Lưu ý khi uống cốc nước đầu tiên trong ngày
Sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại nặng nề nếu uống nước không đúng cách, dưới đây là những lưu ý khi bạn uống cốc nước đầu tiên trong ngày.
Báo Gia đình và xã hội dẫn nguồn trang Aboluowang cho biết, với mức sống không ngừng được nâng cao, hầu hết mọi người đều chú trọng đến việc duy trì thể chất. Trong quá trình này, uống nước sau khi thức dậy luôn là một trong những lời khuyên sức khỏe được nhiều người biết đến.
Tuy nhiên, điều nhiều người không biết đó là việc uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng cần phải lưu ý nếu không dễ bị tổn hại nặng nề do uống nước không đúng cách.
Dưới đây là một số lưu ý khi bạn uống cốc nước đầu tiên trong ngày
Chọn nước đun sôi
Một trong những tác dụng quan trọng nhất của việc uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng là làm loãng m.áu và giảm độ nhớt của m.áu. Vì vậy, khi lựa chọn loại nước uống, bạn nên sử dụng nước đun sôi.
Lúc này, đừng chọn những đồ uống quá kích thích và không tốt như cà phê, trà sữa, trà đậm chỉ để sảng khoái tinh thần. Uống một lượng lớn đồ uống không tốt như vậy có thể dễ dàng gây ra những kích ứng bất lợi mạnh mẽ cho đường tiêu hóa và mạch m.áu. Điều này có thể làm giảm đáng kể tác dụng duy trì thể chất của nước uống theo thời gian.
Uống nước đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe.
Video đang HOT
Nhiệt độ nước không quá thấp hay quá cao
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể con người mới chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái hưng phấn nên chức năng tiêu hóa thường yếu. Lúc này, nếu uống nước lạnh hoặc nước đá nhiệt độ quá thấp dễ gây đau bụng hoặc tiêu chảy.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nhiệt độ nước càng cao thì càng tốt. Nếu nước quá nóng dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thực quản. Vì vậy, để bảo vệ cơ thể, bạn nên duy trì nhiệt độ nước uống ở mức 35 đến 38 độ.
Uống nước vừa đủ
Bài viết trên trang Ngoisao.net chia sẻ, trong trường hợp bình thường, không nên uống quá 500 ml nước một lần, bởi uống quá nhiều nước sẽ gây khó chịu về thể chất.
Ngoài ra, bạn cũng phải chú ý đến tốc độ uống nước. Nhiều người muốn nhanh chóng bổ sung 500 ml nước trong một lần uống để tiết kiệm thời gian nhưng như vậy dễ gây sặc, khó chịu cho đường tiêu hóa. Bạn nên uống chậm từng ngụm nhỏ trong vòng 5-10 phút.
Để tránh các bệnh về đường tiêu hóa và ngăn ngừa vi khuẩn đường miệng xâm nhập vào ruột, dạ dày do uống nước, bạn nên đ.ánh răng trước.
Trẻ nhỏ gặp nguy hiểm vì căn bệnh tưởng chừng nhanh khỏi
Thời điểm này, nhiều phụ huynh ở TP.HCM đang chung nỗi lo vì trẻ bị tiêu chảy ngày càng nhiều. Bé V.L.N (18 tháng t.uổi) nằm mệt mỏi trên tay mẹ. Bé vừa được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện Lê Văn Thịnh khuya 15/9. Chị T., mẹ của bé, chỉ kịp mang theo 2 chiếc bỉm rồi chạy cuống cuồng khi con sốt cao, co giật và không phản ứng khi mẹ gọi.
Bé N. tiêu chảy khoảng 7-8 lần trong ngày, phân có m.áu, nhầy. Quanh h.ậu m.ôn đỏ và rát đau nên trẻ quấy khóc rất nhiều. Buổi chiều trước đó, chị T. đưa con đến phòng khám tư nhân kiểm tra, gửi mẫu phân đi xét nghiệm. Tuy nhiên chưa có kết quả, tình trạng bé lại trở nặng.
"Thỉnh thoảng con bị táo bón, phải dùng thuốc làm mềm phân nhưng chưa bao giờ bị tiêu chảy nặng như thế này", chị T. kể.
Trẻ nhỏ mệt mỏi vì tiêu chảy, phải cấp cứu trong đêm. (Ảnh: NVCC)
Các bác sĩ cấp cứu tại Bệnh viện Lê Văn Thịnh đề nghị chị T. cho con nhập viện vì dấu hiệu n.hiễm t.rùng đường tiêu hóa nặng. Cùng thời điểm, một b.é g.ái 12 tháng t.uổi được chuyển đến với bệnh cảnh tương tự. Tại Khoa Nhi, Bệnh viện Lê Văn Thịnh, trẻ đã phải nằm ngoài hành lang vì phòng hết giường.
Cách đó 3 ngày, chị L.T.G (phường Phú Hữu, TP Thủ Đức) vừa cho con gái xuất viện sau 5 ngày điều trị n.hiễm t.rùng đường ruột, phải truyền kháng sinh, trong phân có ký sinh trùng. Bé mệt mỏi, lừ đừ vì mất nước, đi tiêu nhiều.
Nghiêm trọng hơn, tại Bệnh viện Nhi đồng 2 TP.HCM, bé N.T.A (5 t.uổi, ngụ Bình Dương) trải qua gần một tuần nguy kịch vì tiêu chảy cấp.
Ban đầu, bé chán ăn, tiêu chảy và được theo dõi ở phòng khám bác sĩ tư. Vài ngày sau, mức độ đi tiêu và nôn ói lên đến 15 lần/ngày. Mẹ vội vàng đưa con lên TP.HCM cấp cứu. Khi đó, bé đã tiếp xúc kém, phản xạ chậm.
Qua thăm khám, bác sĩ chẩn đoán bé bị tiêu chảy cấp nghi do virus Rota, đã vào giai đoạn nặng, sốc mất nước nặng, sốc n.hiễm t.rùng. Trẻ lập tức được cho bù dịch, bổ sung kẽm...
Tuy nhiên, bệnh diễn tiến quá nhanh, b.é g.ái trở nặng, suy hô hấp, tổn thương thận cấp, không tiếp xúc, không có tri giác. Bác sĩ phải đặt nội khí quản và chuyển bé đến Khoa Hồi sức tích cực. Sau 7 ngày, tình trạng bệnh nhi mới ổn định trở lại, hiện vẫn đang được truyền kháng sinh, bù kẽm, bù nước.
Theo tiến sĩ, bác sĩ Hà Văn Thiệu, Điều hành Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM, mỗi ngày khoa tiếp nhận và điều trị từ 20-30 trẻ, đại đa số trẻ bị tiêu chảy.
Trong khi đó, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM cũng vừa đưa ra cảnh báo tỷ lệ trẻ bị tiêu chảy cấp trong tháng 8 đã tăng, cao hơn so với cùng kỳ năm 2021 và cao hơn so với mức trung bình 5 năm qua. Dự báo trong tháng 9, trẻ mắc tiêu chảy cấp sẽ tiếp tục tăng.
Bệnh nhi 5 t.uổi nguy kịch vì tiêu chảy diễn tiến sốc n.hiễm t.rùng.
Bác sĩ Hà Văn Thiệu cho hay, thời tiết mưa nắng thất thường hiện nay là điều kiện thuận lợi để virus, vi khuẩn phát triển. Trong đó, virus Rota là nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy cấp ở trẻ. Bệnh ghi nhận quanh năm, hiếm khi diễn tiến nghiêm trọng nhưng vẫn có những ca nguy kịch.
Đáng chú ý là nhóm trẻ từ 6-24 tháng t.uổi, đặc biệt dưới 1 t.uổi, sẽ khó phát hiện trẻ bị mất nước do tiêu chảy quá nhiều. Phụ huynh chú ý theo dõi, nếu trẻ tiêu chảy liên tục trên 2 ngày, điều trị tại nhà không thuyên giảm, tần suất đi ngoài trên 10 lần/ngày, sụt cân nhanh, nôn, không uống nước được, môi khô, vật vã... cần đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám.
Bác sĩ khuyến cáo, ngoài việc ăn chín uống sôi, rửa tay thường xuyên, phụ huynh nên chủ động phòng ngừa tiêu chảy do virus Rota cho trẻ bằng vắc xin Rota đường uống. Vaccine này hiện có trong chương trình tiêm dịch vụ, lộ trình sẽ sớm đưa vào Chương trình tiêm chủng quốc gia (miễn phí) trong giai đoạn 2022-2030.
Dấu hiệu bất thường chỉ ra nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng Một bệnh nhân nam 55 t.uổi đến khám tại Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM vì liên tục đi cầu ra m.áu đỏ tươi, cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém. Tại bệnh viện, người đàn ông 55 t.uổi được nội soi đại tràng, chụp CT bụng, CT ngực, chụp MRI vùng chậu. Dựa vào kết quả hình ảnh, bác sĩ chẩn...