luyện tập thể dục

Nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Thay vì việc ăn 3 bữa chính bạn nên chia đều thành 4 -5 bữa nhỏ. Tuyệt đối bạn không nên nhịn bất kỳ bữa nào vì bữa sau sẽ cảm thấy đói và ăn bù lại, thậm chí sẽ nhiều hơn bữa đã nhịn. Vì vậy nguyên tắc cơ bản là không nhịn ăn bất kỳ bữ...

Hồ Bích Trâm chia sẻ bí quyết dưỡng da giữ dáng hiệu quả

Khi hỏi về cách làm sao để giúp cho da mặt trở nên trắng sáng và không phải bị mụn vì trang điểm quá nhiều, Hồ Bích Trâm chia sẻ: "Trâm hay tự mày mò làm các loại mặt nạ được chế b...

Những thói quen hằng ngày khiến bạn thiếu hụt vitamin

Những thói quen sống hằng ngày có thể khiến cơ thể thiếu hụt các loại vitamin thiết yếu, theo Prevention.

Ngừa ung thư ở trẻ

Bác sĩ Anupam Sachdeva, Giám đốc Viện Y tế trẻ em thuộc Bệnh viện Sir Ganga Ram (Ấn Độ) chia sẻ một số cách giúp ngừa ung thư ở trẻ em, theo Hãng tin Times News Network.

Hai thực đơn giảm cân và thanh lọc cơ thể với dưa hấu

Dưa hấu là loại quả hữu hiệu giúp thanh lọc cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Trong dưa hấu chứa tới 91% là nước, chỉ có 6% là đường. Trong dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin C, beta-car...

Nhã Phương bày cách giảm 4kg sau 4 ngày với công thức đơn giản

Sau thành công của Xin lỗi, anh chỉ là thằng bán bánh giò, diễn viên Nhã Phương tiếp tục ghi dấu bằng hàng loạt bộ phim ấn tượng như Vừa đi vừa khóc, Tuổi thanh xuân, quả tim máu, ...

Công thức giảm 4kg/2 tuần đơn giản, dễ thực hiện

Thành phần làm nên điều kỳ diệu của công thức này bao gồm cần tây và chanh. Chúng đã được chứng minh có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh chóng. Chỉ trong vòng 2 tuần, bạn sẽ tống đ...

“Bí kíp” để không tăng cân

Bạn cũng nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè b...

Những cô nàng giảm cân ngoạn mục

Khó ai có thể tin được rằng đằng sau thân hình thon thả, vóc dáng cực chuẩn hay vòng eo con kiến của các cô gái trẻ này lại chứa đựng một bí mật vô cùng lớn. Để có được thân hình c...

Củ dền giúp chữa trị suy tim

Dùng nước ép củ dền kết hợp với việc luyện tập thể dục có thể giúp cải thiện năng lực cơ ở bệnh nhân suy tim, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Washington vừa công bố ...

Phòng và điều trị viêm khớp bằng phương pháp tự nhiên

Bệnh viêm khớp khá phổ biến, đặc biệt với phụ nữ trên 40 tuổi. Có nhiều yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh, bao gồm cả yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp việc p...

Những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với thực phẩm

Một số thực phẩm sau đây có thể trở thành cách giảm mỡ bụng nhanh nhất dành cho chị em!

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với sữa đậu nành

Thành phần dưỡng chất quý trong đậu nành đóng vai trò quan trọng, giúp chị em phụ nữ tăng kích thước vòng một khiêm tốn của mình.

Những thói quen giúp cân bằng đường huyết

Kiểm soát tốt mức đường huyết trong cơ thể là một trong những bí quyết giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm thường gặp trong xã hội hiện đại ngày nay như béo phì hay ...

Bộ trưởng kêu gọi toàn dân tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân năm nay được tổ chức trên tất cả các tỉnh/thành trong cả nước, đã thu hút hàng triệu người tham gia. Đây là hoạt động thiết thực nhất để chào...

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết của vẻ đẹp thần tiên

Lưu Diệc Phi có vẻ đẹp được ví dư "thần tiên tỉ tỉ". Làn da sáng mịn hồng hào, gương mặt thanh tú và thần thái tươi trẻ, dù mỹ nhân họ Lưu đã 27 tuổi nhưng nhan sắc của cô vẫn rạng...

5 mẹo chăm sóc da cho nàng yêu thể thao

Với những người luyện tập thể dục hàng ngày, việc chăm sóc da có chút khác biệt. Sau đây là 5 lưu ý về chăm sóc da người tập thể dục cần biết để có một làn da láng mịn và rạng rỡ.

Cách giảm béo bụng hiệu quả

Cuộc sống bận rộn làm con người trở nên ít vận động, ăn uống không điều độ. Tình trạng này thường gặp ở dân văn phòng ngồi làm việc nhiều hoặc ở độ tuổi ngoại tứ tuần... Điều này k...

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị mức độ vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động nhiều dưới ánh mặt trời.

Con số 9 với sức khỏe tình dục

Ở tuổi sung nhất, nhiều người thắc mắc không biết quan hệ tình dục nên thế nào? Từ khi sơ sinh đến khi đủ tuổi trưởng thành (theo pháp luật là 18 tuổi tây, tức 19 tuổi ta) thì "chu...

Romario vạm vỡ như thanh niên

Cựu danh thủ 47 tuổi vẫn giữ được vóc dáng cường tráng nhờ chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao sau khi giải nghệ.

Dấu hiệu xương đang mỏng dần

Xương của bạn có vững chắc như bạn tưởng không? Hãy thử kiểm tra xương qua các dấu hiệu sau. Bạn bị vỡ mắt cá chân chỉ vì vấp té do đôi giày quá cao? Bạn bị chẩn đoán là nứt xương ...

4 điều có thể bạn chưa biết về ung thư núi đôi

Cùng khám phá để làm sáng tỏ những giả thuyết về căn bệnh ung thư núi đôi mà bạn vẫn còn thắc mắc nhé!Trong quá khứ, phụ nữ có núi đôi sần, khối u, hay thay đổi sợi bọc (fibrocysti...