Mặc đồ gì khi tập gym? (Phần 1: Áo Quần)

Nói luôn cho nhanh: tập gym phải mặc quần áo không chỉ để lấy le với mấy em tập yoga bên cạnh. Nó có khoa học của nó đấy. Vậy mặc quần áo cho đúng để làm gì, và mặc thế nào mới là đúng?

Sao cứ phải mặc áo?

Một cái bẫy rất dễ rơi vào, nhất là khi anh em có cơ bắp và thân hình đẹp, và bị ….”đầu độc” bởi các video tập thể dục, thể hình trên mạng với những hình ảnh các thanh niên trông rất chuẩn men, là ăn mặc thiếu vải.

Nên mặc áo khoác khi đi tập vào mùa đông

OK, đẹp khoe xấu che, nhưng anh em phải biết khi tập Gym phải giữ ấm cơ thể và giữ vệ sinh thật sạch ở nơi công cộng. Vì vậy, anh em nên mặc đủ để giữ ấm cơ thể. (Mùa mưa, mùa đông nếu cần phải có thêm áo khoác). Khi tập luyện, cơ thể ấm áp thì tốc độ tuần hoàn máu sẽ được cải thiện và sẽ giảm đáng kể các chấn thương không cần thiết.

Mặc đồ kín còn giúp da tránh tiếp xúc với các bệnh ngoài da khi lỡ…bị lây bởi các bố khác tập trước chúng ta (nếu tập chung máy tập).

Cẩn thận khi tập chung máy với các anh trai mặc áo thế này. Ảnh: Minh họa

Quần tập Gym phù hợp?

Lưu ý tôn chỉ của chúng ta: Hữu ích và phong cách. Về chuyện hữu ích, độ dài quần mang yếu tố quyết định. Không được ngắn quá và cũng không dài quá. Lưu ý nếu anh em nào chạy bộ trên máy chạy nhiều thì không được mặc các loại quần dài và rộng quá mức, rất nguy hiểm, có thể bị té khi chạy. Ngoài ra, nên chọn loại quần nào giúp hai chân không bị vướng víu, hoạt động tốt nhất là ok.

Còn về phong cách, không nên mặc các loại quần hở quá nhiều. Anh em đi tập đương nhiên không ai muốn khoe đùi của mình cho mấy thằng bên cạnh xem.

Cũng không nên mặc các loại quần bó: đó là dành cho dân đi xe đạp và chạy marathon hoặc bơi lội thôi.

Vậy thì nên mặc loại quần nào là tốt nhất?

- Loại quần có dây thun quanh eo: Để anh em tập squat, chạy bộ, hay các bài tập cần phối hợp hai động tác đứng lên – ngồi xuống xong thì quần nó không tụ xuống mắt cá chân chứ còn sao nữa.

- Nếu là quần đùi, độ dài quần không vượt quá đầu gối: Vừa đảm bảo không bị vướng víu, vừa mang tính thẩm mỹ vì không cần khoe những thứ không muốn khoe.

- Các loại quần dài thể thao đều được, nhưng anh em nhớ chọn loại thật vừa vặn. Tránh mặc dài quá.

Theo nguồn tổng hợp