Ly hôn ở tuổi 38, sống một mình suốt 10 năm: Người phụ nữ 48 tuổi chọn độc thân để kiểm soát tiền bạc và sống nhẹ nhõm
Không chồng, không con, không áp lực “phải giống ai đó”, với Rinko, 48 tuổi, sống một mình không phải là khoảng trống, mà là một cấu trúc tài chính đủ vững để tận hưởng từng ngày.
Mười năm trước, Rinko run tay ký vào đơn ly hôn tại Tokyo. Khi ấy, cô 38 tuổi, không còn nhiều niềm tin vào hôn nhân, cũng chưa có kế hoạch rõ ràng cho phần đời phía trước. Nhưng có một điều cô biết rất chắc: nếu tiếp tục sống trong một mối quan hệ khiến mình mệt mỏi, cô sẽ mất cả tự do lẫn khả năng kiểm soát tiền bạc.
Hôm nay, ở tuổi 48, Rinko sống một mình trong căn hộ hai phòng ngủ rộng 62m². Không ai phải chờ đợi. Không ai cần lo toan thay. Và quan trọng nhất: mọi quyết định chi tiêu đều thuộc về cô.
“Cuộc sống hiện tại của tôi rất tuyệt”, Rinko nói. Không khoa trương. Không tô vẽ.
Sống một mình: Khi chi tiêu trở nên minh bạch đến từng mét vuông .
Căn hộ của Rinko không lớn, nhưng cách cô sử dụng không gian cho thấy một tư duy tài chính rất rõ ràng: mỗi mét vuông đều có lý do để tồn tại.
Lối vào kiểu Nhật nhỏ gọn, sàn gạch men trắng ngà, chỉ có đúng hai đôi giày bệt màu đen đặt song song. Không kệ giày chất cao. Không giày “mua cho có”. Một chậu cây xanh nhỏ đặt cạnh cửa – vừa đủ để tạo cảm giác trở về nhà, không phát sinh thêm chi phí chăm sóc rườm rà.
Trên tường là một chiếc gương khung gỗ đơn giản. Ở tuổi 48, Rinko vẫn chỉnh tề mỗi sáng trước khi ra ngoài. Nhưng cô không tiêu tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ hay quần áo chạy theo xu hướng. “Tôi giữ cho mình gọn gàng , không phải để ai ngắm, mà để thấy mình đáng sống”, cô nói.
Phòng khách tối giản : Ít đồ hơn, ít tiền bảo trì hơn .
Phòng khách của Rinko gần như không có gì “đắt tiền” theo nghĩa truyền thống.
Sàn gỗ nguyên khối, tường và trần sơn trắng, một bộ sofa vải lanh xám ba chỗ ngồi. Không bàn trà lớn, không kệ TV, không tủ trang trí cầu kỳ. Thay vào đó, bệ cửa sổ là nơi đặt những bức ảnh du lịch – kỷ niệm được tạo ra từ trải nghiệm, không phải từ mua sắm .
Ánh sáng tự nhiên đi qua các lớp rèm mỏng khác nhau, tạo nên cảm giác sống động mà không cần đầu tư vào đèn trang trí đắt tiền. Chi phí đầu tư ban đầu thấp, chi phí duy trì gần như bằng 0.
Rinko thừa nhận: “Khi sống một mình, tôi rất để ý đến những khoản chi lặp lại hằng tháng. Càng ít đồ, tôi càng ít phải sửa, thay, lau dọn – và tôi tiết kiệm được rất nhiều thời gian lẫn tiền bạc”.
Bếp và phòng ăn: Nấu ăn không phải để tiết kiệm, mà để chủ động .
Khu bếp mở liền phòng ăn là một trong những không gian Rinko đầu tư nhiều nhất – nhưng đầu tư có tính toán.
Bàn ăn gỗ nguyên khối hình bầu dục, phủ khăn vải đơn giản. Mỗi ngày, sau khi dùng xong, mọi thứ được cất gọn, mặt bàn để trống. Không trang trí thừa. Không đồ “chỉ để chụp ảnh”.
Trong bếp, dụng cụ được phân loại rõ ràng. Gia vị đặt đúng chỗ, đủ dùng cho nấu ăn hằng ngày. Một chiếc nồi tráng men, chai dầu ô liu thủy tinh dán nhãn viết tay – mộc mạc, không phô trương.
Video đang HOT
“Tự nấu ăn giúp tôi kiểm soát chi tiêu tốt hơn rất nhiều”, Rinko chia sẻ. “Không phải vì tôi keo kiệt, mà vì tôi muốn tiền của mình đi vào đúng chỗ”.
Chiếc tủ lạnh dán đầy quà lưu niệm từ các bảo tàng: Ukiyo-e ở Ueno, bí ngô đỏ Naoshima, hươu Nara. Không phải đồ xa xỉ – mà là ký ức có giá trị lâu dài.
Phòng ngủ và nhịp sống: Ngủ đủ, sống chậm , không tốn tiền chữa lành .
Phòng ngủ của Rinko ở cuối hành lang, tường sơn xanh lá dịu, giường gỗ chắc chắn, cửa tủ nan chớp. Không TV. Không thiết bị điện tử thừa.
Cô dùng rèm cuốn trắng đơn giản, không cần rèm dày vì khu vực sống ít ô nhiễm ánh sáng. Rinko không thích tiệc tùng, không giao tiếp xã hội nhiều. Cô đi bộ trong công viên, đọc sách, ngủ sớm, dậy sớm.
“Rất nhiều người tốn tiền để ‘chữa lành’, trong khi chỉ cần ngủ đủ và sống đúng nhịp sinh học”, cô nói.
Phòng tắm kiểu Nhật: Gọn gàng để không phải mua thêm .
Phòng tắm được chia thành bốn khu vực riêng biệt: rửa mặt, giặt giũ, tắm, vệ sinh. Mỗi khu vực chỉ có những vật dụng cần thiết.
Trên bồn rửa chỉ có một bàn chải, một tuýp kem đánh răng. Khăn gấp vuông vức. Không đồ dự trữ quá mức. Không mua “phòng khi cần”.
Với Rinko, gọn gàng không phải là cầu toàn, mà là cách giảm chi tiêu vô thức.
Sống một mình không phải để trốn tránh, mà để sống đủ .
Kết thúc câu chuyện, Rinko nói một điều rất bình thản:
“Đến với thế giới này không chỉ để kết hôn và sinh con. Tôi muốn nhìn hoa nở, thấy nước chảy, biết mặt trời mọc và lặn ra sao và làm điều đó trong khả năng tài chính mà tôi kiểm soát được”.
Mười năm sống một mình đã dạy cô một bài học quan trọng: khi không còn phải gồng mình cho vai trò nào đó, tiền bạc trở nên nhẹ nhàng hơn, và cuộc sống cũng vậy.
Với nhiều phụ nữ trung niên hôm nay, có lẽ điều đáng học nhất từ Rinko không phải là việc sống độc thân mà là quyền được lựa chọn một đời sống phù hợp với khả năng tài chính và nhịp sống của chính mình.
52 tuổi, sống một mình trong căn hộ 58m và bài toán chi tiêu giúp tôi sống nhàn hơn mỗi tháng
Không thu nhập cao, không gia đình để san sẻ chi phí, nhưng ở tuổi 52, Rose vẫn sống thong thả trong căn hộ 58m².
Bí quyết của cô không nằm ở việc kiếm nhiều tiền hơn, mà ở cách chọn nhà, kiểm soát chi tiêu và giữ cho mỗi tháng trôi qua nhẹ đầu hơn về tài chính.
Ở tuổi 52, Rose sống một mình trong căn hộ rộng 58m² tại Tokyo. Không chồng con, không gia đình đông người, thu nhập cũng không thuộc nhóm cao. Nhưng điều khiến nhiều người chú ý không phải là ngôi nhà gọn gàng hay phong cách sống chậm rãi của cô, mà là một thực tế rất rõ ràng: mỗi tháng trôi qua, Rose không còn căng thẳng vì tiền .
"Không phải tôi kiếm được nhiều hơn. Chỉ là tôi tiêu tiền theo cách khác", Rose nói.
Chọn sống một mình, đồng nghĩa với việc phải tính tiền rất kỹ.
Khi quyết định sống một mình lâu dài, Rose hiểu rõ một điều: không có ai "chia lửa" tài chính với mình. Mọi khoản chi từ tiền nhà, sinh hoạt, y tế đến những rủi ro tuổi trung niên đều phải tự gánh.
Vì vậy, ngay từ đầu, cô đặt ra nguyên tắc: nhà phải vừa đủ, chi tiêu phải nhìn thấy điểm dừng .
Căn hộ 58m² không phải lựa chọn ngẫu nhiên. Với Rose, đó là diện tích cân bằng giữa ba yếu tố: chi phí mua/thuê hợp lý, chi phí duy trì thấp và vẫn đủ không gian để sống thoải mái. "Nhà rộng hơn đồng nghĩa với tiền điện, tiền sửa chữa, tiền mua đồ cũng phình ra theo", cô nói.
Một căn nhà nhỏ để giữ chi tiêu không trôi tuột.
Toàn bộ không gian sống của Rose được thiết kế xoay quanh một mục tiêu: tiêu ít nhưng không khổ .
Lối vào thấp hơn mặt sàn - đúng kiểu nhà Nhật - giúp hạn chế bụi bẩn, đồng nghĩa với việc ít phải dọn dẹp, ít phải mua đồ làm sạch. Tủ giày chỉ vừa đủ cho những đôi đang dùng theo mùa, không có chuyện tích trữ.
Ngay từ khu vực này, Rose đã loại bỏ một thói quen mà nhiều người mắc phải: mua đồ phòng khi cần.
"Những món đồ 'để đó cho yên tâm' mới là thứ âm thầm rút tiền đều đặn nhất", cô nói.
Không gian mở: ít tường hơn, ít đồ hơn, ít tiền hơn.
Phòng khách, phòng ăn và bếp được gộp thành một không gian mở. Không phải để cho đẹp, mà vì ít tường hơn nghĩa là ít nội thất, ít chi phí hoàn thiện, ít đồ phải mua .
Phòng khách chỉ có những món thật sự cần: sofa, bàn nhỏ, thảm, vài bức tranh. Không có tủ trang trí lớn, không kệ trưng bày dày đặc. "Đồ càng nhiều, tiền càng khó kiểm soát", Rose chia sẻ.
Sàn gỗ nâu nhạt, tường trơn, trần không làm giả, tất cả đều là những lựa chọn giúp giảm chi phí bảo trì lâu dài. Với bà, nhà không cần phô trương, chỉ cần không phát sinh thêm tiền mỗi năm .
Bàn ăn tròn và khoản chi "có kế hoạch".
Chiếc bàn ăn tròn bằng gỗ nguyên khối đặt giữa nhà là nơi Rose dùng bữa, tiếp bạn bè và... tính tiền.
Rose ăn ở nhà gần như mỗi ngày. Thực đơn đơn giản: hấp, luộc, món nguội. Không chỉ vì sức khỏe, mà vì ăn đơn giản giúp bếp gọn, điện nước thấp và ít phải mua sắm .
Khoản chi cho hoa tươi - tưởng là xa xỉ - thực ra lại được Rose đưa vào ngân sách cố định. Hoa được giao mỗi tuần, đúng giờ, đúng số lượng. "Chi tiêu có kế hoạch giúp tôi không vung tay vào những thứ khác", cô nói.
Gian bếp nhỏ nhưng kiểm soát được tiền.
Bếp được thiết kế theo kiểu Type II, có đảo bếp nhỏ, đủ dùng cho một người. Mọi dụng cụ đều treo hoặc cất gọn, không có đồ trùng lặp.
Rose không chạy theo thiết bị bếp đắt tiền. Cô đầu tư đúng một máy hút mùi tốt, vì "một thiết bị dùng hàng ngày đáng tiền hơn mười món mua về để đó".
Nhờ vậy, chi phí bảo trì, sửa chữa và thay mới đồ bếp của cô gần như không phát sinh suốt nhiều năm.
Phòng ngủ tối giản để tiết kiệm... cả tiền lẫn năng lượng.
Phòng ngủ của Rose gần như trống: một chiếc giường lớn, tủ âm tường và bàn nhỏ bên cạnh giường. Không TV, không tủ phụ, không đồ trang trí dư thừa.
"Ngủ ngon là một cách tiết kiệm tiền. Khi ngủ đủ, tôi không cần mua thêm cà phê, thực phẩm bổ sung hay những thứ để 'bù năng lượng'", Rose cười.
Ban công 3m² được tận dụng làm góc uống cà phê, đọc sách. Không đi chơi xa nhiều, không mua sắm giải trí dày đặc, đó là cách Rose giữ cho ngân sách mỗi tháng luôn nằm trong tầm kiểm soát.
Sống nhàn không phải vì ít việc, mà vì ít lo tiền.
Ở tuổi 52, Rose không đặt mục tiêu giàu có. Điều cô hướng tới là một dòng tiền ổn định và tâm lý nhẹ nhõm .
"Nhà nhỏ hơn một chút, tiêu ít hơn một chút, nhưng đổi lại là mỗi tháng không phải giật mình vì hóa đơn", cô nói.
Căn hộ 58m² này, xét cho cùng, không chỉ là nơi ở. Nó là kết quả của một bài toán chi tiêu được tính rất kỹ - nơi mọi mét vuông đều phục vụ cho một mục tiêu duy nhất: sống đủ, sống nhàn và không bị tiền bạc đuổi theo.
Và có lẽ, với nhiều người trung niên, đó mới là thứ đáng mơ ước nhất.
Phụ nữ U50 nói thật: Tôi không còn mơ làm giàu nhanh, chỉ cần không hoảng loạn vì tiền mỗi tháng
Có những đêm, tôi tỉnh giấc lúc hơn 3 giờ sáng. Không phải vì mất ngủ vô cớ, mà vì trong đầu tự động bật lên một bảng tính: Tháng này tiền thuốc của bố, tháng sau học phí của con, còn mình thì... đã bao lâu chưa đi khám sức khỏe? Ở tuổi U50, tôi nhận ra một sự thật hơi phũ:...
16 thanh niên Việt Nam tham dự Tàu Thanh niên Đông Nam Á "gây bão" vì múa quạt, nhảy đều tăm tắp tưởng đâu AI01:24
Con trai bí mật trở về sau hơn 2 năm đi Nhật, người mẹ Bắc Ninh ngỡ ngàng00:45
Ngay lúc này tại nhà Đình Bắc: Người hâm mộ vượt 30km đội nắng chờ đợi hàng giờ, quyết không về khi chưa gặp thần tượng02:10
Bruno Mars và Harry Styles: Cuộc 'so găng' giữa hai ngôi sao nhạc pop được chờ đợi nhất 202605:52Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ông bà dặn: Cây này tuyệt đối không đặt giữa nhà, nhiều người vẫn vô tư trồng rồi than "tiền vào bao nhiêu cũng trôi"

Rời Hà Nội, mua nhà đất Nha Trang: Khi bài toán tài chính gia đình không còn xoay quanh "phải có nhà Thủ đô"

10 thiết bị gia dụng từng được tung hô như "đổi đời" nhưng mua về mới thấy toàn đẹp mã, dùng thì bực vô cùng

3 cách giúp phụ nữ trung niên tiết kiệm tiền mà vẫn ăn mặc chỉn chu mỗi ngày

Loại cây được dự đoán 'hot nhất năm 2026': 'Hút' bụi mịn, lọc không khí cực đỉnh

Tôi không sửa nhà, chỉ thêm 8 món nhỏ và ai bước vào cũng hỏi: Nhà mới sửa à?

8 cách lưu trữ vợ tôi kiên quyết phải làm khi cải tạo nhà: Dọn vào ở mới hiểu nghe lời vợ là "chân ái"

Thầy phong thủy nhắc: Có 4 cây "phá tài", hại sức khỏe, gia chủ tuyệt đối đừng đặt ở ban công

Tết năm ngoái, gia đình tôi chi 15 triệu: Bỏ mâm cao cỗ đầy để giữ lại sự bình yên

Chưa đến ngày nhận lương đã cạn tiền? Một phụ nữ trung niên chia sẻ: Tôi thoát cảnh này nhờ 3 thói quen rất dễ

9/10 gia đình giàu lên theo năm tháng đều có chung 1 điểm: Trong nhà luôn có 1 trong 3 loại cây này

63 tuổi, tổng lương hưu 56 triệu/tháng: Tôi về quê nghỉ hưu chưa đầy một năm đã phải "bỏ chạy" - vì bài toán tài chính mà chúng tôi đánh giá quá ngây thơ
Có thể bạn quan tâm

Chế thuốc chứa thạch tín trong phòng ngủ, bán cho cửa hàng thiết bị nha khoa
Pháp luật
11:35:37 29/01/2026
Ô tô đi lùi đâm 2 người trên phố ở Hà Nội, 1 nạn nhân tử vong tại chỗ
Tin nổi bật
11:31:17 29/01/2026
Lệ Quyên đăng ảnh Lâm Bảo Châu, so sánh chuyện tình với Vương Phi - Tạ Đình Phong
Sao châu á
11:12:08 29/01/2026
Hot nhất hiện tại là áo khoác dạ với 4 kiểu cực sang nên sắm cho Tết
Thời trang
11:06:57 29/01/2026
Xôn xao hai ca khúc sẽ không được BTS biểu diễn trong world tour tái xuất
Nhạc quốc tế
11:06:49 29/01/2026
Bức ảnh chụp dãy hành lang với cô gái mặc áo trắng khiến nhiều người giật mình
Học hành
11:04:03 29/01/2026
Đắm chìm trong sắc trắng miên man ở cao nguyên Mộc Châu
Du lịch
10:52:56 29/01/2026
Cách làm thịt kho đông bắp bò cẩm thạch hấp dẫn, lạ miệng "đổi gió" ngày Tết
Ẩm thực
10:43:28 29/01/2026
Dự báo những thay đổi trong tháng Chạp 2025 của các con giáp Sửu, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Hợi
Trắc nghiệm
10:33:16 29/01/2026
Lối chơi đồ hiệu của Đình Bắc
Phong cách sao
10:29:22 29/01/2026
Phòng tắm nhỏ không còn là nỗi ám ảnh: 8 món tôi dùng hơn 1 năm, rẻ – gọn – cực kỳ đáng tiền
60 tuổi sống trong căn hộ 68m: 20 năm kỷ luật dọn dẹp giúp vợ chồng tôi tiết kiệm hàng trăm triệu và sống nhẹ nhàng tuổi nghỉ hưu
Người trẻ nói về tối giản, người già đã sống như vậy cả đời: 8 cách giữ nhà gọn bền bỉ qua nhiều thế hệ
Tôi áp dụng "Giỏ 7 ngày" cho gia đình 3 người: Tiền chợ gói gọn 500.000đ/tuần mà bữa ăn vẫn tươm tất
Căn hộ 156m ngập hoa của vợ chồng U60 ở Hà Nội - nơi tuổi trung niên chậm lại và an yên
Đôi vợ chồng chi hơn 12 tỷ đồng mua mảnh đất 16.000m2 để nghỉ hưu sớm: "1 năm sau tôi phải quay lại thành phố, mọi thứ khác xa tưởng tượng"
Hai người phụ nữ 40 bỏ phố về quê: Chi 400 triệu cải tạo nhà cũ, tạo mô hình sống - làm - nghỉ bền vững và tự chủ tài chính
Nữ giám đốc độc thân sống trong căn hộ 90m2, thuê thêm căn 35m2 mở quầy bar mini mời hàng xóm đến xập xình
Sau 50 tuổi: 5 thói quen khiến bạn nghèo nhanh nhất
5 dấu hiệu nhận biết ngôi nhà đang lên vận, báo hiệu 2026 lộc lá hanh thông
Căn hộ 200m và người phụ nữ tuổi 40 sống một mình: Minh chứng rằng tự do đến từ tài chính vững, không phải hôn nhân
Ngôi nhà 'nhiệt đới' 3 tầng hiện đại giữa lòng Sài Gòn
Rời Hà Nội về làng chài Phú Yên, cô gái 25 tuổi biến nhà thuê 2,1 triệu thành tổ ấm đẹp hơn cả resort
Từ bảng chi tiêu 8 triệu/tháng đến khoản tiết kiệm đầu tiên: Bước ngoặt quản lý tiền của một phụ nữ U40
Từng luôn thiếu tiền dù lương đều đặn - tôi đã làm 3 điều này và thay đổi hẳn cuộc sống
Ngôi nhà "vừa cũ vừa mới" của người phụ nữ 60 tuổi: Mới đầu nhìn ai cũng chê sến nhưng sau khen hết lời
Khám phá ngôi nhà 150m của người phụ nữ 50 tuổi: Ai cũng nghĩ xa xỉ, nhưng sự thật khiến bất ngờ
Mỗi tối chỉ cần làm việc này vào 1 khung giờ cố định - tôi đã kiểm soát chi tiêu cực tốt
Tiêu để khỏa lấp trống rỗng: Nỗi đau tài chính ngầm của nhiều phụ nữ trung niên
Lương 8 triệu, sống ở Hà Nội, vẫn tiết kiệm được nhờ bí quyết "mắt không thấy, tay không tiêu"
Chỉ mất 30 phút với 3 việc nhỏ vào mỗi Chủ nhật - tài chính tuần mới được kiểm soát, không lo rỗng ví
Tôi thử phương pháp 503020 để kiểm soát chi tiêu gia đình và sau 3 tháng, tiết kiệm được hơn 10 triệu đồng một cách nhẹ nhàng
Không cần sống tối giản cực đoan, nhưng 10 thứ này bạn nên vứt bỏ càng sớm càng tốt
Mẹ Hà Nội chia sẻ: Không còn mua quần áo tùy tiện, 3 nguyên tắc giúp tôi kiểm soát tiêu dùng và mặc đẹp hơn
Trong nhà có 10 thứ "nặng vía", không tiễn đi trước Tết thì lận đận cả năm
8 loại cây "rước" tài lộc, may mắn đến nhà vào năm 2026
Bất chấp mọi lời khuyên, mua căn hộ tầng một có sân: Sáu tháng sau, chủ nhân phải bật khóc khi rao bán lại
Vỡ mộng thật sự: 5 món đồ dùng tưởng rẻ mà hóa đắt, đã tốn tiền lại rước phiền
Tủ quần áo càng gọn, tiền càng dư: 10 mẹo sắp xếp giúp nhiều gia đình giảm mua sắm nhưng ít ai làm được điều cuối
Vừa mua căn hộ tầng 26, tôi hối hận và bán gấp để xuống tầng 5: Bài học đắt giá không có trong quảng cáo
Hóa ra, chỉ cần làm tốt 4 điều này, bạn có thể sống một cuộc sống vô cùng sung túc!
Nghỉ hưu ở tuổi 50, nhưng đến 60 tôi mới được sống: 10 năm "mất trắng" của một phụ nữ và bài toán tài chính không ai nói trước
Mỹ nhân khiến 2 đại gia phá sản: Tiêu vặt 100 triệu mỗi tháng, đồ không mặc lại lần 2, thẻ phải không hạn mức!
Thợ cắt tóc tái mặt khi biết khách quen là nghi phạm giết bạn gái Bắc Ninh
Tin mật showbiz: "Anh sếp" và nàng thơ gen Z rạn nứt, chiến tranh lạnh gần nửa tháng qua?
Lạy trời đừng cho mỹ nhân già đắng này đóng thiếu nữ: Đẻ ra nữ chính còn được, trêu đùa khán giả hay gì
5 thói quen giúp phụ nữ trẻ mãi không già, chỉ cần thực hiện 3 điều là đã rất tuyệt vời
Bạn thân của vợ mừng đám cưới 1 chỉ vàng, chồng đại gia có hành động ngỡ ngàng
Ảnh chụp lén Anh Tú và Diệu Nhi ở Hàn Quốc, một chi tiết gây chú ý
Bới tô cơm xem ngay phim Hàn đang thống trị 116 quốc gia, cặp chính "xé truyện bước ra" đẹp sang khó cưỡng
Lần đầu có nam diễn viên khổ vì vợ vừa đẹp vừa thông minh tới mức này
Nỗi ân hận của gia đình cụ bà ngồi xe lăn nghi bị giúp việc bạo hành
Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ từ virus Nipah: Chưa có vắc xin, tỉ lệ tử vong cao
Tăng Duy Tân - Bích Phương công khai
Cháu chế tạo bom xăng đốt nhà ông ngoại vì bị la rầy
Ca sĩ Siu Black nhập viện để chạy thận
Cô gái Hàn dự đám cưới ở Quảng Ninh, bất ngờ trước mâm cỗ toàn đặc sản
Bộ Y tế hoả tốc nhắc các cơ sở khám chữa bệnh chủ động phòng chống bệnh do virus Nipah
Bác sĩ nói gì về sự cố vỡ túi ngực khi chơi pickleball?