Chìa khóa của hạnh phúc luôn ở sẵn trong tay mỗi người, hãy dùng nó để khai mở những điều tuyệt diệu của cuộc sống.
Bất cứ ai đã hay đang có điều khúc mắc trong lòng, xin tìm đến học Phật cách sống hạnh phúc, thoát khỏi vọng tưởng và giận hờn.
Vì sao sau hàng ngàn năm, nhân loại đã có những bước tiến dài trên con đường khoa học và công nghệ, vẫn có hàng triệu triệu tín đồ tin sùng Phật giáo, tuân lời Đức Phật, theo đuổi Phật học? Vì Phật giáo không chỉ là tôn giáo với những triết lý tâm linh sâu sắc mà còn chứa đựng những phương pháp thực tiễn để giải quyết các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
Con người sống trên đời, dễ mê lầm bởi tham, sân, si, vướng phải “bát khổ” không thoát ra được. Đó là vì tâm chưa đủ tĩnh, lòng chưa đủ rộng, hiểu biết chưa đủ bao quát. Học Phật cách sống hạnh phúc, chân tâm không chỉ với những giáo lý, lời răn, lời khuyên mà còn thông qua phương thức tập luyện đơn giản, hiệu quả.
Mỗi khi trong lòng nổi lên sóng gió, định giận hờn ai đó, định tham lam điều gì đó, mỗi khi cuộc sống là thử thách, mỗi ngày sống là khổ đau, hãy chú tâm làm theo 4 bước dưới đây:
Bước 1: Ngồi tĩnh tọa trong tư thế thiền bán già hoặc kiết già của Phật giáo, lưng thẳng, cả người nâng lên gối, thả lỏng toàn bộ cơ thể và các giác quan.
Bước 2: Khép nhẹ mắt, tưởng tượng đang nhìn xuống miệng, tưởng tượng đang nhìn xuống cằm, tưởng tượng đang nhìn xuống tim, tập trung tinh thần, thâu tóm hơi thở.
Bước 3: Quán niệm hơi thở, thở ra là 1, hít vào là 2, đế tới 10 lại quay lại; hoặc hít vào niệm Nam mô, thở ra niệm A Di Đà Phật. Quán niệm dài hay ngắn tùy thuộc vào thời gian của bản thân
Bước 4: Mở mắt, duỗi chân, xoa bóp cho khí huyết lưu thông, gân cốt thư giãn.
Cách này có thể thực hiện hàng ngày, sáng tối hai lần, thực hiện ngay khi nảy sinh tâm khổ hoặc lúc bình thường đều có tác dụng tốt. Một khi đã tu tâm tới bình thản thì sóng gió ập tới cũng không làm ta nao núng, cơn giận bị dập tắt ngay từ lúc khởi sinh.
Học Phật cách sống hạnh phúc bằng phương pháp thiền này không những tốt về tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe, nắm vững hơi thở, thư giãn toàn thân. Sau một thời gian thực hành, tinh thần phấn chấn, tính cách hướng thiện, kìm chế giận dữ, ắt hẳn hạnh phúc không còn quá xa xôi.
Mỗi người đều chỉ có thời gian hữu hãn và bất kì ai đều vướng phải những khổ buồn tự nhiên. Quan trọng nhất là biết cách điều chỉnh, định hướng ý chí, biết bản thân nên và không nên làm gì. Chìa khóa của hạnh phúc luôn ở sẵn trong tay mỗi người, hãy dùng nó để khai mở những điều tuyệt diệu của cuộc sống.
Theo NS
Tin mới nhất
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024: Mão khó khăn, Tỵ phát triển
11:35:10 23/12/2024
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024, Mão cần xác định rõ các mục tiêu, Tỵ hãy tin tưởng vào bản thân.ử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/12/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 23/12: Bạch Dương mạnh mẽ, Kim Ngưu thông minh
11:30:06 23/12/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 23/12/2024 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.
Tử vi 12 con giáp hôm nay 23/12: Dần rắc rối, Thân hung cát đan xen
11:26:17 23/12/2024
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 23/12/2024 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
5 cung hoàng đạo có đường tình duyên rực rỡ, thăng hoa năm 2025
11:06:05 23/12/2024
Năm 2025 hứa hẹn sẽ là một năm đầy bất ngờ trong chuyện tình cảm của 5 cung hoàng đạo này. Bạch Dương - Aries (21/03 - 19/04)
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 23/12: Cự Giải khó khăn, Bọ Cạp phát triển
10:36:23 23/12/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 23/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu, hôm nay, Cự Giải hãy tự tin đối diện với các vấn đề, Bọ Cạp cần hành động quyết đoán hơn.
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 cung hoàng đạo:Kim Ngưu cẩn thận lời ăn tiếng nói
10:34:17 23/12/2024
Với cục diện sao xấu, nhắc nhở Kim Ngưu cần phải hết sức cẩn thận trong lời ăn tiếng nói. Dù bạn không có ý xấu, nhưng hôm nay rất dễ xảy ra hiểu lầm do cách giao tiếp thiếu tế nhị của bạn.
Tử vi ngày mới 23/12: 3 con giáp gặp nhiều thuận lợi trong công việc, tiền bạc hanh thông
10:30:41 23/12/2024
Tử vi ngày mới 23/12 dự báo có 3 con giáp gặp nhiều thuận lợi trong công việc lẫn tài chính.Kể từ sau Đông chí, 3 con giáp này đón lộc trời cho, hạnh phúc đong đầy,
Tử vi 12 con giáp hôm nay 22/12: Thìn đạt nhiều thành tích, Tý tràn đầy may mắn
16:33:21 22/12/2024
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 22/12/2024 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 22/12: Sư Tử khó khăn, Thiên Bình chậm trễ
16:24:46 22/12/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 22/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Sư Tử cần kiên nhẫn hơn, Thiên Bình nên xác định rõ các mục tiêu.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 21/12: Kim Ngưu khó khăn, Ma Kết phát triển
11:45:29 21/12/2024
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 21/12 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu hãy chú ý cẩn thận, Ma Kết cần tích cực hơn.
Top 3 con giáp tài lộc dồi dào nhất ngày 21/12
11:38:22 21/12/2024
Tử vi ngày mới 21/12 dự báo có 3 con giáp tài lộc hanh thông nhất. Năm Ất Tỵ 2025 con giáp này vừa hình vừa hại Thái Tuế: Đạp lên thị phi thu về tài lộc, công việc
3 con giáp cực kỳ may mắn trong tuần mới: Thần tài che chở, quý nhân yêu thương
11:33:11 21/12/2024
Bước vào tuần mới, 3 con giáp này sẽ gặp nhiều may mắn.Năm Ất Tỵ 2025 con giáp này vừa hình vừa hại Thái Tuế: Đạp lên thị phi thu về tài lộc, công việc