lười vận động

Nếu bạn bị đau lưng, đầu gối hoặc ngón chân: Hãy lưu 6 bài tập này lại để “đánh bại” cơn đau ngay lập tức

Để hạn chế tình trạng đau lưng và đau chân, bất kì ai cũng có thể áp dụng tập luyện theo 6 bài tập cho chân đơn giản như dưới đây.

Bác sĩ chỉ rõ 2 nguyên nhân gây tiểu đường ở người Việt: Nhiều người mắc mà không nhận ra

Thói quen lối sống của người Việt ăn nhiều chất dinh dưỡng, lười vận động dẫn đến tình trạng thừa năng lượng trong đó có glucozo là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Cứ sống với 10 thói quen này thì đường tới nghĩa địa đang ngắn lại

Bạn muốn sống lâu, sống khỏe sống có ích hay sống trong bệnh tật? Dưới đây là 10 thói quen đoản mệnh và 10 thói quen trường thọ đã được thế giới công nhận.

Ngồi nhiều hại não

Nghiên cứu mới chỉ ra ngồi nhiều có thể khiến vùng não liên quan đến trí nhớ mỏng đi.

4 thói quen giới trẻ cần sửa ngay để tránh mắc phải tình trạng thiếu máu não

Thiếu máu não là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và nguyên nhân gây ra căn bệnh này lại xuất phát từ những thói quen thường gặp trong cuộc sống.

Mới 25 tuổi đã có tóc bạc trên đầu và đây là nguyên nhân

Mái tóc đen bóng, chắc khỏe bỗng dưng có sự xuất hiện của những sợi tóc bạc điểm xuyết. Hãy cùng tìm hiểu xem nguyên nhân là do đâu bạn nhé!

Nguy cơ tổn thọ từ những thói quen xấu của lối sống hiện đại

Xã hội càng phát triển, thói quen của con người cũng có nhiều thay đổi. Trong đó, không ít hành vi hằng này tưởng là nhỏ nhặt nhưng lại có thể gây ra tác hại khôn lường mà bạn khôn...

Bệnh tăng huyết áp và quan hệ tình dục

Hỏi: Tôi đi khám sức khỏe biết mình bị tăng huyết áp, phải uống thuốc và theo dõi huyết áp thường xuyên.

Sau khi kết hôn, người phụ nữ ngày càng xấu xí, ‘xuống mã’ bởi 3 điểm này

Có thể nói rằng, hôn nhân là một bước ngoặt đối với người phụ nữ. Một số người sau khi lấy chồng ngày càng trẻ đẹp, nhuận sắc nhưng một số khác thì ngày càng "xuống mã", xấu xí.

Quân đội Trung Quốc lo lắng vì thanh niên sức khỏe kém

Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc không đáp ứng tiêu chuẩn sức khỏe để nhập ngũ vì chứng béo phì và lười vận động.

5 tip giảm cân cho người lười vận động

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Cambridge (Anh) đã thử nghiệm với khối lượng khẩu phần ăn và kích cỡ bộ đồ ăn. Kết quả cho thấy, bằng cách sử dụng bộ đồ ăn nhỏ hơn, những ng...

Hành trình tìm lại giọng nói của nữ sinh 17 tuổi bị câm 6 tháng sau khi bạn đánh hội đồng

Trẻ thường sợ hãi, thu mình, ngại giao tiếp, chỉ thích nằm giường, chúng tôi hướng dẫn gia đình cho cháu vui chơi với mọi người xung quanh. Khi cháu bắt đầu phát âm thì luyện nói, ...

6 thói quen xấu khiến bạn dễ bị bệnh

Ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu như dầu mỡ, đồ mặn, ngọt... khiến cơ thể sản xuất nhiều peroxit, tăng tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt là viêm chướng dạ dày.

9 thứ khiến mỡ bụng của bạn ngày càng dày

Một nghiên cứu thăm dò khác so sánh các phụ nữ xem tivi nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày với những người xem ít hơn 1 giờ mỗi ngày. Nhóm xem tivi nhiều hơn có gấp đôi nguy cơ mắc "béo phì ...

Giảm cân nhanh chóng cho người lười vận động, chỉ với nắm lá này

Trong lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhanh. Chất thujone còn đem lại tinh thần tỉnh táo, giúp giảm stress nhanh...

Những thói quen phổ biến làm bạn già hơn người khác chục tuổi

Chúng ta không thể thoát khỏi căng thẳng, nhưng có thể cố gắng kiềm chế cảm giác quá lo lắng. Lo lắng không chỉ làm cho chúng ta không hạnh phúc, sốt ruột và mệt mỏi, mà còn thực s...

Vạch trần 5 thói quen xấu vô tình khiến bạn chóng già trước tuổi

Nước đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe và làn da của mỗi con người. Nếu thiếu nước, làn da sẽ trở nên kém sắc và sạm đen, khô ráp do thiếu độ ẩm và các khoáng ch...

Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da

Lão hóa da cũng được tính như một quy luật tự nhiên, không ai có thể tránh khỏi. Tuổi xuân sắc của con gái có thì, nếu chúng ta không biết trân trọng và gìn giữ thì điều đó sẽ vụt ...

Vì sao mùa đông nhiều người hay ốm vặt, chán sex?

Nếu bỗng dưng bạn thấy lười vận động, buồn bực, chán chường, hay cáu gắt, chán sex, cho dù cơ thể không mắc bệnh gì thì rất có thể bạn đang rơi vào chứng trầm cảm mùa đông. Vì sao ...

Giảm cân cấp tốc sau Tết cho những cô nàng lười vận động

Ăn uống cùng bạn bè và gia đình ở các nhà hàng sẽ khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ vì khẩu phần ăn ở ngoài luôn nhiều hơn ở nhà. Do đó, hãy tự tay vào bếp chế ...

Nhận biết bạn gầy nhưng vẫn thừa mỡ

Bạn nghĩ mình thật may mắn khi sở hữu cân nặng ổn định dù không phải cố gắng nhiều. Thế nhưng chỉ số BMI và cân nặng không nói lên toàn bộ tình hình. Theo Health, 1/4 người có trọn...

8 nguyên nhân cản trở quá trình giảm cân của bạn

Bạn đã cố gắng ăn kiêng rất nhiều nhưng kết quả giảm cân vẫn không hề thay đổi? Tại sao vậy? Đừng lo lắng, hay đọc 8 nguyên nhân dưới đây xem nguyên nhân nào cản trở quá trình giảm...

7 tác nhân khiến da bạn nhanh lão hóa

Khi đến tuổi trưởng thành cũng là lúc da bước vào quá trình lão hóa. Tùy mỗi người mà quá trình này sẽ diễn ra nhanh hay chậm. Theo trang Personal E Doctor, những tác nhân sau sẽ k...

Thói quen xấu đe dọa ‘cậu nhỏ’ của dân văn phòng

Dân văn phòng bị ảnh hưởng đến sức khỏe do môi trường làm việc kém vận độngthì nhiều người đã biết. Mặt khác, những thói quen của những người làm việc trong phòng máy lạnh cũng làm...

Bất ngờ với 8 thói quen khiến con gái nhanh già

Đây chính là thói quen sai lầm nhất khiến con gái nhanh già. Chúng ta thường có thói quen chỉ uống nước khi thật sự cảm thấy khát nhưng thực chất, khi đó cơ thể đã mất nước, khiến ...

Mỡ bụng và nhiều điều chị em chưa biết

Điều này có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống, lười vận động hoặc liên quan đến công việc hằng ngày của họ. Dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều ng...

8 thói quen dẫn đến sợ ‘yêu’

Bạn sẽ hối hận nếu biết những thói quen hết sức bình thường của mình đã góp phần gây hội chứng sợ quan hệ tình dục, chẳng hạn như ít ngủ.

Những mẫu đàn ông bạn không nên đính hôn

Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định sẽ gắn bó cuộc đời mình với một người đàn ông. Có rất nhiều mẫu đàn ông sẽ chỉ đem lại đau khổ cho bạn nếu bạn vẫn quyết định đính ...

Những thói quen khiến bạn già trước tuổi

Những thói quen hàng ngày đôi khi bạn không để ý lại chính là thủ phạm khiến bạn ngày càng già đi thậm chí là già trước tuổi. Cuộc sống bộn bề nhưng bạn nên biết giữ cân bằng và ki...

Những lý do khiến phụ nữ công sở giảm béo thất bại

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra một sự thật gây sốc: những phụ nữ công sở thậm chí còn dễ bị béo hơn nhiều so với những người phụ nữ nội trợ chỉ làm việc ở nhà. Và họ cũng giảm béo kh...

Xông hơi Cách giảm béo đơn giản nếu bạn lười vận động

Để có thể giảm béo hiệu quả thì vận động là cách phổ biến nhất. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng đủ chăm chỉ để thực hiện tập luyện mỗi ngày. Vậy bạn hãy thử xông hơi để có hiệu ...

Những thói quen khiến bạn nhanh già, chết sớm

Xem tivi quá nhiều, lạm dụng trang điểm hay ngủ úp mặt vào gối là những thói quen khiến bạn già nua, xấu xí, thậm chí chết sớm.

Mẹo giảm cân phù hợp cho những cô nàng lười vận động

Nếu bạn là cô nàng lười vận động, bạn có thể giữ dáng với những mẹo như ngủ nhiều hơn, ăn vặt thông minh và tán gẫu với bạn bè.

Những sai lầm về sức khỏe thường gặp ở phụ nữ

Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và kiệt sức. Có thể những thói quen nhỏ sau chính là thủ phạm:

3 cách giảm béo cho người lười vận động

Hiện nay nhiều chị em ngại ngùng vì cơ thể quá khổ, số đo ba vòng không chuẩn. Sau một ngày vất vả, trước khi đi ngủ, bạn hãy thử ngay ba bước vận động sau.

Sợ gì đau đẻ!

9 tháng mang thai mệt mỏi, nặng nhọc cũng chẳng bằng giây phút lên bàn đẻ. Vượt cạn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt ở những người mang thai lần đầu. Một số bí kíp sau đây ...

Bài tập vận động đơn giản hiệu quả cho dân văn phòng

Làm việc nhiều giờ trước máy tính, lười vận động hay thói quen ăn vặt nhiều là những "chất xúc tác"hiệu quả cho lượng mỡ thừa tích tụ nhanh vùng bụng, eo, đùi, bắp tay và bắp chân....

Tác hại của thiết bị điện tử đến trẻ nhỏ

Kể từ khi công nghệ phát triển, trẻ em không được sống một tuổi thơ bình thường. Chúng bị cô lập và ít giao tiếp với môi trường xung quanh hơn.

Bí quyết chăm con lười vận động

Chiều hướng lười vận động dường như đang trở nên phổ biến trong thế giới của trẻ em ngày nay, đặc biệt là trẻ sống ở thành thị. Xu hướng thích chơi điện tử, xem tivi hơn là vận độn...

Những sự thật bất ngờ về cholesterol

Cholesterol không phải chỉ là kẻ thù của nhiều chứng bệnh như tim mạch, báo phì, đái tháo đường... như chúng ta vẫn biết. Ẩn chứa đằng sau nó là muôn vàn những điều bất ngờ thú vị ...

Lối sống lành mạnh giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Kiểm soát bệnh tiểu đường, bỏ thuốc lá, kiểm soát huyết áp, tập thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Tại sao người gầy vẫn bị béo bụng?

Bụng là nơi phụ nữ hay băn khoăn nhất khi bị thừa cân. Tuy nhiên, sự thực là không chỉ người béo mới thừa mỡ bụng mà ngay cả người gầy cũng có nguy cơ thừa mỡ bụng.

Lười vận động cũng là nguyên nhân gây ung thư thận

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng của thận và một số yếu tố dưới đây có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thận.

Những điều cấm kỵ khi mang thai

Trong 9 tháng mang thai, mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều, nằm ngửa và ăn uống quá kham khổ.

Thiếu máu não không nên chủ quan

Thiếu máu não đang có chiều hướng gia tăng mạnh ở người lớn tuổi và gần đây cũng khá phổ biến ở những người trẻ tuổi lao động trí óc, căng thẳng, stress. Đây được xem là bệnh lý "t...

Những thói quen khiến cholesterol cao

Chế độ ăn uống không hợp lý, lười vận động, thừa cân... là những nguyên nhân chủ quan phổ biến nhất khiến bạn rơi vào tình trạng cholesterol trong máu cao.

Những thói quen ‘xấu’ khiến cholesterol cao

Chế độ ăn uống không hợp lý, lười vận động, thừa cân... là những nguyên nhân chủ quan phổ biến nhất khiến bạn rơi vào tình trạng cholesterol trong máu cao.

5 dấu hiệu báo động bạn có nguy cơ tiểu đường rất cao

Bạn đã bao giờ ngẫm lại để đánh giá liệu mình có các yếu tố nguy cơ cho bệnh tiểu đường hay không? Làm sao để biết mình có nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay không?

9 thói quen xấu nhiều người mắc phải mỗi ngày

Smartphone giúp việc liên lạc, giải trí, kiếm tìm thông tin,... được dễ dàng hơn, nhưng lại làm việc giao lưu, giao tiếp trực tiếp giữa người với người bị hạn chế đi. Vợ chồng con ...

Lười vận động dễ gây bệnh tim ở phụ nữ ngoài 30 tuổi

Với phụ nữ tuổi này, thiếu vận động thể chất là nhân tố quan trọng gây nguy cơ bệnh tim hơn cả bệnh thừa cân, cao huyết áp hay thói quen hút thuốc. Nghiên cứu từ Australia gợi ý rằ...