lượng vitamin

Loại rau quả giàu vitamin C dễ tìm

Cách thức tuyệt vời nhất để hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày chính là bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc dạng hạt và cám giàu vitamin C vào trong bữa ăn của bạn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp bạn có được l...

Uống nước chanh gừng mỗi sáng để giảm cân nhanh

Lâu nay, các chuyên gia nhận định, uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, từ việc tăng cường trao đổi chất đến cải thiện hydrat hóa và tăng lượng vitamin C. ...

Mỗi ngày bạn cần bao nhiêu magiê để hài hòa?

Lâu nay, giới khoa học đã biết magiê kết đôi với vitamin B6 để hoạt động tương hỗ vì lợi ích chung. Nhưng hóa ra magiê còn là thành viên của một quan hệ đối tác rất hứa hẹn khác.

Dùng sữa tươi thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào bạn sẽ có làn da trắng không tì vết

Bạn sẽ chạy ngay ra tạp hóa mua sữa tươi về nếu biết những công dụng dưỡng da tuyệt vời của chúng. Chỉ dùng sữa tươi với thứ này thôi bạn sẽ chẳng tốn đồng nào đi tắm trắng.

Móng tay có những thay đổi bất thường có thể là lời cảnh báo về những căn bệnh tiềm ẩn bên trong cơ thể bạn

Móng tay dễ gãy, mỏng... có thể là triệu chứng của những vấn đề dinh dưỡng mà bạn không nên làm ngơ.

Vòng bụng lớn do thiếu… vitamin D

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người béo phì mang nhiều mỡ thừa quanh bụng thường có lượng vitamin D thấp hơn.

15 sai lầm nghiêm trọng khi ăn trái cây ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe, vóc dáng

Trái cây được biết đến là một thực phẩm chứa nguồn vitamin dồi dào và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số thói quen khi dùng chúng lại vô tình gây phản tác dụng và làm hại cơ th...

5 tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của bắp cải

Là một loại rau phổ biến, bắp cải không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn chữa được nhiều bệnh. Trong bắp cải có chứa lượng vitamin cao hơn nhiều so với các loại rau củ khác như...

4 nhóm người phải nói không với gan lợn

Gan lợn là món ăn nhiều dinh dưỡng nhưng đồng thời cũng chứa nhiều độc tố. Dù đây là món ăn được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể ăn được gan lợn.

Bà bầu ăn quả mận được không?

Các thực phẩm nên và không nên ăn trong thai kì là điều rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Nhiều mẹ thắc mắc có nên ăn quả mận hay không, bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của các mẹ!

Mẹo đơn giản giữ cho táo đã cắt không bị thâm

Những mẹo đơn giản sau đây bạn sẽ không phải lo táo bị thâm đen sau khi gọt vỏ. Bạn có thể áp dụng mẹo vặt này với những loại trái cây khác để có một dĩa hoa quả thật đẹp mắt và ng...

Cách chăm sóc da sau khi tắm trắng

Đã là phái đẹp ai chả mong muốn sở hữu cho mình làn da trắng đẹp. Với công nghệ và khoa học phát triển như hiện nay chúng ta rất dễ để được sở hữu một làn da trắng nhờ biện pháp "t...

Thực phẩm khiến quý ông trẻ, khỏe

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có những loại thực phẩm giúp con người càng ăn càng khỏe mạnh.

Làm đẹp với chanh với hàm lượng vitamin C cao

Với hàm lượng vitamin C cao, chanh rất có ích cho sắc đẹp, khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác như mật ong, muối, dầu ôliu để duy trì và cải thiện làn da, mái tóc...

4 loại rau củ trị chứng táo bón

Những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới thanh niên, đặc biệt là các chị em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc lớn, tâm lý căng t...

Quả mướp đắng trị đái tháo đường

Mướp đắng (Momordica charatia L) là một loại rau ăn bằng quả được trồng phổ biến ở nhiều địa phương trong cả nước. Trong thực phẩm, quả mướp đắng được nấu với tôm, hấp với thịt, xà...

6 bí quyết “vàng” để đẹp mỗi ngày

Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày.Uống đủ nước là điều kiện ...

Tuyệt chiêu của râu bắp

Râu bắp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cách sử dụng cũng đơn giản vì không cần làm gì hết, chỉ... giữ lại râu bắp trước khi nấu bắpNgoài hàm lượng vitamin C và potassium cao, ...

Củ cải – Nhân sâm mùa đông

Củ cải trắng là món ăn không thể thiếu của rất nhiều gia đình trong mùa đông, ngoài nấu canh, xào với thịt, kho thịt...củ cải còn có rất nhiều cách ăn mới và có hiệu quả chữa bệnh ...

Trái cây không thay được rau

Trái cây đúng là rất quý, rất có ích cho cơ thể song nếu dùng trái cây thay rau xanh thì lại không hợp lý. Hiện nay, có nhiều trẻ ít ăn rau nhưng nguyên nhân không hẳn hoàn toàn từ...