low fat

Công thức tăng 12 kg, luyện 8 múi của anh chàng điển trai

Bắt đầu tập luyện từ khi 16 tuổ.i, Duy Quang sở hữu thân hình vạm vỡ, nam tính. Anh chia sẻ lịch tập luyện 80 phút/ngày và chế độ dinh dưỡng nhiều carb.

Chế độ ăn giảm béo tốt nhất

Chế độ ăn ít chất béo (low-fat) và chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) được xem là những chế độ ăn để giúp giảm cân.

Giảm cân nên cự tuyệt đường hay mỡ

Giữa việc cắt giảm đường, tinh bột và chất béo, bạn chọn cách giảm cân nào và lựa chọn nào? Giữa chúng có sự khác biệt rất lớn đấy nhé!