luyện tập đúng cách

Ăn sữa chua đúng cách – chuyện “dễ mà khó”

Sữa chua là món ưa thích của nhiều người nhưng ăn thế nào cho đúng nhỉ?

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách?

Hầu hết bạn gái chúng mình đều quan tâm, chú trọng việc chăm sóc vệ sinh cơ thể rất chu đáo. Chúng mình có thể ngồi hàng giờ để tán gẫu và cùng nhau chia sẻ những phương cách làm đ...

5 thói quen tuyệt vời cho tình dục lành mạnh

Những thói quen hết sức đơn giản nhưng nó lại có tác dụng vô cùng lớn đối với đời sống chăn gối của bạn.

Một vài tác dụng tuyệt vời của việc hít thở đúng

Nếu bạn nghĩ rằng việc hít thở hàng ngày là điều đương nhiên, không cần học và chú ý thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cách bạn hít thở cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Mẹo sử dụng gia vị đúng cách

Gia vị là một phần tất yếu không thể thiếu trong nhà bếp. Tuy nhiên,nếu không biết cách sử dụng chúng đúng bài lại dễ khiến những bữa ăn không còn thơm ngon.

Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp

Khi mới tập luyện, bạn cần tránh tập hổ lốn tất cả các bài luyện cơ bắp khác nhau.

Những bài tập khắc nghiệt của vận động viên thể dục dụng cụ nhí

Để gia đình có cơ hội đổi đời, bước sang trang mới, những cô bé mới lên 7 tuổi đã phải gồng mình chịu đựng những bài luyện tập khắc nghiệt để đạt được thành công trong tương lai.

Có nên trang điểm khi tập thể dục

Khi luyện tập thể dục thể thao mà vẫn trang điểm thì sẽ gây nhiều tác hại cho da.

“Cô bé” của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

5 lợi ích của Yogalates với sức khỏe

Yogalates giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.

Hành trình giảm béo đầy gian truân của tôi

Để có một thân hình như bây giờ quả là điều không thể tưởng tượng nổi với người thừa nhiều cân và có lớp mỡ dày lâu năm như tôi.

“Yêu” trước khi thi đấu thể thao sẽ bị “đen”?

Một số người cho rằng trước khi thi đấu thể thao nếu quan hệ tình dục sẽ bị "đen". Có huấn luyện viên lại cho rằng hoóc môn giới tính nam testosterone sẽ tiết ra trong khi làm "chu...

Lắc vòng thứ thiệt

Đối với một anh chàng người Mỹ, vỏ ô tô chính là tác nhân giúp anh nổi tiếng. Sau thời gian luyện tập, người đàn ông này đã có thể lắc những cái lốp xe nặng trịch một cách nhẹ nhàn...

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ bắp đàn ông

Không chỉ có luyện tập mới giúp bạn giảm mỡ và tăng cường cơ bắp, chế độ ăn uống cũng góp phần lớn trong kế hoạch loại bỏ mỡ thừa và tăng cường cơ bắp.

Ảnh: Cảnh sát biển VN – Hàn Quốc phối hợp tập luyện

Sáng 25/6, tại vùng biển cách phao số Vũng Tàu khoảng 10 hải lý, Vùng cảnh sát biển 3 (Cục Cảnh sát biển VN) và tàu JuJakHam của Cảnh sát biển Hàn Quốc mang số hiệu 3012 đã phối hợ...

Bí quyết rạng ngời của Britney Spears

Để duy trì đường cong chuẩn mực, công chúa pop tập khiêu vũ, ngâm mình trong suối nước nóng và massage.

Lưu ý khi tập yoga

Những năm gần đây, yoga ngày càng trở thành phương pháp luyện tập phổ biến nhằm giúp thư giãn và tăng cường sức khỏe.

Ngô Kiến Huy ân cần chăm lo bạn nhảy

Anh chàng đã rất lo lắng và chu đáo xoa nắn vết thương của bạn nhảy trong suốt buổi tập.

Ngọc Quyên không còn ‘tham sân si’ giải thưởng

Cho rằng những gì mình làm được đã là kết quả quá bất ngờ so với dự đoán ban đầu, Ngọc Quyên chia sẻ cô hoàn toàn hết áp lực thi đấu. Chim non đang rất nhẹ nhõm cùng bạn nhảy luyện...

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị mức độ vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động nhiều dưới ánh mặt trời.

Game thủ Chân Long Giáng Thế “than trời” vì liên tục bị hack tài khoản

Rất nhiều tài khoản đứng top trong Chân Long Giáng Thế bị hacker phá hoại trong đợt liên đấu, gamer chưa hài lòng với sự đền bù của NPH.Thời gian gần đây có rất nhiều game thủ đứng...

Ích lợi của bơi lội

Tình trạng khỏe khoắn của hai lá phổi ảnh hưởng rất lớn đến hệ tuần hoàn và hệ hô hấp của cơ thể. Vì lý do đó, chúng ta cần tránh những thói quen có thể gây nguy hại tới phổi như h...

Đi giày cao gót đúng cách

Không chỉ tạo dáng đi uyển chuyển, nhẹ nhàng, những đôi giày cao gót còn giúp bạn ăn gian chiều cao một cách kín đáo. Nhưng thực tế, việc đi giày cao gót không đúng cách có thể gây...

10 “điều răn” để chị em đừng tự hại mình

Những thói quen tưởng chừng "vô thưởng vô phạt" hóa ra lại có thể làm hại chị em nếu để nó "tích tụ" lâu ngày. Những cảnh báo của các chuyên gia ở Trung tâm Kiểm soát & Phòng chống...

Chiến sĩ Việt Nam luyện tập với tiểu liên cực nhanh PK-5

Qua nhiều năm, MP-5 đã được sử dụng ở rất nhiều cơ quan cảnh sát, an ninh và quân đội của nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cảnh sát và biên phòng Đức, cảnh sát Anh và lực lượn...

Quý ông có thể có đa cực khoái trong “chuyện ấy” không?

Cần khẳng định một điều rằng đa cực khoái ở nam giới không phải là một huyền thoại, mà hoàn toàn có thể thành hiện thực.

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy

Bạn đang có ước muốn tăng cân? Có cách tăng cân cho người gầy nhanh và hiệu quả? Có một cách tăng cân cho người gầy an toàn và hiệu quả, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và ...

Lộ diện chùm ảnh Việt hóa đầu tiên của Naruto Online

Sau khi mắt game với clip Harlem Shake cosplay Naruto ngày 11/3/2013, sáng nay FPT Online đã hé hộ chùm ảnh Việt hóa đầu tiên của Naruto Online để thỏa mãn sự "tò mò" của các game ...

Em nghĩ mình bị xuất tinh sớm, làm sao để khắc phục, thưa BS?

Em chưa vợ và không có người yêu như trước, vậy làm sao để biết mình có khắc phục được hay không?

Luyện tập đi bộ như thế nào

Nói chuyện với bác sĩ. Trước khi bắt đầu luyện tập, bạn nên đến nghe tư vấn từ bác sĩ, có thể bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe để có những bài tập phù hợp.

Xem Đoàn đặc công 113 luyện tập

Đoàn đặc công 113 ra đời ngày 3/6/1972 tại một khu rừng bên suối Bà Hào, chiến khu D (nay thuộc huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai), 3 lần được phong anh hùng (vào các năm 1975, 1979, 2...

Đắp mặt nạ đúng cách cho da xinh

Mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng. Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, khỏe mạnh, sáng và hồng hào hơn... Tuy nhiên, đắp ...

8 ý tưởng lạ để xây dựng không khí lãng mạn với ‘nửa kia’

Cũng giống như pin cần sạc điện, sự lãng mạn cũng cần được nạp thêm năng lượng để thường xuyên có sức lan tỏa trong gia đình bạn.

“Tất tần tật” ảnh luyện tập hài hước của dàn Hài Táo Quân 2013

Dàn diễn viên đang lập luyện cật lực để chuẩn bị cho chương trình Gặp nhau cuối năm 2013 thật ý nghĩa mà vẫn rất hài hước, thâm thúy. Dù đã 3h sáng nhưng Tự Long, Công Lý và Minh Q...

Học tiếng Anh phải như học võ

Tiếng Anh không phải là môn kiến thức mà là một môn thực hành. Nghĩa là phải luyện tập thường xuyên để trở thành bản lĩnh tự nhiên của mình" TS Nguyễn Ngọc Hùng - trưởng đề án Ngoạ...

Chàng trai dùng lá bài cắt đứt lon kim loại

Một thanh niên ở tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc đã khiến nhiều người thích thú với khả năng sử dụng những lá bài để lia và cắt các vật cứng như những lon nước bằng kim loại.

Dùng lá bài cắt đứt lon kim loại

Chàng thanh niên có tên Ke Feiqie thường xuyên luyện tập việc dùng lá bài để cắt các vật cứng. Feiqie chỉ sử dụng những lá bài bằng giấy thông thường, nhưng anh đã phải luyện tập r...

Các binh chủng diễn tập phối hợp tiến công

Vừa qua, tại Trung tâm Huấn luyện Quân sự Miếu Môn, Bộ Quốc phòng đã tổ chức lớp tập huấn quân sự toàn quân năm 2013. Trong ảnh là xe tăng của Lữ đoàn tăng 201 triển khai đội hình ...

Tranh ghép từ lá cây sống động như tranh màu dầu

Không dùng tới một chút màu vẽ nào, tất cả các chi tiết trong tranh đều do ông kỳ công lựa chọn từ những lá cây, ngọn cỏ, bông hoa... Ông đã đạt đến trình độ điêu luyện khi người x...

Tàu Lý Thái Tổ tìm vật thể lạ, sẵn sàng chiến đấu

Từ phòng nghỉ, các thủy thủ nhanh chóng túa ra hành lang chật hẹp và tiến về các vị trí quy định. Ít phút sau, tại vị trí trực phòng không hai bên mạn tàu, các chiến sĩ hướng mặt l...

Junsu (JYJ) vất vả luyện tập cho concert cuối năm

Junsu đang rất nỗ lực để 2012 XIA Ballad & Musical Concert With Orchestra diễn ra thành công tốt đẹp. C-Jes Entertainment tiết lộ: "Junsu hiện đang dồn hết tâm trí vào công việc lu...

“Đứa con của quỷ” 10 năm đi bằng tay

Sinh ra với đôi chân biến dạng nhưng người đàn ông Ethiopia này đã không chịu bỏ cuộc mà bắt đầu học cách di chuyển bằng đôi tay của mình. Từ khi mới sinh ra, Tameru Zegeye đã bị m...

Cụ bà 66 tuổi vẫn nâng tạ 100kg

Một cựu y tá người Anh đã trở thành nhà vô địch nâng tạ ở tuổi 66.

300 HS tiểu học trường VIP Hà Nội cùng nhảy Gangnam Style

Để quay clip được thành công, các em học sinh trường tiểu học Quốc tế VIP Hà Nội đã luyện tập mỗi buổi sáng trong giờ breakfasr show từ 1 tháng trước.

Diễm Hương miệt mài luyện tập, khoe bụng phẳng lỳ

Theo Diễm Hương việc tập luyện thể hình đã giúp cô rất nhiều. Đây không chỉ đơn thuần là giúp cơ thể đẹp hơn, có thể lực để thích ứng với sự thay đổi môi trường sống, thời tiết lạn...

Học tiếng Anh cùng con: Bốn nguyên tắc cần ghi nhớ

Phụ huynh chính là những người giúp con học tiếng Anh tốt nhất và để trở thành người bạn đồng hành cùng con trong việc học tiếng Anh cùng con, phụ huynh cần phải hiểu và tuân thủ m...

Luyện tập giúp quý ông “sinh tinh”

Sự suy giảm chất lượng "con giống" đã làm gia tăng các vấn đề về sức khỏe sinh sản trong thời gian gần đây. Trong số các yếu tố gây suy giảm chất lượng "tinh binh", có nguyên nhân ...

Hương Giang buồn khi vắng Hồng Phước

Mặc dù đã hơn 5 ngày chia tay Hồng Phước tại Vietnam Idol 2012 nhưng hiện tại, Hương Giang vẫn cảm thấy hụt hẫng khi người bạn thân nhất của cô không đồng hành cùng mình nữa: Trước...

Cách đơn giản ngừa cảm lạnh

Không có biện pháp trị bệnh hiệu quả hơn là phòng bệnh. Phòng bệnh thực sự là liều thuốc tốt nhất, ngăn cản vi khuẩn gây bệnh cảm lạnh, căn bệnh thường gặp vào mùa đông.

Chú chuột lang nhảy xa nhất thế giới

48cm là một bước ngắn đối với con người nhưng nó lại là kỷ lục của chú chuột đến từ Scotland.