ác, Minh Phương chấp nhận sống chung với nó. Minh Phương tìm tòi, đọc nhiều sách hơn để có nhiều kiến thức về căn bệnh này, làm cách nào để chữa bệnh một cách khoa học nhất.
Quả thật không hề né tránh nó, cô luôn đón nhận bằng một thái độ tích cực. "Nếu có hai cốc nước bằng nhau được để trong hai điều kiện giống nhau, cốc nước được lấp đầy bởi những lời yêu thương sẽ có màu sắc tuyệt đẹp; còn nếu chỉ nhận những lời tiêu cực, cốc nước sẽ chuyển sang sắc màu tối tăm thay vì đổ vào bằng thái độ tiêu cực mình lựa chọn cách đổ nước với thái độ tích cực, đón nhận mọi điều như một cách dĩ nhiên".
Minh Phương đã trải qua hai lần phẫu thuật cắt bỏ nhiều bộ phận và cũng phải mang bên mình túi "hậu môn nhân tạo", mọi người sẽ nghĩ điều đó sẽ cản trở cuộc sống bình thường và khiến Phương tự ti. Song, với cô gái ấy lại suy nghĩ khác: "Ban đầu mình cũng khóc, cũng buồn nhưng mình nghĩ khoa học giờ phát triển nên sẽ có cách cho mình thôi. Còn h.ậu m.ôn nhân tạo mình thật ngạc nhiên khi khoa học hiện nay thật phát triển và có những thứ thật thần kỳ. Đối với mình chuyện gì cũng có cách giải quyết cả".
Những đợt truyền hóa chất Minh Phương phải di chuyển từ Hải Phòng lên Hà Nội và trong tình hình dịch bệnh phức tạp nên càng khó khăn hơn rất nhiều. Nếu như trước kia cô có cả bố và mẹ đi cùng thì hiện tại Minh Phương chỉ có thể đi cùng với bố.
"Nói là đi cùng với bố nhưng mọi việc trong viện của mình gần như mình phải tự làm hết vì dịch Covid nên bệnh viện họ làm chặt lắm ít khi cho người nhà vào cùng. Mình ở viện còn bố sẽ ở nhà trọ bên ngoài bệnh viện", Phương chia sẻ.
Khi được hỏi về kỉ niệm mà bản thân thấy khó quên nhất, Phương kể: "Chắc là đợt truyền hóa chất khi mình từ Hà Nội về mình phải cách ly tập trung, vì có những người bệnh lý nền sẽ được ở chung với nhau và mình được xếp ở cùng một anh. Nhưng anh ấy do uống quá nhiều rượu, bị loét dây thanh quản rồi ảnh hưởng đến thần kinh nên 3 ngày ở đấy mình gần như mất ngủ vì anh ấy nói to, quát vợ nhiều. Sau khi về nhà cả nhà mình phải cách ly thêm 14 ngày nữa. Ôi! Sao mà nó gian nan thế".
Chưa dừng lại ở đó, ước mơ đi du học Pháp cũng phải gác lại khi Phương phát hiện mình bị bệnh "Nếu không ốm mình sẽ đi du học Thạc sĩ ở Pháp. Nhưng không sao mình có thể học những lớp học ngắn hạn với người nước ngoài chỉ có điều mình không có bằng Thạc sĩ thôi", Phương kể với thái độ rất lạc quan.
Điều trị ung thư là trận chiến lâu dài và tốn kém với những bệnh nhân. Khi tìm hiểu rất nhiều sách, Phương đọc nhiều về y học hiện đại cả ở Việt Nam và nước ngoài, cô cố gắng tự mình kết hợp với bác sĩ để có thể điều trị cho chính mình một cách khoa học nhất.
Hiện tại, cứ 10 ngày, Phương lại truyền hóa chất một lần, kiểm tra những chỉ số và theo chia sẻ thì những chỉ số ấy đang ở mức độ ổn định, khả quan. Mỗi lần truyền hóa chất như vậy số t.iền bỏ ra không hề nhỏ nhưng nhờ có thu nhập ổn định từ công ty của mình nên phần lớn chi phí chữa bệnh đều do Minh Phương góp cùng với bố mẹ và một phần do có Bảo hiểm y tế chi trả nên đã đỡ gánh nặng khá nhiều.
Người thành công không phải là một người kiếm nhiều t.iền
Trước khi mắc bệnh, Phương là một người sống rất vội, cô luôn bị cuốn vào guồng quay công việc dẫn đến một lối sống không lành mạnh hay phải thức khuya để làm việc, bỏ bữa sáng.
Cô viết trên blog "Hồi mình còn cộng tác ở VTV7, có những ngày mình đi từ sáng sớm để đến Đài dựng rồi 12h15 ăn vội cái bánh mì để 12h30 kịp lên trường. Hồi đó năm nhất, mình học chiều rồi học xong lại chạy vội lên Đài về muộn 1- 2h sáng mới đi ngủ với mình là bình thường".
Nhưng rồi khi bị bệnh, cô hiểu và chia sẻ với các bạn trẻ khác về triết lý sống khỏe: Người trẻ chỉ có một vốn quý là sức khỏe, đừng ưu tiên công việc, sự nghiệp rồi sử dụng vốn quý ấy một cách "vô tội vạ".
Giờ đây, Phương chọn cách sống chậm hơn, coi thời gian ở nhà nghỉ ngơi này là cơ hội để mình có thể tự nhìn nhận lại chính mình, nhìn nhận cuộc sống mà trước đây bản thân không có đủ thời gian để nhận ra. Ví dụ như thay vì lựa chọn công việc thì Phương chọn cách ở bên gia đình nhiều hơn, học cách yêu thương, chăm sóc bản thân và mọi người xung quanh.
Phương không còn là một cô gái "tham công tiếc việc" như trước nữa mà biết cách cân bằng giữa công việc và chăm sóc sức khỏe. Đối với cô bây giờ công việc không phải là tất cả, sức khỏe mới là yếu tố quyết định thành công của một con người.
Minh Phương là một nữ chiến binh mạnh mẽ, kiên cường truyền cảm hứng cho rất nhiều người đặc biệt là đối với những người còn đang tiêu cực, mất niềm tin vào cuộc sống ngoài kia. Chúng ta tin rằng cô gái nhỏ ấy sẽ chiến thắng căn bệnh của chính mình và tỏa sáng như một bông hoa hướng dương luôn hướng về phía mặt trời.
Sướng như Bà Bom nhà Thủng Long đi đẻ: Tựa du lịch nghỉ dưỡng, sinh xong có chồng phục vụ tận răng Gia đình Thủng Long đã có hành trình đi đẻ với nhiều khoảnh khắc thiêng liêng và đáng nhớ. Mang thai và sinh con vào thời điểm dịch bệnh Covid-19 diễn biến căng thẳng khiến nhiều bậc phụ huynh không tránh khỏi băn khoăn, lo lắng. Thế nhưng, với gia đình hot tiktoker Tụ Long - Tuyết Nga thì mọi chuyện đều diễn...
