Mất ngủ có liên quan đến hành vi khiếm nhã nơi công sở
Nghiên cứu mới cho thấy tình trạng khó ngủ của người lao động có liên quan đến hành vi thô lỗ của những người khác trong lúc làm việc, theo hãng tin UPI.
Shutterstock
Các chuyên gia thuộc Đại học Oakland (Mỹ) đã khảo sát 699 nhân viên của Cục Kiểm lâm Mỹ, yêu cầu họ đánh giá mức độ hành vi thô lỗ, tần suất của những suy nghĩ tiêu cực về công việc, những triệu chứng mất ngủ và khả năng thư giãn sau một ngày tồi tệ.
Các đối tượng, với tuổi bình quân 49, đã được hỏi về số con dưới 18 tuổi sống tại nhà, số giờ làm việc mỗi tuần và tần suất uống rượu. Những vấn đề này đã được gắn với các vấn đề về giấc ngủ trong những nghiên cứu trước đây.
Trong số những đối tượng được nghiên cứu, 41% người được xếp vào loại vai trò giám sát.
Video đang HOT
Trong cuộc nghiên cứu, họ nhận thấy hành vi thô lỗ hoặc tiêu cực trong công việc, bao gồm bị đánh giá hoặc sỉ nhục bằng lời nói, có liên quan đến việc tăng thêm những triệu chứng mất ngủ. Nhưng họ cũng nhận thấy những ai có thể thư giãn sau đó, bao gồm tập yoga, nghe nhạc hoặc đi bộ, lại có giấc ngủ tốt hơn.
“Thái độ khiếm nhã tại công sở gây tổn hại cho giấc ngủ. Nó có tác động như thế một phần bằng cách làm cho mọi người suy nghĩ liên tục về những trải nghiệm làm việc tiêu cực. Những người có thể “nghỉ giải lao tinh thần” từ vấn đề này có tình trạng tốt hơn và không bị mất ngủ như những người kém khả năng buông xả hơn”, tiến sĩ Caitlin Demsky thuộc nhóm nghiên cứu cho biết.
Các tác giả đề nghị các chủ sử dụng lao động giảm bớt thái độ khiếm nhã tại công sở và hãy cư xử có chừng mực hơn với nhân viên.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Journal of Occupational Health Psychology.
Theo thanhnien.vn
Những hành động hồn nhiên của bạn gái khi yêu khiến chàng "bỏ của chạy lấy người"
Nếu các bạn gái muốn tình yêu của mình bền vững, lâu dài thì tuyệt đối đừng làm những điều dưới đây, nếu không các chàng trai sẽ "bỏ của chạy lấy người" đấy.
Không tôn trọng sự riêng tư của chàng
Con trai thường thích ở một mình khi tập trung làm việc gì đấy. Đôi khi chàng thật sự cần một không gian yên tĩnh và riêng tư để tập trung cho công việc, học hành, lúc đấy điều bạn nên làm là để họ yên bởi nếu không rất có thể họ sẽ nổi giận với bạn đấy!
Ai cũng cần có sự riêng tư cần thiết, đừng vội chọc vào không gian riêng ấy của chàng nếu không chàng sẽ "bỏ của chạy lấy người" đấy! (Ảnh minh họa)
Không quan tâm ngoại hình
Con gái thường cho rằng khi đã yêu nhau lâu thì vấn đề ngoại hình không còn quan trọng nữa. Nhưng thật ra nếu bạn liên tục xuất hiện với một bộ dạng xuề xoà với những chiếc áo thun cũ và quần jeans sờn rách, chắc chắn chàng sẽ cảm thấy chán bạn. Hãy luôn học cách đổi mới bản thân từ ngoại hình đến tính cách nhưng nhớ phải giữ lại cho mình một chút cá tính riêng con gái nhé. Nếu thực hiện được những điều này bảo đảm chàng sẽ "mê mệt" bạn cho mà xem.
Suy nghĩ tiêu cực
Luôn nghĩ về việc liệu bản thân có đủ sức duy trì mối quan hệ lâu bền đồng thời lo ngại về những khuyết điểm của bản thân chính là những suy nghĩ tiêu cực mà nhiều cô nàng sở hữu. Những suy nghĩ này sẽ khiến bạn trở nên kém tự tin và dần hình thành rào cản khiến cả hai khó có thể trao đổi và bày tỏ thẳng thắn suy nghĩ với nửa còn lại.
Bị ám ảnh bởi những mối quan hệ trong quá khứ
Tìm hiểu về quá khứ của đối phương là điều hết sức bình thường khi bắt đầu mối quan hệ. Tuy nhiên, liên tục hỏi về những mối quan hệ trước đây và các cô bạn gái cũ sẽ chỉ làm chàng khó chịu. Dù muốn cố gắng đảm bảo mối quan hệ bền vững nhưng đây không phải là cách tối ưu. Hiện tại anh ấy đang ở bên bạn nên hãy tận hưởng cảm giác hạnh phúc thay vì quá ám ảnh với các mối quan hệ trong quá khứ.
Theo GĐVN
Làm sao để nuôi dưỡng hai con tốt khi ly hôn Tôi muốn chia tay anh nhưng việc một mình lo cho 2 con khi không có nhà cửa khiến tôi quẫn trí. ảnh minh họa Tôi 35 tuổi, chồng hơn 2 tuổi, chúng tôi quen nhau qua mai mối và đã có bé trai 7 tuổi. Từ ngày kết hôn, cuộc sống vợ chồng gặp nhiều chuyện không may mắn, công ty chồng...