Mặt thanh tú chỉ nhờ massage
Chẳng cần mất công sức t.iền bạc và thời gian ra thẩm mỹ viện bạn vẫn có một khuôn mặt thanh tú. Dưới đây là cách giúp bạn được toại nguyện.
Thường xuyên thực hiện massage đúng cách vào mỗi buổi sáng có thể đem đến cho phái đẹp có gương mặt thon gọn hấp dẫn.
Một gương mặt chảy xệ hay phù nề thường đem đến sự khó chịu cho phái đẹp. Hiện tượng này xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể do thiếu ngủ hoặc ngủ nhiều, ăn uống quá mức hay lười vận động. Một gương mặt nhỏ gọn luôn đem đến cho phái đẹp sự thanh thoát đáng yêu và vẻ đẹp thánh thiện.
Chỉ thông qua 4 bước đơn giản cho mỗi buổi sáng có thể giúp chị em cải thiện được sự phù nề khó chịu và đem đến sự nhỏ ngọn đáng yêu cho khuôn mặt.
Bước 1: Tạo mũi thẳng
Hành động 1: Hai tay hợp lại trên trán, hai ngón trỏ và hai ngón cái lồng vào nhau, đồng thời 3 ngón còn lại của hai tay khép lại đặt dọc theo sống mũi. Dùng lực kéo của hai tay nâng sống mũi lên và giữ khoảng 10 giây.
Hành động 2: Hai tay sử dụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn thay nhau massage vuốt nhẹ từ đỉnh mũi lên trán.
Bước 2: Nâng cao cằm
Hành động 1: Hai tay nắm lại đặt dưới cằm gần với hàm, hai ngón tay cái đặt vào hai khóe miệng. Dùng lực của hai tay kéo căng cằm và đẩy sang trái và phải sao cho cảm thấy cằm được kéo căng lên.
Video đang HOT
Hành động 2: Ngón tay trỏ và giữa khép lại đặt vào vị trí sát dưới môi dưới, hai tay thay nhau day theo chiều kim đồng hồ rồi giữ khoảng 6 giây sau đó day ngược trở lại theo chiều ngược chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Đẩy ngửa cổ
Hành động 1: Dùng ngón cái tay đặt dưới cằm nâng cổ lên khoảng 8 – 10 lần.
Hành động 2: 4 ngón tay khép lại, tay phải vuốt nhẹ từ phía tai ra cằm, đồng thời tay trái vuốt từ dưới cổ lên đến tai. Thực hiện lặp lại từ 10 – 20 lần.
Bước 4: Thắt chặt má
Hành động 1: Hít vào, đồng thời dùng các ngón tay bấm nhẹ phần xương gò má giữ khoảng 5 giây rồi thả nhẹ và thở ra. Lặp lại với má bên kia.
Hành động 2: Bốn ngón tay khép, các đầu ngón tay bắt đầu từ phía dưới xương gò má. Thực hiện vuốt nhẹ từ giữa lên đến tai và từ giữa xuống đến cằm. Thực hiện lặp lại với má bên kia.
Theo Xzone
Bí quyết cho khuôn mặt thanh tú gợi cảm
Thường xuyên thực hiện massage đúng cách vào mỗi buổi sáng có thể đem đến cho phái đẹp có gương mặt thon gọn hấp dẫn
Một gương mặt chảy xệ hay phù nề thường đem đến sự khó chịu cho phái đẹp. Hiện tượng này xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể do thiếu ngủ hoặc ngủ nhiều, ăn uống quá mức hay lười vận động. Một gương mặt nhỏ gọn luôn đem đến cho phái đẹp sự thanh thoát đáng yêu và vẻ đẹp thánh thiện.
Chỉ thông qua 4 bước đơn giản cho mỗi buổi sáng có thể giúp chị em cải thiện được sự phù nề khó chịu và đem đến sự nhỏ ngọn đáng yêu cho khuôn mặt.
Bước 1: Tạo mũi thẳng
Hành động 1: Hai tay hợp lại trên trán, hai ngón trỏ và hai ngón cái lồng vào nhau, đồng thời 3 ngón còn lại của hai tay khép lại đặt dọc theo sống mũi. Dùng lực kéo của hai tay nâng sống mũi lên và giữ khoảng 10 giây.
Hành động 2: Hai tay sử dụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn thay nhau massage vuốt nhẹ từ đỉnh mũi lên trán
Bước 2: Nâng cao cằm
Hành động 1: Hai tay nắm lại đặt dưới cằm gần với hàm, hai ngón tay cái đặt vào hai khóe miệng. Dùng lực của hai tay kéo căng cằm và đẩy sang trái và phải sao cho cảm thấy cằm được kéo căng lên
Hành động 2: Ngón tay trỏ và giữa khép lại đặt vào vị trí sát dưới môi dưới, hai tay thay nhau day theo chiều kim đồng hồ rồi giữ khoảng 6 giây sau đó day ngược trở lại theo chiều ngược chiều kim đồng hồ
Bước 3: Đẩy ngửa cổ
Hành động 1: Dùng ngón cái tay đặt dưới cằm nâng cổ lên khoảng 8 - 10 lần
Hành động 2: 4 ngón tay khép lại, tay phải vuốt nhẹ từ phía tai ra cằm, đồng thời tay trái vuốt từ dưới cổ lên đến tai. Thực hiện lặp lại từ 10 - 20 lần.
Bước 4: Thắt chặt má
Hành động 1: Hít vào, đồng thời dùng các ngón tay bấm nhẹ phần xương gò má giữ khoảng 5 giây rồi thả nhẹ và thở ra. Lặp lại với má bên kia
Hành động 2: Bốn ngón tay khép, các đầu ngón tay bắt đầu từ phía dưới xương gò má. Thực hiện vuốt nhẹ từ giữa lên đến tai và từ giữa xuống đến cằm. Thực hiện lặp lại với má bên kia
Theo 24h
