Mách mẹ công thức làm rau càng cua trộn tôm ngon mát bổ dưỡng
Rau càng cua là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể và rất ngon miệng. Chị em nên tham khảo công thức chế biến món rau càng cua trộn tôm dưới đây để làm cho cả gia đình thưởng thức và thanh lọc cơ thể nhé!
. Nguyên liệu làm món rau càng cua trộn tôm:. Các bước chế biến món rau càng cua trộn tôm:
Mách mẹ công thức làm rau càng cua trộn tôm ngon mát bổ dưỡng
Nguyên liệu làm món rau càng cua trộn tôm:
- 300g tôm sú
- 200g rau càng cua
- củ hành tây
- 5 quả cà chua bi
- Tỏi băm, hành phi, ớt cắt sợi
- Gia vị: Muối, đường, tương ớt, dầu ăn, tiêu, hạt nêm, giấm gạo lên men
Video đang HOT
Các bước chế biến món rau càng cua trộn tôm:
Bước 1: sơ chế nguyên liệu
Sơ chế các nguyên liệu trước khi chế biến tiếp
- Tôm sú rửa sạch, bóc vỏ, chẻ lưng rồi đem ướp cùng muỗng đường, muỗng hạt nêm, muỗng tiêu, 1 muỗng tỏi băm. Chú ý, riêng phần đầu tôm để riêng và nấu cùng với lít nước, đun trong 30 phút rồi vớt đầu tôm ra để riêng.
- Hành tây bóc vỏ, cắt sợi và trộn với 1 muỗng đường rồi vắt ráo.
- Cà chua bi rửa sạch cắt đôi.
- Rau càng cua nhặt và rửa sạch.
Bước 2: Phi thơm tỏi băm cùng với 2 muỗng dầu ăn, tiếp đó cho tôm vào xào nhanh tay rồi cho ra đĩa để riêng.
Phi thơm tỏi băm rồi cho tôm vào xào nhanh tay
Bước 3: Cô đặc phần nước nấu đầu tôm, cho thêm 3 muỗng giấm gạo lên men, 2 muỗng đường, 1/3 muỗng muối, 1/3 muỗng tiêu, 1 muỗng tương ớt, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp nước trộn rau. Lưu ý, phải để nước trộn thật nguội rồi mới tiến hành trộn rau.
Bước 4: Trộn rau càng cua cùng với tôm và cho nước trộn gỏi đã chế biến vào trộn đều, cho thêm cà chua bi, ớt sợi và hành phi vào, nêm nếm lại cho vừa ăn.
Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành món rau càng cua trộn tôm
Cho rau càng cua trộn tôm ra đĩa, trang trí tùy ý sao cho món ăn hấp dẫn và đừng quên rưới thêm hành phi lên trên.
Chúc bạn làm thành công món rau càng cua trộn tôm!
Cá trích chay trộn rau càng cua
Rau càng cua chứa nhiều chất vitamin C, carotenoid, là chất có vai trò tăng khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch,
Bệnh về mắt, tăng cường sức mạnh cơ bắp, mau lành vết thương, giải nhiệt độc cơ thể... Rau cũng chứa nhiều chất phốt-pho, can-xi, sắt, ...Tuy cung cấp nhiều chất nhưng rau càng cua là loại rau ít năng lượng, thích hợp cho người giảm béo.
Thành phần nguyên liệu:
- 3 con cá trích
- 200 g rau càng cua
- 1/2 quả ớt sừng
- 1/2 thìa súp đường
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 thìa súp nước cốt chanh
- Dầu phi boa rô
Cách làm:
Cá trích chay tháo gói, hấp sơ
Rau càng cua nhặt lá úa, rửa sạch, để ráo
Khuấy đều đường, muối, nước cốt chanh với dầu phi boa-rô, trộn đều với rau càng cua
Dọn rau càng cua kèm với cá trích chay. Dùng ngay.
Đặc sản rau dại miền sông nước: Nhiều món có thể bạn chưa một lần thưởng thức Vùng đất miền Tây sông nước được mẹ thiên nhiên ưu đãi để các loại rau dại sinh sôi nảy nở. Các loại rau dại ấy được người dân chế biến thành các món ăn mang hương vị đặc trưng và giản dị như con người nơi đây. Rau sầu đâu Khô cá lóc gỏi sầu đâu. Ảnh minh họa: IT Sầu đâu...