mất ngủ ở người già

Mất ngủ ở người già phải làm sao?

Mỗi ngày, người già nên duy trì tập luyện từ 20-30 phút với những bài tập có cường độ trung bình hoặc các môn thể dục như đi bộ, đạp xe, yoga... Lưu ý, người già không nên tập luyện quá sức hoặc tập quá khuya sát giờ ngủ.

Tối nay, anh ấy ngủ ở nhà của tôi!

"Anh ấy ngủ ở nhà tôi. Còn đây là số máy của tôi người yêu của anh ấy". Tin nhắn từ số máy lạ nhanh chóng phản hồi.