Lười đi bệnh viện thì có thể kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà bằng những phương pháp sau

Mai Thị Diễm15:03 06/09/2018

Có rất nhiều người vì quá bận rộn nên chẳng có thời gian tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra sức khỏe của mình ngay tại nhà qua những cách sau đây.

Các bác sĩ khuyên rằng, mỗi năm, bạn nên chủ động đi kiểm tra sức khỏe tổng thể ít nhất 1 lần để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của mình đang có vấn đề gì hay không. Thế nhưng, một số người vì quá bận rộn và lơ là với bản thân nên bỏ qua việc đi khám sức khỏe tổng thể mỗi năm. Và kết quả là, bạn sẽ chẳng thể biết được cơ thể của mình thực chất có khỏe mạnh hay đang có bệnh ở bên trong. Lúc này, hãy tự kiểm tra sức khỏe của mình ngay tại nhà bằng những phương pháp sau đây nhé!

Kiểm tra não

Chuẩn bị: 1 tờ giấy, 1 chiếc bút và nhờ 1 người bạn ngồi bên cạnh.

Cách thực hiện: Bạn vẽ hình 1 chiếc đồng hồ và nhờ người bạn của mình nói một khung giờ nào đó. Ví dụ: Bạn của bạn nói 10h10 thì bạn sẽ vẽ kim chỉ giờ và kim chỉ phút tương ứng với khung giờ đó.

Kết quả: Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn phát hiện những phần não bộ của mình có hoạt động tốt hay không, đồng thời xem được sự linh hoạt của tay, khả năng nhận thức, thị giác… có hoạt động bình thường không. Lúc này, nếu bạn không thể vẽ được chiếc đồng hồ hay kim giờ, kim phút một cách chính xác thì rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy giảm nhận thức nhẹ hoặc mất trí nhớ.

Kiểm tra cột sống

Chuẩn bị: 2 chiếc cân.

Video đang HOT

Cách thực hiện: Bạn đứng mỗi chân trên 1 chiếc cân.

Kết quả: Nếu con số hiện lên trên 2 chiếc cân giống nhau thì không có vấn đề gì cả. Thế nhưng, nếu số cân hiển thị có sự khác biệt thì điều đó đồng nghĩa là vùng xương hông, cột sống và đầu của bạn đang bị lệch tâm. Điều cần thiết lúc này là bạn nên đi khám ngay để kiểm tra sức khỏe của mình chi tiết hơn.

Kiểm tra xương

Phần móng tay sẽ hiển thị rất nhiều điều về sức khỏe của bạn. Do đó, nếu móng tay của bạn gồ ghề, nứt vỡ hay xuất hiện chấm trắng thì điều đó đồng nghĩa rằng, cơ thể của bạn đang thiếu vitamin B, sắt và có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương nữa.

Kiểm tra thị giác

Cách thực hiện: Bạn nhìn vào 1 khung cửa sổ trong vòng 30 giây rồi nhắm mặt lại. Tiếp đó, bạn mở mắt trái, nhắm lại rồi mở tiếp mắt phải.

Kết quả: Nếu hình ảnh bạn nhìn thấy bị mờ, không rõ nét và những cạnh cửa không còn song song với nhau nữa thì bạn có nguy cơ cao đã mắc bệnh thoái hóa điểm vàng hay chứng suy giảm thị lực.

Kiểm tra gan

Cách thực hiện: Bạn đứng trước gương sao cho khoảng cách có tầm nhìn bao quát toàn bộ cơ thể.

Kết quả: Nếu bạn thấy một lớp mỡ xuất hiện ở khu vực hông thì đó chính là lượng mỡ nội tạng xung quanh vùng gan, có thể cản trở hoạt động của cơ quan này. Bên cạnh đó, những dấu hiệu như vàng mắt, xuất hiện bọng mắt cũng có thể cảnh báo gan của bạn đang có vấn đề.

Nguồn: Brightside

Theo Helino

Tầm soát sớm, 'nhẹ gánh' nỗi lo ung thư Theo các bác sĩ, không ít người vì ngại khám mà đã bỏ qua cơ hội vàng để phát hiện sớm ung thư - yếu tố quan trọng để điều trị bệnh thành công. Chiến thắng nỗi sợ ung thư bằng khám tầm soát ung thư Khác với nhiều người đang ngồi đợi tại sảnh tầng 8, Khoa Ung bướu, Bệnh viện Thu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

10:17:56 19/12/2024

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, bệnh nhi 12 tuổi chưa được tiêm vaccine phòng bệnh có thành phần não mô cầu. Trẻ khởi phát bệnh ngày 4/12 với các triệu chứng sốt, nôn ói, đau ngực, khó thở và đi ngoài nhiều lần.

Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

09:14:13 19/12/2024

Biotin rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ sản xuất acid béo, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Thiếu hụt biotin có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như viêm da hoặc phát ban đỏ, có vảy.

Bệnh nhân sởi tăng cao, tỉnh Bình Dương 'thúc' tiêm nhanh vaccine

09:00:36 19/12/2024

Đồng thời theo dõi chặt chẽ tình hình dịch bệnh trên địa bàn, thường xuyên đánh giá nguy cơ dịch bệnh, chủ động giám sát, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh để xử lý triệt để ổ dịch, không để dịch lây lan, bùng phát.

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

08:58:41 19/12/2024

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.

'Hồi sinh' cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

08:56:02 19/12/2024

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai nạn lao động.

Bé gái 7 tuổi nhập viện khẩn cấp sau khi ăn cháo

08:30:49 19/12/2024

Người dân cần lưu ý, nếu có biểu hiện nghi ngờ hóc dị vật như đau, tức, khó thở vùng họng, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế có chuyên môn và trang thiết bị kỹ thuật để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Phân biệt nhìn mờ do đột quỵ và các bệnh về mắt

08:29:02 19/12/2024

Thực tế, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hay người có bệnh nền mà còn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Sự nhầm lẫn này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, khiến người bệnh mất cơ hội điều trị kịp thời và để lại di chứng nặng n...

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

08:27:07 19/12/2024

Sau một năm áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, xét nghiệm nước tiểu được lặp lại - nếu nho hoặc rượu vang được tiêu thụ trong khoảng năm ngày trở lại đây, xét nghiệm sẽ phát hiện ra chất này.

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

08:24:38 19/12/2024

Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.

Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

08:20:19 19/12/2024

Người bệnh nhập viện trong tình trạng đau bụng thượng vị, đi ngoài phân lỏng, vàng mắt, vàng da, chóng mặt, buồn nôn, người yếu mệt, đi tiểu ra máu.

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

08:18:22 19/12/2024

Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.

Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

05:51:15 19/12/2024

Trước đây, để điều trị phình động mạch não, người bệnh thường phải đi đến các TP lớn, không chỉ gây tốn kém chi phí mà còn khiến việc chăm sóc sau can thiệp gặp nhiều khó khăn.

Có thể bạn quan tâm

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Tin nổi bật

11:52:10 19/12/2024

Theo Công an thị xã Hoài Nhơn, thời gian gần đây, mưa liên tục dẫn đến Quốc lộ 1A đoạn qua thị xã Hoài Nhơn xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện nhiều ổ gà, ổ voi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông.