Mách chị em cách tắm cho đúng

Tăm kêt hơp vơi xoa bop se giup lưu thông mau, tao cam giac vô cung dê chiu. Nhưng tăm như thê nao mơi la đung? Va tăm vơi cac loai dươc liêu se co tac dung gi?

Tac dung cua viêc tăm hang ngay

Môt điêu đương nhiên, tăm lam cho ban sach hơn. Nhưng bên canh đo, tăm con la môt cach đê ren luyên thân thê, môt hinh thưc tâp thê duc, chưa bênh va lam đep.

Tăm kêt hơp vơi xoa bop se giup lưu thông mau, kich thich sâu trong da, lam sach cac lô chân lông, tac đông đên cac tuyên mô hôi va tao cam giac vô cung dê chiu.

Tăm nươc nong buôi tôi giup ban co giâc ngu ngon hơn. Tắm vào buổi sáng sớm, trước khi bắt đầu đi làm se tăng sư sang khoai, rât co ich cho sưc khoe.

Nên tăm vao luc nao la thich hơp nhât?

Ban co thê tăm sau khi tâp thê duc (sang hoăc chiêu) hoăc sau môt ngay lam viêc mêt moi. Ban cung co thê tăm buôi sang hoăc buôi tôi trươc khi đi ngu.

Môt điêu cân chu y nhât la không nên tăm ngay sau khi cơ thê ra qua nhiêu mô hôi hoăc tăm qua khuya.

Tăm thê nao cho đung?

Nêu tăm buôi tôi, ban nên tăm nươc âm. Cơ thể sạch sẽ, thơm tho và thoải mái cũng giúp thư giãn, cho 1 giấc ngủ sâu hơn.

Buôi sang, ban nên tắm vòi sen lạnh, hoặc luân phiên chuyển từ tắm nước ấm sang lạnh.

Nguyên nhân là do khi tắm nước ấm sẽ giúp lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm gần xong sẽ giúp tác động mạnh đến cac cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông và có thể giúp tránh các triệu chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch, mụn trứng cá và xơ cứng động mạch…

Nếu mục đích để rèn luyện sức khoẻ thì nên tắm nước lạnh vào buổi sáng. Mùa đông nên tắm trong phòng kín, lúc đầu chỉ nên dùng khăn mặt tẩm nước lạnh lau từng phân cơ thể. Khi cơ thể đã quen dần với lạnh và có cảm giác sảng khoái mới nên tắm toàn thân bằng nước lạnh.

Tắm kết hợp xoa bóp, massage se rất có lợi cho sức khoẻ. Dùng khăn ẩm chà xát lưng, ngực, hai tay và hai chân. Về mùa đông, không nên tăm qua lâu, sau khi tắm xong phải ủ ấm ngay.

Những người huyết áp cao không nên tắm nước lạnh.

Tăm vơi dươc liêu

Pha nươc tăm vơi môt sô dươc liêu se co tac dung chưa bênh, kich thich tiêu hoa, bai tiêt tôt, lam đep da… Cu thê như sau:

- Tăm vơi sưa: Co tac dung dương da, lam trăng va tăng sư min mang cho da.

- Tăm vơi tinh dâu thơm: Các loại tinh dầu được chiết suất từ cỏ cây, hoa lá như chanh, cam, bạc hà, bưởi… cũng có tác dụng dưỡng da chống viêm nhiễm, giúp lưu thông khí huyết.

- Tăm vơi giâm: Cho khoảng 0,5 lít giấm vào bồn tắm sẽ giúp cho da sáng lên, tăng sự đàn hồi của da.

- Tắm bằng chè xanh: Lá chè có nhiều Vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp cơ thể được thư giãn, da săn chắc. Nếu da nhờn thì vắt thêm quả chanh.

- Tắm bằng mật ong: Mật ong có tác dụng chống lão hoá da rất tốt nên khi tăm vơi mât ong se co tac dung làm cho da mềm mại, giữ ẩm tốt và cơ thể co mui thơm rất dễ chịu và quyến rũ.

Theo VNE