Mặc áo lót đúng cách để sở hữu khuôn ngực đẹp
Ngực đẹp luôn là ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mặc áo ngực không đúng cách sẽ khiến ngực chảy xệ.
Không nên mặc áo ngực đi ngủ
Thường xuyên mặc áo ngực khi ngủ có thể khiến bạn đổ mồ hôi, hơi ẩm sẽ được giữ lại bên trong áo và có thể khiến chị em phụ nữ cảm thấy ngứa ngáy, thậm chí là lở loét vùng ngực.
Thường xuyên mặc áo ngực khi ngủ có thể khiến bạn đổ mồ hôi, hơi ẩm sẽ được giữ lại bên trong áo và có thể khiến chị em cảm thấy ngứa ngáy, thậm chí là lở loét vùng ngực.
Một chiếc áo ngực làm từ chất liệu mềm dẻo giúp chị em cảm thấy ôm chặt và vừa khít vòng 1 hơn. Tuy nhiên, với những loại áo ngực có gọng nâng đỡ có thể sẽ xước vào da trong lúc ngủ nếu bạn sơ xuất. Mặc áo ngực khi ngủ có thể còn tạo ra các ma sát gây kích ứng da.
Mặc áo ngực vừa phải
Nhiều chị em khi muốn cho bộ ngực của mình trông gọn gàng hơn nên đã mặc những chiếc áo ngực chặt. Điều này vô tình đã làm cho khuôn mẫu bị ép và tràn ra ngoài kéo dãn cơ ngực. Rốt cuộc bộ ngực lại càng chảy xệ.
Nhưng cũng không ít người lại muốn thoải mái nên đã sử dụng chiếc áo ngực quá rộng khiến cho vòng 1 bị buông lỏng tự do. Điều này cũng làm ngực trở nên chảy xệ.
Cách tốt nhất là hãy tùy theo sự biến đổi của cơ thể theo từng thời kỳ để chọn những chiếc áo lót phù hợp để giúp cho bộ ngực của bạn được giữ gìn vẻ đẹp lâu bền.
Video đang HOT
Các bước mặc áo ngực đúng cách
Bước 1 : Đeo dây lên vai
Bước 2 : Cầm phần dưới áo ngực, ngã người hẳn ra phía trước và điều chỉnh cup áo vừa với ngực, sau đó cài móc áo.
Bước 3 : Ngã người ra trước, tay trái nắm lấy phần dưới dây áo ngực giở hơi hổng lên trên, tay phải luồn vào trong bao lấy ngực bên trái đưa vào phần chính giữa áo, kéo bầu ngực lên hướng về phần vai phải.
Bước 4: Đối với kiểu có gọng kết hợp hài hòa giữa gọng và đường dưới ngực làm cho nó vừa khít lại với nhau, không kẽ hở, đối với kiểu không gọng thì điều chỉnh ngực cho nằm vào cup áo, điều chỉnh đầu ngực và đầu cup áo cho đồng đều.
Bước 5: Ưỡn mình ra trước rồi chỉnh dây áo.
Theo PNKV
Kết hợp 7 cách chống lão hóa vùng ngực
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa...). Tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trongmassage ngực.
Áo ngực
Nếu mặc áo ngực quá chật và kéo dài tới 18 tiếng/ngay thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của dịch bạch huyết dưới nách, gây ra bất lợi cho sức khỏe.
Giải pháp: Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại "quả" khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp (áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai). Khi về nhà, ban nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.
Thời gian nghỉ ngơi
Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa thi thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến qua trinh trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực.
Giải pháp: Nên hinh thanh thoi quen khi nao ngu, khi nao dây và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Tư thế đứng, ngồi
Các tư thế cúi, gập, co người đều có thể gây chèn ép ngực, xâm chiếm không gian sinh tồn của ngực, dễ làm cho ngực bị xệ.
Giải pháp: Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Ăn uống
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa...). Tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trong massage ngực.
Vận động
Cách luyện tập đơn giản và làm cho bộ ngực mạnh khỏe là hai tay nắm lại, trong vòng 10 giây di chuyên châm đến đê xoa trước ngực. Làm như vậy khoảng 5-10 lần, vận động theo hướng lên xuống, như thế sẽ làm cho cơ bắp ngực săn lại.
Chú ý khi vận động nên mặc áo ngực thể thao, như thế mới có thể bảo vệ ngực hiệu quả, làm cho ngực không bị tổn thương khi vận động mạnh.
Massage
Thường xuyên massage có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được cơ bắp lỏng leo.
Khi massage, bạn nên bôi một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và dưỡng da vùng ngực.
Kết hợp nước nóng lạnh khi tắm
Chú ý nhiệt độ nước tắm không nên quá cao, nếu không sẽ có thể làm cho các mô ngực lão hóa, cơ bắp cơ thể mất đi đàn hồi.
Phương pháp: Đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu vùng ngực.
Theo Blogsuckhoe
10 mẹo vặt về áo ngực phụ nữ nên biết Dùng ghim kẹp giấy để cố định dây áo, miếng lót silicon để làm đệm tránh đau vai... là những cách tiện lợi giúp chị em mặc nội y thoải mái. 1. Các dáng áo ba lỗ khi mặc sẽ khiến bạn dễ bị lộ dây áo ngực. Để khắc phục điều này, bạn chỉ cần dùng một chiếc ghim kẹp giấy để...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ai không nên đắp mặt nạ qua đêm?

6 loại rau chứa nhiều collagen tự nhiên, giúp da căng bóng, mịn màng

Chăm sóc da mùa nắng nóng

Hướng dẫn chu trình sử dụng serum vitamin C giúp tối ưu hiệu quả làm đẹp

Một số cách sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

4 bí quyết dưỡng tóc khỏe và bóng mượt

Cây cảnh trồng hàng rào đẹp, phong thủy tốt lành lại chống rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Có nên dùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV?

Những kiểu tóc đẹp thời thượng và thoáng mát cho mùa hè
Có thể bạn quan tâm

3 thành viên BLACKPINK hội tụ bùng nổ Coachella, Lisa công khai bạn trai trước bàn dân thiên hạ?
Nhạc quốc tế
08:35:55 15/04/2025
Một game Gacha ra mắt tính năng tùy chỉnh cho nhân vật nữ khiến game thủ "điếng người"
Mọt game
08:31:40 15/04/2025
Nữ ca sĩ hot nhất mùa 1 xuất hiện không nhiều tại concert Chị Đẹp, nhưng đã lên sân khấu là chiếm spotlight
Nhạc việt
08:26:35 15/04/2025
Ông chủ bút bi Thiên Long là ai và có bí quyết gì để giàu có trong suốt nhiều thập kỷ?
Netizen
08:21:52 15/04/2025
David Beckham khó xử vì hai con trai "mẫu thuẫn vì một cô gái"
Sao thể thao
08:20:58 15/04/2025
Trước sức ép thuế quan, Nvidia công bố kế hoạch sản xuất trị giá 500 tỷ USD tại Mỹ
Thế giới
08:01:47 15/04/2025
12 tính năng nổi bật tạo nên siêu phẩm iPhone 17 Pro sắp ra mắt
Đồ 2-tek
07:42:25 15/04/2025
Gần 80 thanh niên lợi dụng săn mây để quậy
Pháp luật
07:31:49 15/04/2025
Sao Việt 15/4: Ông xã H'Hen Niê làm trợ lý cho vợ, Trúc Anh 'Mắt biếc' gây chú ý
Sao việt
07:27:30 15/04/2025
Cha tôi, người ở lại - Tập 25: Bố Bình đến khách sạn 'check var', bí mật của Việt bị bại lộ
Phim việt
07:24:31 15/04/2025