mặc đồ rộng

Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ

Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.

4 thứ cần cởi ra, 4 thứ phải mặc vào khi đi ngủ, dù gái độc thân hay đã có chồng cũng cần phải biết

Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh cũng như đảm bảo sức khoẻ. Nhưng bên cạnh đó còn có những yếu tố phụ có thể ảnh hưởng đến giấc...