Lukaku thăng hoa nhờ giảm cân
Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, t.iền đạo Inter Romelu Lukaku giảm hơn 7 kilogram để trở thành t.iền đạo hàng đầu tại Serie A.
“Khi gia nhập Inter, các chuyên gia đã phân tích cơ thể của tôi và rất nhiều thứ đã thay đổi. Tôi ăn nhiều salad và cá, điều này có tác dụng rất lớn đối với tôi. Tôi uống carnitine, nó giúp tôi cảm thấy dễ chịu, và bổ sung vitamin nữa. Tôi ăn sa lát vào bữa trưa, rất nhiều ức gà và mì shirataki. Tôi thích khoai lang và gạo đen, và không ăn mì ống”, Lukaku mới đây tiết lộ trên kênh podcast của Inter.
Thời còn ở Man Utd, Lukaku luôn trong tình trạng thừa cân do gặp vấn đề về tiêu hóa. Khi gia nhập Inter trong hè 2019, t.iền đạo người Bỉ nặng tới 104kg, phải theo chế độ tập luyện và ăn kiêng riêng nghiêm ngặt.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt giúp Lukaku giảm cân từ khi sang Inter.
Theo La Gazzetta dello Sport , Lukaku đã giảm hơn 7 kilogram nhờ sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, cựu cầu thủ bóng bầu dục, Matteo Pincella. Vị chuyên gia này từng làm việc với Conte tại Juventus rồi tuyển Italy từ 2012.
Video đang HOT
Dưới sự giám sát của Pincella, các cầu thủ Inter phải ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Họ hạn chế ăn món mì ống Italy nổi tiếng, và được khuyến khích ăn thường xuyên các món như thịt ức gà, khoai lang, mì shirataki và cá. Một tuần, Lukaku và đồng đội mới được ăn tuỳ thích một lần.
Với cá nhân Lukaku, anh phải từ bỏ thói quen xấu tại Manchester. Dứa trên bánh pizza và mì ống là hai trong số những món khoái khẩu bị loại bỏ khỏi thực đơn của chân sút 27 t.uổi.
“Tôi đã đạt đến một đẳng cấp khác, cả về thể chất và tinh thần. Một ngày trước khi trận đấu diễn ra, tôi có thể nạp nhiều carbohydrate. Sau mỗi trận đấu, tôi ăn hai gói Gnocchi, một loại bánh bao của Italy. Món này tiêu hóa nhanh và giúp ích cho tôi rất nhiều. Tôi uống và ăn tại sân vận động, trong căng tin của CLB, hoặc mang thức ăn về nhà, rồi sau đó phục hồi bằng đá lạnh”, t.iền đạo sinh năm 1993 nói thêm.
Nhờ chế độ ăn uống khoa học, Lukaku bắt đầu thăng hoa mùa này. Anh ghi 25 bàn qua 34 trận trên mọi đấu trường. Riêng tại Serie A, anh có 19 bàn, góp công giúp Inter dẫn đầu bảng với 65 điểm, hơn nhì bảng Milan sáu điểm.
Lukaku mừng bàn thắng trong trận Bỉ hạ Xứ Wales 3-1 hôm 24/3. Ảnh: AFP
Lukaku vừa góp một bàn khi tuyển Bỉ thắng Xứ Wales 3-1 trong trận ra quân vòng loại World Cup 2022 hôm 24/3. Với 58 bàn qua 90 lần ra sân, anh dẫn đầu danh sách ghi bàn mọi thời đại của tuyển Bỉ. Lukaku sẽ có cơ hội để nâng cao thành tích, khi cùng tuyển Bỉ gặp CH Czech ngày 27/3 rồi Belarus 30/3.
Lukaku giảm 7kg nhờ thủ thuật đơn giản
Những lợi thế vể dinh dưỡng và thể chất đang giúp Lukaku đạt được thể trạng tốt nhất để chinh phục đỉnh cao tại Inter.
Vào lúc này, Inter đang được tiếp sức rất lớn từ phong độ cao của t.iền đạo Romelu Lukaku. Đó một phần là nhờ việc ngôi sao người Bỉ thành công trong giảm cân. Nhưng cũng ít ai biết rằng điều này là kết quả từ cả một quá trình thay đổi lớn của t.iền đạo 27 t.uổi. Mà cụ thể ở đây là ở thói quen dinh dưỡng hằng ngày của chính anh.
Thông số ấn tượng của Lukaku tại Serie A mùa này (Ảnh: The Sun)
Theo La Gazzetta dello Sport, Lukaku đã giảm được tới 7kg trong thời gian qua. Người góp công rất lớn chính là chuyên gia dinh dưỡng Matteo Pincella. Vị chuyên gia này bắt đầu công việc của mình với bộ môn bóng bầu dục. Anh được Antonio Conte mời về làm việc tại Juventus vào năm 2012. Sau khi chuyển sang Inter, anh cũng đảm đương thêm trọng trách tại ĐTQG Italia.
Chuyên gia dinh dưỡng Matteo Pincella góp công lớn trong quá trình giảm cân của Lukaku
Dưới sự giám sát của Matteo, các cầu thủ Inter có những chế độ ăn kiêng độc đáo. Họ được chỉ định hạn chế ăn món mì ống nổi tiếng của nước Ý. Thay vào đó, thịt gà, khoai lang và mì shirataki được khuyến khích sử dụng trong thực đơn. Ngoài ra, họ được ăn thả ga theo ý thích mỗi tuần một bữa.
Đối với riêng Lukaku, những điều trên đồng nghĩa anh phải từ bỏ thói quen xấu tại Manchester. Ngoài việc nói không với mì ống, anh cũng phải loại bỏ dứa ra khỏi pizza của mình. Chính điều này góp một phần không nhỏ vào quá trình thay đổi cân nặng của anh.
T.iền đạo người Bỉ từ bỏ những thói quen ăn uống không tốt từ ngày còn khoác áo Manchester United
Tháng trước, Lukaku cũng từng chia sẻ: "Tôi ăn sa lát vào bữa trưa. Cùng với đó là lòng gà và mì shirataki. Kể từ khi theo lối sống này, tôi thấy bản thân tốt hơn, nhanh và nhạy bén hơn. Tôi đã đạt đến một tầm cao mới, cả về sức mạnh thể chất lẫn tinh thần".
Hiện tại, Lukaku và Inter vẫn đang bay cao ở Serie A. Nửa xanh đen thành Milan vững vàng trên ngôi đầu bảng xếp hạng. Trong khi đó, trung phong của họ cũng đứng thứ 2 trong cuộc đua giành Vua phá lưới với 19 bàn và 6 kiến tạo.
Lukaku áp sát thành tích của Ronaldo T.iền đạo người Bỉ ghi một bàn giúp Inter đ.ánh bại Torino 2-1 ở vòng 27 Serie A đêm 14/3. Inter gặp nhiều khó khăn trước hàng thủ Torino, và phải chờ đến phút 62 mới có bàn mở tỷ số của Romelu Lukaku từ chấm phạt đền. Chủ nhà vùng lên mạnh mẽ, và có bàn gỡ do công của Antonio Sanabria...