lý do không bỏ bữa sáng

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên bỏ bữa sáng

Nếu thấy mệt mỏi vào buổi chiều, nhức đầu, khó tiêu hay giấc ngủ bị suy giảm, đã đến lúc bạn nên dừng thói quen bỏ bữa sáng.

Sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể sẽ thiếu nước. Do đó nên uống một ly nước lọc vào buổi sáng vừa để cơ thể không mất nước vừa giúp hỗ trợ tiêu hóa trước khi ăn sáng, đồng thời cũng hạn ...

5 lý do khiến việc ăn sáng thường xuyên rất quan trọng

Nhiều người thường bỏ ăn sáng vì lý do bận rộn hoặc muốn giảm cân. Tuy nhiên, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì những lý do dưới đây.

Ăn cơm vào buổi sáng có tốt cho sức khỏe?

Bữa sáng rất quan trọng với cơ thể. Bữa sáng giúp lấp đầy dạ dày sau một đêm trống rỗng và cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc mới. Sáng thức dậy ăn cơm luôn được không là vấ...

Mỹ nhân “không tuổi” Thanh Mai: Yêu thương bản thân không phải là sự tự mãn hay kiêu ngạo

Gần đây, nữ MC sinh năm 1973 chia sẻ trên mạng xã hội câu nói: Yêu thương bản thân không phải là sự tự mãn hay kiêu ngạo, mà là sự chăm sóc và đầu tư cho sức khỏe, trí tuệ và nhan ...

6 bữa sáng giúp giảm mỡ bụng và trẻ lâu

Bỏ bữa sáng có vẻ giống như đường tắt để giảm cân nhưng trên thực tế, điều này lại khiến việc đốt cháy mỡ bụng trở nên khó khăn...

4 thói quen tưởng vô hại lại khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Không uống đủ nước cũng là một sai lầm khiến bạn tăng cân. Đôi khi cơ thể nhầm lẫn giữa cảm giác đói và khát. Không uống đủ nước khiến bạn ăn nhiều hơn cần thiết. Do đó, hãy duy tr...

12 thói quen hại dạ dày khủng khiếp, ai cũng mắc phải ít nhất 1 lỗi

Một bữa sáng tiêu chuẩn thường bao gồm thực phẩm chủ yếu, rau và lòng trắng trứng. Thực phẩm chủ yếu tiện lợi nhất là bánh mì hoặc bột yến mạch nguyên chất. Trứng và rau có thể luộ...

Bỏ bữa sáng, hãy thử 3 loại thực phẩm này để đánh bay cơn mệt mỏi

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để có một sức khỏe tốt. Ăn sáng vừa giúp cải thiện năng lượng trong suốt cả ngà...

Sai lầm khi ăn sáng biến thực phẩm thành ‘kẻ thù’ tàn phá dạ dày, gan, thận

Sau khi thức dậy, dạ dày vẫn đang trong trạng thái chưa hoàn toàn tỉnh táo . Ngoài ra, nước bọt và dịch tiết dạ dày vào buổi sáng thường tương đối ít, nên nếu bạn ăn một lượng lớn ...

4 hậu quả lớn nếu nhịn ăn sáng, hãy thay đổi sớm trước khi bệnh tật tấn công bạn

Bỏ bữa sáng không phải là một thói quen tốt, nó chẳng những không có tác dụng giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe

Bỏ bữa sáng, ăn quá no: Thói quen xấu làm tăng nguy cơ ung thư

Bệnh ung thư dạ dày giai đoạn đầu thường không có dấu hiệu. Nhiều người chỉ biết mình mắc bệnh khi ung thư đã chuyển sang giai đoạn cuối.

Bỏ túi 5 thói quen buổi sáng giúp trí não tỉnh táo mỗi ngày, làm việc hiệu quả gấp đôi

Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn.

Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng

Thường xuyên bỏ bữa sáng có thể làm cho bạn dễ bị tăng cân và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao,...

Những sai lầm trong bữa sáng không tốt cho sức khỏe

Bữa sánglà bữa ăn quan trọng để bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho một ngày dài. Tuy nhiên, ăn sáng không đúng cách có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

4 điều cần lưu ý khi tập luyện

Trong luyện tập, cơ thể chúng ta luôn phải đối phó với căng thẳng hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để giúp cơ thể bạn giải quyết căng thẳng và nuôi dưỡng cơ thể để đạt h...

Thời điểm ăn tối để khỏe mạnh và không tăng cân

Bạn nên ăn tối 3 giờ trước khi đi ngủ và lựa chọn những món nhẹ nhàng, đơn giản.

6 thói quen khiến nam giới tăng cân

Uống ít nước, bỏ bữa hay thiếu ngủ có thể là những nguyên nhân gây béo phì cho phái mạnh.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn bỏ bữa sáng?

Có ý kiến cho rằng bỏ bữa sáng có thể giúp giảm cân, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nhịn ăn vào buổi sáng có thể gây tăng cân và bệnh béo phì, nh...

10 thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay bây giờ

Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.

Duy trì 2 điều này, sức khỏe của quý ông được cải thiện nhanh chóng

Thiếu hụt dương khí không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Thói quen mỗi sáng của nhiều người trẻ khiến tuổi thọ bị rút ngắn

Những tưởng thói quen nhỏ mỗi sáng này của nhiều bạn trẻ chỉ ảnh hưởng đến dạ dày, nhưng trên thực tế, nó lại gián tiếp làm tăng cao tỷ lệ tử vong ở mọi nguyên nhân gây bệnh.

8 thói quen buổi sáng khiến bạn tăng cân

Nếu bạn đã thử mọi cách, từ ăn kiêng đến tập luyện hàng ngày mà vẫn chẳng thể giảm cân, thì có thể những thói quen dưới đây chính là nguyên nhân cản trở bạn.

Dạ dày khỏe mạnh luôn sợ những thói quen này

Muốn đảm bảo cho dạ dày khỏe mạnh, ít bệnh tật thì bạn cần thay đổi thói quen ăn uống nếu như đang mắc những lỗi sau đây.

Nữ quản lý 33 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ chỉ ra 3 thói quen ăn uống dễ gây tử vong hơn cả hút thuốc, uống rượu

Dù chưa từng biết đến mùi vị của thuốc lá, rượu bia khi làm quản lý của công ty nhưng cô Từ (33 tuổi, Trung Quốc) vẫn mắc phải căn bệnh ung thư dạ dày và qua đời, tất cả là do 3 th...

Những điều không nên làm vào buổi sáng

Bạn có thường xuyên tắm nước quá nóng vào buổi sáng hay mở điện thoại kiểm tra công việc ngay khi vừa thức dậy?

Mối nguy hiểm khi bỏ bữa sáng

Nếu bạn bỏ ăn sáng, não bộ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để hoạt động hiệu quả suốt cả ngày.

Những thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe mà bạn cần thay đổi ngay

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng lớn và trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Nhận ra và thay đổi những thói quen xấu sẽ là bước đầu tiên trong lộ trình cải thiện sức khỏe của bạn.

Những thói quen trong ăn uống làm giảm tuổi thọ của người Việt

Thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách sẽ gây ra những hê lụy rất lớn cho sức khỏe và làmgiảm tuổi thọcủa con người.

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ

Các nghiên cứu chỉ ra một số thói quen thường ngày tưởng vô hại nhưng ảnh hưởng nhiều đến trí não và làm giảm khả năng tư duy của trẻ nhỏ.

Duy trì bữa sáng mỗi ngày

Nhiều chuyên gia cho rằng, tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em, tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ ngày càng "trẻ hóa" có một phần nguyên nhân từ chế độ ăn uống, trong đó có ...

3 thói quen gây tổn thương túi mật, dễ dàng tạo sỏi, cái thứ 2 ai cũng nghĩ tốt nhưng lại gây hại cao nhất

Mặc dù túi mật là cơ quan nhỏ trong cơ thể, nhưng nó cũng chịu trách nhiệm nhiều thứ. Nếu thường xuyên có những thói quen xấu, không chỉ ảnh hưởng tới túi mật mà nhiều cơ quan khác...

Năm mới năm me nên sửa ngay 4 thói quen xấu vào buổi sáng để cải thiện gan tốt hơn

Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng có nhiệm vụ chính là giải độc cơ thể. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen xấu lại rất dễ gây tổn thương gan.

7 cách hiệu quả để quản lý cân nặng của bạn

Mặc dù giảm cân có thể cực kỳ khó khăn, nhưng việc quản lý và duy trì nó cũng là một thử thách không kém.

Muốn ăn thoải mái ngày Tết không lo tăng cân, thì phải làm sao?

Tết là dịp sum họp gia đình, tụ tập bạn bè chúc tụng nên chúng ta không tránh khỏi việc nạp quá nhiều thực phẩm. Tuy vậy, bạn cần phải có kế để hạn chế những thực phẩm này, nó vừa ...

Dinh dưỡng thể thao: 3 nguyên tắc quan trọng và 4 nhóm chất không thể thiếu

Dinh dưỡng thể thao là một trong những yếu tố quan trọng, thậm chí mang yếu tố quyết định trong kế hoạch tập luyện.

8 thói quen vào buổi sáng khiến bạn tăng cân nhanh

Không uống nước, bỏ hoặc ăn sáng quá ít, không tập thể dục hoặc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn là những thói quen gây tăng cân vào buổi sáng bạn cần tránh.

Dinh dưỡng đúng có thể làm chậm lão hóa

Sự lão hóa làm thay đổi sinh lý, tâm lý của con người và làm xuất hiện nhiều loại bệnh tật, ngược lại, bệnh tật cũng làm gia tăng lão hóa. Dù không tránh được, nhưng để có thể làm ...

Những thói quen hàng ngày vô tình “giết chết” gan và thận

Bạn không thể ngờ rằng nhiều thói quen như thức khuya, ăn mặn, uống rượu bia hay bỏ bữa sáng lại có thể tàn phá gan, thận của bạn theo từng phút.

Mới 20 tuổi cô gái đã bị chẩn đoán mắc ung thư dạ dày chỉ vì 3 sai lầm trong ăn uống

Đối với hầu hết các cô gái trẻ, tương lai phía trước là cả một bầu trời trong xanh và mọi thứ thật đẹp nhưng bầu trời của Xiao Zhang, một cô gái trẻ 20 tuổi ở Trung Quốc lại đặc sệ...

6 sai lầm về bữa sáng gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe

Trong cuộc sống hàng ngày có thể bạn không biết hoặc vô tình mắc phải 6 sai lầm về bữa sáng gây tổn hại nặng nề đến sức khỏe, nhất là nội tạng bên trong.

Những hành động nhỏ giúp tránh xa cơn đau dạ dày

Bạn nên tránh ăn đồ quá cứng, không ăn quá nhanh, không bỏ bữa sáng để bảo vệ sức khỏe của dạ dày.

Sáng thức dậy, nam giới nên bỏ ngay 3 hành vi dễ gây hại gan hơn cả uống rượu bia

Đây là 3 thói quen rất phổ biến mà nhiều chàng trai đều có thể mắc phải nhưng hậu quả là gây tổn thương nghiêm trọng tới vùng gan theo thời gian.

7 thói quen cần bỏ ngay nếu không muốn bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường không xảy đến đột ngột. Chính những gì bạn ăn và thói quen hằng ngày sẽ dần dần từng bước dẫn dắt bạn đến với căn bệnh nguy hiểm này.

Lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm buổi sáng

Thói quen dậy sớm buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, nâng cao năng suất làm việc, cải thiện sự tập trung và có nhiều thời gian để tập thể dục hơn.

Ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù: Câu nói nửa đúng, nửa sai!

Hiện nay, nhiều người viện dẫn câu nói ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù. TS Trương Hồng Sơn cho rằng, quan niệm này nửa đúng, nửa sai.

5 thói quen xấu trong việc ăn uống mà 10 người mắc bệnh dạ dày thì 9 người phạm phải

Người mắc bệnh dạ dày đa phần đều giữ 5 thói quen xấu này trong ăn uống, nếu bạn cũng có 1 trong số đó thì rất có thể bệnh dạ dày không sớm thì muộn cũng tới tìm bạn.

Vừa đi vừa ăn, ăn vội,… là những thói quen ăn sáng sai cách mà dân văn phòng cần bỏ ngay!

Rất nhiều dân văn phòng có thói quen ăn sáng sai cách như ăn vội vàng, vừa đi vừa ăn hay ăn sáng quá muộn,... Không sớm thì muộn những thói quen này cũng khiến bạn bị mắc các bệnh ...

9 thói quen không ngờ có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường

Bỗng nhiên một ngày, bác sĩ thông báo rằng bạn đã bị tiểu đường! Bạn thực sự sốc và không hiểu tại sao?