Mát xa mỗi ngày 1 phút, cả đời không lo lão hóa

Lan Hương20:14 11/09/2016

Các bạn có biết không, chỉ một phút massage mỗi sáng sẽ khiến cho gương mặt của bạn tươi trẻ hơn, tràn đầy sức sống và đặc biệt giúp hạn chế các nếp nhăn xuất hiện!

1. Massage toàn diện

Việc thức đêm sẽ dẫn đến hậu quả tất yếu là làm cho làn da trở nên khô, mất nước, đến khi sử dụng mỹ phẩm vào sáng hôm sau, làn da sẽ không ngay lập tức hấp thụ được, do vậy, vài động tác massage sẽ làm các mạch máu dưới da lưu thông, thúc đẩy sự trao đổi chất, làm da dễ hấp thụ mỹ phẩm hơn.

Bước 1: Rửa sạch mặt, úp 2 lòng bàn tay áp ở vị trí sát tai, bắt đầu tiến hành ấn nhẹ vào trong má, sau đó lại hướng ra ngoài tai.

Bước 2: Dùng các bụng ngón tay, ấn nhè nhẹ theo chuyển động trong ở vùng quanh thái dương.

Bước 3: Ấn các ngón tay từ vùng sau tai xuống đến vị trí hàm để thúc đẩy bạch huyết lưu thông.

Bước 4: Nhấn nhẹ nhàng các điểm trên xương quai xanh, từ trong ra ngoài.

Video đang HOT

Sau những bước massage cơ bản, bạn hãy chăm sóc vùng da mắt, thoa kem dưỡng ban ngày có SPF chống nắng và cũng nên thoa thêm một lớp kem chống nắng SPF 30 để bảo vệ da toàn diện trong tiết trời oi nóng này, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

2. Chăm sóc vùng mắt

Da mắt là khu vực mỏng manh nhất, do vậy dễ trở nên khô và nhăn sau một đêm không ngon giấc, khiến đôi mắt mệt mỏi và hoẵm sâu, khiến bạn mất tự tin.

Hãy lấy lại sức sống cho mắt với các bước cụ thể như sau:

Bước 1: Dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 1 phút để máu lưu thông, làm ẩm vùng da mắt.

Bước 2: Dùng một chút nước tẩy trang vùng mắt, có chứa chất dưỡng ẩm, chấm lên vùng xung quanh mắt để làm mềm dịu da mắt.

Bước 3: Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dành riêng cho mắt, chấm vào vùng dưới mắt và thoa đều bằng bụng ngón áp út (vì ngón này có lực yếu nhất). Massage nhẹ nhàng quanh mắt để mắt được thư giãn.

Bước 4: Nhắm mắt trong vài giây để mắt nghỉ ngơi.

Ngay sáng mai hãy áp dụng những bước massage trên và cảm nhận gương mặt mình thay đổi như thế nào qua từng ngày bạn nhé! Chúc các bạn luôn xinh đẹp và tươi trẻ mỗi ngày :X

Theo Kenhphunu

Những lời khuyên bổ ích để giảm lão hóa da ở tuổi 45

Tuổi 45 chính là khoảng thời gian đầy ám ảnh mà bất cứ phái đẹp nào cũng đều phải trải qua, với rất nhiều sự thay đổi cả về tâm sinh lý lẫn nhan sắc.

Tuy nhiên, mặc dù không thể tránh khỏi được quy luật tự nhiên này, nhưng bạn vẫn có thể hạn chế được tối đa những dấu hiệu lão hóa đang xuất hiện trên làn da của mình, bằng cách tuân thủ và thực hiện theo đúng những hướng dẫn sau đây:

1. Dưỡng ẩm cho da cả ngày lẫn đêm

Dấu hiệu dễ thấy nhất khi làn da bạn đang ở thời kỳ lão hóa đó chính là thiếu độ ẩm cần thiết. Bởi khi bạn càng lớn tuổi, thì lượng collagen trong cơ thể cũng sẽ dần giảm xuống, từ đó da sẽ trở nên khô, nhăn và lão hóa nhanh hơn.

Vì vậy, nếu muốn hạn chế tối đa quá trình da lão hóa, tốt nhất bạn nên tăng cường cung cấp thêm độ ẩm cho làn da của mình, bằng cách uống thật nhiều nước mỗi ngày, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm cho da cả ngày lẫn đêm, để giảm thiểu tối đa quá trình lão hóa, cũng như giúp da thêm săn chắc và mịn màng hơn.

2. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Thiếu ngủ không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà nó còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho làn da của bạn lão hóa nhanh hơn. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể bạn sẽ tiết ra rất nhiều hoocmon cortisol, chúng sẽ kích thích lên não bộ của bạn và tạo nên rất nhiều triệu chứng tiêu cực: Mệt mỏi, thiếu tập trung, thâm quầng mắt, suy giảm trí nhớ và thậm chí còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm.

Do đó, để giảm bớt được phần nào những triệu chứng lão hóa, bạn nhớ phải luôn tuân thủ giờ giấc nghỉ ngơi đúng quy định, luôn đi ngủ trước 10h đêm, và phải ngủ đủ giấc từ 6 - 8 tiếng/ngày, vì chỉ có như vậy thì cơ thể bạn mới có thể sản sinh ra được thêm nhiều protein, để tái tạo lại những vùng da bị nhăn nheo và tổn thương, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da và giảm sự xuất hiện hiệu quả của các nếp nhăn.

3. Luôn lạc quan và vui vẻ

Tinh thần lạc quan, vui vẻ là liều thuốc thần dược để bạn trẻ mãi không gi

Lạc quan và vui vẻ chính là liều thuốc thần dược, để bạn hạn chế tối đa những dấu hiệu tuổi tác trên làn da của mình. Khi có cách sống lạc quan, chắc chắn những áp lực công việc cũng sẽ giảm xuống đáng kể, nhờ vậy bạn sẽ có thêm thời gian để tĩnh tâm và tìm được hướng giải quyết công việc một cách nhanh nhất.

Bên cạnh đó, thói quen sống tích cực còn giúp tinh thần bạn trở nên thoải mái, vui vẻ hơn, qua đó giảm được sự hình thành của rất nếp nhăn lên da.

4. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời để hạn chế tối đa tình trạng lão hóa

Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những lý do chính khiến làn da của bạn thêm già nua và xấu xí hơn. Đặc biệt là khi đã ở vào độ tuổi này, sức khỏe của làn da bạn đã bị tụt dốc đáng kể, vì thế rất khó để chống lại những tác hại của tia UV.

Bảo vệ da hằng ngày với loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao, kết hợp che chắn da cẩn thận với mũ rộng vành, khẩu trang và kính râm, cũng như hạn chế tiếp xúc với ánh nắng vào khoảng từ 10h - 16h, sẽ chính là cách bảo vệ da hoàn hảo nhất, để bạn níu giữ lại tuổi thanh xuân cho làn da của mình.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và thành công!

Theo Thanh niên

Chồng yêu bạn hơn chỉ bằng mẹo đơn giản Vùng kín không bị lão hóa là cách giúp bạn được chồng yêu chiều hơn. Sử dụng quần lót phù hợp Bạn có thể chống lão hóa vùng kín bằng cách đơn giản. Việc bạn cho mình những chiếc quần lót phù hợp sẽ là một yếu tố giúp cô bé luôn hồng hào. Bạn nên chọn quần lót không quá chật bởi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Có thể bạn quan tâm

Không thể tin điều vừa xảy đến với Lee Min Ho

Hậu trường phim

23:41:34 25/02/2025

Như vậy là bộ phim When The Stars Gossip (tựa Việt: Hỏi những vì sao) đã chính thức khép lại. Sau tất cả, không có bất ngờ nào xảy ra khi bộ phim duy trì rating ảm đạm xuyên suốt thời lượng phát sóng.

Mỹ nam bị ghét nhất phim Hoa ngữ hiện tại: Đẹp trai mà vô duyên cùng cực, kẻ thù của người hướng nội là đây

Phim châu á

23:38:47 25/02/2025

Thời điểm hiện tại, bộ phim Khó Dỗ Dành vẫn đang thu hút nhiều sự chú ý. Trong những diễn biến mới của bộ phim, nhân vật Mục Thừa Doãn khiến người xem khó chịu vô cùng.

Sao nữ phim Việt giờ vàng nói đúng 1 từ mà hút 2 triệu view, diễn xuất đẳng cấp khen bao nhiêu cũng không đủ

Phim việt

23:33:00 25/02/2025

Bộ phim Không Thời Gian lên sóng VTV1 hiện đang đi đến những tình tiết cao trào khi mâu thuẫn giữa hai thế hệ đã được gỡ bỏ.

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 76

Sao việt

23:24:55 25/02/2025

Nam nghệ sĩ xuất hiện với vẻ ngoài giản dị, hào hứng khi gặp gỡ các đồng nghiệp. Ông gửi lời chúc mừng, đồng thời động viên đàn em có thêm nhiều sản phẩm chất lượng dành tặng khán giả.