Mất ngủ triền miên khiến tôi luôn mệt mỏi trong cuộc sống

Công việc không tập trung và sức khỏe đi xuống, nhiều lúc tôi tìm đến bia rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

ảnh minh họa

Tôi 24 tuổi, làm kỹ sư tại Nhật với mức thu nhập cao, khoảng 60 triệu đồng/tháng. Ở môi trường mới, do tính chất công việc nên tôi phải làm theo ca, cứ một tuần ngày một tuần đêm. Lúc mới sang mọi thứ vẫn ổn, đến những tháng gần đây không hiểu sao tôi mất ngủ triền miên, nhất là những tuần làm ca đêm. Mỗi lần nằm xuống ngủ là tim đập nhanh, cảm thấy hồi hộp và lo lắng dù không xảy ra chuyện gì. Có những ngày chỉ ngủ được 2 đến 3 tiếng, hôm thì thức trắng không thể nào chợp mắt được. Mất ngủ triền miên làm cuộc sống của tôi đảo lộn, luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Công việc không tập trung và sức khỏe đi xuống, nhiều lúc tôi tìm đến bia rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng như thế khi thức dậy cơ thể lại càng mệt.

Tình trạng này kéo dài khiến tôi chán nản và nghĩ về cuộc sống khi ở Việt Nam, dù không có nhiều tiền nhưng vui vẻ, sức khỏe ổn định. Nhiều lúc tôi muốn bỏ cuộc và trở về nhưng nghĩ mình còn trẻ, tương lai và sự nghiệp đang ở phía trước, cần phải gắng gượng. Tôi ao ước một giấc ngủ ngon mà không được. Viết những dòng này, tôi mong ai từng ở trong hoàn cảnh này hãy cho tôi lời khuyên để thoát khỏi tình trạng như trên. Tôi định tìm đến thuốc ngủ nhưng sợ những hệ lụy lâu dài. Mong được , cám ơn mọi người rất nhiều.

Theo VNE