Lý do ý nghĩa đằng sau quyết định không xăm trổ của Ronaldo cùng thói quen ăn ngủ khó tin nhưng là “vũ khí” đạt được hình thể đỉnh cao

Xăm hình lên cơ thể là sở thích của hầu hết ngôi sao bóng đá, thậm chí những hình xăm còn trở thành công cụ để các chàng cầu thủ khẳng định “thương hiệu cá nhân”. Thế nhưng với Cristiano Ronaldo thì hoàn toàn khác.

Ngày 14/6 vừa qua, siêu sao bóng đá người Bồ Đào Nha Cristiano Ronaldo khiến giới truyền thông và mạng xã hội xôn xao chỉ vì một hành động nhỏ trong buổi họp báo trước ngày đội tuyển Bồ Đào Nha “ra trận” trong mùa giải EURO 2020. Để thể hiện thái độ cương quyết của mình trong việc nói không với đồ uống có gas, Ronaldo đã nhanh tay bỏ 2 chai Coca Cola để trên bàn phục vụ cho việc quảng cáo của nhà tài trợ chính trong mùa giải, thay vào đó, anh đã lấy ra một chai nước khoáng và nói bằng tiếng mẹ đẻ: “Hãy uống nước lọc”.

Được biết, chỉ một hành động nhỏ này mà Ronaldo đã khiến Coca Cola “bốc hơi” mất 4 tỷ USD. Cụ thể, trong phiên giao dịch hôm 15/6, giá cổ phiếu Coca-Cola giảm từ 56,1 USD xuống 55,22 USD. Trước khi lên 55,44 USD cuối phiên, mức giảm 1,6% khiến giá trị vốn hoá của hãng nước ngọt có gas mất 4 tỷ USD.

Tuy nhiên, hành động này của Ronaldo lại càng khiến người ta tin hơn về chế độ ăn uống, tập luyện vô cùng nghiêm ngặt mà CR7 đã và đang tuân thủ trong nhiều năm qua để có một cơ thể hoàn hảo đến khó tin. Được biết, Ronaldo sở hữu cơ thể săn chắc với tỷ lệ mỡ chỉ 7%. Một con số đáng ngưỡng mộ cho bất kỳ cánh mày râu nào. Thậm chí, những người đồng nghiệp cùng tuổi của anh cũng chỉ đạt được con số 10% tỷ lệ mỡ.

Nghiêm khắc với bản thân để đạt được thành công

Cuối năm 2020, chuyên gia về giấc ngủ ở Anh, Nick Littlehales, người đã kèm cặp từ David Beckham cho đến Cristiano Ronaldo về cách ngủ, tiết lộ cách ngôi sao người Bồ Đào Nha này luôn trẻ trung và khỏe mạnh như vậy.

Thực tế, Ronaldo ăn tới 6 bữa trong ngày và thậm chí có thể ngủ từ 5 đến 6 giấc, điều khó tin đối với một người bình thường, nhưng lại có thật. Bữa sáng của CR7 thường gồm giăm bông, pho mát và một phần sữa chua. Đến bữa ăn nhẹ, anh dùng món bánh mì nướng bơ.

2 bữa trưa và 2 bữa tối đều là những món có hàm lượng chất béo thấp và protein cao. Cụ thể, bữa ăn trưa gồm thịt gà và salad, cá (thường là cá ngừ), trứng và ô liu. Còn buổi tối, Ronaldo một lần nữa ăn với cá (bao gồm cả cá kiếm và cá tuyết om) hoặc thịt. Thỉnh thoảng, Ronaldo cũng “phá lệ” khi ăn pizza cùng các con. Anh nói: “Nếu không thì cuộc sống sẽ rất tẻ nhạt “.

Ronaldo cũng vô cùng chú trọng đến giấc ngủ, bởi theo lời khuyên của chuyên gia, đó là một trong những cách để anh giữ dáng. Theo chuyên gia Littlehales, 1 ngày của Ronaldo có tới 5 giấc ngủ (đôi khi là 6) trong khoảng 90 phút, tương đương với thời gian một trận bóng đá. “Đó không phải là một giấc ngủ ngắn” , Littlehales nói với Football Whispers. ” Nó không dành cho những người lớn tuổi hay xem tivi. Đó là cách để ngủ ít hơn và cải thiện khả năng hồi phục”.

Đối với chế độ luyện tập, Ronaldo chăm chỉ rèn luyện trên sân cỏ và phòng tập. Nhà riêng của anh không thiếu bất kỳ dụng cụ nào với phòng gym, hồ bơi, bồn thủy lực. Anh cho biết trong thời gian rảnh, anh thích bơi và tập pilates.

Không xăm hình vì mục đích cao cả

Được biết, xăm hình lên cơ thể là sở thích của hầu hết ngôi sao bóng đá, thậm chí những hình xăm còn trở thành công cụ để các chàng cầu thủ khẳng định “thương hiệu cá nhân”. Thế nhưng với Cristiano Ronaldo thì hoàn toàn khác. Anh chưa bao giờ xăm hình, dù là một hình nhỏ lên cơ thể. Nguyên nhân được tiết lộ là vì… để thuận tiện cho việc hiến máu.

Năm 2018, CR7 chia sẻ với Diretta News: “Tôi hay đi hiến máu nên quyết định không xăm trổ”.

Bởi lẽ, nhiều quốc gia có quy định những người xăm mình phải chờ 6-12 tháng sau khi xăm mới được cho máu nhằm hạn chế nguy cơ lây truyền bệnh tật. Trong khi đó, Ronaldo hiến máu mỗi năm 2 lần. Nếu anh xăm mình, đồng nghĩa với việc anh phải trì hoãn hành động tình nguyện ý nghĩa này.

Bên cạnh thói quen hiến máu, CR7 còn đăng ký hiến tặng tủy xương. Ngôi sao người Bồ Đào Nha này cho biết trong cuộc phỏng vấn với đài Cadena Cope rằng câu chuyện về con trai Carlos Martins, đồng đội tại tuyển Bồ Đào Nha, đã khiến anh sống có trách nhiệm với những người xung quanh.

” Con trai Carlos bị bệnh, tình hình rất khó khăn. Tất cả chúng tôi đã đoàn kết để tìm cách hỗ trợ anh ấy”, Ronaldo chia sẻ. Theo anh, hiến tủy xương không hề khó khăn như mọi người nghĩ mà chỉ như lấy máu, không hề đau đớn. “Chẳng có gì nguy hiểm cả. Đó là một quá trình đơn giản. Bạn sẽ hạnh phúc hơn khi giúp đỡ được người khác” , CR7 khẳng định.