Mất hứng thú ái ân, khó thăng hoa vì những lý do ‘giời ơi đất hỡi’
Ngồi quá lâu, uống ít nước, mang giày cao gót… là những lý do “giời ơi đất hỡi” nhưng lại khiến chị em mất đi hứng thú ái ân
Hoạt động quan hệ sẽ không được trọn vẹn nếu bạn không đạt được cực khoái khi “yêu”. Theo Womens Heath, dưới đây là những sai lầm phổ biến trong cuộc sống khiến bạn đánh mất hưng phấn trong lúc quan hệ .
Ngồi làm việc quá lâu
Theo chuyên gia trị liệu tình dục Kat Van Kirk, ngồi làm việc quá lâu sẽ ảnh hưởng đến vùng xương chậu, gây đau và cản trở quá trình đạt cực khoái.
Do vậy, để ngăn tình trạng trên, bạn có thể đặt báo thức điện thoại để đưa ra lời nhắc nhở vận động trong khi làm việc, tránh tình trạng ngồi quá lâu.
Mang giày cao gót
Giày cao gót khiến phụ nữ quyến rũ hơn nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet
Việc mang giày cao gót thường xuyên không chỉ gây đau cho bàn chân mà chúng cũng tác động đến dây thần kinh sàn chậu, cơ quan sinh dục và các cơ liên quan.
Các chuyên gia cho rằng, khi cơ bắp chân của bạn bị căng thẳng kéo dài do mang giày cao gót, chúng không thể truyền tải các thông điệp kích thích cần thiết cho cơn cực khoái.
Do vậy, nữ giới cần hạn chế mang giày cao gót càng nhiều càng tốt, thay vào đó hãy chọn những loại giày dép thoải mái hơn.
Không chia sẻ với đối phương những gì bạn muốn
Kết cấu cơ thể của mỗi người không giống nhau, do vậy các chuyển động, góc độ khi giao hợp, kích thích cũng khác nhau để đạt cực khoái. Tiến sĩ Van Krik chia sẻ, đôi khi chỉ một tiếng rên hay 1 cái chạm tay vào đúng vị trí cũng có thể tạo ra sự khác biệt.
Nếu bạn không cảm thấy hưng phấn khi quan hệ , hãy chia sẻ trực tiếp với đối tác của mình hoặc di chuyển bàn tay của họ đến chính xác nơi bạn muốn.
Video đang HOT
Uống ít nước
Uống ít nước có thể khiến phụ nữ… khô cạn. Ảnh minh họa
Uống nước đầy đủ trong cả ngày có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe hàng ngày như béo phì, táo bón và tăng khoái cảm trong phòng ngủ. Theo Womens Heath, nước có tác dụng bao phủ bề mặt, trợ giúp cải thiện hệ thống mạch máu, tiểu tiện, và chức năng tình dục.
Bên cạnh đó, cung cấp đủ nước còn giúp nữ giới giảm tình trạng “khô hạn” bằng cách tăng độ ẩm, không còn phụ thuộc vào các chất bôi trơn khi quan hệ.
Với nam giới, thiếu nước sẽ tăng sản sinh hormone căng thẳng và làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, từ đó giảm nhu cầu ở nam giới nhanh chóng.
Ảnh hưởng của thuốc
Một vài loại thuốc nhất định có thể gây tăng mức prolactin, một loại protein làm giảm ham muốn . Các loại thuốc trị hen suyễn, trầm cảm, tiểu đường,… là một trong những “thủ phạm” giấu mặt khiến cơn cực khoái không thể xuất hiện trong những cuộc ân ái.
Thuốc có thể là kẻ thù của… tình dục.
Ngoài ra, những loại thuốc kháng histamin cũng có thể làm giảm khả năng tự bôi trơn của cơ quan sinh dục. Theo Tiến sĩ Van Krik, trong trường hợp này hãy sử dụng các chất bôi trơn để khiến đời sống tình dục trở nên thoải mái hơn.
Đồng thời, trò chuyện với bác sĩ phụ khoa về vấn đề mình đang gặp phải để nhận được sự tư vấn tốt nhất, thậm chí thay đổi thuốc nếu cần.
Mức oxytocin trong cơ thể thấp
Oxytocin được mệnh danh là “ hormone tình yêu”, thiếu hụt hormone này là nguyên nhân khiến cơ thể khó đạt cực khoái. Căng thẳng là một trong những lý do chính khiến nồng độ oxytocin trong cơ thể thấp.
Căng thẳng có thể khiến phụ nữ không thiết ái ân. Ảnh minh họa
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, nhìn sâu vào mắt đối phương, nắm tay và những hụ hôn ngọt ngào có thể thúc đẩy sản xuất oxytocin. Một bất ngờ thú vị cũng đã được các nhà khoa học phát hiện ra rằng, âu yếm với thú cưng của mình cũng là cách để tăng “hormone tình yêu”.
Bạn quên đi tiểu trước khi quan hệ tình dục
Hầu hết mọi người đều biết đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng lại quên làm việc này trước khi giao hợp. Các bác sĩ cho rằng, khi bàng quang đầy nước tiểu sẽ rất khó để bạn có thể đạt cực khoái.
Tiến sĩ Van Krik khuyên mọi người nên bước ra khỏi giường để giảm ánh sáng trong phòng, thắp một vài ngọn nến và khuyến khích đối phương thủ dâm bằng tay, trong khi bạn đi vệ sinh.
Bạn sợ mất kiểm soát
Những người có xu hướng cố gắng kiểm soát mọi khía cạnh của cuộc sống, bạn cũng dễ đánh mất cảm xúc trong phòng ngủ. Khi bạn cố điều khiển mọi hoạt động khi thực hiện “chuyện ấy” sẽ khiến tim đập nhanh hơn, run và âm đạo bị co cứng.
Do vậy, hãy cố thả lỏng để cảm xúc của mình được “trôi” theo những giây phút thăng hoa.
Theo 2sao.vn
Rối loạn cương dương - Chứng bệnh khó nói
Chứng rối loạn cương dương giờ không còn là vấn đề của riêng những quý ông lớn tuổi nữa, nó có thể xảy ra với bất cứ độ tuổi nào.
Rối loạn cương dương là một rối loạn chức năng trong chuyện ấy ở nam giới có biểu hiện dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp. Ngoài ra, rối loạn cương dương còn là hiện tượng dương vật bị mềm sớm, trước khi xuất tinh; thiếu cảm hứng chuyện ấy ; không xuất tinh; xuất tinh sớm; thiếu hay mất cực khoái. Hay nói cách khác, độ cương cứng của dương vật không đủ để tiến hành cuộc giao hợp một cách trọn vẹn.
Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương (RLCD)
Nguyên nhân sinh lý : Một số bệnh lý mạn tính là nguyên nhân gây ra RLCD: đái tháo đường, tim mạch... Bệnh xơ cứng động mạch, bệnh tim hoặc tai biến mạch não, tăng huyết áp và cholesterol cao đều tác động đến máu chảy vào và chảy ra khỏi dương vật. Bệnh tim mạch là nguyên nhân thể chất thông thường nhất của rối loạn cương dương... Do mất cân bằng nội tiết tố: sự giảm sút testosteron là nguyên nhân gây ra RLCD.
Do phẫu thuật : Phẫu thuật ung thư ruột kết hoặc tuyến tiền liệt và ngay cả xạ trị tại vùng xương chậu có thể gây tổn hại cho các dây thần kinh kích thích sự cương cứng và mạch máu, gây RLCD... Chấn thương: tổn thương cột, tủy sống, gãy xương chậu... cũng là nguyên nhân dẫn tới RLCD.
Rối loạn cương dương có thể xảy ra với bất cứ độ tuổi nào.
Nguyên nhân tâm lý: Sự căng thẳng (stress). Các rối loạn lo âu, trầm cảm. Nỗi sợ hãi về sự thất bại trong quan hệ , những vấn đề trong quan hệ vợ chồng... đều là nguyên nhân dẫn đến RLCD.
Nguyên nhân do lối sống: Béo phì. Nhậu hay hút thuốc lá nhiều. Lạm dụng các chất gây nghiện...
Nguyên nhân do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc khi được sử dụng trong thời gian dài sẽ phát sinh các tác dụng phụ gây RLCD như: thuốc kiểm soát huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần...
Vấn đề cuối cùng và phổ biến nhất mà hầu như chàng trai trẻ nào cũng mắc phải được gọi là "hiệu ứng khiêu dâm". Khi xem những sách báo hoặc phim ảnh khiêu dâm, nam giới sẽ có một cảm giác mới lạ và bị kích thích tột cùng (nguyên nhân là do lượng dopamin - hợp chất gây ra những kích thích não bộ tăng vọt). Và điều gì cũng có mặt trái của nó. Nếu xem quá nhiều những hình ảnh đó, cảm giác và cảm xúc của chàng sẽ bị bào mòn và kèm theo rất nhiều những hệ lụy khác. Cụ thể trong trường hợp này là anh ấy khó có thể đạt được trạng thái cương cứng nếu không có những sự kích thích "mát mẻ" cực mạnh tương tự trước mắt.
Cách nào đối phó với RLCD?
RLCD là vấn đề lớn trong chuyện ấy . Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn tình đang rất hào hứng còn chàng lại gặp rắc rối liên quan đến vấn đề "trên bảo dưới không nghe"? Trước hết, đối tác trong chuyện ấy được khuyên đừng làm gì khiến anh ấy cảm thấy bị tổn thương và tự ti. Thông thường, phản ứng tệ nhất mà phụ nữ có thể làm lúc này là tức giận, bỏ mặc chàng rồi đi ngủ. Việc này không chỉ làm chị em không vui mà còn khiến anh ta căng thẳng và lo lắng gấp bội.
Thay vì như thế, bạn hãy cho chàng biết chuyện đó thực sự không phải là vấn đề quá lớn đối với bạn, bản thân mình vẫn rất hào hứng chuyện ấy với anh ấy. Sau đó, đừng tập trung sự chú ý đến "cậu nhỏ" nữa mà hãy tạo cảm hứng cho cả hai bằng những cử chỉ âu yếm, thân mật khác. Hãy cố gắng thực hiện "chuyện ấy" chậm lại để giúp chàng giảm bớt căng thẳng và xoa dịu nỗi lo trong lòng đồng thời cảm thấy bạn gái vẫn đồng cảm và sẵn sang chia sẻ với mình.
Lời khuyên của thầy thuốc
Với áp lực cuộc sống và bị nhiều yếu tố tâm lý khác đè nặng, không ít nam giới đa từng mắc RLCD trong một thời gian nhất định, ngay cả khi còn trẻ. Đó là điều rất bình thường. Khi mọi chuyện được cân bằng lại thì chứng RLCD sẽ tự rút lui. Tuy nhiên, nếu vấn đề cứ tái diễn nhiều lần thì tốt hơn hết là bạn nên có một cuộc nói chuyện thẳng thắn với anh ấy. Hãy chọn một thời điểm ít nhạy cảm (tránh những lúc hai người đang gần gũi) để đề cập đến chuyện này. Trong khi trò chuyện, hãy để chàng cảm nhận được rằng bạn đang rất thông cảm và không hề có ý làm tổn thương anh ấy. Nên động viên chàng tập thể dục đều đặn bằng các môn phù hợp sức khỏe như: chạy nhẹ, chơi cầu lông, bơi lội, yoga, thiền... Nam giới nên bỏ hẳn nhậu , thuốc lá (nếu có sử dụng). Trong trường hợp bạn đã thử tất cả mọi cách nhưng vẫn không hiệu quả thì tốt nhất bạn nên khuyên chàng đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chữa trị sớm nhất có thể.
Theo suckhoedoisong.vn
7 điều bạn nên biết về quan hệ vợ chồng sau sinh Chuyện ấy dường như là nỗi ám ảnh của không ít người mẹ trẻ bởi sự thay đổi tâm sinh lý và vóc dáng ngày càng vượt ra khỏi tầm kiểm soát... Làm sao để bạn có thể lấy lại cảm xúc nồng nhiệt như ngày xưa khi quan hệ vợ chồng sau sinh phải đối mặt với rất nhiều khó khăn? Hầu...