Massage giảm cân cho chị em

Massage vùng bụng với mục đích giảm cân hiện đang được coi là phương pháp mới nhất và rất hiệu quả mà lại không gây đau đớn hay khổ sở như các phương pháp giảm cân khác.

Anna Richardson đã thử phương pháp massage vùng bụng giảm béo trong loạt chương trình Supersize for Superskinny (tạm dịch là “Siêu kích cỡ, siêu mỏng”) của kênh truyền hình Channel 4 TV và dường như có kết quả khả quan ngay lập tức. Chỉ sau đôi ba tuần, cô đã thấy vòng 2 và vòng 3 giảm đáng kể tới mức cỡ váy cô mặc đã giảm vài số.

Phương pháp massage giảm béo đúng như tên gọi của nó là phương pháp giảm cân không xâm lấn, nghĩa là không tiến hành phẫu thuật, cũng không gây đau đớn và bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng ở nhà.

Massage giảm cân thế nào?

Bắt đầu từ phía dưới bụng bên phải, gần ruột thừa, massage theo vòng tròn nhỏ hay ngắn theo một hướng nhất định hướng từ dưới lên phía xương sườn. Tốt nhất ban đầu bạn nên massage nhẹ nhàng sau đó tăng dần áp lực sau vài ngày. Bằng cách này một phần chất thừa sẽ được giải phóng đồng thời giúp củng cố van ruột. Việc củng cố van này sẽ hạn chế các chất thải độc hại quay ngược trở lại ruột non hay bị tắc ở đó, làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm do vi khuẩn đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn đồng thời massage tạo điều kiện cho cơ bụng vận động nhiều hơn.

Sau khi tiến hành bên phải, hãy đổi bên sang bên trái. Vói bên trái, bạn nên bắt đầu với điểm ngoài cùng của xương sườn rồi tiến xuống dưới phía háng.

Bạn chỉ cần dành khoảng 2 – 3 phút mỗi ngày tiến hành massage theo phương pháp này để có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh được chứng đầy bụng khó tiêu, đốt đi một lượng đáng kể mỡ thừa ở cơ bụng.

Hải Minh

Theofemalefirst