‘Ly hôn khi ngủ’ có tác động tích cực không ngờ đến tình cảm vợ chồng
‘Ly hôn khi ngủ’ là thuật ngữ dùng để chỉ những cặp vợ chồng sống chung nhưng ngủ riêng giường.
“Ly hôn khi ngủ” không có nghĩa là hôn nhân trục trặc
Vợ chồng ngủ khác giường, thậm chí khác phòng, được giới nghiên cứu gọi là “Ly hôn khi ngủ” có thể có lợi cho cả chất lượng giấc ngủ và mối quan hệ của bạn.
Theo Danielle Kelvas, cố vấn y tế của chuyên trang Sleepline (Mỹ), dù khái niệm “ly hôn khi ngủ” thường bị hiểu theo nghĩa tiêu cực nhưng khi thực hiện đúng, nó có những tác động tích cực nhiều người không ngờ đến.
Theo Shelby Harris, giám đốc sức khỏe giấc ngủ của tổ chức Sleepopolis, ly hôn khi ngủ là một biện pháp vợ, chồng ngủ riêng tạm thời hoặc vĩnh viễn, do sự khác biệt về cách ngủ, thói quen và sở thích, hoặc chứng ngáy ngủ.
Ảnh minh họa: shutterstock
Cần hiểu rõ rằng ngủ riêng không có nghĩa là mối quan hệ của một cặp vợ chồng đang gặp rủi ro. Thay vào đó, đây là cách để cả hai có giấc ngủ ngon và đó là mục đích lành mạnh.
Chia sẻ trên tờ New York Times, nhiều cặp vợ chồng cho biết việc ngủ riêng sẽ có thể giúp họ có không gian cá nhân và giảm sự nhàm chán trong hôn nhân. Và ở Mỹ, tuy sống chung nhưng ngủ riêng là xu hướng phổ biến đối với các cặp vợ chồng trẻ.
Valerie Weisler (24 tuổi) sống cùng chồng ở thành phố New York. Tuy nhiên cô đề nghị được có phòng ngủ riêng.
“Tôi thấy sợ nếu ngủ chung với chồng. Có điều gì sai khi tôi muốn làm vậy sao?. Bạn gặp một ai đó, hẹn hò, yêu đương rồi về chung một nhà. Nhưng điều đó đâu có nghĩa là phải yên giấc cùng một giường”, Weisler chia sẻ.
Trong khi đó, Ky Dates (22 tuổi) là chồng của Valerie, lại có suy nghĩ khác. “Ngủ chung phòng là điều thường lệ của các cặp vợ chồng và cảm thấy hoang mang khi vợ tôi làm ngược lại”, Ky Dates nói.
Cũng theo Ky Dates: “Tôi cảm thấy hoang mang và lo lắng. Phải chăng đó là dấu hiệu của một mối quan hệ đang gặp trục trặc”.
Sau khi được vợ giải thích về việc coi trọng không gian cá nhân trong thời gian du học ở nước ngoài, Ky Dates cuối cùng cũng đồng ý. Vào tháng 9/2022, đôi trẻ dọn ra sống ở một căn hộ 4 phòng ngủ ở Crown Heights (Brooklyn). Họ chia sẻ ngôi nhà với 2 người bạn nữa.
Video đang HOT
Những lý do khiến các cặp vợ chồng “Ly hôn khi ngủ”
Ngáy ngủ và lịch trình ngủ – thức khác nhau là lý do chính khiến các cặp vợ chồng muốn ngủ riêng, chiếm 56 – 67% tổng số trường hợp.
Theo nghiên cứu, có đến 62 – 63% người từ 40 tuổi trở xuống nói rằng lịch trình ngủ – thức trái ngược nhau là lý do tại sao họ muốn ngủ riêng.
68% người từ 60 tuổi trở lên cho biết ngáy là yếu tố quyết định họ phải ngủ riêng.
54% người từ 20 – 40 tuổi cho biết rối loạn giấc ngủ khiến họ phải ngủ riêng, so với chỉ 22% ở người từ 60 tuổi trở lên, theo Hiệp hội Giấc ngủ của Mỹ National Sleep Foundation.
Ảnh minh họa: shutterstock
Vì tình trạng này, nhiều nhà thiết kế nội thất phải tái cấu trúc các căn nhà để biến phòng ngủ riêng biệt thành dãy liền kề – một mô hình được không ít đôi uyên ương yêu cầu.
Một số chuyên gia cho rằng tạo không gian riêng cho nhau có thể là bí mật để giúp họ giữ hạnh phúc gia đình. Nhờ vậy, cả 2 có giấc ngủ ngon hơn, không bị quấy rầy bởi tiếng ngáy không ngừng của “nửa kia” hay sở thích kéo chăn, cuộn tròn mình vào đêm khuya.
Ngoài ra, cách này còn thêm “gia vị” vào cuộc sống hôn nhân, giảm bớt sự nhàm chán khi dành quá nhiều thời gian bên cạnh nhau.
Lợi ích của việc “Ly hôn khi ngủ”
Lợi ích lớn nhất của việc ngủ riêng là có giấc ngủ chất lượng và cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nghiên cứu của Naturepedic (Mỹ) với đề tài: “Chọn ngủ ngon hay làm cho mối quan hệ trở nên tồi tệ hơn”, cho thấy mặc dù ngủ riêng cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng, nhưng ngủ chung mang lại cuộc sống tình dục lành mạnh hơn và mối quan hệ hạnh phúc hơn.
Để tìm hiểu về lý do tại sao các cặp vợ chồng làm điều này và kinh nghiệm của họ khi làm như vậy, nghiên cứu đã khảo sát 800 người.
Một nửa số người tham gia đang có mối quan hệ lành mạnh với bạn cùng phòng, trước đây ngủ chung nhưng giờ đã ngủ riêng.
Nửa còn lại cũng đang có mối quan hệ lâu dài với bạn cùng phòng và hiện đang ngủ chung.
Kết quả cho thấy:
Ngủ riêng cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Ngủ chung dẫn đến đời sống tình dục lành mạnh hơn và mối quan hệ hạnh phúc hơn.
Ảnh minh họa: shutterstock
Tuy nhiên, chuyên gia Gill Booth (Mỹ), cố vấn chuyên về các mối quan hệ và liệu pháp tâm lý, nói rằng: ” Tôi biết có những cặp vợ chồng ngủ riêng nhưng vẫn duy trì đời sống tình dục lành mạnh và chất lượng giao tiếp tốt.”
Shelby Harris, giám đốc sức khỏe giấc ngủ của tổ chức Sleepopolis, cho biết, giấc ngủ tốt có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, trầm cảm, đau tim, đột quỵ và tăng chất lượng cuộc sống tổng thể. Con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, do đó, việc ưu tiên cho giấc ngủ chất lượng cao là rất hợp lý.
Nghe có vẻ ngược nhưng ngủ riêng có thể mang các cặp vợ chồng đến gần nhau hơn, vì một giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện tâm trạng của mỗi người. Ngoài ra, ly hôn khi ngủ có thể ngăn chặn cảm xúc tiêu cực tiềm ẩn, bắt nguồn từ việc ngủ không ngon giấc. Bạn rất dễ cảm thấy cáu kỉnh, bực dọc sau một đêm bị gián đoạn hoặc ngủ ít.
Theo Hiệp hội Đồ gia dụng Quốc tế, 31% các cặp vợ chồng tham gia khảo sát nói rằng việc ngủ riêng không ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ. 21% trong số đó trả lời tình cảm giữa 2 bên được cải thiện nhờ điều đó.
Rich Newhart (31 tuổi, quận Burlington, miền Nam New Jersey), làm việc cho một công ty bảo hiểm y tế, cho hay anh cảm thấy gần gũi với vợ hơn và háo hức được thân mật với “nửa kia” khi họ có phòng ngủ riêng.
” Bạn không còn cố gắng tìm cách thoát khỏi gia đình để có thời gian ở một mình nữa”, Newhart bày tỏ.
Đi ăn tiệc cùng với nhóm bạn thân của chồng, nghe họ khoe "thành tích" với nhau xong tôi chỉ muốn ly hôn
Tôi không thể ngờ rằng chồng và các bạn mình lại là những người như thế.
Lấy được anh chồng đẹp trai, nhiều tài lẻ, tôi mãn nguyện vì mình đã qua mặt được vô số cô gái nhan sắc, mòn mỏi làm vệ tinh quanh anh ta. Sau 5 năm, hai vợ chồng đã có với nhau hai mặt con. Chỗ ở của hai người là một căn hộ hạng trung nhưng cũng đầy đủ tiện nghi.
Công việc của hai người và quan hệ họ hàng đôi bên cũng không có quá nhiều áp lực. Tiền lương của tôi đủ duy trì cho gia đình nhỏ, còn thu nhập của chồng cũng rất cao, tiền đó để tích lũy và mua sắm. Tuy nhiên, càng ngày, tiền mà chồng đưa về nhà cho tôi cũng ít dần đi.
Nhìn lại hôn nhân của mình, đúng là cuộc sống lứa đôi của tôi năm đầu thật là mãn nguyện theo đúng nghĩa một đôi uyên ương xây tổ ấm hạnh phúc. Nhưng đến sau khi sinh con và nuôi con nhỏ thì chồng thờ ơ với bổn phận làm cha, bỏ mặc việc nhà.
Chồng tôi suốt ngày chải chuốt ăn diện hơn, đi sớm về khuya. Đặc biệt, chuyện gần gũi vợ chồng ngày càng nhạt dần. Những thay đổi của chồng, với sự nhạy cảm của phụ nữ thì tôi đã ngờ ngợ nhận ra rằng chồng mình đã có nhiều thay đổi. Không còn là người chồng quan tâm sớm chiều tới tôi như hồi nào.
Ảnh minh họa
Cách đây mấy hôm, do tôi đang giận dỗi chồng nên nhân buổi tiệc vui của nhóm bạn thân, tôi được chồng rủ đi ăn với các bạn của chồng. Bữa ăn tối duy chỉ có tôi là phụ nữ, nên thành ra cũng hơi ngại, chỉ muốn về vì biết chắc chồng và hội bạn sẽ uống nhiều. Lúc chưa uống nhiều, chồng tôi từ tốn lắm, anh ấy cầm ly rượu đi mời từng người và luôn mồm nói mình yêu thương vợ con nhất.
Tôi cũng cảm thấy rất vui khi chồng tôi tuyên bố: " Cả đời này, tôi chỉ chung tình với vợ con thôi. Dù bị cám dỗ rất nhiều, nhưng tôi chưa bao giờ đánh mất mình". Tôi vừa ăn, vừa lâng lâng và cảm thấy có lỗi khi thời gian gần đây bắt đầu nghi ngờ về chồng. Nhưng đến lúc cả đội uống nhiều, ngà say thì tôi bất ngờ với hội bạn của chồng.
Một anh bạn ngồi ăn nhưng cứ hí húi nhắn tin điện thoại, còn gọi điện liên tục cho ai đó, ăn nói ngọt ngào, thổ lộ yêu đương. Tôi còn nghe rõ người ngồi cạnh tôi xì xào: " Cái thằng lầm lì thế mà có bồ trẻ mới ngon thật". Lúc tôi đi vệ sinh, lúc trở vào thấy cả nhóm đang sôi nổi bàn chuyện "gái gú".
Họ uống nhiều nên nói rất to, nên tôi đứng khuất ở chỗ xa cũng nghe thấy. Chồng và bạn chồng tôi kể lể về chuyện đi hát "tay vịn" như thế nào, rồi còn cả chuyện tranh giành nhau "gái" khi cùng nhau đi chơi ở điểm du lịch... Từng người kể công với nhau là vất vả thế nào để đánh lạc hướng đối phó với các bà vợ. Hóa ra, chồng tôi cũng có bồ, anh ấy đi hú hí với nhân tình nhưng liên tục được bạn bao che bằng việc nhậu say ở nhà bạn, đi công việc với bạn...
Tôi nghe mà choáng váng, trông những người bạn của chồng tôi ai cũng đàng hoàng, tử tế vậy mà hầu như ai cũng lăng nhăng bồ bịch, gái gú. Tôi quá thất vọng về chồng, hội bạn thân của chồng. Trở về chỗ ăn, tôi lấy cớ bị mệt nên xin phép bắt taxi về trước, chồng ở lại nhậu với các bạn cho vui. Rời khỏi nơi đó, tôi vừa đi vừa khóc khi biết sự thật về chồng.
Chồng tôi thờ ơ với vợ con, có bồ bên ngoài. Tôi cũng không cần phải theo dõi, đánh ghen làm gì cho thêm mệt mỏi. Bây giờ tôi chỉ muốn ly hôn, càng sớm càng tốt. Tôi có nên ly hôn người chồng phản bội đó không? Hãy cho tôi lời khuyên!
(huonglyng@...)
Ròng rã 3 năm không được nằm cạnh vợ, tối ấy nghe tiếng nấc ở phòng bên, tôi hé cửa kiểm tra để rồi lặng người Con 3 tuổi nhưng vợ tôi chưa bao giờ để con bé ngủ riêng. Sau 4 năm kết hôn, vợ chồng tôi đã sở hữu một căn hộ nhỏ và lãi được cô công chúa, năm nay con vừa tròn 3 tuổi. Ở ngưỡng 30, nhiều người cho rằng tôi may mắn và hạnh phúc khi gia đình ấm êm, kinh tế lại...