Lý do nên rửa mặt bằng nước dừa vào mùa hè
Làn da của bạn có thể được cải thiện hơn khi áp dụng biện pháp rửa mặt 2 lần/ngày bằng nước dừa.
Một trong những lợi ích của việc sử dụng nước dừa để rửa mặt là giúp loại bỏ làn da rám nắng vào mùa hè. Sau chuyến đi biển, bạn nên rửa mặt bằng nước dừa và dung dịch chanh để loại bỏ vết rám nắng.
Ngoài tác dụng làm dịu vết cháy nắng, nước dừa còn chứa các khoáng chất có thể giúp làm mờ sẹo và đốm do ánh nắng mặt trời. Bạn có thể vẩy một ít nước dừa lên vùng bị viêm hoặc bị ảnh hưởng để giúp làm dịu vết bỏng.
Loại bỏ vết thâm: Mùa hè tới, lượng dầu tiết ra nhiều hơn, đổ mồ hôi khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, vì thế bạn nên sử dụng nước dừa để rửa mặt. Các axit có trong nước dừa giúp làm sáng các vết thâm, từ đó giúp làn da của bạn sáng hơn.
Nước dừa có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và giải độc, có thể hỗ trợ làm giảm các vết mụn, vết thâm trên da.
Video đang HOT
Trị mụn: Mặc dù chỉ dùng nước dừa sẽ không phát huy hiệu quả trong việc trị mụn, nhưng bạn có thể kết hợp nó với các nguyên liệu chăm sóc da khác.
Mụn trứng cá cũng có thể là một tình trạng da phổ biến vào mùa hè. Đối với da bị mụn, hãy kết hợp nước dừa và bột nghệ để tạo thành mặt nạ hoặc phun sương cho da khô.
Nước dừa được coi là liệu pháp an toàn cho da trừ khi bạn bị dị ứng với nó. Đây là phương pháp chăm sóc da hiệu quả trong mùa hè mà bạn không nên bỏ qua.
5 loại nước nên uống trước khi ăn: Vừa đẹp da, vừa làm sạch ruột, giúp giảm cân dễ dàng hơn
Uống một cốc nước trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn mà bụng vẫn no.
Dưới đây là 5 loại nước bạn có thể sử dụng cho cách giảm cân này.
Nước lọc
Ảnh minh họa
Uống một cốc nước lọc trước mỗi bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Việc này giúp tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, uống nước trước khi ăn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng từ đó giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Việc uống nước lọc trước khi ăn không hề gây hại sức khỏe mà còn cung cấp thêm nước giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Sữa đậu nành
Trước bữa ăn, bạn có thể uống một cốcsữa đậu nànhkhông đường (khoảng 150ml). Sữa đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng béo phì. Ngoài ra, nó còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn sự gia tăng mỡ máu, giúp cơ bắp săn chắc hơn. Lưu ý, chúng ta không nên uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày.
Nước chanh mật ong
Chanh là nguyên liệu giúp đốt cháy chất béo hiệu quả;mật onggiúp giảm cảm giác thèm ăn, bổ sung dưỡng chất, tránh tình trạng suy nhược trong quá trình giảm cân. Trước bữa ăn, bạn có thể uống một cốc nước chanh mật ong để tạo cảm giác no, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Bạn chỉ cần pha 1/8 quả chanh với 1 thìa cà phê mật ong trong một cốc nước ấm. Lượng chanh có thể thay đổi tùy theo kích cỡ của quả chanhtuy nhiên chanh có chứa nhiều axit nên không được dùng quá nhiều;tuyệt đối khônguống nước cốt chanh khi chưa được pha loãng. Người mắc bệnh liên quan đến dạ dày không nên uống loại nước này khi đói.
Nước ép bưởi
Uống một cốc nước bưởi trước bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn. Nước bưởi có lượng calo thấp, có tác dụng làm giảm lượng insulin trong cơ thể, khiến chúng ta không cảm thấy đói. Ngoài ra, vitamin C trong bưởi còn tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng chia tác các cholesterol, loại bỏ chất béo và ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể. Bạn có thể uống nước dừa trước bữa ăn để hỗ trợ giảm cân.
Một số lưu ý
Không thêm đường vào đồ uống. Ngoại trừ nước lọc, bạn nên thay đổi đồ uống, tránh sử dụng liên tục một loại trong thời gian dài.
Dù giảm cân theo cách nào, bạn cũng cần lắng nghe cơ thể. Nếu thấy cơ thể có những biểu hiện không khỏe như mệt mỏi, uể oải, tốt nhất nên tạm ngừng việc sử dụng các loại đồ uống này cũng như xem xét lại chế độ ăn uống giảm cân của mình.
6 loại nước uống tốt cho sức khỏe Dưới đây là 6 loại nước uống tốt cho sức khỏe bạn nên tham khảo. 6 loại nước uống tốt cho sức khỏe Những loại nước dưới đây không những tốt chosức khỏemà còn giúp quá trình lão hóa chậm lại. Trà xanh Trà xanh là thức uống lành mạnh có lợi cho cơ thể. Trong trà xanh có polyphenol và EGCG (chất...