luyện tập thông minh

Công phu "tuyệt đỉnh" đặc công 198

Để có bản lĩnh, sức khỏe hơn người, mỗi chiến đấu viên của Lữ đoàn Đặc công 198 (Binh chủng Đặc công) phải trải qua quá trình khổ luyện khắt khe.

Á Hậu Tú Anh ngày càng đẹp rực rỡ sau giảm cân

Từng không hài lòng về vóc dáng hơi tròn trịa vì tăng vài cân sau khi đăng quang, Á Hậu Tú Anh đã cố gắng luyện tập chăm chỉ để có vóc dáng thon gọn khi xuất hiện tại một sự kiện t...

Phương pháp luyện tập giảm cân hiệu quả

Một bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe kèm theo một chế dinh dưỡng dành cho những người đang giảm cân cộng thêm sự kiên trì sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như cân nặng như...

4 cách để việc tập thể dục không còn là nỗi ngán ngẩm

Việc duy trì luyện tập hàng ngày, đôi lúc làm cho bạn cảm thấy ngán ngẩm. Phải làm sao để lấy lại hứng khởi?

Trào lưu tập yoga khỏa thân ở Mỹ

Xu hướng tập yoga khỏa thân trở nên phổ biến ở các nước phương Tây. Đặc biệt là ở Mỹ, các trung tâm nude yoga đang được mở ra ngày càng nhiều.

5 thói quen tuyệt vời cho tình dục lành mạnh

Những thói quen hết sức đơn giản nhưng nó lại có tác dụng vô cùng lớn đối với đời sống chăn gối của bạn.

Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp

Khi mới tập luyện, bạn cần tránh tập hổ lốn tất cả các bài luyện cơ bắp khác nhau.

Những bài tập khắc nghiệt của vận động viên thể dục dụng cụ nhí

Để gia đình có cơ hội đổi đời, bước sang trang mới, những cô bé mới lên 7 tuổi đã phải gồng mình chịu đựng những bài luyện tập khắc nghiệt để đạt được thành công trong tương lai.

Có nên trang điểm khi tập thể dục

Khi luyện tập thể dục thể thao mà vẫn trang điểm thì sẽ gây nhiều tác hại cho da.

"Cô bé" của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

5 lợi ích của Yogalates với sức khỏe

Yogalates giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.

Hành trình giảm béo đầy gian truân của tôi

Để có một thân hình như bây giờ quả là điều không thể tưởng tượng nổi với người thừa nhiều cân và có lớp mỡ dày lâu năm như tôi.

"Yêu" trước khi thi đấu thể thao sẽ bị "đen"?

Một số người cho rằng trước khi thi đấu thể thao nếu quan hệ tình dục sẽ bị "đen". Có huấn luyện viên lại cho rằng hoóc môn giới tính nam testosterone sẽ tiết ra trong khi làm "chu...

Lắc vòng thứ thiệt

Đối với một anh chàng người Mỹ, vỏ ô tô chính là tác nhân giúp anh nổi tiếng. Sau thời gian luyện tập, người đàn ông này đã có thể lắc những cái lốp xe nặng trịch một cách nhẹ nhàn...

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ bắp đàn ông

Không chỉ có luyện tập mới giúp bạn giảm mỡ và tăng cường cơ bắp, chế độ ăn uống cũng góp phần lớn trong kế hoạch loại bỏ mỡ thừa và tăng cường cơ bắp.

Ảnh: Cảnh sát biển VN – Hàn Quốc phối hợp tập luyện

Sáng 25/6, tại vùng biển cách phao số Vũng Tàu khoảng 10 hải lý, Vùng cảnh sát biển 3 (Cục Cảnh sát biển VN) và tàu JuJakHam của Cảnh sát biển Hàn Quốc mang số hiệu 3012 đã phối hợ...

Bí quyết rạng ngời của Britney Spears

Để duy trì đường cong chuẩn mực, công chúa pop tập khiêu vũ, ngâm mình trong suối nước nóng và massage.

Lưu ý khi tập yoga

Những năm gần đây, yoga ngày càng trở thành phương pháp luyện tập phổ biến nhằm giúp thư giãn và tăng cường sức khỏe.

Ngô Kiến Huy ân cần chăm lo bạn nhảy

Anh chàng đã rất lo lắng và chu đáo xoa nắn vết thương của bạn nhảy trong suốt buổi tập.

Ngọc Quyên không còn 'tham sân si' giải thưởng

Cho rằng những gì mình làm được đã là kết quả quá bất ngờ so với dự đoán ban đầu, Ngọc Quyên chia sẻ cô hoàn toàn hết áp lực thi đấu. Chim non đang rất nhẹ nhõm cùng bạn nhảy luyện...

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị mức độ vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động nhiều dưới ánh mặt trời.

Game thủ Chân Long Giáng Thế "than trời" vì liên tục bị hack tài khoản

Rất nhiều tài khoản đứng top trong Chân Long Giáng Thế bị hacker phá hoại trong đợt liên đấu, gamer chưa hài lòng với sự đền bù của NPH.Thời gian gần đây có rất nhiều game thủ đứng...

Ích lợi của bơi lội

Tình trạng khỏe khoắn của hai lá phổi ảnh hưởng rất lớn đến hệ tuần hoàn và hệ hô hấp của cơ thể. Vì lý do đó, chúng ta cần tránh những thói quen có thể gây nguy hại tới phổi như h...

10 "điều răn" để chị em đừng tự hại mình

Những thói quen tưởng chừng "vô thưởng vô phạt" hóa ra lại có thể làm hại chị em nếu để nó "tích tụ" lâu ngày. Những cảnh báo của các chuyên gia ở Trung tâm Kiểm soát & Phòng chống...

Chiến sĩ Việt Nam luyện tập với tiểu liên cực nhanh PK-5

Qua nhiều năm, MP-5 đã được sử dụng ở rất nhiều cơ quan cảnh sát, an ninh và quân đội của nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cảnh sát và biên phòng Đức, cảnh sát Anh và lực lượn...

Quý ông có thể có đa cực khoái trong "chuyện ấy" không?

Cần khẳng định một điều rằng đa cực khoái ở nam giới không phải là một huyền thoại, mà hoàn toàn có thể thành hiện thực.

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy

Bạn đang có ước muốn tăng cân? Có cách tăng cân cho người gầy nhanh và hiệu quả? Có một cách tăng cân cho người gầy an toàn và hiệu quả, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và ...

Lộ diện chùm ảnh Việt hóa đầu tiên của Naruto Online

Sau khi mắt game với clip Harlem Shake cosplay Naruto ngày 11/3/2013, sáng nay FPT Online đã hé hộ chùm ảnh Việt hóa đầu tiên của Naruto Online để thỏa mãn sự "tò mò" của các game ...

Em nghĩ mình bị xuất tinh sớm, làm sao để khắc phục, thưa BS?

Em chưa vợ và không có người yêu như trước, vậy làm sao để biết mình có khắc phục được hay không?

Luyện tập đi bộ như thế nào

Nói chuyện với bác sĩ. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn nên đến nghe tư vấn từ bác sĩ, có thể bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe để có những bài tập phù hợp.