luyện tập khoa học

Bí mật sau những vũ đạo ‘đều như máy’ của Kpop

Để có những màn biểu diễn đẹp mắt trên sân khấu, các thần tượng Kpop phải chuẩn bị kỹ càng về vũ đạo, thậm chí nhiều lần chấn thương do luyện tập vất vả.

Bà 78 tuổi gây sốt nhờ khả năng nhảy múa, xoạc chân

Ngay khi mới 14 tuổi, Bà Wang Biyun đã tham gia vào đoàn hát và nhảy múa Hàng Châu. Bà tiếp tục thực hiện niềm đam mê này trong hơn 60 năm.

Những đường cơ nghệ thuật của Đường Triết Xa

Tay cơ Trung Quốc đăng tải nhiều video thể hiện các kỹ năng chơi billiards và thu hút hàng trăm nghìn lượt xem trên trang cá nhân.

Xiaomi trình làng vòng đeo tay thông minh giá rẻ Mi Smart Band 4C

Thiết bị có màn hình 1,08 inch, thời lượng pin 14 ngày, đi kèm chức năng theo dõi nhịp tim cùng hàng loạt chế độ theo dõi luyện tập thể dục.

Biết tin Kiaya gặp khó khăn do bị nợ lương, fan cứng donate ngay 25 triệu với lời nhắn: ‘Mong em tập trung luyện tập’

Theo chia sẻ của cựu HLV Tinikun, thì hiện tại, GAM Esports đang thiếu Kiaya 35 triệu VND tiền thưởng mùa giải trước. Để đảm bảo hợp đồng và cũng hỗ trợ cho người em thân thiết về ...

Không phải Quỷ Vương, Huyền Thoại Sống hay Thánh Nerf, thứ “cổ lỗ sĩ” này mới là biệt danh mà Faker thích nhất

Không ngoa khi nói rằng hầu hết các thông tin cá nhân, sở thích, thói quen của Faker đã được fan nằm lòng từ rất lâu rồi, tuy nhiên mọi thứ đều có thể thay đổi theo thời gian và lu...

Tin được không: Nữ Idol này chỉ mất 1 ngày để training trước khi chính thức ra mắt

Nếu là 1 người thường xuyên theo dõi Kpop, chắc hẳn bạn đã không còn xa lạ với những khó khăn và khắc nghiệt của các thực tập sinh trong quá trình luyện tập.

Chân dung người đàn ông nắm giữ hơn 150 kỷ lục kỳ lạ thế giới

David Rush là người đàn ông hiếm hoi trên hành tinh nắm giữ hơn 150 kỷ lục Guinness thế giới và anh ấy chưa có kế hoạch dừng lại.

Quang Đăng – Chi Pu tập luyện bất chấp thương tích cho ‘Cung đàn vỡ đôi’ phiên bản đặc biệt và Chi Pu’s Greatest Show #2

Có thể nhìn thấy những giọt mồ hội và cả thương tích đầy mình Chi Pu.

Streamer Liên Minh Huyền Thoại Tiểu Vũ: ‘Dù chỉ còn một viewer mình vẫn sẽ stream không bỏ buổi nào’

Dù chỉ mới xuất hiện trong cộng đồng Esports nhưng cái tên Tiểu Vũ đã tạo được không ít dấu ấn nhờ sở hữu vẻ ngoài xinh xắn, khả năng ăn nói lưu loát, tự tin trước máy quay.

Naruto: Phân tích về Tiên Thuật Rắn – Nhẫn thuật đỉnh cao nhưng ít đất diễn

Không kém cạnh Tiên thuật Cóc, Tiên thuật Rắn trong Naruto cũng vô cùng bá đạo.

“Zero to hero” Rosé (BLACKPINK): Cô bé nhút nhát đánh bại 699 đối thủ thành giọng ca quyền lực girlgroup hàng đầu thế giới

Trải qua nhiều năm luyện tập chăm chỉ và nỗ lực không ngừng, cô bé Rosé (BLACKPINK) nhút nhát ngày nào giờ đã trở thành nữ idol toàn tài hiếm có của Kpop. Công lớn thuộc về chính b...

Suy dinh dưỡng hạn chế quá trình phát triển của trẻ

Theo ước tính của Ngân hàng Thế giới, cứ 1% chiều cao giảm đi sẽ tương ứng năng suất của người đó giảm đi 1,4%. Những trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi khi trưởng thành có thu nhập ít h...

V Gaming Free Fire: ‘Tụi mình dành ra khoảng 16 tiếng mỗi ngày để luyện tập trước chung kết Đấu Trường Sinh Tồn 2020′

Đấu Trường Sinh Tồn mùa xuân 2020 là giải đấu Free Fire quy tụ 12 đội tuyển xuất sắc nhất cả nước. Đây cũng sẽ là cơ hội để cái tên mạnh nhất, xuất sắc nhất làng Free Fire Việt Nam...

Ronaldo ‘béo’ trải lòng về chấn thương kinh hoàng nhất sự nghiệp

Năm 2002, chấn thương đầu gối gặp phải ở trận gặp Lazio đã khiến Ronaldo béo mất gần 2 năm để bình phục và không thể trở lại là chính mình.

Quỳnh Nga khoe vòng eo 55 sau thời gian luyện tập tại nhà mùa Covid

Nữ diễn viên gây ấn tượng khi xuất hiện với thiết kế đầm cắt xẻ gợi cảm, khoe được vòng eo thon gọn đầy mơ ước.

HLV Mourinho thừa nhận nhớ bóng đá

Chiến lược gia Bồ Đào Nha bày tỏ mong muốn hoàn thành nốt phần còn lại của Premier League mùa giải 2019/20.

Cô gái Hà thành loại 6kg mỡ thừa, giảm 23cm vòng eo trong 2 tuần

Sau 2 tuần tập luyện cường độ cao và điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, vòng eo của Trang Ngân từ 89cm giảm xuống còn 66cm, cân nặng cũng giảm bớt 6kg. Trang Ngân trở nên tự tin v...

Hot girl taekwondo luyện võ tại nhà, giữ cơ bụng và thân hình săn chắc

Hoa khôi làng võ Châu Tuyết Vân chia sẻ với Zing rằng trong thời gian ở nhà tránh dịch, cô vẫn không ngừng luyện tập. 9X làm nhiều vlog hướng dẫn tập tại nhà và đưa lên MXH.

Chủ tiệm ăn tiết lộ thời thực tập sinh của BTS: Cả nhóm rất lễ phép, RM sớm có tố chất lãnh đạo, 7 thành viên người ướt đẫm mồ hôi vì luyện tập suốt ngày

Trong trí nhớ của người phụ nữ là chủ nhà hàng mà BTS thường xuyên đến ăn trong suốt 2 năm rưỡi, các thành viên đều lễ phép và tốt bụng.

Bài tập tại nhà giúp bạn tăng cường miễn dịch chống Covid-19

Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà để tăng cường hệ miễn dịch phòng chống Covid-19.

Bạn gái cũ Huỳnh Anh khoe ảnh trước và sau khi nghiêm túc tập tành: Không giảm được cân nào nhưng body thì nuột hơn hẳn

Trong thời gian phảiở nhà cách ly xã hộiđể phòngdịch, mỗi người đều có những hoạt động riêng cho đỡ chán. Có người thì chọn tập trung làm việc online, có người thì nấu ăn, có người...

Không được ra ngoài vì Covid-19, cậu bé bơi tạm trong bể cá của bố cho đỡ “ngứa nghề”

Không thể đến bể bơi tập luyện vì Covid-19, cậu bé này đã nhanh trí đắm mình vào bể cá của bố để thỏa mãn đam mê.

Với tiếng Anh, chăm chưa đủ, hãy học thông minh

Có một sự thật nghịch lý mà không phải ai cũng biết: Học nhiều, học chăm chưa chắc sẽ học giơi tiếng Anh. Muốn giao tiếp tiếng Anh tốt, điều bạn cần nhất chính là một phương pháp h...

Nhân viên Big Hit đã làm việc tại nhà, chỉ mình BTS là vẫn luyện tập hùng hục ở công ty

Suốt gần 1 tháng vừa qua, làng giải trí xứ Hàn đã bớt sôi nổi do dịch bệnh COVID-19 hoành hành. Rất nhiều chương trình gián đoạn vì không thể tiến hành ghi hình do lệnh cấm tụ tập ...

Đi dạo, làm vườn, bơi lội và khiêu vũ làm chậm tốc độ teo não

Đây là kết luận vừa được nhóm nghiên cứu tại Đại học Columbia Mỹ đưa ra sau khi sử dụng ảnh chụp cộng hưởng từ MRI đánh giá bộ não của 1557 người độ tuổi trung bình 75

Taemin (SHINee) tiết lộ sẽ đổi phong cách trong lần comeback sắp tới

Gần đây, một số fan may mắn đã có cơ hội trò chuyện với Taemin (SHINee) qua ứng dụng Lyns. Nam idol đã tiết lộ về màn comeback solo sắp diễn ra của mình.

Giáo sư ĐH Mỹ nghiên cứu 30 năm tiết lộ: Tài năng không phải yếu tố quyết định, phương pháp đặc biệt này mới giúp trẻ thành công vượt trội

Theo vị giáo sư nổi tiếng, năng khiếu bẩm sinh không phải yếu tố quyết định giúp một người thành công trong lĩnh vực nào đó.

Ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả, làm thế nào để giảm cân?

Đôi khi chế độ ăn uống và tập luyện chưa có hiệu quả với bạn, đừng từ bỏ vì bạn vẫn có thể giảm cân nhờ nắm rõ những nguyên tắc sau đây của cơ thể.

Chồng dẫn người tình vào khách sạn ‘tắm uyên ương’ nhưng khi kéo rèm nhìn thấy thân hình ‘nóng bỏng’ trong bồn tắm mà anh tái mặt kinh hãi

Cánh cửa nhà tắm hé mở khiến tim Lâm đập loạn liên hồi. Qua chiếc rèm mỏng của phòng tắm, thân hình nóng bỏng, nuột nà của người tình cũng dần dần hé lộ.

Ốm yếu nghèo khó lại nghiện game, chàng thanh niên bất ngờ thành thần tượng giới trẻ sau hơn 1 năm đi làm… thợ xây

Làm việc chăm chỉ từ sáng tới khuya, trong khi người khác nghỉ ngơi thì Thạch Thần Vệ vẫn say mê luyện tập và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới.

Những chuyện thần bí về đạo sĩ ẩn tu giữa rừng 2 lần hạ sát rắn hổ mây khổng lồ

Ông Ba Lưới cũng như các đạo sĩ vùng Thất Sơn đều giỏi võ rắn, nên cách thức tấn công của rắn, ông đều nắm được.

MU cầm hòa Wolverhampton, thầy trò Solskjaer lập thêm một kỷ lục mới

Trong trận đấu với Wolverhampton, các cầu thủ MU tung ra 12 cú sút nhưng không trúng khung thành một lần nào.

Cách chơi PES 2020 Mobile game bóng đá đỉnh cao trên di động

Sau khi ra mắt từ tháng 10, PES 2020 Mobile đã trở thành một trong những game bóng đá hấp dẫn nhất trên nền tảng di động. Để làm quen với tựa game bóng đá đỉnh cao này, mời các bạn...

So sánh hiệu quả giảm cân giữa luyện tập và ăn kiêng

Khi đặt mục tiêu để giảm cân, bạn không nên chỉ dựa vào việc luyện tập hay cắt giảm chế độ ăn uống mà hãy dựa vào công thức: năng tập luyện, giảm khẩu phần ăn. Một nghiên cứu cho t...

Gái xinh YouTube sở hữu vòng 1 khủng: Tại sao tự hào về kết quả học tập tốt là đúng còn show body lại sai?

Trong khi nhiều người loay hoay tìm cách thể hiện bản thân thì các nàng may mắn sở hữu vòng 1 khủnglại chỉ cần vài tấm ảnh khoe body quyến rũ đã gây xôn xao trên MXH.

Rộ thông tin Zeros sang Trung Quốc luyện tập, chuẩn bị gia nhập 1 team LPL

Phạm Zeros Minh Lộc là một trong những tuyển thủ hay nhất mà Việt Nam sản sinh ra. Anh thi đấu từ mùa xuân 2018 cho tới thời điểm hiện tại ở giải đấu LMHT lớn nhất Việt Nam VCS

Bạn sẽ có 6 múi ngay tại nhà chỉ với những ứng dụng này

Để có được thân hình 6 múi như bạn muốn, bạn phải thật hiểu về tình trạng cơ thể hiện tại của mình, tiếp đó, bạn cần xây dựng một lịch trình luyện tập để đạt được thân hình như mon...

Bật cười với màn luyện võ của gấu đen trong vườn bách thú Asa

Hình ảnh chú gấu đùa nghịch với một cây gậy như thể đang luyện võ đã khiến du khách tới thăm vườn bách thú Asa ở Hiroshima, Nhật Bản, cảm thấy thích thú.

HLV YoungBuck: “Một số thành viên Fnatic không hề coi trọng việc luyện tập”

Sau khi rời Fnatic để đến với Excel Esports, Joey YoungBuck Stelpnotol đã hé lộ rằng một số thành viên trong team cũ của ông không hề coi trọng việc luyện tập, và bởi vì thế ông cả...

Doinb: “Tôi muốn có trang phục Yasuo để vô địch CKTG mùa 10″

Không biết Doinb có biết lời nguyền cho mấy team muốn có skin Yasuo không...

Không phải teaser, EXO mang đến ‘thính’ đặc biệt từ phòng tập cho màn comeback OBSESSION

Vừa qua, thông tin các chàng trai EXO sẽ trở lại đường đua KPop tháng 11 đã nhận được phản hồi tích cực từ người hâm mộ. Chỉ mới tung logo và poster đầu tiên, nhóm EXO nhanh chóng ...

Bí kíp giảm cân hiệu quả bất chấp mùa đông hay mùa hè

Hầu như ai cũng có xu hướng ăn nhiều và ít vận động hơn trong mùa đông, vì vậy việc tăng cân là điều hiển nhiên. Thậm chí kế hoạch giảm cân mùa đông như đi bộ tập thể dục, đạp xe n...

Nadal ‘nghỉ trăng mật’ một ngày

Tay vợt Rafael Nadal dành một ngày bên vợ mới cưới Xisca Perello ngay sau hôn lễ rồi trở lại với lịch luyện tập và thi đấu.

Bài học săn mồi đầu đời của báo non

Báo Cheetah là một trong những loài săn mồi đáng sợ nhất trên Trái Đất. Tuy nhiên, để có được kỹ năng săn mồi thuần thục, chúng phải trải qua một thời gian luyện tập việc săn mồi.

Ngày ‘đoàn tụ’ của IOI tiếp tục bị trì hoãn

Trước những scandal liên tiếp nổ ra ở Mnet về các chương trình sống còn, đặc biệt là Produce, thì IOI vẫn luôn là cái tên mà Kpop fan tin tưởng. Nhóm nhạc được debut ở Produce mùa ...

C.Ronaldo bật mí bí quyết có vóc dáng siêu chuẩn

Thân hình "chuẩn không cần chỉnh" của C.Ronaldo từ lâu đã luôn là niềm ngưỡng mộ, mơ ước của bao người.

CrossFire Legends League 2019: Đóng đăng ký, giải đấu nghiệp dư thu hút hơn 100 xạ thủ toàn quốc

Đúng theo lịch trình của NPH VNG, ngày 26/9 vừa qua giải đấu nghiệp dư CrossFire Legends League 2019 đã chính thức đóng đăng ký với hơn 100 xạ thủ toàn quốc tham gia thi đấu.

Con trai nuôi Ngọc Sơn được nhiều đại gia tiếp cận, ngỏ ý tặng biệt thự

Quán quân Thần tượng Bolero 2018 - ca sĩ Duy Cường và cũng là con trai nuôi Ngọc Sơn cho biết anh được nhiều đại gia tiếp cận, ngỏ ý tặng ôtô, biệt thự.

Honor Band 5 có đáng mua?

Honor Band 5 với mức giá 799.000 đồng nhưng mua vào ngày hôm nay 9-9 trên Lazada mức giá hấp dẫn, chỉ 599.000 đồng... Đây là thiết bị rất đáng mua không chỉ vì giá tốt mà nó còn hỗ...