Những tâm trạng “xấu”, không vui như: căng thẳng, chán nản, cáu kỉnh, lo lắng, tức giận… đều có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Cho dù bạn là người luôn vui vẻ lạc quan hay là người thường có suy nghĩ tiêu cực thì chắc chắn bạn đã từng trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau trong cuộc sống, kể cả những tâm trạng “xấu” như: lo lắng, căng thẳng, uể oải, chán nản… Những lúc như vậy bạn sẽ làm gì?
Những tâm trạng “xấu”, không vui như: căng thẳng, chán nản, cáu kỉnh, lo lắng, tức giận… đều có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ví dụ như:
- Tức giận làm cho khả năng chuyển hóa vitamin B1 suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng.
- Chán nản làm mất cân bằng axit amin trong cơ thể, dễ dẫn tới trầm cảm.
- Lo lắng, tức giận hay cáu kỉnh đều có thể khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học trong cơ thể…
Tuy nhiên, may mắn là bạn hoàn toàn có thể khắc phục các tâm trạng “xấu” trên bằng cách bổ sung các thực phẩm có tác dụng trực tiếp. Hãy tham khảo để biết khi có tâm trạng “xấu” nào thì bạn nên ăn thực phẩm gì để đẩy lùi tâm trạng đó nhé.
Theo VNE
Video đang HOT
Mách bạn cách làm khuyên tai đơn giản mà đẹp
Chỉ với 3 bước đơn giản bằng cách uốn dây hình tam giác và xỏ hạt thôi nhé!
Chuẩn bị:
- Dây nhôm đen đường kính 1,5mm
- Dây đồng đen đường kính 0,5mm
- Hạt đá, hạt cườm màu với nhiều màu sắc, kích thước khác nhau (tùy thuộc vào sở thích của bạn)
- 2 chiếc khoen tròn
- Cặp móc khuyên tai
- Dụng cụ: kìm bấm, kìm kẹp, kim đầu nhọn
Cách làm
Bước 1:
Cắt đoạn dây nhôm dài 25cm, uốn dây nhôm thành hình tam giác cân có hai góc ở đáy 75 độ và cạnh đáy dài 3cm, góc ở đỉnh tam giác 30 độ. Lấy đầu dây ngắn quấn chặt ở đỉnh tam giác, tiếp theo xỏ hạt cườm tròn màu đỏ vào đầu dây dài và uốn tạo thành móc tròn, cắt bỏ phần dây nhôm thừa.
Bước 2:
Cắt đoạn dây đồng dài 30cm, quấn chặt dây đồng ở đỉnh tam giác, xỏ hạt cườm nhỏ màu vàng và cuộn dây đồng nhiều vòng trên cạnh thứ nhất tam giác. Sau đó xỏ 2 hạt màu trắng sao cho hạt ở giữa rồi bắt dây đồng sang cạnh thứ hai rồi quấn nhiều vòng. Tương tự bạn xỏ các hạt đá, cườm màu và cuộn tròn trên 2 cạnh của tam giác. Tùy theo sở thích mà bạn xỏ số dây hàng ngang, phối màu sắc các hạt hợp lý.
Bước 3:
Cuối cùng bạn gắn khoen tròn và móc khuyên tai là hoàn thành đôi khuyên tai hình tam giác.
Hoàn thành
Đôi khuyên tai tam giác nhỏ xinh với nhiều màu sắc đã hoàn thành.
Khi tự chế khuyên tai, bạn tha hồ sáng tạo nhiều kiểu dáng, màu sắc theo ý bạn muốn nhé.
Chúc các bạn thành công!
Theo MASK
Mách bạn cách lấy lại niềm tin Đừng bao giờ nổi cáu và bắt người kia tha thứ lỗi lầm cho bạn. Niềm tin cần một quá trình để gây dựng. Niềm tin là chất keo kết dính hai người đang yêu, đồng thời nó giống như chiếc chìa khóa để mở cửa thiên đường hạnh phúc. Nhưng có lẽ vì là một thứ vô hình nên niềm tin cũng...
Tin mới nhất
Ghi nhận thêm một ca tử vong do cúm A/H1 pdm ở tỉnh Bình Định
05:47:04 16/11/2024
Theo người nhà, lúc phát bệnh, ông T.V.T sốt cao, đau đầu, nhức mỏi toàn thân, ho nhiều, khò khè, người nhà tự mua thuốc điều trị (không rõ loại thuốc) nhưng không đỡ, sau đó mới đưa bệnh nhân nhập viện điều trị./.
Hội chứng mẫn cảm ở phụ nữ mang thai
05:45:07 16/11/2024
Khi mẹ bầu cảm thấy vui lúc chồng đi làm về, hoặc khi con nghe thấy tiếng của bố, chúng ta có để ý rằng con cũng sẽ phản ứng lại bằng những cử động trong tử cung.
Dấu hiệu chứng tỏ bạn nhiễm giun đường ruột
05:35:02 16/11/2024
Bạn có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa như khó chịu ở dạ dày và tiêu chảy nếu bạn bị ký sinh trùng đường ruột. Hầu hết trường hợp nhiễm giun đường ruột chỉ lây nhiễm nhẹ và dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc.
Số ca chết não hiến mô, tạng đạt mức kỷ lục
05:30:44 16/11/2024
Đến nay, đã có 4 ca chết não là người Quảng Ninh hiến tạng. Một người chết não hiến tạng, có thể lấy được 20 mô, tạng cứu nhiều người bệnh hiểm nghèo.
Đau lưng kéo dài cảnh giác với viêm cột sống dính khớp
05:25:24 16/11/2024
Bên cạnh điều trị thuốc, các biện pháp điều trị không dùng thuốc góp phần quan trọng và không thể thiếu trong bệnh lý viêm cột sống dính khớp.
8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch
05:21:55 16/11/2024
Thành phần hoạt chất trong tỏi, allicin sativum, được cho là có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn đối với cảm lạnh thông thường. Khi ăn sống, tỏi giải phóng allicin, được cơ thể hấp thụ và tăng cường chức năng miễn dịch.
Biểu hiện của thiếu vitamin C
11:46:31 15/11/2024
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic là một vitamin tan trong nước, cần cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý.
5 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc hội chứng ống cổ tay
08:41:52 15/11/2024
Xuất hiện tình trạng tay yếu và vụng về, đau cơ, chuột rút, gây khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, cài nút quần áo, sử dụng điện thoại, lái xe hoặc đọc sách.
Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt
08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...
Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...
Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?
08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...
Nên uống bao nhiêu nước và khi nào để giảm cân?
08:20:15 15/11/2024
Cynthia Sass cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy nước có khả năng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và mặc dù tác động có thể nhẹ nhưng nó có thể tạo ra tác động lớn hơn theo thời gian.