Massage trả lại đôi chân khỏe khoắn

Lan Hương07:41 28/06/2015

Khi bạn bước đi, đôi chân phải chịu áp lực bằng gấp đôi trọng lượng cơ thể, vì vậy massage đúng cách để chân được phục hồi là rất cần thiết.

Lợi ích của việc massage chân

- Làm ấm và xóa tan đau nhức sau một ngày dài làm việc.

- Kích thích máu lưu thông, tránh phù chân và nổi gân chân.

- Đánh tan mỡ, ngăn chặn chứng da sần vỏ cam.

- Làm da mịn màng mềm mại.

- Giúp làm mờ sẹo (tùy loại tinh dầu sử dụng khi massage chân).

Cách massage đúng

Khi bạn bước đi, đôi chân phải chịu áp lực bằng gấp đôi trọng lượng cơ thể. Ngay cả khi bạn đứng yên, việc giữ thăng bằng giúp bạn không bị ngã cũng tiêu tốn nhiều sức lực của các cơ bắp ở chân. Vì vậy massage đúng cách để chân được phục hồi là rất cần thiết. Bạn có thể dùng dầu trẻ em (baby oil) hoặc tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà… hay bất kỳ loại tinh dầu nào bạn thích để massage chân. Nên nhớ, khi dùng tinh dầu bạn phải pha với dầu dẫn để mang lại kết quả tốt nhất.

Sau khi tắm sạch, ngâm chân vào nước ấm trong 5-7 phút rồi lau khô. Cho một lượng dầu massage vừa đủ ra tay, thoa đều hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm dầu. Bắt đầu xoa dầu lên bắp chân và massage theo chiều từ dưới cổ chân lên đến đầu gối. Lặp lại từ 10-15 lần cho mỗi chân. Tiếp tục massage bắp chântheo chiều ngang bắp chân, lặp lại 10-15 lần.

Thoa dầu lên bàn chân, massage nhẹ nhàng lòng bàn chân, dùng tay ấn nhẹ vào phần dưới các ngón chân, phần giữa lòng bàn chân. Sau đó massage từ ngón chân lên cổ chân. Tiếp tục massage với bắp đùi. Massage bắp đùi tương tự như massage bắp chân.

Việc massage tuy đơn giản và không tốn quá 10 phút/ngày nhưng lại rất có hiệu quả. Sau 1-2 tuần áp dụng, bạn không chỉ thấy da chân hồng hào, mềm mịn hơn nhờ khí huyết lưu thông tốt mà cơn đau mỏi cũng biến mất.

Theo Blogsuckhoe

Video đang HOT

Kiểu làm đẹp có 1 không 2 từ gián, rệp và ốc sên

Ốc sên, gián đất, rệp son... dù có vẻ ngoài gớm ghiếc nhưng chúng được dùng để chiết xuất ra những chất trong mỹ phẩm làm đẹp. không thể tin được đúng không các bạn. Cùng tham khảo nhé!

Ước tính tại Hồng Kông, hiện có 10 triệu con gián đất được nuôi với giá bán khoảng 40USD/kg gián sấy khô (hơn 800.000 VND). Loài sinh vật này đang nhận được sự "ưu ái" đặc biệt từ ngành công nghiệp sản xuất mỹ phẩm.

Phơi khô da gián là công đoạn đầu tiên để chế tạo mặt nạ dưỡng da từ gián.

Thực tế, từ xa xưa, người Hồng Kông đã biết sử dụng gián làm thuốc chữa bệnh. Theo Đông y, loài vật này có thể trị được bệnh rụng tóc, ung thư, thậm chí là viêm xương. Thế nhưng gần đây, người ta mới phát hiện ra tác dụng đặc biệt của gián: làm mặt nạ dưỡng da.

... xay da gián ra thành bột...

... trộn với một chút rượu vang...

Cụ thể, để tạo ra một chiếc mặt nạ gián, nguyên liệu tối quan trọng đó là... da gián. Đây là một thứ rất khó kiếm, bởi lẽ sau khi lột da, gián thường ăn luôn lớp da cũ của mình để bù đắp Chitin (ki-tin) - một trong ba loại polysaccharide phổ biến nhất trong tự nhiên. Thành phần quan trọng trong da gián này làm tăng tốc độ lành vết thương ở người, do đó có khả năng làm mờ sẹo rất hiệu quả trong làm đẹp.

Sau khi thu thập da gián, người sản xuất cần đem rửa sạch và phơi khô trong vài ngày. Bước tiếp theo, người ta đem xay da gián khô ra thành bột, nhưng sẽ tốt hơn nếu vẫn còn lại những mảnh xác nhỏ. Nó sẽ làm tăng độ chà xát, thẩm thấu ki-tin vào da khi đắp mặt nạ.

... nấu lên trong 2 - 3h để tạo độ sệt...

Cuối cùng, bạn thêm chút đất đỏ vào hỗn hợp để da mặt mịn màng hơn...

Lượng bột da gián thu được sẽ cần thêm vào rượu vang đỏ với tỉ lệ 1 thìa bột da gián với 2 thìa rượu vang. Chúng được trộn lại với nhau và đem nấu trong 2-3 giờ để tạo độ sệt. Cuối cùng, người ta thêm đất sét đỏ vào lượng gel bột gián thu được. Đất sét đỏ giúp mặt nạ mịn hơn, tăng độ khoáng chất trong sản phẩm làm đẹp này.

Kem dưỡng da từ nước dãi ốc sên

Thời cổ đại, ông tổ ngành y Hippocrates đã từng đề cập tới việc sử dụng ốc sên cho việc chăm sóc da vào khoảng năm 400 TCN. Chuyện tưởng đùa nhưng sự thật ngày nay, sau nhiều nghiên cứu khoa học, người ta đã chứng minh tác dụng tuyệt vời của ốc sên trong ngành công nghiệp mỹ phẩm thế giới.

Nước dãi ốc sên có rất nhiều công dụng.

Theo đó, trong nước dãi ốc sên có chứa rất nhiều chất: proteoglycan, glycosaminoglycans, glycoprotein, hyaluronic acid, peptide kháng khuẩn, đồng, kẽm, sắt. Qua thực nghiệm, các chuyên gia chứng minh rằng, nước dãi ốc sên có khả năng giữ ẩm, thúc đẩy quá trình hồi phục tự nhiên của da, kích thích da tái tạo, hòa tan tế bào chết và sản xuất kháng sinh chống nhiễm trùng.

Ứng dụng kết quả trên, các xí nghiệp mỹ phẩm sử dụng thứ nước dãi này để làm kem dưỡng da, điều trị mụn trứng cá và tẩy da chết.

Để bào chế kem dưỡng da ốc sên, bước quan trọng nhất trong quy trình sản xuất đó chính là thu nước dãi của loài sinh vật này. Ốc sên chỉ tiết nước dãi khi nó bị "stress", do đó các nhà sản xuất mỹ phẩm phải sử dụng liệu pháp "stress y học an toàn" (chẳng hạn như dọa chúng) để ép ốc sên tiết nước dãi.

Lượng nước dãi được thu cho tới khi đủ liều lượng dùng cho con người, sau đó được đưa qua chu trình làm tinh khiết, khử trùng và bào chế đặc biệt.

Nước dãi ốc sên chưa qua xử lý sẽ là nơi trú ngụ các ấu trùng nguy hiểm.

Bởi lẽ bản thân nếu bôi trực tiếp nước dãi ốc sên lên mặt không qua xử lý, đó sẽ trở thành nơi trú ngụ cho các ấu trùng nguy hiểm, phản tác dụng so với mong muốn. Sau bước này, mọi quy trình sản xuất kem dưỡng da được tiến hành như bình thường.

Son môi từ rệp son

Son môi là một trong những loại mỹ phẩm không thể thiếu được đối với phụ nữ. Và nếu ai muốn tìm một loại son môi có thành phần tự nhiên, bền màu và sáng bóng thì son môi chiết xuất từ rệp son là một trong những lựa chọn hàng đầu.

Cận cảnh một chú rệp son.

Thực tế, lịch sử cổ đại từng ghi nhận sự xuất hiện của son môi bọ cánh cứng và nhựa kiến có từ thời nữ hoàng Cleopatra. Sau này, người ta phát hiện ra loài rệp son - một côn trùng của Mexico và Trung Mỹ nếu đem sản xuất son môi sẽ cho màu đỏ mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những loại son trước đó. Cũng từ đây, rệp son được ưa chuộng sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm hiện đại.

Rệp son khi bị nghiền nát sẽ có màu đỏ thẫm.

Về cơ bản, quy trình sản xuất son môi từ rệp son cũng giống như sản xuất son môi thông thường khác. Tuy nhiên, công đoạn khó và cầu kỳ nhất chính là chiết xuất phẩm đỏ từ bọ rệp.

Để làm được điều này, người ta đem ngâm rệp son trong nước nóng, phơi khô để đạt đến độ giòn nhất định, sau đó tán ra. Lúc này, cánh cứng bị vỡ nát và tiết ra màu đỏ thẫm giống như phẩm màu. Loại màu này được dùng để sản xuất thuốc nhuộm tóc và chế tạo son môi màu đỏ như chúng ta biết.

Theo Blogsuckhoe

Liệu pháp xông hơi làm đẹp da mặt Làn da của bạn dường như đang bị quá tải vì phải trang điểm sau một ngày dài làm việc, sau một cuộc đi chơi với bạn bè hay sau một quá trình trị liệu bằng các loại kem trị mụn. Đến lúc này, phương pháp xông hơigiống như một sự &'&'cứu cánh", giúp làn da được nhẹ nhõm và thanh sạch. Liệu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Bước ngoặt địa chính trị: Washington rút dần cam kết bảo vệ đồng minh châu Á?

Thế giới

04:25:44 11/03/2025

Theo đó, Tổng thống Trump dự kiến sẽ yêu cầu cả Tokyo và Seoul phải chi trả nhiều hơn cho quân đội Mỹ đồn trú trên lãnh thổ của hai nước này, đồng thời đe dọa rút quân nếu các điều khoản đưa ra không được đáp ứng.

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025

Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025

Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025

Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.