Mất tự tin do yếu sinh lý phải làm thế nào?

Bạn đang bị rối loạn cương dương (RLCD)? Đây là một hiện tượng khá phổ biến ở các quý ông. Biểu hiện này cũng tăng theo tuổi nên bạn có thể thấy lúc trước bạn hoàn toàn “sung sức” nhưng gần đây lại thấy có biểu hiện gây mất tự tin như vậy.

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương do yếu sinh lý

Nguyên nhân thể chất:

Tim mạch: Bệnh cứng động mạch, bệnh tim hoặc tai biến não, huyết áp cao và cholesterol cao, đều tác động đến máu chảy vào và chảy ra khỏi dương vật. Bệnh tim mạch là nguyên nhân thể chất thông thường nhất của RLCD.

Tiểu đường: Tình trạng mạn tính này có thể gây tổn hại cho thần kinh và tổn hại cho các mạch máu dẫn đến dương vật. 2/3 đàn ông bị bệnh tiểu đường đều bị RLCD.

Thần kinh: Các tình trạng đau thần kinh gồm có tổn thương cột tủy sống, xơ cứng trùng hợp, thoái hóa thần kinh do bệnh tiểu đường hoặc nghiện rượu.

Mức độ thấp của hoóc môn nam testosterone.

Phẫu thuật: Phẫu thuật ung thư ruột kết, ruột thẳng hoặc tuyến tiền liệt, và ngay cả xạ trị tại vùng xương chậu có thể gây tổn hại cho các dây thần kinh và mạch máu, RLCD.

Chấn thương: Tổn thương cột tủy sống, gãy xương chậu.

Tác dụng phụ của thuốc: Cả một danh mục dài của các loại thuốc kê toa và thuốc bán không cần toa có tác dụng phụ là tiềm năng của RLCD. Nếu bạn theo dõi các vấn đề về chức năng cương cứng sau khi bắt đầu dùng thuốc mới, xin hãy hỏi bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ có thể có của thuốc, các chọn lựa và giải pháp.

Yếu tố về cách sống:

Rượu: Uống nhiều rượu làm giảm khả năng của bạn về cương cứng. Uống rượu lâu ngày, quá độ gây tổn hại cho thần kinh và gan, và mất cân bằng hoóc môn.

Ít vận động

Hút thuốc lá: Đàn ông hút thuốc lá rủi ro bị RLCD nhiều hơn đàn ông không hút thuốc.

Nguyên nhân tâm lý:

Những nguyên nhân này có thể xảy ra riêng lẻ hoặc phối hợp với một hay nhiều nguyên nhân thể chất của RLCD.

Lo lắng về khả năng thực hiện tình dục: Khi một người đàn ông lo lắng về khả năng quan hệ tình dục của mình, chức năng cương cứng của họ có thể bị ảnh hưởng.

Trầm cảm

Yếu thần kinh

Vấn đề về quan hệ: căng thẳng với đối tác tình dục của bạn hoặc các vấn đề khác như là tài chính, gia đình… cũng tác động tiêu cực đến chức năng tình dục.

Các phương pháp điều trị

Để điều trị yếu sinh lý trước hết bạn cần phải có một sức khỏe tốt. Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện, làm việc nghỉ ngơi hợp lý.

Chế độ dinh dưỡng:

Bổ xung các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin e tốt cho cậu nhỏ như giá đỗ, hành hoa, cháo trai. Bạn có thể lấy thịt trai băm nhỏ nấu với mục nhĩ, giò sống, hành củ đem viên nhỏ cho vào vỏ trai nướng trên bếp tha và ăn nóng với nước nắm chanh tỏi ớt sẽ có tác dụng giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn ,bổ thận, tráng dương rất tốt.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi:

Không làm việc quá sức dẫn đến lao lực, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý cho tinh thần luôn thư giãn đầu óc, giảm stress để có một sức khỏe tình dục như ý muốn.

Không thủ dâm quá nhiều:

Thủ dâm quá nhiều sẽ làm bạn giảm ham muốn tình dục khi quan hệ với người bạn đời. Lâu dần sẽ mất sự hưng phấn có thể dẫn đến dối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá ma túy sẽ làm giảm ham muốn tinh dục, giảm sự khoái cảm trong quan hệ và gây rối loạn phóng tinh có thể gây xuất tinh sớm.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao:

Cần phải thường xuyên tập luyện thể thao, chọn các môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Để luôn có một cơ thể khỏe mạnh thì đời sống tình dục mới ổn định

Tạo không khí vui vẻ trong gia đình:

Vợ chồng yêu thương nhau. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.

Theo VNE